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店铺： 人天图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：22664830925

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	备孕圣经
作者：	凯伦特里?温特
定价：	39.8
出版社：	山东科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787533188603
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书详细解读了广大育龄夫妇备孕时*需要知道的那些事儿。全书内容涉及助孕、饮食、运动、心理、环境、疾病和等诸多方面，还介绍了不孕不育症和生殖的有关知识。内容系统全面，通俗易读，图文结合，图表丰富精美，让读者在轻松阅读的同时获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

目录

目 录 ?

了解生育能力
?孕育生命的身体 / 2
未来妈妈的生命伊始 / 2
未来爸爸的生命伊始 / 2
有生育能力的女性 / 3
有生育能力的男性 / 11
第二章?受孕的过程 / 16
受精 / 16
着床 / 17
有受孕的性交姿势吗 / 21
是男孩还是女孩 / 21
怎样才能判断出是否怀孕 / 25
第三章?提高对生育的认识 / 28
受孕的信号是什么 / 28
利用所学的生育知识帮助自己受孕 / 37
特殊情况下的生育 / 40
?
第二部分?备孕
第四章?决定怀孕之前 / 46
体检 / 46
合理安排怀孕间隔期 / 47
年龄会影响受孕吗 / 49
遗传咨询 / 57
哪个季节孩子出生 / 59
第五章?备孕期间的避孕 / 60
你采用的是孕方式吗 / 60
自然避孕 / 61
避孕与生育 / 67
第六章?怀孕前的饮食调整 / 72
为什么饮食会影响生育 / 72
健康饮食的营养素 / 74
维生素和矿物质 / 79
什么人群需要补充营养 / 83
必需的维生素和矿物质 / 84
戒茶和咖啡 / 88
食源性传染病 / 90
体重和生育 / 91
第七章?身心健康 / 96
身体健康和生殖健康 / 96
心理健康和生殖健康 / 103
放松的技巧 / 113
第八章?戒除不良嗜好 / 116
吸烟的危害 / 116
戒酒 / 122
的危害 / 126
第九章?避开危险的生活环境 / 128
放射性物质的危害 / 128
热辐射的危害 / 132
化学物品的危害 / 132
确保工作中的健康与 / 139
男性生育能力与环境的关系 / 140
第十章?可能影响受孕的潜在健康问题 / 142
妇科疾病 / 142
上次妊娠遇到的问题 / 148
性传播疾病 / 150
慢 / 155
第十一章?快速行动计划 / 164
?
第三部分?如果不能成功受孕
第十二章?不能受孕怎么办 / 168
不孕症调查 / 168
生育

编辑

★由英国知名妇产科医生凯伦特里·温特博士撰写。 ★英文版出版10多年来，全成千上万的育龄夫妇从中受益。 ★详细解读备孕*需要知道的那些事儿。 ★全书图文结合，图表丰富、精美，装帧考究，便于理解。 ★育龄夫妇可以在轻松阅读的同时，获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

好的，为您创作一本名为《寻觅星辰的旅程：宇宙探索与天体奥秘》的图书简介，内容不涉及《备孕圣经》。 --- 寻觅星辰的旅程：宇宙探索与天体奥秘 内容简介 人类对星空的凝视，是文明肇始的永恒主题。从古代先民对夜空的敬畏与神话构建，到现代科学通过尖端技术对浩瀚宇宙的精确描摹，《寻觅星辰的旅程：宇宙探索与天体奥秘》是一部深度剖析人类探索宇宙历程、揭示天体运行规律与宇宙终极奥秘的百科全书式著作。它不仅为天文爱好者提供了详实可靠的知识体系，也为对物理学、哲学思考感兴趣的读者提供了广阔的思考空间。 本书结构严谨，逻辑清晰，共分为六大部分，每一部分都深入挖掘了宇宙学、天体物理学及载人航天领域的关键节点。 第一部：仰望之初——从古代观测到科学革命的曙光 本部分追溯了人类对天空的早期认知。我们将探究巴比伦、玛雅文明中复杂的历法与星象体系，考察中国古代“天人合一”的宇宙观。随后，笔锋转向欧洲，详细阐述了托勒密地心说的统治地位，以及哥白尼、伽利略、开普勒如何通过细致的观测和革命性的数学工具，彻底推翻了旧有模型，确立了日心说的基石。重点剖析了牛顿万有引力定律的发现，如何将地球上的物理法则延伸至月球和行星，为后续的精确计算铺平了道路。这一部分强调了观测仪器（如望远镜）的每一次重大进步，如何直接推动了人类认知的飞跃。 第二部：太阳系的边界与居民——行星、彗星与小天体 聚焦于我们赖以生存的太阳系。本书细致描绘了八大行星的形成历史、大气构成、磁场特征及潜在的宜居性。从水星的极端温差到木星的巨大风暴眼，从土星光环的精妙结构到海王星深处的冰巨星特性，每一颗行星都被赋予了鲜活的科学画像。此外，本书用专门章节讨论了矮行星（如冥王星的“降级”争议）、柯伊伯带、奥尔特云的物质构成，以及对地球生命至关重要的彗星与小行星的撞击风险评估，探讨了防御近地天体的科学策略。 第三部：恒星的生与死——光芒背后的核物理 恒星是宇宙中最壮丽的引擎。本部分深入讲解了恒星的诞生——从分子云的引力坍缩，到原恒星阶段，直至氢核聚变点燃的“主序星”生命周期。通过对赫罗图的深入解读，读者将理解不同质量恒星的寿命差异。重点内容包括红巨星的膨胀、白矮星的电子简并压、中子星的极端密度，以及超新星爆发如何将重元素播撒到宇宙空间，成为新一代恒星和行星系统的原料。黑洞的形成机制、史瓦西半径、事件视界的概念，及其在星系核心的隐秘作用，也得到了详尽的阐述。 第四部：星系之海与宇宙结构——从银河到可观测宇宙 人类的视野已不再局限于太阳系。本章带领读者穿越浩瀚的星际空间，进入银河系这一庞大的盘状结构。我们将解析银河系的旋臂结构、暗物质晕的存在证据，以及银河系与仙女座星系在数十亿年后注定发生的“碰撞”奇景。随后，视野急剧扩大至星系团、超星系团，直至宇宙网的宏大尺度。暗物质和暗能量——构成宇宙总质量和能量的神秘成分，其探测方法和理论模型（如ΛCDM模型）将被清晰呈现。 第五部：时间与空间的前沿——宇宙学的核心谜题 本书的精髓部分，探讨了关于宇宙起源和终极命运的科学猜想。详细梳理了“大爆炸”理论的观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的发现、哈勃定律确定的宇宙膨胀速率，以及轻元素（氢、氦）的丰度。对于“暴胀理论”、宇宙的曲率（平坦、开放或闭合）等前沿课题，本书提供了最新的研究进展和不同学派的观点交锋。关于宇宙的最终命运——热寂、大撕裂或宇宙反弹，我们将基于现有数据进行逻辑推演。 第六部：人类的飞跃——太空探索的工程奇迹与未来展望 科技是实现探索的翅膀。本部分聚焦于载人航天史上的里程碑事件，从阿波罗登月计划的细节到国际空间站的长期运行，分析了航天工程中的生命保障系统、辐射防护和深空通信技术。同时，本书展望了未来的宏伟目标：重返月球（阿尔忒弥斯计划）、载人登陆火星、系外行星的生命信号探测（生物特征）以及詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对早期宇宙的深层窥视。本书最后以对“我们是否是宇宙中唯一的智慧生命”这一终极问题的科学探讨作结。 《寻觅星辰的旅程：宇宙探索与天体奥秘》不仅是一本知识的汇编，更是一部激发读者好奇心、鼓励独立思考的引路书。它以严谨的科学态度，描绘出人类对未知世界永不停止的探索精神，让读者在理解宇宙运行的宏大规律中，重新认识自身在时空中的位置。 ---

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书，那就是“全面开挂”！我之前尝试了好几种方法，包括中医调理和西医监测，但总感觉像是在摸着石头过河，效率很低。自从翻开这本书，我才发现自己之前忽略了太多细节。比如说，关于男性备孕的章节，内容详实到让我有些惊讶，不仅讲了生活习惯，连温度对精子质量的影响都分析得很到位，这让我的另一半也开始认真对待这件事了。这本书的结构设计也非常巧妙，它不仅仅是一个时间轴的指导，更像是一个“知识地图”，你可以根据自己的需求快速定位到相应的部分。我最欣赏它对“失败经历”的坦诚讨论，它没有把备孕描绘成一条笔直的康庄大道，而是客观地分析了可能遇到的挫折和如何调整心态，这种真实感极大地缓解了我一听到“不顺利”就紧张的情绪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底和知识的密度达到了一个非常微妙的平衡点。它读起来一点也不枯燥，充满了生命力的叙述，但每一句话似乎都暗含着科学的重量。我特别喜欢它对“科学备孕”的定义，强调的是科学的规律和人性的温柔相结合。它不会让你陷入无休止的焦虑循环，而是引导你把精力放在那些真正能产生积极影响的事情上。例如，它探讨了如何与伴侣有效沟通备孕压力，如何在高压环境下保持亲密关系，这些都是传统医学书籍往往会忽略的“软技能”，但对长期备孕至关重要。这本书更像是一位全方位的健康顾问，它教会我的不仅是如何怀孕，更是如何以一种更健康、更智慧、更从容的状态去迎接生命的到来。我推荐给所有正在备孕的、或者即将准备备孕的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的“怀孕指南”！我一直对备孕这件事感到迷茫和焦虑，看了好几家医院的资料，还是觉得零散得不成体系。但这本书，从备孕前的身体调理，到科学的受孕时机把握，再到孕初期的注意事项，简直是面面俱到。我尤其欣赏它将复杂的医学知识用非常通俗易懂的方式阐述出来，比如关于基础体温变化的解读，以前我总觉得很玄乎，这本书里图文并茂地解释了原理和操作，让我一下子就明白了。而且，它不仅仅关注身体层面，还花了很大篇幅探讨了心理建设，这一点非常重要，很多人忽略了心理压力对备孕的影响。作者的语气非常亲切，就像一个经验丰富的闺蜜在耳边细语，让人在阅读时感到极大的安慰和力量。我已经开始按照书里的建议调整我的生活习惯了，希望这个“圣经”真能带给我好孕的奇迹！这本书的排版也很舒服，字里行间透露着专业与关怀，绝对是准妈妈们的必备宝典。

评分☆☆☆☆☆

简直是我的“孕前救星”！我一直是个细节控，对于模糊不清的描述深恶痛绝，这本书恰恰满足了我对精准度的需求。尤其是关于排卵试纸和基础体温曲线的解读，简直是教科书级别的清晰。它没有简单地说“曲线在哪里上升就是排卵了”，而是深入分析了不同体温平台、高温期持续时间的重要性，甚至还配有大量的案例曲线图进行对比，让我对自己的身体信号有了前所未有的掌控感。而且，这本书对“孕前检查”的重视程度让我印象深刻，它详尽地列出了所有推荐项目以及背后的意义，而不是简单地让你去做检查。读完之后，我信心倍增，感觉自己从一个被动的等待者，变成了一个积极主动的规划者。这本书的价值，远超出了它的定价。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试一试的心态买的，毕竟市面上讲备孕的书太多了，很多都是东拼西凑的“速成”手册，读完基本等于白读。但这本书完全超出了我的预期。它最让我印象深刻的是那种严谨又不失人情味的叙事风格。它没有那种高高在上的说教感，而是基于大量的临床观察和研究数据，给出最可靠的建议。我特别喜欢其中关于营养补充剂选择的那一部分，详细列举了不同阶段需要的叶酸、维生素D和其他微量元素的科学依据，而不是简单粗暴地让你“都吃点”。对于我这种对药物和保健品比较谨慎的人来说，这种基于证据的分析简直是雪中送炭。这本书的深度足以让那些对备孕有深入研究的人也找到新的启发点，同时又足够浅显让新手小白快速上手。我感觉自己不是在读一本工具书，而是在上一堂非常高质量的私人定制备孕课程，收获巨大。