把月嫂请回家：2：催乳按摩与母乳喂养专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 催乳
• 母乳喂养
• 育儿
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• 哺乳期
• 健康
• 育儿经验

店铺： 人天图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512714472

商品编码：22594848677

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	把月嫂请回家：2：催乳按摩与母乳喂养专家指导
作者：	周英
定价：	38.0
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：
ISBN：	9787512714472
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书主要介绍了催乳按摩及宝宝辅食添加两部分内容。本书主要内容包括：产妇乳房常见问题及处理方法，一学就会的催乳按摩法及方法，母乳喂养的营养饮食疗法及饮食禁忌，母乳喂养成功的技巧等。此外，还包括宝宝辅食添加的方法与技巧，以及如何给宝宝断奶等内容。

目录

母乳喂养的好处·1 母乳是妈妈给宝宝的礼物·2 母乳中的主要营养成分·3 1.蛋白质·3 2.脂肪·3 3.碳水化合物·3 4.矿物质·4 5.维生素·4 6.免疫成分·4 母乳喂养对宝宝的好处·5 1.提高免疫力，减少感染性疾病·5 2.为宝宝提供全面营养·5 3.增进母子感情，有助于婴儿情商及智商的发展·6 4.无菌、经济方便·6 5.预防肥胖·6 6.降低过敏风险·7 母乳喂养对妈妈的好处·7 1.有助于子宫复原·7 2.有助于产后体形的恢复·7 3.降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险·8 4.推迟更年期的到来·8 5.哺乳有利于母亲身体放松，心情愉快·8 母乳喂养对家庭及社会的好处·9 乳房的生理结构·11 乳房的外部结构·12 1.乳头·12 2.乳晕·12 3.乳房体·12 乳房的内部结构·13 乳房畸形的种类有哪些·15 1.副乳·15 2.乳房不对称·16 3.巨乳症·17 4.小乳症·18 5.乳头内陷·18 6.扁平乳头（小乳头）·18 7.巨大乳头·19 乳房的发育及生理变化·19 1.青春期·19 2.月经周期·20 3.妊娠期·20 4.哺乳期·20 5.绝经期·21 乳汁的分泌与生成·23 乳汁是怎样产生的·24 乳汁分泌全过程·24 母乳各阶段的成分及营养·25 1.初乳·25 2.过渡乳·26 3.成熟乳·26 4.晚乳·26 前奶和后奶的区别·26 1.前奶·26 2.后奶·27 母乳在不同情况下的变化·27 为什么有的新妈妈会缺乳·27 孕期乳房按摩·29 1.孕早期·29 2.孕中期·30 3.孕晚期·30 母乳不足的原因·31 1.乳量的多少与乳房的腺体组织有关·31 2.与乳腺管是否畅通有关·31 3.与饮食调理有关·31 4.与宝宝是否吸吮有关·32 5.与喂养方法有关·32 6.与精神因素有关·32 7.与身体因素有关·33 8.过早添加配方奶或其他食品·33 导致泌乳减少的心理因素·33 1.不顺利的分娩·33 2.伤口疼痛·33 3.不适应角色·34 4.心理因素引起的体内激素变化·34 5.错误观念·34 6.不良的家庭环境·35 7.缺乏育儿经验·35 8.乳头异常·35 促进乳汁分泌的技巧·36 1.做到“三早”·36 2.按需喂奶，排空乳房·36 3.保证睡眠充足、心情愉快·36 4.满足营养需要·37 5.树立成功喂养的信心·37 6.开奶、按摩催乳·38 一学就会的催乳按摩法·39 什么是催乳按摩·40 催乳按摩的作用·40 1.减少疼痛·40 2.疏通乳腺管，增加乳汁分泌，预防乳腺增生·41 3.预防和缓解乳腺增生·41 4.防止乳房松弛、下垂·41 催乳按摩的注意事项·41 1.保持卫生·41 2.使产妇心情舒畅·42 3.使产妇姿势舒适·42 按摩辅助用品的选择·42 催乳按摩手法的技巧与运用·42 催乳按摩的基本手法·43 1.梳法·43 2.揉法（指揉法、掌揉法）·43 3.摩法（指摩法、掌摩法）·44 4.按法（指按法、掌按法、肘按法）·45 5.推法·46 6.拿法·46 7.捏法·46 8.滚法·47 9.掐法·48 10.搓法·48 催乳的主要穴位及功效·48 1.催乳的主要穴位·48 2.穴位的位置与功效·49 泌乳与脏腑、经络、气血的关系·54 如何准确找到穴位·55 1.标志取穴法·55 2.指量法·56 3.找反应·56 开奶的按摩方法与步骤·57 1.开奶与催乳的区别·57 2.开奶时间·57 3.开奶的好处·57 4.开奶方法及作步骤·57 产后各种缺乳的按摩方法·58 1.普通型缺乳·58 2.气血虚弱型缺乳·60 3.肝郁气滞型

编辑

本书作者为母婴护理师，根据多年的实战经验总结出了一套实用而有效的催乳按摩及母乳喂养的方法。另外，还讲述了如何正确给宝宝添加辅食。书稿内容简单实用，容易上手，是新妈妈成功进行母乳喂养的实用指导书。

现代家庭的育儿宝典：解锁科学育儿新篇章 随着社会的发展和家庭结构的变迁，年轻父母在育儿道路上面临的挑战也日益增多。如何科学有效地照料新生儿，如何建立和谐的亲子关系，如何平衡工作与家庭，都是摆在每一对新手父母面前的重大课题。我们深知，育儿不是一蹴而就的过程，它需要系统的知识储备、科学的方法指导以及持续的实践与调整。 本书并非专注于某一特定阶段的护理，而是旨在为广大家庭提供一套全面、系统、与时俱进的现代育儿方法论。它立足于最新的儿童发展心理学、营养学和家庭教育理论，旨在帮助父母从容应对从孕期到学龄前儿童成长过程中的各种情境。 第一部分：孕育之初——为生命奠定健康基石 本部分深入探讨了孕期乃至产前准备的各个关键环节，其重点不在于产后的具体操作，而在于孕期的自我管理与环境优化。 一、准父母的心理调适与知识储备： 我们详细分析了准父母可能经历的心理变化，包括对未知角色的焦虑、夫妻关系在孕期的调整等。书中提供了实用的情绪管理技巧，强调夫妻双方共同学习、共同成长的必要性。同时，我们构建了一份详细的“孕期知识清单”，指导父母如何筛选和吸收海量的育儿信息，避免被错误的观念误导。 二、构建安全舒适的待产环境： 本章侧重于家庭环境的安全评估与基础准备，而非具体新生儿用品的详尽评测。我们指导父母如何根据房屋结构、光照条件和空气质量，预先设计一个有利于胎儿发育和产后恢复的居家环境。这包括对潜在危险源（如插座、家具边缘）的识别与初步规避，以及建立一个支持产后恢复的家庭支持网络（非专业人员的协助）。 三、科学的孕期营养规划（宏观视角）： 本部分着眼于宏观的膳食结构和营养素的平衡摄入，而非针对特定产后恢复手段的深入指导。书中提供了基于最新膳食指南的孕期营养搭配模型，指导准父母如何确保母体和胎儿获得足够的必需营养素，以及如何识别和应对常见的孕期不适症状，重点在于预防性营养干预。 第二部分：生命伊始——迎接与适应新生儿期（侧重环境与情感） 本部分关注的焦点是新生儿到婴儿早期（0-6个月）的整体适应与家庭互动模式的建立，着重于情感联结和安全感的培养，而非具体的生理照护技术。 一、初为人父与初为人母的角色转换： 我们深入探讨了父母双方在面对新生儿时，身份认同的重塑过程。书中提供了促进父亲参与早期育儿的有效策略，强调家庭成员间如何通过有效沟通，共同构建支持性的育儿氛围。这部分内容强调的是情感支持和时间管理，帮助新手父母尽快适应“24小时待命”的生活节奏。 二、建立安全依恋关系的基础： 依恋理论是本章的核心。我们详细阐述了“敏感性回应”的重要性，指导父母如何解读婴儿非语言信号（如哭声、肢体语言）背后的真实需求，并以稳定、一致的方式给予回应。这部分内容强调的是情感连接的质量，而非仅仅满足生理需求的操作流程。我们提供了一系列促进早期亲子互动的游戏和技巧，旨在增强父母与婴儿之间的情感纽带。 三、婴儿睡眠的生理节律探索： 本章侧重于理解婴儿睡眠的发展规律和睡眠环境的科学优化。我们介绍了不同月龄婴儿的平均睡眠时长和周期特点，指导父母如何识别婴儿的睡眠信号，并逐步引导其建立健康的昼夜节律。讨论的重点是环境因素的控制（如光线、温度、噪音的适宜范围），以及如何帮助父母理解婴儿睡眠中断的生理原因，从而减少不必要的干预和焦虑。 第三部分：快速成长期——探索、认知与行为管理（侧重早期发展） 随着婴儿的成长，其探索世界的欲望日益强烈，本部分将视角转向早期认知发展、运动技能的激发以及基础行为的引导。 一、运动技能发展的里程碑与环境刺激： 本部分详细描绘了从抬头、翻身到爬行、学步的各个运动阶段。书中提供了大量的“家庭运动角”设计方案，指导父母如何利用日常家居环境和简单自制道具，安全有效地激发婴儿的运动潜能。重点在于创造安全且富有挑战性的探索空间，而非进行强制性的技能训练。 二、语言萌芽与亲子对话的艺术： 我们探讨了婴儿如何习得语言的早期机制，并提供了“富足的语言环境”的营造方法。这包括如何进行有效的“母婴对话”（即使婴儿尚未开口），如何利用绘本、儿歌进行早期的听力刺激，以及如何鼓励婴儿发出声音并给予积极的反馈。这部分内容强调的是语言输入的丰富性和互动性。 三、初阶情绪认知与规则建立的开端： 针对约1岁后的幼儿，本章引入了正面管教的早期理念。我们不涉及惩罚性或强硬的纪律手段，而是着重于帮助父母识别幼儿表达需求的方式（如发脾气），并教授如何提前预警、转移注意力以及提供有限的选择权，从而温和地引导幼儿学习自我控制。这是关于情绪识别与共情的入门指南。 第四部分：构建现代育儿支持系统 本部分将目光从个体照护拓展到家庭整体的持续发展，关注的是如何将科学育儿融入现代生活。 一、父母自我关怀与“断舍离”： 我们强调，父母是孩子最好的资源。本章提供了实用的工具，帮助父母评估自身的精力状态，并学习如何在育儿的重压下实现“精力补充”。这包括时间管理的技巧、如何设定合理的“育儿期望值”，以及如何在家庭关系中清晰地划分界限，确保夫妻双方都能获得必要的休息和个人空间。 二、数字化时代的育儿信息辨识： 在信息爆炸的今天，如何筛选可靠的育儿资源至关重要。本章提供了一套批判性思维工具包，指导父母如何评估育儿文章、网络建议的科学性和适用性，建立属于自己家庭的、基于证据的育儿决策流程。 三、家庭教育的长期视野： 本书的最终目标是培养具有独立思考能力、良好适应能力和健全人格的孩子。本部分引导父母思考“我希望我的孩子未来成为什么样的人”这一宏大命题，并将这一愿景分解为日常育儿中的小目标，强调一致性、耐心和榜样的力量。 总而言之，本书是一部涵盖了现代父母心理准备、科学早期发展引导、家庭支持系统构建的综合性指南。它提供的不是一套僵硬的“操作手册”，而是一套灵活、富有洞察力的思维框架，帮助父母在不断变化的育儿旅程中，保持自信、科学应对，并充分享受为人父母的喜悦与成长。它聚焦于如何构建健康的关系、提供适宜的环境和理解发展的规律，为家庭的长期和谐奠定坚实基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于一个非常迷茫的阶段，刚生完宝宝没多久，身体还没完全恢复，心里更是充满了对未来如何照顾宝宝的焦虑。尤其是关于新生儿护理这一块，总觉得书上说的那些标准操作和自己实际操作起来总是有差距。比如，宝宝哭闹不止的时候，我常常不知道该怎么安抚才好，是饿了？尿布湿了？还是只是需要抱抱？这本书的内容虽然没有直接针对我的困惑给出逐条解答，但它营造出来的那种平静、科学的育儿氛围，却让我心里踏实了不少。它让我意识到，育儿是一个循序渐进的过程，不需要追求完美，更重要的是理解宝宝发出的每一个信号。阅读过程中，我特别关注那些关于建立亲子依恋关系的章节，虽然我不是因为催乳或哺乳问题买的书，但它里面提到的一些抚触和安抚宝宝情绪的技巧，对我这个新手妈妈来说，简直是雪中送炭。我尝试了书里提到的几种温和的安抚方式，发现宝宝的反应确实比以前更积极了，这极大地增强了我的信心。这本书的排版和插图也设计得非常人性化，不会让人感到信息过载，读起来很舒服，就像一个经验丰富的朋友在身边轻声细语地指导你，而不是生硬的教科书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书主要是冲着封面上的“专家指导”几个字去的，因为我希望找到一些更深入、更具权威性的育儿见解，而不是那种泛泛而谈的经验分享。这本书的整体结构布局给我留下了深刻印象，它不像我以前看过的很多育儿书那样，把所有内容堆砌在一起，而是分章节、有逻辑地展开。虽然我个人的主要需求是应对产后身体的恢复和情绪调适，而不是书中聚焦的某个具体技术点，但这本书所体现出的那种严谨的医学和心理学基础，让我对育儿这件事有了更宏观的认识。它让我明白，照顾好宝宝的同时，妈妈自身的心理健康和身体恢复同样至关重要。书中的某些理论分析，虽然没有直接涉及我的具体产后恢复进度，但它对“身心合一”的论述，让我开始重新审视自己的休息和营养摄入。我开始有意识地去记录自己的情绪波动，并对照书里提到的应对策略进行调整。这种从宏观角度提升育儿认知的方法，对我来说比单纯的学习操作技巧更有价值，因为它教会了我如何“思考”育儿，而不是仅仅“执行”育儿。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说更像是一种知识体系的补充，而非基础教程。我本身已经阅读过几本基础的婴幼儿护理指南，对基础的喂养和清洁流程已经有所了解。因此，当我拿起这本书时，我更多的是在寻找那些“进阶”的、能帮助我提升育儿质量的内容。虽然我的核心问题并非是哺乳困难，但我对书中提及的“科学喂养的理念”非常感兴趣。它如何将宝宝的个体差异融入到通用的喂养指南中，这一点让我受益匪浅。这本书让我意识到，标准化的流程固然重要，但如何灵活地根据自己宝宝的反应进行微调，才是真正的育儿智慧。书中对“观察”的强调，贯穿始终，这一点与我自身追求的精细化育儿目标不谋而合。我开始学习用更系统的视角去观察宝宝的进食反应、睡眠模式，以及对环境变化的适应性。这种提升观察能力的指导，即使不涉及具体的操作步骤，也极大地提升了我作为母亲的专业感和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的时候，抱着一种“预防性学习”的心态，希望能够提前了解一些可能会遇到的挑战，以便在它们发生时能够从容应对。虽然我目前还没有遇到书中重点讨论的那些特定问题，但这本书所蕴含的“积极育儿”和“尊重个体差异”的理念，已经深深地影响了我的育儿方式。它让我从一开始就树立了一个正确的观念：育儿不是一场与时间赛跑的战斗，而是一段需要耐心和理解的旅程。书中对如何与伴侣共同承担育儿责任的讨论，虽然篇幅不大，但点出了关键，让我和先生在育儿分工和情绪支持上有了更清晰的沟通基础。这本书的价值在于它提供了不止于技术操作层面的指导，它更关注的是父母的心理建设和家庭关系的和谐。这种人文关怀和科学指导的完美结合，使得这本书在我的育儿书架中占有了一个独特而重要的位置，它给予我的，是一种面对未知挑战的底气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，看书的时候总喜欢在脑子里对比书本知识和现实生活中的差异。这本书给我的感觉是，它提供了一个非常坚实的理论框架，虽然我没有用到书中关于哺乳技巧的具体描述，但我能感受到作者在编写每一部分内容时所下的功夫——那种对细节的把握和对常见误区的预判。例如，书中对“规律作息”的讨论，虽然不是专门讲如何“建立作息”，但它强调了环境和感官刺激对宝宝发育的重要性，这一点让我深受启发。我开始更加留意给宝宝创造一个什么样的睡眠环境，以及在白天如何进行适度的感官刺激，而不是被动地等待宝宝自己适应。这本书的语言风格是那种非常沉稳、不煽情的类型，这正是我喜欢的。它避免了过度渲染焦虑，而是用一种非常理性的口吻来引导父母。这种风格让我在阅读时能够保持清醒的头脑，不会因为某些描述而过度紧张，反而能更专注于如何科学地应对日常生活中的各种突发状况。