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店铺： 人天图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198164

商品编码：22593100957

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	轻松孕检一本通
作者：	贾会云许鼓邵玉芬
定价：	39.8
出版社：	辽宁科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787538198164
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书以一位妇产科一声妈妈的亲身经历为纵线，分成怀孕前4周、孕早期、孕16周大检查、孕中期、孕晚期、宝宝要出生了、孩子出生了等章节进行阐述，包括整个孕期的所有孕检项目，并将她的孕检追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创了真人图解式孕产图书新典范！将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。本书有其独特的风格，真人实拍的唯美孕照充满生活情趣，让准妈妈们感觉怀孕是一件多么美好的事！加上简约的排版，阅读起来十分舒适。

目录

01章 我怀孕了〔怀孕的前4周〕 01节 妇产科医生妈妈的亲身体会 017◇◇第二节 这个阶段的宝宝 018◇◇第三节 这一阶段的检查以及可能出现的异常情况的相关处理 018 ◇◇ 确认是否怀孕 024◇◇第四节 妇产科医生的生活建议 024 ◇◇ 慎用 ■■ 025 ◇◇ 远离烟酒和油烟 026 ◇◇ 远离辐射 ■■ 027 ◇◇ 注意卫生 027 ◇◇ 补充叶酸 ■■ 029 ◇◇ 补充蛋白质 029 ◇◇ 补充维生素和矿物质 029 ◇◇ 感冒了有妙招 031 ◇◇ 应对早孕反应 ■■ 032 ◇◇ 性生活要小心 034◇◇第五节 心理学专家的心理辅导 037◇◇第二章 孕早期及重要系统的全面大检查 〔5～8周，9～12周〕 03节 妇产科医生妈妈的亲身体会 039◇◇第二节 这阶段的宝宝 042◇◇第三节 客观的检查结果（需要做的一些检查及其结果分析） 042 次做B超 ■■ 049 ◇◇ 做NT检查 ■■ 053 ◇◇ 产检手续 057 ◇◇ 建立生育档案 ■■ 058 ◇◇ 测身高 ■■ 058 ◇◇ 询问病史 058 ◇◇ 体重与血压 ■■ 060 ◇◇ 胎心及早期唐氏筛查 062 ◇◇ 血常规检查 ■■ 068 ◇◇ 心电图 ■■ 068 ◇◇ TORCH五项 069 ◇◇ 检查甲状腺 ■■ 070 ◇◇ 尿常规检查 ■■ 072 ◇◇ 验白带 073 ◇◇ 其他相关检查介绍 075◇◇第四节 出现异常情况怎么办？ 075 ◇◇ 先兆流产 ■■ 076 ◇◇ 妊娠剧吐 ■■ 077 ◇◇ 葡萄胎 077 ◇◇ 妊娠合并卵巢囊肿扭转 078◇◇第五节 什么情况下应该看医生呢？ 079◇◇第六节 妇产科医生的生活建议 079 ◇◇ 正确应对早期疲惫 ■■ 080 ◇◇ 不要过度摄入鱼肝油和含钙食品 080 ◇◇ 有利胎儿的营养摄入 ■■ 081 ◇◇ 吃酸有讲究 082 ◇◇ 提高胎教效果的呼吸法 ■■ 083 ◇◇ 远离噪声 ■■ 083 ◇◇ 清洁口腔 084 ◇◇ 对付孕吐 ■■ 085 ◇◇ 穿着要宽松、舒适 086 ◇◇ 职场孕妈妈，你该享受哪些待遇？ 090◇◇第七节 心理学专家的心理辅导 090 ◇◇ 情绪不好诱发胎儿畸形 093◇◇第三章 孕16周的大检查〔12～16周〕 09节 妇产科医生妈妈的亲身体会 095◇◇第二节 这个阶段的宝宝 096◇◇第三节 客观的检查结果 096 ◇◇ 基础检查 ■■ 096 ◇◇ 中期唐氏筛查 097◇◇第四节 出现异常情况怎么办？ 098◇◇第五节 什么情况下应该看医生呢？ 099◇◇第六节 妇产科医生的生活建议 099 ◇◇ 多喝温开水（强调要喝好水） ■■ 099 ◇◇ 增加主食摄入 100 ◇◇ 补充膳食纤维 ■■ 100 ◇◇ 避免产气食物 ■■ 100 ◇◇ 少食多餐 101 ◇◇ 细嚼慢咽 ■■ 101 ◇◇ 补铁 ■■ 102 ◇◇ 散步是孕期动方式 103 ◇◇ 不宜穿高跟鞋 ■■ 103 ◇◇ 孕期工作有助自然分娩 105 ◇◇ 应对妊娠性瘙痒 ■■ 106 ◇◇ 孕产相关福利 107◇◇第七节 心理学专家的心理辅导 109◇◇第四章 孕中期 〔17～22周，22～28周〕 11节 妇产科医生妈妈的亲身体会 111◇◇第二节 这个月的宝宝 115◇◇第三节 客观的检查结果 115 ◇◇ 常规检查 ■■ 115 ◇◇ 妊娠高血压 ■■ 116 ◇◇ 胎心 116 ◇◇ 宫高和腹围 ■■ 117 ◇◇ 学会计算胎动 124 ◇◇ 彩超排畸 ■■ 126 ◇◇ 胎儿系统筛查 131 ◇◇ 胎儿超声结构描述 ■■ 133 ◇◇ 妊娠期糖尿病筛查 135 ◇◇ 羊水诊断 ■■ 135 ◇◇ 其他检查 137◇◇第四节 出现异常情况怎么办？ 137 ◇◇ 口渴 ■■ 137 ◇◇ 便秘 ■■ 138 ◇◇ 皮肤瘙痒 138 ◇

编辑

☆帮助孕妈妈看懂孕期检查单 ☆了解检查数据与妈妈宝宝健康状况的关系 ☆一本孕妈妈的科普读物，送给未出世宝宝的礼物 ☆妇产科专家给您和您的家人悉心指导；你需要的一切孕检知识，这里全都告诉您！告诉您每天的成长变化      ；让你一目了然地看懂孕检单，让您好“孕”无忧！

媒体评论

多年从事护理工作让自己对孕育充满信心，自以为能游刃有余。但真正到自己生孩子的时候才知道，每个女人都是一样的，怀孕都带着紧张与激动，生怕哪个环节出错，影响到宝宝和自己的健康。前一阵子，朋友了这本孕检书给我，看了几页后才发现自己知道的太少，孕检原来这么多知识要学。书中告诉教我们如何根据产检的结果做出相关的生活调理，实用性很高，可以作为护理工作者和孕妈妈的参考书。 ——于敏丹??? 山东梅奥科技有限公司?? 护理人员 ? 近年来，随着生活水平的日益提高，人们对健康越来越重视。平日里来医院体检的人越来越多，其中又以小孩和孕妇居多。体检对于孕妈妈来说很重要，它可以随时掌握宝宝和自己的身体状况。这本《轻松孕检一本通》比较全面，在不同的孕期需要做的检查有详细的介绍，并对结果有具体的分析。书中还描述了妇产科医生的孕育经验、生活建议，孕妈妈们可以对照着自己的情况来参考，有较高的实用性。 ——董春?? 江西美亚意家医院管理有限公司?? 儿科医生 ? ? 这是一本比较严谨的孕检书。它以4周为一个阶段，每个孕期阶段均有详尽的描述，如妇产科医生妈妈的孕育经验、宝宝的发育状况、孕检内容和结果分析、医生的生活建议、心理调节等等。对于护理工作者来说，可以作为日常工作和学习所用。对于孕育经验匮乏的年轻妈妈来说，是本很不错的参考书。 ——丘小娟?? 青岛海诚达商务咨询有限公司?? 法务助理 ? ? 弹钢琴时，只有把每个音符弹好，才能奏出一的曲子。生孩子也是一样，只有把每个环节做好，才能生出一个健康的宝宝。孕检作为其中一个重要的环节，其重要性不言而喻。但医院的各项检查数据和医学术语往往让我们不知所云，孕检医生只是告诉我们孩子健康与否。而每个妈妈都希望知道更多关于宝宝和自己的身体状况，这本书从浅处入手，提供了各种全面的孕检知识，是孕妈妈不可多得的孕育宝典。 ——廖青蔓?? 杭州添艺文化艺术有限公司?? 钢琴老师 ?

《驾驭职场风云：从新手到高管的进阶全攻略》 内容提要 本书旨在为所有渴望在职业生涯中取得突破的专业人士提供一套全面、实战、可操作的行动指南。我们深知，职场不是一条笔直的跑道，而是一个充满变数、竞争与机遇的复杂生态系统。本书摒弃空泛的理论说教，聚焦于职场人士在不同阶段会遇到的核心挑战，并提供立即可用的策略和工具，帮助读者系统性地提升个人竞争力，实现从“合格员工”到“行业领导者”的蜕变。 全书共分为五大部分，涵盖了从初入职场的心态建设、高效能的日常工作方法，到跨部门协作的艺术，再到关键的晋升谈判技巧，最终落脚于如何构建个人品牌和实现长远的职业规划。我们相信，真正的职场成功，源于扎实的执行力、高情商的沟通，以及对未来趋势的精准预判。 --- 第一部分：职场基石——建立高效能工作模式 (Foundation: Establishing High-Performance Work Habits) 本部分是所有职场进阶的基础。我们首先探讨“职场生存法则”的核心要素，强调“结果导向”思维的重要性，而非仅仅是“忙碌”。 1. 认清你的第一份工作的真正价值： 许多职场新人将第一份工作视为一份收入来源，而忽略了它作为“实战训练场”的价值。我们将详细解析如何最大化利用前两年，将每项任务都视为学习和展示能力的绝佳机会。重点分析“高价值任务识别法”——如何区分那些真正能被高层看到的“亮点工作”与日常的行政事务。 2. 时间管理的新范式：从“待办清单”到“精力地图”： 传统的番茄工作法或GTD（Getting Things Done）方法对于高压人群往往力不从心。本书引入“精力地图”的概念，教你如何根据自身的生理节奏（如早晨高专注度时段、下午低效时段）来安排任务优先级。内容包括：如何利用碎片化时间进行深度思考、如何设置“反干扰壁垒”以保护专注力，以及如何科学地安排“恢复时间”以避免职业倦怠。 3. 文档化思考：让你的工作逻辑清晰可见： 无论是邮件、项目提案还是会议纪要，清晰的文档是专业性的直接体现。本章提供了一套“金字塔原则”在日常工作中的应用技巧，确保你的汇报逻辑严密，论据充分。我们将深入剖析如何撰写一份“三分钟内能让高层抓住重点”的商业摘要（Executive Summary）。 --- 第二部分：人际炼金术——驾驭职场权力网络 (Interpersonal Alchemy: Navigating the Corporate Network) 职场关系是推动项目和职业发展的隐形动力。本部分专注于如何在高情商的环境下，有效地影响他人、建立联盟并化解冲突。 1. 向上管理的艺术：成为领导者需要的“那个人”： “向上管理”绝非阿谀奉承，而是主动为你的上级解决“他们头疼的问题”。我们将详细分解如何洞察上级的管理风格、预判他们的需求，并以他们最容易接受的方式提供解决方案。内容包括：如何有效地进行“坏消息汇报”和“进度同步”，确保领导始终掌握信息但又不被打扰。 2. 跨部门协作的“利益桥梁”搭建法： 部门墙是组织效率的头号杀手。本书提供了一套“利益交换模型”，教你如何在没有直接指挥权的情况下，说服其他部门配合你的项目。案例分析将聚焦于如何识别不同部门的核心KPI，并将其与你的项目目标进行有效捆绑。 3. 高效冲突解决：从“对立”到“共同目标”的快速转化： 冲突在所难免，关键在于处理的速度和质量。本章提供了“非暴力沟通”在职场情境下的实用转化，重点教授如何对事不对人地表达异议，并引导讨论回到项目的核心价值和最终目标上来。 --- 第三部分：项目与影响力——实现关键成果 (Impact & Influence: Driving Key Results) 在本阶段，职场人士需要证明自己不仅能完成任务，更能主导复杂项目并产生可量化的影响。 1. 大型项目的主导与风险预警机制： 对于复杂的跨职能项目，如何从零开始建立框架？本章详细介绍了“关键路径法（CPM）”在非工程项目中的应用，以及如何建立“红绿灯”风险预警系统，确保项目在可见的范围内进行。 2. 掌握“非正式授权”：如何驱动他人为你效力： 许多关键工作需要你调动那些并不直接向你汇报的资源。我们将探讨如何通过建立信任、展示专业能力以及提供清晰的价值回报，来实现这种“非正式授权”。 3. 沟通的层次递进：从信息传递到说服构建： 针对不同层级的听众，沟通的深度和广度必须调整。本章提供了针对董事会、中层管理者和一线员工的三套定制化沟通脚本，重点训练如何用数据讲故事，用愿景鼓舞士气。 --- 第四部分：加速晋升的秘密武器 (The Secret Weapons for Accelerated Promotion) 晋升不仅仅是等待，更是一场有策略的自我营销战役。 1. 建立你的“能力档案”：量化你的贡献： 大多数人只记录了“做了什么”，而忽略了“产生了什么价值”。本章指导读者如何将日常工作转化为清晰、可量化的职业成就（Achievement Metrics），例如：“通过优化流程，为公司节省了X小时/年，相当于Y万元的隐性成本”。 2. 战略性地展示你的“可见性”： 即使工作出色，如果无人知晓，也无法获得晋升机会。本节探讨如何在不显得“邀功”的前提下，提升你在决策层面前的曝光度。包括如何利用跨部门会议、行业论坛以及内部知识分享机制，精准地展示自己的战略思考能力。 3. 职业发展对话（Career Development Talk）的终极指南： 如何向你的上级提出晋升请求，而不是被动等待？我们将提供一套结构化的“晋升提案”模板，要求你在提出要求前，已经展示了下一级别岗位的能力，并清晰地阐述你将如何填补该职位的价值空缺。 --- 第五部分：构建你的长青职业生涯 (Building an Evergreen Career) 职业生涯是一个马拉松，而非百米冲刺。本部分关注长期规划、技能迭代和个人品牌塑造，确保你在行业变革中立于不败之地。 1. 洞察行业趋势，保持技能的“前瞻性”： 哪些技能将在未来五年内变得至关重要？我们分析了技术进步（如AI应用、数据素养）对传统岗位的影响，并提供了一套“30%学习、50%实践、20%反思”的持续学习循环模型。 2. 打造不可替代的“个人品牌锚点”： 你的专业领域中的“一句话标签”是什么？本章指导读者聚焦于一个细分领域（Niche），通过专业写作、行业演讲或特定领域的建树，将自己打造成该领域的“意见领袖”或“问题解决专家”。 3. 职业的“韧性”与“退出策略”： 面对不可预知的变化（如公司重组、行业颠覆），如何保持心理韧性？本章将探讨如何建立“财务和技能的防火墙”，并提供在必要时优雅、有力地完成职业过渡（Exit Strategy）的步骤。 本书不是教你如何“走捷径”，而是教你如何以最有效率、最具策略性的方式，在复杂多变的职场环境中，一步一个脚印地，稳健地迈向职业生涯的巅峰。它要求读者具备自我驱动力，并愿意将书中的方法付诸实践，因为真正的变革，只发生在行动之中。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《轻松孕检一本通》的书籍，从我这个一个经历过孕早期、孕中期和孕晚期的准妈妈的角度来看，它简直是我的孕期“救星”！我记得刚开始拿到孕检报告单时，那些密密麻麻的专业术语，比如“NT值”、“唐筛”、“糖耐量测试”，真是看得我一头雾水，焦虑得不行。这本书的厉害之处就在于，它把所有这些复杂的医学概念，用极其生活化、易于理解的语言进行了拆解和阐释。它不是那种冷冰冰的教科书，更像是一位经验丰富、耐心细致的资深闺蜜在手把手教你。比如，在讲解B超检查时，它不仅告诉你各项指标的正常范围，更会细致地描述不同孕周胎儿的发育情况，让你能真正“看见”宝宝的成长，极大地缓解了我的紧张感。而且，书中对于不同阶段可能出现的“小插曲”——比如孕早期的孕吐反应、孕中期的假性宫缩等，都给出了非常实用的应对策略，而不是空泛的建议。我尤其欣赏它在“如何与医生有效沟通”这一章节的建议，教会了我带着清晰的问题清单去问诊，让每一次产检都事半功倍，真正做到了“心中有数，不慌不乱”。这本书为我建立了一个坚实的知识基础，让孕期不再是盲目的摸索，而是充满期待和掌控感的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我老公对这本书的评价非常高，他称之为“准爸爸必备手册”，这确实非常贴切。我们都知道，孕检通常是以准妈妈为主导的，但准爸爸的参与和理解同样重要。这本书的结构设计非常巧妙，它不仅关注了医学知识的普及，更深入探讨了“伴侣支持系统”的重要性。书中有一部分专门讨论了准爸爸在不同孕期可以承担的角色，从陪同检查、情绪疏导到产前准备的具体分工，都给出了非常具体的行动指南。比如，我们以前从没想过，在进行糖耐量测试时，准爸爸可以如何提前准备饮食，避免准妈妈因饥饿或血糖波动而感到不适。书中还穿插了一些感人的小故事和真实的夫妻互动案例，让我们看到了其他家庭是如何共同度过孕期挑战的。这极大地增强了我们作为团队的凝聚力。相比市面上那些只聚焦于胎儿发育的工具书，这本书更注重“人”的体验，它让我们夫妻俩都能以更积极、更平等的姿态面对即将到来的新生命，让整个孕期体验变得更有温度和共同成长的感觉。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容我的感受，那就是“系统性”和“可操作性”。作为一名工作强度较大的职场女性，我没有太多时间去翻阅大量的网络资料进行碎片化的学习，我需要的是一个能帮我建立完整知识框架的工具。这本书在这方面做得非常出色。它的内容编排逻辑性极强，从孕前准备的“打地基”，到确认怀孕后的各项基础检查，再到中晚期的专项筛查和监测，每一个步骤都衔接得天衣无缝。我喜欢它在介绍各项检查时，都会附带一个“你需要准备什么？”和“检查后我该关注什么？”的清单。举例来说，在介绍无创DNA检测时，它不仅解释了原理，还非常细致地列出了最佳采样时间窗口，以及如果结果提示低风险，后续还需要注意哪些常规检查，完全避免了信息孤岛的现象。这种从“是什么”到“怎么做”再到“下一步怎么办”的闭环设计，真正体现了“一本通”的价值——它让我能提前规划好自己的孕检日程和请假安排，极大地提高了效率，让我能更专注于工作和享受孕期生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它对“心理建设”的关注度远远超出了我的预期。我原以为这是一本纯粹的“体检指南”，但事实证明，它更像是一本“心理调适手册”。孕期荷尔蒙的剧烈波动，加上对胎儿健康的担忧，很容易让人陷入焦虑。书中专门开辟了关于“孕期情绪管理”的章节，它并没有用空泛的口号来安慰读者，而是引用了一些心理学家的观点，并提供了一些非常实用的放松技巧，比如特定的冥想方法和呼吸训练。我尤其记得书中提到的一种方法，教你如何识别并“命名”自己的焦虑，而不是任由它泛滥。例如，当我因为胎动减少而心慌时，我学会了先进行五分钟的深呼吸练习，再根据书中的提示去记录和观察。这种被科学支持的、有步骤的自我安抚方式，比盲目地告诉自己“别担心”要有效得多。它让我明白，孕检不仅是检查宝宝的身体，也是在不断校验和强化自己作为母亲的心理韧性。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和阅读体验上来说，这本书也做得相当用心。市面上很多科普书为了追求内容量，往往排版拥挤，字体细小，阅读起来非常累，尤其是在孕晚期视力容易疲劳的情况下，简直是负担。而《轻松孕检一本通》采用了非常清爽的、留白充分的排版，大字体和清晰的图示穿插其中，即便是站着翻阅或在光线不佳的地方阅读，都不会感到吃力。更贴心的是，它在关键信息点上使用了不同颜色的高亮标记，比如“红色警示区”和“绿色温馨提示区”，这使得我在快速查阅某个特定检查信息时，能够迅速定位重点，而不需要逐字阅读整段文字。这种为目标读者群（即忙碌、可能伴有身体不适的准父母）量身定制的阅读体验，让学习过程变得愉悦而非负担。它不仅仅是一本知识的载体，更是一个设计精良的、可以随时取用的、令人感到舒适的工具。