心理咨询与治疗译丛-焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧 [100 Key Points Solution Focused Brief Therapy 100 Key Points & Techniques] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 哈维·拉特纳（Harvey Ratner），[英] 埃文·乔治[Evan，George]，[英] 克里斯·艾夫森（Chris Iveson） 著，赵然，于丹妮，马世红 等 译

图书标签:

• 心理咨询
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• 解决方案
• 心理健康
• 临床心理学
• 实用指南

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122297280

版次：1

商品编码：12245552

包装：平装

丛书名： 心理咨询与治疗100个关键点译丛

外文名称：100 Key Points Solution Focused Brief Therapy 100 Key Points & Techniques

开本：16开

出版时间：2017-0

产品特色

编辑推荐

《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》是引进英国老牌出版社Routledge 的心理学经典系列“心理咨询与治疗100个关键点译丛”中的一个分册，与APA那套心理咨询系列偏重理论性不同，本书以要点式呈现焦点解决短程治疗的关键点与技巧，特别推荐给受训中的心理咨询师与治疗师以及执业心理咨询师参考。

内容简介

　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛：焦点解决短程治疗（100个关键点与技巧）》以简洁、易懂的语言介绍了焦点解决短程治疗方法的思想和实践，以及它如何让人在生活中产生高效迅速的改变。全书内容包括如下几个部分。
　　焦点解决实践的历史背景；
　　哲学基础；
　　技术与实践；
　　在儿童和青少年（包括学校工作）、家庭和成年人中的应用；
　　如何处理困难情况；
　　组织应用，包括管理、教练和领导力；
　　常见问题。
　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛：焦点解决短程治疗（100个关键点与技巧）》可作为咨询师和顾问的培训用书或实践参考书。同时，《心理咨询与治疗100个关键点译丛：焦点解决短程治疗（100个关键点与技巧）》也是助人专业工作者的必备书，因此《心理咨询与治疗100个关键点译丛：焦点解决短程治疗（100个关键点与技巧）》对于社会工作者、缓刑监督人、医生、教师以及组织中的教练和管理者都是必备读物。

作者简介

哈维·拉特纳（Harvey Ratner）、埃文·乔治（Evan George） 和克里斯·艾夫森（Chris Iveson）1989年在伦敦成立了BRIEF，这是一个独立的培训、教练和咨询机构，专注于发展焦点解决短程治疗。

目录

Part 1 第一部分 背景
1 什么是焦点解决短程治疗
2 焦点解决短程治疗的第一个来源：米尔顿·艾瑞克森
3 焦点决短程治疗的第二个来源：帕洛阿尔托（Palo Alto）心理研究所的家庭治疗和短程治疗中心
4 焦点解决短程治疗的第三个来源：密尔沃基（Milwaukee）短程治疗中心和新方法的诞生
5 短程家庭治疗中心：第一阶段
6 短程家庭治疗中心：第二阶段
7 当今的焦点解决短程治疗
8 哲学基础之一：建构论
9 哲学基础之二：维特根斯坦，语言和社会建构主义
10 焦点解决短程治疗的基本假设
11 咨询师与来访者的关系
12 焦点解决短程治疗的有效性
13 短程究竟多“短”
14 焦点解决会谈的流程

Part 2 第二部分 焦点解决会谈的特点
15 治疗式对话
16 选择下一个问题
17 认可与可能性
18 赞美
19 决定在咨询中见到谁

Part 3 第三部分 开始咨询
20 “远离问题”的谈话
21 识别资源
22 带着建构的耳朵倾听：来访者能做什么，而不是不能做什么
23 建构历史
24 会谈前改变

Part 4 第四部分 建立合约
25 找到来访者最希望获得的收获
26 “合约”：结合点
27 结果与过程的区别
28 重要的“替代”
29 当来访者的希望超出咨询师的工作范围
30 被送来的来访者
31 与儿童建立合约
32 当来访者说“不知道”
33 当来访者的希望不符合现实
34 如何应对危机个案
35 当咨询师拥有资源时
36 没能达成一致的合约怎么办

Part 5 第五部分 来访者期待的未来
37 期待的未来：“明天问句”
38 遥远的未来
39 高质量地描绘期待的未来：来访者视角
40 高质量的期待的未来：他人视角
41 扩展和细节

Part 6 第六部分 什么时候发生过？成功的例子
42 例外
43 未来已经发生的例子
44 清单
45 没有例子，也没有例外时

Part 7 第七部分 衡量进步：运用量尺问句
46 量尺问句：对进步的评估
47 量尺上的0分代表什么
48 不同的量尺
49 过去成功的经验
50 足够好
51 提高分数
52 “迹象”还是“一小步”
53 当来访者打0分时如何应对
54 当来访者的打分看起来不现实

Part 8 第八部分 应对问句：当事情很糟糕的时候
55 处理困难的情境
56 没有让事情变得更糟

Part 9 第九部分 结束会谈
57 思考暂停
58 认可与欣赏
59 提出建议
60 预约下一次会谈

Part 10 第十部分 进行后续咨询
61 什么变得更好了
62 放大取得的进展
63 策略性问句
64 认同自我问句
65 当来访者说和以前一样
66 当来访者说更糟糕了

Part 11 第十一部分 结束咨询
67 保持对进展的关注
68 如果没有进展怎么办

Part 12 第十二部分 评估及安全保护
69 评估
70 安全保护

Part 13 第十三部分 孩子，家庭，学校和小组活动
71 孩子
72 青少年
73 家庭咨询
74 家庭咨询中的量尺
75 夫妻咨询
76 学校
77 学校：个体咨询
78 学校：WOWW项目
79 小组活动

Part 14 第十四部分 成人领域的工作
80 无家可归者
81 阿尔茨海默症患者
82 学习困难者
83 药物滥用
84 精神健康
85 创伤和虐待

Part 15 第十五部分 督导、教练技术和组织应用
86 督导
87 团体督导
88 教练技术
89 指导
90 团体教练
91 领导力

Part 16 第十六部分 常见问题
92 这不就只是一个正向疗法吗
93 这不就是在掩饰伤痕吗
94 不处理情绪
95 这不就是一个基于优势的方法吗
96 从文化的角度怎么来看
97 这不就是一个解决问题方法吗
98 这是一个公式化的方法
99 可以和其他方法一起使用吗
100 自助的SFBT

参考文献
专业名词英中文对照表
译后记

精彩书摘

　　《心理咨询与治疗100个关键点译丛：焦点解决短程治疗（100个关键点与技巧）》：
　　关于跟随来访者的重要性怎么强调也不为过，尤其是未来导向的治疗模式。焦点解决并不是恐惧谈论问题。了解来访者的处境与探索他们可能想要到达的未来同样重要（O‘Hanlon&Beadle;，1996）。任何治疗都需要咨询师仔细倾听来访者选择说出的任何内容。而咨询师如何回应，则取决于他选择什么样的取向。咨询师会从来访者的回答中选择任意内容作为形成下一个问题的元素。例如，以过去的原因为导向的咨询，就会询问来访者问题的起因：“这一定很困难，它是什么时候开始的？”优势取向的咨询师可能会问：“这一定很困难，你是如何做到应对它的？”在这两个例子中，来访者都会觉得自己得到了认可，然而后一种回应中隐藏着更多的可能性。这里看似矛盾的一点是，在焦点解决的工作中，问题越严重、越复杂，人们应对它时所做的努力也就越强大。认识到生存的力量，例如坚持不懈、坚定不移等，可以打开未来的可能性：“如果所有这些挣扎最后都有所收获，最终你成功扭转了局面，你觉得你注意到的第一个迹象可能会是什么？”
　　接下来的这个例子是一个5岁的男孩，亚伯，他面临被学校永久开除。他的母亲因为严重的硬化症而残疾，病重的时候需要坐轮椅。她的病预后很糟糕。我们的工作是从亚伯的老师布朗女士开始的，亚伯的母亲拒绝参与。布朗女士感到十分担忧，部分是因为亚伯严重的行为问题，更多是因为她感到自己的能力受到了挑战。在一段很长的描述后，咨询师认可了布朗女士的坚韧，并问她是如何做到在亚伯分散了她很多注意力的情况下，仍然能够教好整个班级的。她说这非常困难，因为整个班级都为此忍受了很多，所以在考虑开除亚伯。然而开除之前必须要进行咨询。咨询师决定进一步建构，于是询问布朗女士认为亚伯身上有什么样的特点，让她觉得咨询可能是有希望的。她说，当亚伯唱歌的时候，他就像一个小天使，她可以看到在那些行为背后，他其实是一个很可爱的男孩。认可了布朗女士的难处，认识到她的能力，并找到咨询的一丝希望之后，咨询师继续询问布朗女士如何才能知道咨询产生了积极的效果。她说，从亚伯走进教室的那一刻她就会知道。她描述了一个令人激动的场景：亚伯像所有英国幼儿学校的学生一样参加晨间仪式，安静地坐在垫子上，当老师点到他的名字时好好回答，然后安静地排队进入会场。
　　两天以后，咨询师会见了亚伯和他的母亲格洛丽亚。妈妈甚至比布朗女士还要担忧，她认为自己的病和即将面临死亡的现实是造成亚伯行为问题的原因，她担心被学校开除将会使她的儿子失去受教育的机会，从而荒废了一生。她对学校很愤怒，发誓要坚决斗争到底。咨询师对此进行了询问，她回答道，她一直以来都是一个斗争者，因为她必须要这样做。她甚至在和轮椅斗争，因为她想做一个“正常的”母亲。“如果这个斗争最终取得了成功，你如何能够知道这个斗争是值得的呢？”这个问题引出了关于力量和决心的可能性，格洛丽亚回答：“他从学校回来的时候会很开心，”在焦点解决的对话中，描述亚伯开心的行为能够强化这种可能性。亚伯也希望在学校里感到开心。他喜欢布朗女士，也希望表现好一点，因为她对自己很好。咨询师问他是否知道怎样表现好。亚伯点点头，咨询师鼓励他描述出好的表现，并尝试表演一下“好的表现”。在妈妈和咨询师的陪伴下，他坐在垫子上，安静地、长时间地等待，然后丝毫没有烦躁地排着队，在咨询室里领着队伍来回走，一句话也没有说。
　　有趣的是，亚伯的行为在咨询师和布朗女士会谈后的第二天就已经有了改变，那个时候亚伯和母亲还没有和咨询师谈话。看起来布朗女士已经开始扭转了局面。
　　……

前言/序言

　　“心理咨询与治疗100个关键点译丛”行将付梓，这是件可喜可贺的事情。出版社请我为这套译丛写个序，我在犹豫了片刻后欣然应允了。犹豫的原因是我虽然从事心理学的教学和研究工作多年，但对于心理咨询和治疗领域却不曾深入研究和探讨；欣然应允的原因是对于这样一套重头译丛的出版做些祝贺与宣传，实在是件令人愉快的、锦上添花的美差。
　　鉴于我的研究领域主要聚焦于社会心理学领域，我尽量在更高的“解释水平”上来评论这套译丛。大致浏览这套丛书，即可发现其鲜明的特点和优点。
　　首先，选题经典，入门必备。这套书的选题内容涵盖了各种经典的心理治疗流派，如理性情绪行为疗法、认知行为治疗、焦点解决短程治疗、家庭治疗等这些疗法都是心理咨询师和治疗师必须了解和掌握的内容。这套书为心理咨询和治疗的爱好者、学习者、从业者铺设了寻门而入的正道，描绘了破门而出的前景。
　　其次，体例新颖，易学易用。这套书并不是板着面孔讲授晦涩的心理治疗理论和疗法，而是把每一种心理治疗理论浓缩为100个知识要点和关键技术，每个要点就好似一颗珍珠，阅读一本书就如同撷取一颗颗美丽的珍珠，最后串联成美丽的知识珠串。这种独特的写作体例让阅读不再沉闷乏味，非常适合当前快节奏生活中即时学习的需求。
　　最后，实践智慧，值得体悟。每本书的作者不仅是心理咨询和治疗的研究者，更是卓越的从业人员，均长期从事心理治疗和督导工作。书中介绍的不仅是理论化的知识，更是作者的实践智慧，这些智慧需要每位读者用心体会和领悟，从而付诸自己的咨询和治疗实践，转化为自己的实践智慧。
　　一部译著的质量不仅取决于原著的品质，也取决于译者的专业功底和语言能力。丛书译者来自中央财经大学社会与心理学院、北京师范大学心理学部等单位，他们在国内外一流高校受过严格的心理学专业训练，长期从事心理学教学以及心理咨询和治疗实践，具备深厚的专业功底和语言能力；不仅如此，每位译者都秉持“细节决定成败”的严谨治学精神。能力与态度结合在一起，确保了译著的质量。
　　心理健康服务行业正成为继互联网后的另一个热潮，然而要进入这个行业必须经过长期的专业学习和实践，至少要从阅读经典的治疗理论书籍开始，这套译丛应时而出，是为必要。
　　这套译丛不仅可以作为心理咨询、心理治疗专题培训或自学的参考书，也适合高校心理学及相关专业本科生、研究生教学之用。这套译丛可以部分满足我校应用心理专业硕士（MAP）教学用书的需要。我“欣欣然”地为这套书作序，是要衷心感澍各位译者为教材建设乃至学科建设做出的重要贡献。
　　心理疗法名虽为“法”，实则有“道”。法是技术层面，而道是理论和理念层面。每种心理疗法背后都是关于人性的基本假设，有着深刻的哲学底蕴。我很认可赵然教授在她的“译后记”中提到的观点：对一种疗法的哲学基础和基本假设的理解决定了一个咨询师是不是真正地使用了该疗法。因此，无论是学习这些经典的心理疗法，还是研发新的疗法，都必须由道而入，由法而出，兼备道法，力求在道与法之间自由转换而游刀有余。技法的掌握相对容易，而道理的领悟则有赖于经年累月的研习和体悟。我由衷期望阅读这套译丛能成为各位读者认知自我，理解人心与人性，创造完满人生的开端。

《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》 是一本深入浅出的指南，旨在帮助读者全面掌握焦点解决短程治疗（SFBT）的核心理念、技术和实践应用。这本书并非一本单纯的理论著作，而是将SFBT的精髓浓缩为100个清晰、可操作的关键点和实用技巧，使其成为从业者、学生乃至对心理助人工作感兴趣的读者都能够轻松上手、受益匪浅的实用手册。 SFBT，作为一种以目标为导向、以资源为基础的心理治疗模式，其核心在于将焦点从问题本身转移到解决方案的建构上。这本书正是围绕这一核心，系统地阐述了SFBT如何帮助来访者发现并利用自身的优势、资源和已有的成功经验，从而快速有效地达成心理上的改变和成长。 核心理念的深度解析 本书的第一部分，深入探讨了SFBT的几大核心理念，这些理念构成了SFBT理论框架的基石。 “我们不研究问题，我们研究解决方案” (We don't study the problem, we study the solution)： 这是SFBT最鲜明的标志。书中详细解释了为何过度关注和分析问题往往会陷入僵局，而将精力聚焦于“是什么在起作用”则更能激发来访者的能动性。它会引导读者理解，即使是最棘手的问题，在某些时刻、某些方面也存在例外情况，而这些例外就是解决方案的种子。 “优势导向，资源为本” (Strength-based, Resource-oriented)： SFBT相信每个人都拥有内在的资源和应对能力，只是有时被问题所遮蔽。本书会具体阐述如何通过提问和引导，帮助来访者识别和激活这些隐藏的优势和资源，例如他们的智慧、毅力、支持系统、过去的成功经历等。 “合作性关系” (Cooperative Relationship)： SFBT强调治疗师与来访者之间一种平等、尊重的合作关系。书中会阐述如何建立这种关系，让来访者感受到被理解、被支持，从而更愿意敞开心扉，共同探索解决方案。治疗师的角色并非“专家”或“评判者”，而是“引导者”和“合作者”。 “简短与高效” (Brief and Efficient)： SFBT的核心目标之一就是实现短程、高效的干预。本书会深入剖析SFBT之所以能够实现“短程”的机制，以及如何通过精准的提问和干预，在有限的时间内最大化效果。这并非意味着忽略问题的严重性，而是相信通过聚焦解决方案，可以更快地触及改变的起点。 “例外提问” (Exception Questions)： 这是SFBT最经典的提问技巧之一。书中会详细讲解例外提问的设计原理、不同情境下的运用方式，以及如何通过这些提问帮助来访者回忆起他们是如何克服困难、在哪些时刻事情变得好一些的，从而发现已经存在的解决方案。 “奇迹提问” (Miracle Question)： 奇迹提问是SFBT中另一个极具力量的工具。本书会详细阐述奇迹提问的结构、提问的意图，以及如何引导来访者在“奇迹发生后”的世界中，具体描绘出问题消失后的情景，从而清晰地勾勒出他们理想的目标状态。 “量表式提问” (Scaling Questions)： 量表式提问是用来评估来访者当前状态、目标进展以及他们对改变的信心的一种有效工具。书中会提供不同情境下的量表式提问范例，以及如何利用量表式提问来促进来访者的自我评估和决策。 “应对提问” (Coping Questions)： 即使在最困难的时期，人们也总有一些应对机制。应对提问旨在帮助来访者识别并肯定他们为应对困境所付出的努力和已有的能力，从而增强他们的自信心和复原力。 100个关键点与技巧的详细拆解 本书的精髓在于其“100个关键点与技巧”的编排。这些点和技巧并非孤立存在，而是相互关联、层层递进，共同构建起SFBT的实践图景。 开场与建立连接： 在SFBT的初期，如何迅速建立信任和合作关系至关重要。书中会提供一系列开场提问和沟通技巧，帮助治疗师快速了解来访者的期望，并引导他们从一开始就聚焦于解决方案。例如，“您希望今天这次谈话能带给您什么？”、“您认为如果今天我们能够一起达成什么目标，您就会觉得这次会谈很有价值？” 识别与强化成功经验： 过去成功的经验是未来改变的宝贵财富。本书会提供多种方法，引导来访者回顾他们曾经克服困难、达成目标的具体时刻，并深入挖掘这些成功背后的原因和方法。这包括对“微小成功”的关注，以及如何让来访者意识到他们本身就拥有应对问题的能力。 构建清晰的目标： SFBT强调目标的具体性、可衡量性和可达成性。书中会指导读者如何通过提问，帮助来访者将模糊的愿望转化为清晰、可操作的目标。这包括运用“SMART”原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）的SFBT化应用。 利用例外： 如何主动地去寻找和利用“例外”是SFBT的核心技能。书中会提供大量的例外提问范例，涵盖各种情境，例如，“什么时候这个问题没有那么严重？”、“当这个问题出现的时候，有没有哪个时刻您成功地处理了它？” 运用奇迹提问： 奇迹提问的运用需要技巧，以确保来访者能够清晰地描绘出理想状态，并从中提取出可行的改变步骤。本书会详细解析如何引导来访者想象一个问题消失的“奇迹之夜”，并在此基础上反推实现这一奇迹所需的具体行动。 运用量表提问： 量表式提问不仅用于评估，也用于激发改变。书中会展示如何通过量表提问，来帮助来访者认识到自己已经在改变的道路上，即使是微小的进步也值得肯定，从而增强他们的动力。例如，“在0到10之间，10代表您的问题完全解决了，您现在在哪个位置？是什么让您不是0分？” 强化优势与资源： 识别到优势和资源后，如何将其转化为实际的改变力量是关键。书中会提供一系列技巧，帮助来访者思考如何更充分地运用已有的优势，并利用外部资源来支持他们的目标实现。 处理阻抗与挑战： SFBT并非一帆风顺，偶尔也会遇到来访者的阻抗。书中会提供温和而有效的方法，来应对这些挑战，例如，将阻抗视为来访者对改变的谨慎，并以此为契机，探索更符合来访者节奏的解决方案。 结束与巩固： SFBT的结束并非戛然而止，而是需要巩固来访者的成果，并为他们提供应对未来挑战的策略。书中会介绍如何通过总结、肯定以及“未来导向”的提问，帮助来访者保持和延续积极的改变。 不同情境的应用： 本书还会涵盖SFBT在不同人群和不同问题上的应用，例如，儿童咨询、家庭治疗、组织咨询、创伤后应激障碍等。通过大量的案例分析和场景模拟，读者可以更直观地理解SFBT的灵活性和普适性。 具体技巧的精细打磨： 除了核心提问，书中还会深入探讨SFBT中的其他关键技巧，例如： 赞美 (Compliments)： 如何恰当、真诚地赞美来访者的努力和进步，而非仅限于他们的成就。 咨询师的陈述 (Therapist's Statements)： 如何通过简短的陈述，来强化来访者的积极认知和行动。 反思 (Reflection)： 如何通过反思来访者的言语，以深化其对解决方案的理解。 简短的干预 (Brief Interventions)： 如何设计一些小任务或“家庭作业”，以促进来访者在咨询之外的实践。 利用“但是” (Using the "But")： 如何在来访者表达困境时，自然地引入积极的视角，例如，“我明白您现在很辛苦，但是您之前是怎么做到克服类似的困难的呢？” “暂停”技巧 (The "Pause" Technique)： 在关键时刻的停顿，给来访者思考和自我发现的空间。 实践与应用 《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》的另一大亮点是其极强的实践指导性。书中通过大量的案例、对话范例以及情景练习，帮助读者将理论知识转化为实际操作能力。 案例研究： 书中提供了丰富多样的案例研究，涵盖了从青少年叛逆、夫妻关系紧张到个人职业发展困惑等各种问题。这些案例不仅展示了SFBT如何被应用于解决具体问题，还详细剖析了治疗师是如何运用100个关键点和技巧与来访者互动的。 对话范例： 为了让读者更直观地理解SFBT的提问方式和语言风格，书中提供了大量的真实或模拟对话范例。这些范例清晰地展示了如何运用例外提问、奇迹提问、量表式提问等技巧，以及如何进行有效的倾听和反馈。 练习与反思： 本书鼓励读者积极参与到学习过程中，通过书中提供的练习题和反思指南，来巩固所学知识，提升实践技能。例如，要求读者针对特定情境设计例外提问，或者模拟与来访者的对话。 谁将受益于这本书？ 这本书是为所有希望深入了解并掌握焦点解决短程治疗的人而设计的。 心理咨询师和治疗师： 无论是初学者还是经验丰富的从业者，都能从中获得宝贵的知识和实用的工具，优化其咨询技巧，提高工作效率。 心理学专业的学生： 这本书是学习SFBT理论和实践的理想教材，能够帮助学生建立扎实的SFBT知识体系。 社会工作者、教育工作者、教练等助人行业从业者： SFBT的理念和技巧同样适用于这些领域，帮助他们更有效地支持和服务对象。 对个人成长和问题解决感兴趣的普通读者： 即使没有专业的助人背景，也可以通过阅读本书，学习如何运用SFBT的思维方式来处理日常生活中的挑战，并更好地理解自己和他人的内在力量。 总而言之，《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》是一本集理论深度、实践指导、案例丰富于一体的SFBT权威指南。它以一种清晰、系统、易于理解的方式，将SFBT这一高效的心理助人模式，呈现在读者面前，赋能读者成为自己和他人改变道路上的有力支持者。这本书不仅仅是知识的传递，更是对一种积极、赋能、以希望为核心的助人哲学的深度探索与实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是一次惊喜的发现，我一直在寻找一种能够更快速、更有效地帮助来访者实现改变的咨询方法，而这本书恰恰填补了我的这一需求。初读时，我被“焦点解决”这个词深深吸引，它摆脱了传统咨询中对问题根源的深入挖掘，转而将目光投向了来访者已经拥有的资源和未来的可能，这种视角上的转变是革命性的。书中的“100个关键点”并非是枯燥的理论堆砌，而是经过提炼、高度概括的实践智慧，每一个点都像一把钥匙，能够打开通往来访者内心世界的不同门径。我尤其喜欢书中对“例外”的关注，以及如何引导来访者识别并放大这些例外。这让我意识到，很多时候，改变的种子早已埋藏在来访者自身之中，我们咨询师的角色更像是一个园丁，帮助他们发现并培育这些种子。书中的技巧也非常具体，例如“奇迹问题”、“尺度问题”和“应对问题”，这些问题设计精巧，能够有效地激发来访者的思考，让他们看到自己能够控制和改变的部分。在实际应用中，我发现这些技巧的普适性很强，无论是面对焦虑、抑 উল্লেখিত还是人际关系困扰，都能找到适用的切入点。它教会我如何用更少的干预，激发更大的改变，这不仅节省了来访者的时间和精力，也让我作为咨询师感到更加高效和赋能。这本书的结构也非常清晰，虽然篇幅不小，但逻辑性很强，读起来毫不费力。它就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导你掌握焦点解决短程治疗的核心精髓，并且在每一个关键节点都提供了具体的指导，让你知道“怎么做”，而不仅仅是“为什么”。我非常推荐这本书给所有希望提升咨询效果、拓展咨询视野的同行们，它一定会给你带来深刻的启发和实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚踏入心理咨询领域的菜鸟，我对各种治疗流派都充满了好奇，同时也感到一丝迷茫。在朋友的推荐下，我入手了这本《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》，说实话，一开始我对“短程”这个概念是有些怀疑的，总觉得深刻的问题需要漫长的过程才能解决。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它所倡导的焦点解决模式，更像是一种“赋能”而非“治疗”的过程。它不是在分析来访者“为什么会有这个问题”，而是着眼于“如何能够没有这个问题”。这种积极的、面向未来的视角，对于那些长期沉浸在痛苦和挫折中的来访者来说，无疑是一剂强心针。书中的“100个关键点”就像是宝藏清单，每一个技巧都充满了智慧和创意。我特别欣赏书中关于“优势视角”的强调，它让我明白，我们不应该只关注来访者的问题，更要挖掘他们已经具备的优势和资源，并鼓励他们利用这些优势去创造自己想要的生活。那些具体的提问技巧，比如“如果明天醒来，问题奇迹般地消失了，你会看到哪些不同？”，看似简单，却有着强大的引导力量，能够迅速将来访者的注意力从困境中转移到解决方案上。这本书的语言风格也很平实易懂，没有过多晦涩的专业术语，使得我这样初学者也能够轻松理解和吸收。它就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我掌握焦点解决短程治疗的核心理念和实用技巧。我迫不及待地想要将书中所学应用到我的实践中，相信它能够帮助我更好地服务我的来访者，让他们更快地看到积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有一定咨询经验的心理咨询师，近年来，我越来越感受到传统咨询模式在面对一些急性困扰和求助者对效率的需求时，存在一些局限性。因此，我一直在寻找一种更加高效、更具建设性的治疗方法。《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》这本书的出现，恰好满足了我的这一期待。它所提供的焦点解决短程治疗（SFBT）理论，以其独特的“非病理化”和“资源导向”的特点，为我打开了一扇新的大门。书中的“100个关键点”并非简单罗列，而是高度浓缩的精华，每一个点都蕴含着深刻的洞察和实操性。我特别赞赏书中对“预设解决方案”的强调，这与我过往的经验形成了鲜明的对比。它让我意识到，很多时候，来访者并非需要咨询师来“诊断”和“治疗”他们，而是需要咨询师的引导，让他们自己发现解决问题的路径。书中提出的“例外问题”、“尺度问题”以及“成功问题”等技巧，设计得非常巧妙，能够有效地激发来访者对已有成功的认知，并将其推广到当前面临的困境中。这不仅仅是技巧的层面，更是一种思维模式的转变，它引导来访者从“我是如何产生这个问题的”转变为“我是如何避免这个问题更糟糕的，或者如何解决这个问题的”。这种转变的力量是巨大的，能够极大地提升来访者的自我效能感和积极性。这本书的写作风格非常专业，但又兼具启发性，它既有理论的深度，又有实践的指导，让我能够一边阅读，一边想象如何将其运用到实际咨询中。我尤其喜欢书中对一些案例的分析，它们生动地展示了SFBT在不同情境下的应用，让我对理论有了更直观的理解。这本书无疑是我近来阅读过的最具价值的咨询类书籍之一，它为我提供了一套全新的视角和强大的工具，让我能够更自信、更有效地帮助我的来访者。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正触及问题本质，但又不会让来访者在泥沼中越陷越深的咨询模式。传统咨询的深入挖掘，有时确实会让人感到沉重和耗竭。《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》这本书，以其鲜明的“焦点解决”理念，为我提供了一种全新的思路。它不是回避问题，而是将注意力从问题的“是什么”转移到“如何能够不是”。这种视角上的转变，让我看到了咨询的另一种可能性——一种更加轻盈、更加赋能的可能。书中的“100个关键点”并非是生硬的教条，而是充满了智慧的指引。它们像是散落在各个角落的珍珠，等待着我去发现和串联。我特别喜欢书中关于“合作”的强调，它将咨询师与来访者的关系定位为一种伙伴关系，共同探索解决之道，而不是由咨询师单方面地“拯救”来访者。这种平等的合作关系，能够极大地增强来访者的主动性和参与感。书中的技巧，如“魔法问题”、“尺度问题”，都非常巧妙，它们能够帮助来访者跳出思维定势，看到自己内心深处隐藏的资源和力量。我曾经尝试过在咨询中运用这些技巧，效果出乎意料的好。来访者能够很快地聚焦到积极的改变上，并且感受到自己拥有解决问题的能力。这本书的写作风格也非常引人入胜，它既有严谨的理论支撑，又有生动的案例分析，让我能够一边阅读，一边思考，一边实践。它就像一位睿智的朋友，用最简洁明了的方式，分享了最宝贵的经验。我强烈推荐这本书给所有对心理咨询感兴趣的人，无论是初学者还是资深从业者，都能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非专业心理学背景的读者，我一直对心理咨询领域充满好奇，但常常被各种理论和术语所困扰。当我偶然看到这本《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》时，我被它的书名吸引了——“焦点解决”和“短程”，这两个词似乎预示着一种高效、直接的改变方式。读完之后，我只能说，这本书的价值远远超出了我的想象。它用一种极其通俗易懂的方式，向我展示了如何从一个“有问题”的状态，转向一个“没问题”的状态。书中“100个关键点”就像是地图上的标记，为我指引了前进的方向。我最欣赏的是，这本书并没有将来访者描绘成一个需要被“修复”的病人，而是将他们视为拥有内在资源和智慧的个体。它教会我如何去发现和放大这些资源，如何去鼓励他们看到自己的力量。书中的提问技巧，例如“你希望在咨询中看到什么样的改变？”或者“当你感到好的时候，你身上发生了什么变化？”，这些问题看似简单，却有着强大的引导作用，能够帮助我（作为一个普通人，在与朋友、家人相处时）更好地理解和支持身边的人。它让我明白，很多时候，我们需要的不是深入剖析过去的痛苦，而是找到通往未来的桥梁。这本书的阅读体验非常愉快，它没有沉闷的理论，也没有压抑的情绪，而是充满了积极、乐观的力量。它让我看到了心理咨询的另一种可能，一种更加轻松、更加赋能的可能。我非常推荐这本书给所有希望提升自己解决问题能力，或者想要更好地理解和支持身边人的读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一种能够帮助我在繁忙的工作中，快速有效地处理客户的棘手问题，并帮助他们看到积极改变的咨询方法。这本书《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》如同一股清流，为我带来了全新的思路和方法。《焦点解决短程治疗》（SFBT）的核心理念，即“不纠结于问题根源，而专注于解决方案的生成”，深深地吸引了我。它提供了一种非常务实的、以行动为导向的介入模式，这对于我这样时间宝贵的咨询师来说，简直是量身定制。书中的“100个关键点”并非冗余的理论，而是高度精炼的实践指导，每一个点都充满了智慧的火花，能够迅速点燃咨询过程中的积极能量。我特别赞赏书中对“例外”的敏锐捕捉，以及如何引导来访者放大这些“例外”，从而构建更强大的自我效能感。这种“优势挖掘”的策略，在实践中极具威力，能够迅速打破来访者的无助感，让他们看到改变的可能性。书中提出的“尺度问题”、“魔法问题”等技巧，设计得极其精巧，能够有效地引导来访者思考和探索他们所期望的未来状态，并从中找到实现路径。我曾在实际咨询中尝试运用这些技巧，发现它们能够快速有效地将谈话焦点从负面情绪和问题本身转移到积极的解决方案上，极大地提升了咨询效率。这本书的语言风格非常平实，同时又充满智慧，使得专业理论易于理解和消化。它就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导你掌握SFBT的核心精髓，并且在每一个关键节点都提供了具体的指导，让你知道“怎么做”，而不仅仅是“为什么”。我强烈推荐这本书给所有希望提升咨询效果、拓展咨询视野的专业人士，它一定会给你带来深刻的启发和实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在社区心理健康服务领域工作的实践者，我经常面临着资源有限、时间紧张，但来访者需求却十分多样化的情况。传统上，我们习惯于深入挖掘问题的成因，但这往往耗时耗力，且不一定能带来即时有效的改变。《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》这本书，为我提供了一套全新的、高效的介入框架。它所倡导的“焦点解决短程治疗”（SFBT）模式，将重心从“分析问题”转移到“寻找解决方案”，这种视角上的转变，对于我们在资源有限的环境下工作，具有极其重要的意义。书中的“100个关键点”不是抽象的概念，而是具体可操作的技巧和策略，每一个点都充满了实践智慧，能够帮助我们快速地与来访者建立连接，并引导他们走向积极的改变。我尤其欣赏书中对“优势导向”的强调，它教会我们如何去识别和放大来访者已有的资源和应对能力，即使是在最困顿的情况下，他们也并非一无所有。书中提到的“例外问题”、“尺度问题”、“应对问题”等提问方式，非常巧妙地激发来访者的主动性和能动性，让他们自己成为改变的主导者。这些技巧不仅能够加速咨询过程，更能帮助来访者建立起持久的自信心和解决问题的能力。这本书的语言风格非常清晰明了，逻辑性强，即使对于非心理学专业背景的读者，也能够轻松理解和应用。它就像一位贴心的助手，为我提供了应对各种复杂情况的工具箱，让我能够更自信、更有效地服务社区居民。我强烈推荐这本书给所有在基层心理健康领域工作的同仁，它一定会为你的工作带来巨大的价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够快速、有效地帮助人们走出困境的咨询方法非常感兴趣。《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》这本书，简直是满足了我对高效咨询的所有期待。它所提出的“焦点解决短程治疗”（SFBT）理念，让我看到了心理咨询的另一种可能——一种充满希望、积极向上的可能。它不是沉湎于过去，而是着眼于现在和未来，引导来访者发现并利用他们已经拥有的资源，去创造一个更美好的明天。书中的“100个关键点”就像是宝藏的藏宝图，每一个点都指引着一个能够带来积极改变的方向。我尤其喜欢书中对“例外”的强调，它让我意识到，很多时候，我们只需要找到那些“没有问题”的时刻，然后放大它们，就能找到通往“没有问题”状态的道路。书中的提问技巧，比如“奇迹问题”、“尺度问题”，设计得非常巧妙，它们能够迅速地将咨询的焦点从问题的泥潭中抽离，引导来访者看到自己能够改变的部分，并激发他们行动的动力。我曾在实践中尝试运用这些技巧，发现它们能够极大地提升咨询的效率，让来访者更快地感受到改变的发生。这本书的写作风格非常生动有趣，它没有枯燥的理论，也没有晦涩的术语，而是充满了智慧和启发。它就像一位经验丰富的向导，用最清晰、最直接的方式，带领你探索焦点解决短程治疗的奥秘。我非常推荐这本书给所有希望提升自己解决问题能力，或者想让心理咨询变得更加轻松、高效的读者。

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在阅读了无数关于心理咨询的书籍之后，我仍然在寻找那种能够真正触及“改变”核心，并且让这个过程变得轻松愉快的模式。直到我遇见了《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》。这本书所倡导的“焦点解决”理念，简直是我一直在寻找的答案。它不是在分析“为什么会有问题”，而是直接问“你想要什么”，然后帮助你找到实现它的方法。这种思路的转变，让我看到了咨询的另一种强大之处——赋能。书中的“100个关键点”不是理论的堆砌，而是经过实践检验的宝贵智慧，每一个点都像是点亮前行道路的灯塔。我最欣赏的是书中对“优势”的关注，它教会我们如何去发掘和放大来访者身上已经存在的优点和资源，而不是一味地关注他们的不足。这种“逆向思维”的介入方式，能够极大地提升来访者的自我效能感和积极性。书中的技巧，如“尺度问题”、“应对问题”，都非常具有操作性，能够帮助来访者快速地聚焦于解决方案，并找到实现改变的具体步骤。我曾在咨询中尝试运用这些技巧，发现它们能够有效地打破来访者的僵局，让他们重新看到希望和可能性。这本书的语言风格非常流畅，而且充满启发性，它既有理论的深度，又有实践的指导，让我能够一边阅读，一边思考，一边实践。它就像一位睿智的朋友，用最简洁明了的方式，分享了最宝贵的经验。我强烈推荐这本书给所有对心理咨询感兴趣的人，无论是初学者还是资深从业者，都能从中获益匪浅。

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我一直对那些能够提供即时、有效帮助的心理咨询方法情有独钟，并且深信“简单即是力量”的原则。《焦点解决短程治疗：100个关键点与技巧》这本书，完美地契合了我的这一追求。它所提出的“焦点解决短程治疗”（SFBT）模式，以其清晰的逻辑和高度的实用性，让我眼前一亮。它不是在探究问题的根源，而是将重心放在“解决问题”本身，并且强调“短程”的干预。这种高效的模式，对于那些希望快速看到改变的来访者来说，无疑是最理想的选择。书中的“100个关键点”并非冗余的理论，而是经过千锤百炼的实践智慧，每一个点都充满了指导性和启发性，能够帮助咨询师快速地与来访者建立合作关系，并共同探索解决方案。我尤其喜欢书中对“优势”的挖掘，它教会我们如何去发现和放大来访者已经拥有的资源和能力，即使是在最困难的情况下，他们也并非无能为力。书中的提问技巧，如“例外问题”、“尺度问题”、“成功问题”，都设计得非常巧妙，能够有效地引导来访者跳出思维定势，看到自己能够掌控和改变的部分，并激发他们采取行动的动力。我曾在实践中尝试运用这些技巧，发现它们能够极大地提升咨询的效率，让来访者更快地感受到积极的改变。这本书的语言风格非常简洁明了，同时又富有智慧，它既有理论的深度，又有实践的指导，让我能够一边阅读，一边思考，一边实践。它就像一位经验丰富的导师，用最简洁明了的方式，分享了最宝贵的经验。我强烈推荐这本书给所有希望提升咨询效果、拓展咨询视野的专业人士，它一定会给你带来深刻的启发和实实在在的帮助。

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通俗易懂

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不错的书，值得一看

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囤书学习中，上课时，老师推荐的，一下子买了同一主题三本书，慢慢学习中。

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心理学必备，理性情绪行为疗法。

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这套书还没有看过，翻了一下，应该很不错。慢慢看吧，堆了一些书。

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学习焦点技术的好书

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囤书学习中，上课时，老师推荐的，一下子买了同一主题三本书，慢慢学习中。

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心理咨询的书，好书就屯点

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100系列很经典，咨询师必备的专业书籍，买来学习。