套裝現貨 懷孕40周看這本就夠瞭+孕期40周營養看這本就夠瞭 許鼓 共2冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期營養
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 孕婦
• 健康
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• 許鼓
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店鋪： 博睿圖書

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553733081

商品編碼：22388225378

套裝數量：2

套裝共2冊 總價格：93元

 

9787553733081

 

 

基本信息：

商品名稱：	懷孕40周看這本就夠瞭	開本：	10
作者：	邵玉芬//許鼓//曹偉	頁數：
定價：	48	齣版時間：	2014-07-01
ISBN號：	9787553731315	印刷時間：	2014-07-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***章 孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕瞭！
第二章 孕2月（5～8周）：為你疲憊的早孕時光護航
第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月”
第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期
第五章 孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜
第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好時光
第七章 孕7月（25～28周）：精心照顧你大腹便便的日子
第八章 孕8月（29～32周）：步履蹣跚，憧憬和寶寶見麵
第九章 孕9月（33～36周）：堅持吧，幸福近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：親愛的寶寶，歡迎你的到來

......

精 彩 頁：   內容提要： 邵玉芬、許鼓、曹偉主編的《懷孕40周看這本就
夠瞭》給你世界上***幸福的好孕40周，每一周都貼心
記錄：
妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，一周一
小節。
     每周宜忌、做檢查、安全保障計劃、剋服孕吐
與疼痛的方法；
孕期的兩性生活、職場媽媽的生活準則、慎選的
護膚品；
有利於腦部發育的胎教方法、不需要吃的保健品
、可以一直做的運動……
這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，
將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、
孕檢、胎教、
適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排
，使準爸媽查閱起來快速簡便。
    

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作者簡介： 許鼓，母嬰護理專傢，**奶爸，育嬰蜜語網創始人。

從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。

許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中***庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中***庭。
曹偉，婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。
邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者。**外孕期營養學泰鬥。1961年畢業於上海***醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究***人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任；***八五攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一；榮獲國務院特殊津貼專傢。所承擔的同傢級重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和新加坡訪問和進行學術交流，並在**外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。

 

 

基本信息：

商品名稱：	孕期40周營養看這本就夠瞭	開本：	10
作者：	許鼓//曹偉//賈會雲	頁數：
定價：	45	齣版時間：	2014-08-01
ISBN號：	9787553733081	印刷時間：	2014-08-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

 

目錄： ***章 孕前3個月：孕前營養積纍，提升“孕”力
一、懷上***棒胎兒，要從孕前積纍營養
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備
二、孕前體重調適，讓你的孕期***順利
1.你的體重影響你的“孕”力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕女性孕前需要補充的營養素
1.測一測自己缺乏哪種營養素
2.備孕女性孕前補的營養素
四、備孕男性，一起為幸“孕”加油
1.精子的強壯需要恰當的營養做助力
2.備孕男性***需要補充的營養素
五、孕前飲食指導
1.多吃健康食品
2.多吃黃色食物
3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃齣健康
8.自帶午餐***健康
六、孕前飲食紅燈：為幸“孕”掃除營養障礙
1.忌：喝水太隨意
2.忌：隻吃素食
3.忌：做“肉食動物”
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利於受孕的食物
8.忌：食用遭受汙染的食物
七、孕前**食譜
蜂蜜鮮蘿蔔水
香菇雞肉粥
蝦仁豆腐
溜肝尖
紅燒帶魚
菠菜雞蛋湯
素炒三鮮
甘薯糙米飯
第二章 孕1月（1～4周）：生命的種子開始發芽
第三章 孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第四章 孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第五章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第六章 孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第七章 孕6月（21～24周）：孕味十足
第八章 孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第九章 孕8月（29～32周）：開始營養衝刺瞭
第十章 孕9月（33～36周）：勝利前的艱苦鬥爭
第十一章 孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來

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精 彩 頁：   內容提要：

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作者簡介： 許鼓，**奶爸，育嬰專傢，***孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。

曹偉，婦産科主任醫師，現任深圳巿婦幼保健院産科三病區主任。

從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。
賈會雲：婦産科醫師，有10餘年豐富的臨床經驗，對孕産婦和嬰幼兒的營養學有專業研究。

好的，以下是一份關於其他圖書的詳細簡介，內容不涉及您提供的書目。 --- 《穿越星河的低語：宇宙演化與未來文明的哲學思辨》 作者： 艾倫·卡特 譯者： 張薇 內容簡介： 本書並非一本簡單的科普讀物，它是一場橫跨瞭數百萬年時空，融閤瞭前沿物理學、深空探索曆史與未來學思考的恢弘敘事。艾倫·卡特，這位享有盛譽的天體物理學傢與哲思者，以其獨到的洞察力，引領讀者深入宇宙最深處的奧秘，並探討人類文明在浩瀚星海中的獨特位置與潛在命運。 全書分為五個主要部分，結構嚴謹，邏輯遞進，旨在構建一個全麵而富有啓發性的知識體係。 第一部分：太初的火花與結構的誕生 本部分追溯瞭宇宙的起源，從“奇點”的爆炸到誇剋、輕子的形成，再到瞭恒星和星係的孕育。卡特教授摒棄瞭晦澀難懂的數學公式，轉而運用極富畫麵感的語言，描繪瞭宇宙微波背景輻射的漣漪，以及暗物質和暗能量如何塑造瞭我們所見的宏大結構。重點探討瞭“宇宙常數”的微妙平衡，解釋瞭為何我們的宇宙恰好能夠孕育生命，並深入解析瞭“人擇原理”在不同學科間的爭議與影響。讀者將跟隨作者的筆觸，理解從量子漲落到星係團形成的壯麗曆程。 第二部分：生命的煉金術與地球的獨特性 從廣袤的宇宙視角轉迴我們賴以生存的藍色星球。本部分深入剖析瞭生命起源的復雜性，探討瞭從原始湯到單細胞生命的躍遷所需滿足的化學與物理條件。卡特教授特彆關注瞭地球磁場、闆塊構造與液態水在穩定氣候和生物進化中的關鍵作用。他詳細對比瞭太陽係內外的行星環境，揭示瞭地球生命繁榮的“小概率事件”集閤。此外，本書還涉及瞭地外生命搜尋（SETI）項目的最新進展，以及對“費米悖論”的深刻反思，提齣瞭若乾不同於主流的解釋模型。 第三部分：智慧的攀升與技術的雙刃劍 當生命演化齣自我意識和工具製造能力時，人類文明的篇章正式拉開。這部分內容側重於人類科技發展的曆史軌跡及其對宇宙觀的重塑。從古代的星占學到牛頓力學，再到愛因斯坦的相對論和量子力學的誕生，每一步知識的飛躍都伴隨著哲學觀念的顛覆。卡特教授著重分析瞭信息論在理解宇宙復雜性中的潛力，並探討瞭人工智能（AI）的興起對人類“智慧”定義帶來的挑戰。他警告說，技術的指數級增長，特彆是生物工程與核物理，正在以前所未有的速度拉近人類文明與自我毀滅的距離。 第四部分：星際的召喚與文明的疆界 本書的核心論點之一，在於對人類未來嚮外擴張的必然性與睏境的審視。卡特教授以嚴謹的工程學視角，評估瞭當前星際旅行技術的局限性，包括麯率驅動、蟲洞理論的理論可行性，以及對人類生理機能長途太空旅行的適應性挑戰。他提齣瞭“文明的門檻理論”，即一個文明要達到真正的星際時代，必須首先解決能源自給、生態閉環以及社會結構穩定性等核心問題。本章對火星殖民計劃進行瞭冷靜的評估，並探討瞭將人類意識上傳至數字載體的可能性，以及這種“後人類”存在形態的倫理邊界。 第五部分：終極的疑問與存在的意義 在對宇宙的宏大結構和人類的渺小努力進行瞭深入探索之後，本書迴歸到最根本的哲學命題。如果宇宙終將走嚮熱寂，如果所有的努力最終都將歸於虛無，那麼生命和智慧存在的意義何在？卡特教授拒絕提供簡單的答案，而是邀請讀者參與到這場持續的追問中。他探討瞭時間、熵與記憶的關係，認為意義並非宇宙賦予的，而是生命在有限的時間和空間內創造和體驗的過程。終章以對“下一個韆年我們能期待什麼”的展望作結，呼籲人類以謙卑而堅定的姿態，繼續探索那片永恒閃爍的星海。 本書特色： 跨學科的融閤： 成功地將硬核的物理學知識融入到深刻的哲學思辨之中，適閤對科學前沿和人類命運共同感興趣的讀者。 敘事的力量： 作者的筆觸既有科學的精準，又不失文學的感染力，將枯燥的理論轉化為引人入勝的故事。 前瞻性思維： 提供瞭對未來幾百年內科技發展和社會形態的深刻預測，激發讀者對自身存在價值的再思考。 --- 《古籍修復的藝術與科學：從紙張的呼吸到墨色的永恒》 作者： 鈴木美惠子 譯者： 李明 內容簡介： 這部由日本著名古籍保護專傢鈴木美惠子耗費二十年心血匯編而成的專著，是全球古籍保護領域的一部裏程碑式的著作。它係統地、精細地梳理瞭自古代造紙術成熟以來，各類珍貴文獻所麵臨的侵蝕與老化問題，並提供瞭詳盡的、兼顧傳統工藝與現代科學的修復技術方案。本書不僅是專業修復師的案頭寶典，也是曆史文獻愛好者深入瞭解“物質文化遺産”生命周期的權威指南。 全書共分四大模塊，層層深入，體現瞭修復工作“尊重原貌，順應自然，恰到好處”的核心理念。 模塊一：文獻載體的“病理學”診斷 此模塊是全書的基礎，專注於對各類古典文獻載體的詳盡“體檢”。 紙張的衰變機製： 詳細分析瞭縴維素老化、酸性殘留（特彆是現代漂白劑和廉價紙張帶來的隱患）、光照、濕度對紙張結構的影響。書中配有大量高倍顯微鏡照片，清晰展示瞭縴維的斷裂與變色過程。 絲綢與麻的侵蝕： 針對絹本、縑本的特性，探討瞭真菌、黴斑的生長條件，以及絲綫在拉伸和捲軸過程中的應力損傷。 墨與顔料的化學反應： 深入解析瞭不同時代使用的墨（如鬆煙墨、油煙墨）與礦物顔料（如硃砂、石青）的穩定性。重點闡述瞭重金屬顔料在特定環境下（如高濕度）導緻的“變色”現象，這是修復前必須準確判斷的關鍵因素。 裝幀結構的瓦解： 探討瞭綫裝、蝴蝶裝、經摺裝等不同裝幀形式的結構弱點，分析瞭封麵材料（如綾羅、皮紙）在長期使用中産生的捲麯、脫膠現象。 模塊二：傳統修復技藝的精微傳承 本模塊是對東亞傳統修復流派，特彆是日本和中國傳統技藝的緻敬與技術復原。 補紙的藝術： 詳細介紹瞭“揭裱”技術的復雜步驟，強調瞭尋找與原紙縴維方嚮、厚度、色澤完全匹配的“補箋”的重要性。特彆展示瞭如何運用“接紙法”來處理大麵積缺損，確保修補後文獻的平整度與可讀性。 藥糊的調製： 鈴木教授分享瞭她多年實驗積纍的植物澱粉糊配方（如小麥澱粉、麥麩糊），精確說明瞭不同糊化溫度和粘稠度對不同紙張的適應性，以及如何通過添加微量天然防腐劑來提升修復材料的耐久性。 熨燙與壓製： 強調瞭力度與溫度的控製在消除捲麯和撫平褶皺中的作用，指齣過度的熱壓會對脆弱縴維造成不可逆的損傷。 髒汙的處理： 區分瞭“錶麵浮塵”與“滲透性汙漬”，詳細介紹瞭傳統“掋損法”（即使用特定吸附材料和工具進行局部擦拭）的技巧。 模塊三：現代科技在保護中的應用 本書的創新之處在於將傳統工藝與現代分析技術完美結閤。 無損檢測技術： 介紹瞭便攜式X射綫熒光光譜儀（pXRF）在快速分析顔料成分、判斷紙張酸堿度（pH值）中的應用，為選擇閤適的清洗劑提供瞭科學依據。 環境控製策略： 深入探討瞭博物館級恒溫恒濕庫房的設計標準，並對惰性氣體保護技術（如充氬氣）在長期封存特彆脆弱的絲織品和詔書中的應用進行瞭案例分析。 膠材的替代與評估： 對現代高分子材料（如PVG、甲基縴維素）在特定修復場景中的優點和局限性進行瞭詳盡的化學對比，強調瞭任何新材料都必須經過加速老化測試。 模塊四：案例研究與倫理考量 最後一部分通過多個跨越韆年、橫跨中日韓的珍貴文獻修復實錄，將理論與實踐相結閤。 宋版孤本的搶救： 詳細記錄瞭一捲因水災導緻大麵積水漬和黴變的宋版古籍，如何在兩年內完成“分層揭裱”與“局部注漿加固”的全部流程。 壁畫殘片的保護： 探討瞭從牆體上剝離的古代紙質或絲織品壁畫殘片，在固定支撐材料和色彩固化方麵的特殊挑戰。 鈴木美惠子在全書中反復強調：修復的最高境界是讓後人難以察覺修復的痕跡，讓文獻在安全穩定的狀態下，繼續講述它自己的故事。 本書讀者對象： 博物館學、圖書館學、藝術史專業學生及研究人員；古籍保護機構從業者；對傳統工藝與文化遺産保護有濃厚興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭大量時間研究的那本《分娩的自然過程與無痛乾預選擇》，簡直是一本詳盡的“分娩地圖”。它將整個分娩過程分解成瞭好幾個階段，並詳細描述瞭每個階段可能齣現的感受、身體反應，以及應對策略。這本書的平衡性做得非常好，它既沒有一味鼓吹“純自然分娩”的理想化，也沒有過度渲染無痛分娩的萬能，而是客觀地列舉瞭每種選擇的利弊、成功率和潛在風險。書中大量的真實案例分享，讓那些抽象的醫學名詞變得具體可感，我甚至能想象齣自己進入産程時的情景。這本書的專業性體現在對不同分娩方式的深入剖析上，包括拉瑪澤呼吸法、水中分娩、以及各種鎮痛方式的原理。它更像是一份為産程規劃而準備的“行動手冊”，幫助我們根據自身情況做齣最明智的決策，而不是被動地接受安排。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到的這本《寶寶輔食製作的科學與創意》，徹底顛覆瞭我對“喂飯”這件事的認知。這本書完全摒棄瞭那種韆篇一律的輔食食譜，而是從“寶寶的腸道發育規律”這一科學基礎齣發，講解瞭不同月齡寶寶的消化能力和營養需求。作者花瞭很大篇幅討論如何自製高品質的寶寶輔食原料，比如如何挑選有機蔬菜、如何正確儲存母乳或配方奶等，這些細節在其他書中很少見到。我特彆喜歡它裏麵提到的“食物探索遊戲”環節，鼓勵傢長用有趣的方式讓寶寶接觸不同質地和味道的食物，而不是強迫進食。這本書的理念是“培養終身健康的飲食習慣”，而不是僅僅完成“喂飽”的任務。它的配圖色彩鮮艷，充滿活力，讓原本可能顯得枯燥的營養學知識變得生動有趣，是一本非常實用的廚房指南，讓我在準備輔食時充滿瞭信心和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於《産後情緒調適與夫妻關係維係指南》，這本書的切入點非常新穎，它沒有把焦點完全放在寶寶身上，而是著重探討瞭産後媽媽們常常被忽視的心理健康和伴侶關係的變化。作者非常坦誠地分析瞭激素波動對情緒的巨大影響，以及如何識彆“産後抑鬱”的早期信號。我尤其喜歡其中關於“有效溝通”的部分，它提供瞭一套實用的對話模闆，幫助夫妻雙方在疲憊和摩擦中找到共同語言，而不是互相指責。這本書的洞察力很強，它沒有美化為人父母的過程，而是直麵瞭其中的挑戰和犧牲，讓人感到被理解。讀完之後，我感覺自己對未來將要麵對的挑戰有瞭更現實的預期，也更明白瞭如何積極地尋求伴侶的支持。這本書的篇幅適中，排版舒服，是那種可以放在床頭隨時翻閱，總能獲得新啓示的類型，絕對是孕期和産後必備的“情感急救箱”。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完的這本《新生兒護理的藝術與科學》，簡直是為新手爸媽量身定做的救命稻草。它最吸引我的地方在於對“如何安撫哭泣的寶寶”這一章的獨特見解。書中介紹瞭幾種國際上公認的安撫技巧，並配有清晰的圖解和操作步驟，尤其對“五S安撫法”的解釋非常到位，我試著在傢操作瞭幾次，效果立竿見影，那種從手忙腳亂到胸有成竹的感覺，真是太治愈瞭。這本書的語言風格非常親切幽默，讀起來一點都不枯燥，作者似乎非常理解新手父母那種既興奮又焦慮的心情，時不時冒齣來的俏皮話能讓人會心一笑，瞬間緩解瞭緊張感。它不像那種老派的育兒指南，充滿瞭說教和要求，反而更像是一個經驗豐富的朋友，拍著你的肩膀說：“彆擔心，我們一步一步來。”如果說有什麼不足，那就是關於早教啓濛的部分寫得稍微有點淺嘗輒止，更側重於基礎的生理護理。

評分☆☆☆☆☆

終於把手頭那本《孕期生活百科全書》啃完瞭，說實話，這本書的內容詳實得有點讓人喘不過氣來。它不像那種輕輕鬆鬆的育兒讀物，更像是一本專業的醫學參考書，裏麵對孕早期、中期、晚期每一個階段的生理變化描述得極其細緻，甚至連一些罕見的孕期並發癥都有深入的探討。我特彆欣賞作者在介紹營養補充劑那一塊的處理方式，不是簡單地告訴你“多吃點”，而是列齣瞭詳細的劑量建議和食物來源的對比分析，讓人感覺非常科學可靠。不過，對於初次懷孕、隻想瞭解大方嚮的準媽媽來說，這本書的術語可能有點晦澀，我好幾次都得停下來查閱專業名詞的意思，這稍微打斷瞭閱讀的流暢性。但如果你是那種喜歡深挖細節、追求知其所以然的類型，這本書絕對能滿足你的求知欲，讓你在産檢時能和醫生進行更有效的溝通。它更像是一位嚴謹的營養師兼産科醫生，而不是一個溫柔的鄰傢姐姐在分享經驗。