套装现货 怀孕40周看这本就够了+孕期40周营养看这本就够了 许鼓 共2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕期营养
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店铺： 博睿图书

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553733081

商品编码：22388225378

套装数量：2

套装共2册 总价格：93元

 

9787553733081

 

 

基本信息：

商品名称：	怀孕40周看这本就够了	开本：	10
作者：	邵玉芬//许鼓//曹伟	页数：
定价：	48	出版时间：	2014-07-01
ISBN号：	9787553731315	印刷时间：	2014-07-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： ***章 孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！
第二章 孕2月（5～8周）：为你疲惫的早孕时光护航
第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月”
第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期
第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜
第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好时光
第七章 孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子
第八章 孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面
第九章 孕9月（33～36周）：坚持吧，幸福近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来

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精 彩 页：   内容提要： 邵玉芬、许鼓、曹伟主编的《怀孕40周看这本就
够了》给你世界上***幸福的好孕40周，每一周都贴心
记录：
妊娠280天，应该做什么，不该做什么，一周一
小节。
     每周宜忌、做检查、安全保障计划、克服孕吐
与疼痛的方法；
孕期的两性生活、职场妈妈的生活准则、慎选的
护肤品；
有利于脑部发育的胎教方法、不需要吃的保健品
、可以一直做的运动……
这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，
将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、
孕检、胎教、
适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排
，使准爸妈查阅起来快速简便。
    

......

作者简介： 许鼓，母婴护理专家，**奶爸，育婴蜜语网创始人。

从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。

许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中***庭解决备孕期、孕期、产褥期、0-1岁育婴期、1-5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中***庭。
曹伟，妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。
邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者。**外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海***医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究***人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任；***八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一；荣获国务院特殊津贴专家。所承担的同家级重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者，她先后赴美国加州、法国里昂和新加坡访问和进行学术交流，并在**外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。

 

 

基本信息：

商品名称：	孕期40周营养看这本就够了	开本：	10
作者：	许鼓//曹伟//贾会云	页数：
定价：	45	出版时间：	2014-08-01
ISBN号：	9787553733081	印刷时间：	2014-08-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

 

目录： ***章 孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力
一、怀上***棒胎儿，要从孕前积累营养
1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
二、孕前体重调适，让你的孕期***顺利
1.你的体重影响你的“孕”力
2.根据体重指数评估你的体重是否达标
3.根据体重来调整饮食结构
三、备孕女性孕前需要补充的营养素
1.测一测自己缺乏哪种营养素
2.备孕女性孕前补的营养素
四、备孕男性，一起为幸“孕”加油
1.精子的强壮需要恰当的营养做助力
2.备孕男性***需要补充的营养素
五、孕前饮食指导
1.多吃健康食品
2.多吃黄色食物
3.停服避孕药后应补充钙及维生素
4.多吃排毒食物
5.备孕女性能吃的零食
6.多摄入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自带午餐***健康
六、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍
1.忌：喝水太随意
2.忌：只吃素食
3.忌：做“肉食动物”
4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：过度进补
7.忌：食用不利于受孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
七、孕前**食谱
蜂蜜鲜萝卜水
香菇鸡肉粥
虾仁豆腐
熘肝尖
红烧带鱼
菠菜鸡蛋汤
素炒三鲜
甘薯糙米饭
第二章 孕1月（1～4周）：生命的种子开始发芽
第三章 孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第四章 孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第五章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第六章 孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第七章 孕6月（21～24周）：孕味十足
第八章 孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第九章 孕8月（29～32周）：开始营养冲刺了
第十章 孕9月（33～36周）：胜利前的艰苦斗争
第十一章 孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来

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精 彩 页：   内容提要：

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作者简介： 许鼓，**奶爸，育婴专家，***孕婴服务项目带头人，洋洋母婴·育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。

曹伟，妇产科主任医师，现任深圳巿妇幼保健院产科三病区主任。

从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。
贾会云：妇产科医师，有10余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。

好的，以下是一份关于其他图书的详细简介，内容不涉及您提供的书目。 --- 《穿越星河的低语：宇宙演化与未来文明的哲学思辨》 作者： 艾伦·卡特 译者： 张薇 内容简介： 本书并非一本简单的科普读物，它是一场横跨了数百万年时空，融合了前沿物理学、深空探索历史与未来学思考的恢弘叙事。艾伦·卡特，这位享有盛誉的天体物理学家与哲思者，以其独到的洞察力，引领读者深入宇宙最深处的奥秘，并探讨人类文明在浩瀚星海中的独特位置与潜在命运。 全书分为五个主要部分，结构严谨，逻辑递进，旨在构建一个全面而富有启发性的知识体系。 第一部分：太初的火花与结构的诞生 本部分追溯了宇宙的起源，从“奇点”的爆炸到夸克、轻子的形成，再到了恒星和星系的孕育。卡特教授摒弃了晦涩难懂的数学公式，转而运用极富画面感的语言，描绘了宇宙微波背景辐射的涟漪，以及暗物质和暗能量如何塑造了我们所见的宏大结构。重点探讨了“宇宙常数”的微妙平衡，解释了为何我们的宇宙恰好能够孕育生命，并深入解析了“人择原理”在不同学科间的争议与影响。读者将跟随作者的笔触，理解从量子涨落到星系团形成的壮丽历程。 第二部分：生命的炼金术与地球的独特性 从广袤的宇宙视角转回我们赖以生存的蓝色星球。本部分深入剖析了生命起源的复杂性，探讨了从原始汤到单细胞生命的跃迁所需满足的化学与物理条件。卡特教授特别关注了地球磁场、板块构造与液态水在稳定气候和生物进化中的关键作用。他详细对比了太阳系内外的行星环境，揭示了地球生命繁荣的“小概率事件”集合。此外，本书还涉及了地外生命搜寻（SETI）项目的最新进展，以及对“费米悖论”的深刻反思，提出了若干不同于主流的解释模型。 第三部分：智慧的攀升与技术的双刃剑 当生命演化出自我意识和工具制造能力时，人类文明的篇章正式拉开。这部分内容侧重于人类科技发展的历史轨迹及其对宇宙观的重塑。从古代的星占学到牛顿力学，再到爱因斯坦的相对论和量子力学的诞生，每一步知识的飞跃都伴随着哲学观念的颠覆。卡特教授着重分析了信息论在理解宇宙复杂性中的潜力，并探讨了人工智能（AI）的兴起对人类“智慧”定义带来的挑战。他警告说，技术的指数级增长，特别是生物工程与核物理，正在以前所未有的速度拉近人类文明与自我毁灭的距离。 第四部分：星际的召唤与文明的疆界 本书的核心论点之一，在于对人类未来向外扩张的必然性与困境的审视。卡特教授以严谨的工程学视角，评估了当前星际旅行技术的局限性，包括曲率驱动、虫洞理论的理论可行性，以及对人类生理机能长途太空旅行的适应性挑战。他提出了“文明的门槛理论”，即一个文明要达到真正的星际时代，必须首先解决能源自给、生态闭环以及社会结构稳定性等核心问题。本章对火星殖民计划进行了冷静的评估，并探讨了将人类意识上传至数字载体的可能性，以及这种“后人类”存在形态的伦理边界。 第五部分：终极的疑问与存在的意义 在对宇宙的宏大结构和人类的渺小努力进行了深入探索之后，本书回归到最根本的哲学命题。如果宇宙终将走向热寂，如果所有的努力最终都将归于虚无，那么生命和智慧存在的意义何在？卡特教授拒绝提供简单的答案，而是邀请读者参与到这场持续的追问中。他探讨了时间、熵与记忆的关系，认为意义并非宇宙赋予的，而是生命在有限的时间和空间内创造和体验的过程。终章以对“下一个千年我们能期待什么”的展望作结，呼吁人类以谦卑而坚定的姿态，继续探索那片永恒闪烁的星海。 本书特色： 跨学科的融合： 成功地将硬核的物理学知识融入到深刻的哲学思辨之中，适合对科学前沿和人类命运共同感兴趣的读者。 叙事的力量： 作者的笔触既有科学的精准，又不失文学的感染力，将枯燥的理论转化为引人入胜的故事。 前瞻性思维： 提供了对未来几百年内科技发展和社会形态的深刻预测，激发读者对自身存在价值的再思考。 --- 《古籍修复的艺术与科学：从纸张的呼吸到墨色的永恒》 作者： 铃木美惠子 译者： 李明 内容简介： 这部由日本著名古籍保护专家铃木美惠子耗费二十年心血汇编而成的专著，是全球古籍保护领域的一部里程碑式的著作。它系统地、精细地梳理了自古代造纸术成熟以来，各类珍贵文献所面临的侵蚀与老化问题，并提供了详尽的、兼顾传统工艺与现代科学的修复技术方案。本书不仅是专业修复师的案头宝典，也是历史文献爱好者深入了解“物质文化遗产”生命周期的权威指南。 全书共分四大模块，层层深入，体现了修复工作“尊重原貌，顺应自然，恰到好处”的核心理念。 模块一：文献载体的“病理学”诊断 此模块是全书的基础，专注于对各类古典文献载体的详尽“体检”。 纸张的衰变机制： 详细分析了纤维素老化、酸性残留（特别是现代漂白剂和廉价纸张带来的隐患）、光照、湿度对纸张结构的影响。书中配有大量高倍显微镜照片，清晰展示了纤维的断裂与变色过程。 丝绸与麻的侵蚀： 针对绢本、缣本的特性，探讨了真菌、霉斑的生长条件，以及丝线在拉伸和卷轴过程中的应力损伤。 墨与颜料的化学反应： 深入解析了不同时代使用的墨（如松烟墨、油烟墨）与矿物颜料（如朱砂、石青）的稳定性。重点阐述了重金属颜料在特定环境下（如高湿度）导致的“变色”现象，这是修复前必须准确判断的关键因素。 装帧结构的瓦解： 探讨了线装、蝴蝶装、经折装等不同装帧形式的结构弱点，分析了封面材料（如绫罗、皮纸）在长期使用中产生的卷曲、脱胶现象。 模块二：传统修复技艺的精微传承 本模块是对东亚传统修复流派，特别是日本和中国传统技艺的致敬与技术复原。 补纸的艺术： 详细介绍了“揭裱”技术的复杂步骤，强调了寻找与原纸纤维方向、厚度、色泽完全匹配的“补笺”的重要性。特别展示了如何运用“接纸法”来处理大面积缺损，确保修补后文献的平整度与可读性。 药糊的调制： 铃木教授分享了她多年实验积累的植物淀粉糊配方（如小麦淀粉、麦麸糊），精确说明了不同糊化温度和粘稠度对不同纸张的适应性，以及如何通过添加微量天然防腐剂来提升修复材料的耐久性。 熨烫与压制： 强调了力度与温度的控制在消除卷曲和抚平褶皱中的作用，指出过度的热压会对脆弱纤维造成不可逆的损伤。 脏污的处理： 区分了“表面浮尘”与“渗透性污渍”，详细介绍了传统“掋损法”（即使用特定吸附材料和工具进行局部擦拭）的技巧。 模块三：现代科技在保护中的应用 本书的创新之处在于将传统工艺与现代分析技术完美结合。 无损检测技术： 介绍了便携式X射线荧光光谱仪（pXRF）在快速分析颜料成分、判断纸张酸碱度（pH值）中的应用，为选择合适的清洗剂提供了科学依据。 环境控制策略： 深入探讨了博物馆级恒温恒湿库房的设计标准，并对惰性气体保护技术（如充氩气）在长期封存特别脆弱的丝织品和诏书中的应用进行了案例分析。 胶材的替代与评估： 对现代高分子材料（如PVG、甲基纤维素）在特定修复场景中的优点和局限性进行了详尽的化学对比，强调了任何新材料都必须经过加速老化测试。 模块四：案例研究与伦理考量 最后一部分通过多个跨越千年、横跨中日韩的珍贵文献修复实录，将理论与实践相结合。 宋版孤本的抢救： 详细记录了一卷因水灾导致大面积水渍和霉变的宋版古籍，如何在两年内完成“分层揭裱”与“局部注浆加固”的全部流程。 壁画残片的保护： 探讨了从墙体上剥离的古代纸质或丝织品壁画残片，在固定支撑材料和色彩固化方面的特殊挑战。 铃木美惠子在全书中反复强调：修复的最高境界是让后人难以察觉修复的痕迹，让文献在安全稳定的状态下，继续讲述它自己的故事。 本书读者对象： 博物馆学、图书馆学、艺术史专业学生及研究人员；古籍保护机构从业者；对传统工艺与文化遗产保护有浓厚兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

终于把手头那本《孕期生活百科全书》啃完了，说实话，这本书的内容详实得有点让人喘不过气来。它不像那种轻轻松松的育儿读物，更像是一本专业的医学参考书，里面对孕早期、中期、晚期每一个阶段的生理变化描述得极其细致，甚至连一些罕见的孕期并发症都有深入的探讨。我特别欣赏作者在介绍营养补充剂那一块的处理方式，不是简单地告诉你“多吃点”，而是列出了详细的剂量建议和食物来源的对比分析，让人感觉非常科学可靠。不过，对于初次怀孕、只想了解大方向的准妈妈来说，这本书的术语可能有点晦涩，我好几次都得停下来查阅专业名词的意思，这稍微打断了阅读的流畅性。但如果你是那种喜欢深挖细节、追求知其所以然的类型，这本书绝对能满足你的求知欲，让你在产检时能和医生进行更有效的沟通。它更像是一位严谨的营养师兼产科医生，而不是一个温柔的邻家姐姐在分享经验。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于《产后情绪调适与夫妻关系维系指南》，这本书的切入点非常新颖，它没有把焦点完全放在宝宝身上，而是着重探讨了产后妈妈们常常被忽视的心理健康和伴侣关系的变化。作者非常坦诚地分析了激素波动对情绪的巨大影响，以及如何识别“产后抑郁”的早期信号。我尤其喜欢其中关于“有效沟通”的部分，它提供了一套实用的对话模板，帮助夫妻双方在疲惫和摩擦中找到共同语言，而不是互相指责。这本书的洞察力很强，它没有美化为人父母的过程，而是直面了其中的挑战和牺牲，让人感到被理解。读完之后，我感觉自己对未来将要面对的挑战有了更现实的预期，也更明白了如何积极地寻求伴侣的支持。这本书的篇幅适中，排版舒服，是那种可以放在床头随时翻阅，总能获得新启示的类型，绝对是孕期和产后必备的“情感急救箱”。

评分☆☆☆☆☆

我花了大量时间研究的那本《分娩的自然过程与无痛干预选择》，简直是一本详尽的“分娩地图”。它将整个分娩过程分解成了好几个阶段，并详细描述了每个阶段可能出现的感受、身体反应，以及应对策略。这本书的平衡性做得非常好，它既没有一味鼓吹“纯自然分娩”的理想化，也没有过度渲染无痛分娩的万能，而是客观地列举了每种选择的利弊、成功率和潜在风险。书中大量的真实案例分享，让那些抽象的医学名词变得具体可感，我甚至能想象出自己进入产程时的情景。这本书的专业性体现在对不同分娩方式的深入剖析上，包括拉玛泽呼吸法、水中分娩、以及各种镇痛方式的原理。它更像是一份为产程规划而准备的“行动手册”，帮助我们根据自身情况做出最明智的决策，而不是被动地接受安排。

评分☆☆☆☆☆

最近读完的这本《新生儿护理的艺术与科学》，简直是为新手爸妈量身定做的救命稻草。它最吸引我的地方在于对“如何安抚哭泣的宝宝”这一章的独特见解。书中介绍了几种国际上公认的安抚技巧，并配有清晰的图解和操作步骤，尤其对“五S安抚法”的解释非常到位，我试着在家操作了几次，效果立竿见影，那种从手忙脚乱到胸有成竹的感觉，真是太治愈了。这本书的语言风格非常亲切幽默，读起来一点都不枯燥，作者似乎非常理解新手父母那种既兴奋又焦虑的心情，时不时冒出来的俏皮话能让人会心一笑，瞬间缓解了紧张感。它不像那种老派的育儿指南，充满了说教和要求，反而更像是一个经验丰富的朋友，拍着你的肩膀说：“别担心，我们一步一步来。”如果说有什么不足，那就是关于早教启蒙的部分写得稍微有点浅尝辄止，更侧重于基础的生理护理。

评分☆☆☆☆☆

最近读到的这本《宝宝辅食制作的科学与创意》，彻底颠覆了我对“喂饭”这件事的认知。这本书完全摒弃了那种千篇一律的辅食食谱，而是从“宝宝的肠道发育规律”这一科学基础出发，讲解了不同月龄宝宝的消化能力和营养需求。作者花了很大篇幅讨论如何自制高品质的宝宝辅食原料，比如如何挑选有机蔬菜、如何正确储存母乳或配方奶等，这些细节在其他书中很少见到。我特别喜欢它里面提到的“食物探索游戏”环节，鼓励家长用有趣的方式让宝宝接触不同质地和味道的食物，而不是强迫进食。这本书的理念是“培养终身健康的饮食习惯”，而不是仅仅完成“喂饱”的任务。它的配图色彩鲜艳，充满活力，让原本可能显得枯燥的营养学知识变得生动有趣，是一本非常实用的厨房指南，让我在准备辅食时充满了信心和乐趣。