正版图书 孩子我想更懂你 9787121317026 电子工业出版社 张思娜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张思娜 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 正面管教
• 情绪管理
• 理解孩子
• 育儿指南
• 张思娜
• 电子工业出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121317026

商品编码：30207477530

包装：平装-锁线胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：孩子我想更懂你

定价：49.80元

作者：张思娜

出版社：电子工业出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787121317026

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-锁线胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从0~6岁儿童的成长心理入手，采用了心理学上的众多的原理来论述儿童日常行为习惯的表面现象下的深层心理机制。让年轻父母很容易就能发现孩子存在的问题，并能从中迅速找到心理学的依据，做出恰当的行之有效的解决方案。本书内容浅显易懂，轻松有趣，帮助父母了解孩子成长规律，解释各种成长行为背后的心理因素，通过具体案例告诉父母如何与孩子共同成长，建设和谐亲子关系。

目录

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篇 妈妈与孩子
CHAPTER 01 谢谢悟空，让我成为你的妈妈
CHAPTER 02 孩子为何哭泣
CHAPTER 03 成长过程中的
CHAPTER 04 一个挫折，足以让孩子撕心裂肺
CHAPTER 05 孩子攻击性的根源
CHAPTER 06 妈妈，那是我的玩具
CHAPTER 07 孩子内心的恐惧无法言说
CHAPTER 08 孩子不是在“偷”东西，而是在找妈妈
CHAPTER 09 关于“安全感”的那些事儿
CHAPTER 10 懂事的孩子
CHAPTER 11 两个孩子的喜与忧
CHAPTER 12 信赖你的本能
第二篇 家庭与孩子
CHAPTER 01 爸爸该做些什么？
CHAPTER 02 具有中国特色的隔代抚养
CHAPTER 03 你想让孩子尝尝自己童年的味道吗？
CHAPTER 04 这些麻烦，你也有过吗？源自妈妈们的故事（10 个问题的Q＆A）

作者介绍

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张思娜

国家注册心理咨询师

国家注册心理督导师

家庭系统治疗心理咨询师

美国催眠学院（HMI）专业催眠师

中国健康促进医学中心特邀心理咨询师

北京电视台科教频道《法制进行时》《第三调解室》栏目特邀心理嘉宾

中国科学院医学心理学硕士

文摘

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序言

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《原生家庭的伤与愈：爱，从理解开始》 内容概要： 这本书深入探讨了原生家庭对个体一生性格、情感模式以及人际关系的影响，并提供了切实可行的方法，帮助读者理解原生家庭的模式，疗愈过往的创伤，从而建立更健康、更和谐的亲子关系和自身成长。 章节精要： 第一部分：看见原生家庭的印记 第一章：你是谁？从根源说起 本章将带你回溯童年，识别父母的教养方式、家庭氛围以及早期经历在你性格养成中的烙印。我们将讨论一些常见的原生家庭模式，例如： 控制型家庭： 父母过度干涉子女的生活，剥夺其独立决策权，导致子女缺乏自信和自主性。 放任型家庭： 父母对子女缺乏关注和管教，导致子女可能出现行为问题、缺乏责任感。 忽视型家庭： 父母情感或生理上的缺位，使子女感到被忽视、不被爱，形成深刻的心理创伤。 完美主义型家庭： 父母对子女有过高的期望，要求近乎苛刻，导致子女压力巨大，难以接受不完美。 冲突型家庭： 父母之间长期不和，甚至争吵不断，对子女造成长期的心理压力和安全感缺失。 通过一系列的自我探索练习和案例分析，你会逐渐清晰地认识到，你今天的许多行为模式、思维定势、情感反应，甚至你在亲密关系中的困境，都可能与你早期的原生家庭环境有着千丝万缕的联系。我们会探讨为何我们会在无意识中重复父母的模式，以及这些模式是如何影响我们当下生活的方方面面。 第二章：隐藏的地图：亲子关系的模式 本章将聚焦于父母与子女之间的互动模式，这些模式如同隐藏的地图，指引着我们在关系中的行为。我们会详细分析： 依恋理论与原生家庭： 探讨父母的养育方式如何影响孩子形成安全型、焦虑型、回避型或紊乱型依恋，以及这些依恋模式如何延伸到成年后的亲密关系中。 沟通的语言： 分析父母的沟通方式——是倾听、鼓励，还是指责、批评？这些沟通模式是如何塑造了你的自我价值感和表达能力。 情感的传递： 父母如何表达爱、愤怒、悲伤等情感，以及这些情感的传递对你的情感识别和管理能力产生了怎样的影响。 界限的设定： 父母是否尊重你的个人空间和独立性？清晰的界限是健康关系的基础，而模糊甚至侵犯的界限则可能导致长期的心理困扰。 价值的灌输： 父母通过言传身教，向你传递了什么样的价值观？这些价值观是否符合你内心的渴望？ 通过对这些模式的深入剖析，你将能够更清晰地看到，是什么样的“地图”曾经引导着你与父母相处，又是什么样的“地图”正在影响着你当下的人际关系。 第三章：童年的回响：未愈合的伤口 这一章着重于识别和理解原生家庭可能带来的心理创伤。这些创伤可能表现为： 自我价值感低下： 长期被批评、否定，让你觉得自己不够好，不值得被爱。 完美主义的枷锁： 害怕犯错，过度追求完美，即使完成任务也难以获得真正的满足感。 不安全的依恋模式： 在亲密关系中，要么极度渴望被关注，要么拼命逃避亲密，总是难以获得内心的平静。 情绪管理困难： 容易被负面情绪淹没，或者压抑自己的真实情感，不懂得如何健康地表达。 边界模糊或缺失： 难以拒绝他人，容易被他人影响，或者过度防御，形成一道道无形的墙。 对亲密关系的恐惧： 害怕被抛弃，或者害怕被伤害，导致你在关系中总是小心翼翼，难以真正地敞开心扉。 我们将通过具体的心理学概念和大量的真实案例，帮助你辨认出那些潜藏在内心深处的伤痛，理解它们产生的原因，以及它们是如何持续影响你的当下。 第二部分：走向疗愈与成长 第四章：打破循环：看见并接纳 疗愈的第一步是看见。本章将引导你带着觉察力，重新审视你的原生家庭经历，不带评判地接纳事实。 客观回顾： 学习如何从一个更客观、更具同理心的角度回顾父母的教养行为，理解他们可能面临的局限和压力，这并非为不当行为开脱，而是为了更全面地理解。 情绪释放： 允许自己感受那些被压抑的情绪，如愤怒、悲伤、失望，并通过健康的方式释放它们。我们将介绍一些简单易行的情绪释放技巧。 自我同情： 培养对自己深深的同情心，认识到你作为孩子，在那样的环境中，尽力了。学着温柔地对待自己，而不是继续苛责。 认识自身需求： 了解在原生家庭中，哪些需求未被满足，以及这些未被满足的需求如何影响了你现在的行为。 接纳不等于原谅，也不等于认可。接纳是一种智慧，它让你不再被过去的情绪所困扰，而是有力量去面对现在，创造未来。 第五章：重塑内在：建立健康的自我 在接纳的基础上，我们将进入内在的重塑，建立一个更强大、更健康的自我。 建立新的自我叙事： 挑战那些负面的自我评价，用更积极、更真实的信念来取代。例如，将“我不够好”替换为“我在学习和成长中，我已经足够努力”。 培养内在的父母形象： 学习如何成为自己内在的支持者和引导者，给予自己肯定、鼓励和爱，填补原生家庭中可能缺失的部分。 划定清晰的个人界限： 学习如何有策略地拒绝，如何坚持自己的立场，如何保护自己的时间和精力，这是建立健康人际关系的关键。 发展情绪智商： 学习识别、理解和管理自己的情绪，以及如何同理他人的情绪，从而在关系中做出更成熟的回应。 重建自信与价值感： 认识到你的价值不取决于父母的评价，而是你自己内在的光芒。通过肯定自己的优点、成就，以及接纳自己的不完美，逐步提升自我价值感。 第六章：爱，从理解开始：修复亲子关系 本章将重点放在如何以更成熟、更健康的方式与父母（或曾经的父母形象）相处，以及如何成为更好的父母（或在其他亲密关系中扮演更积极的角色）。 理解父母的局限： 再次强调理解父母的成长环境、他们自身的经历以及他们可能存在的局限性。这种理解是放下怨恨，走向平和的关键。 调整期待： 认识到你无法改变父母，但你可以改变你对他们的期待。降低不切实际的期望，可以让你在关系中更轻松。 有效的沟通策略： 学习如何在不激化矛盾的情况下，表达自己的需求和感受。我们将探讨“我”信息的使用，以及倾听的艺术。 设定健康的界限： 在与父母的互动中，如何坚守自己的界限，不被过度干涉，同时又不失尊重。 成为更好的父母： 对于为人父母的读者，本章将提供如何在自己的育儿中，避免重蹈原生家庭的覆辙，建立更健康、更支持性的亲子关系。我们会探讨如何给予孩子安全感、自由探索的空间，以及积极的情感回应。 情感的回溯与整合： 即使父母已经不在身边，或者关系已然固定，我们依然可以对过去的经历进行情感的回溯与整合，找到内心的平和。 结语： 原生家庭是我们生命的起点，它塑造了我们，但它不定义我们的全部。这本书将陪伴你踏上一次深刻的自我探索之旅，帮助你看见过往的印记，疗愈潜藏的创伤，重塑健康的自我，并最终以更成熟、更充满爱的姿态，拥抱自己，拥抱生活，建立真正滋养心灵的亲密关系。爱，从理解自己的根源开始，也从理解他人（包括父母）的局限开始。这是一条充满挑战但也充满希望的道路，愿你在这条路上，找回内心的力量与平静。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我学到了很多关于如何与孩子建立更深层次连接的技巧。它不仅提供了实用的方法，更重要的是，它帮助我调整了看待孩子问题的视角。以前，我可能会因为孩子的一些小错误或者叛逆行为而感到焦虑和沮丧，但现在，我能够更平静地去分析原因，并用一种更具建设性的方式去引导他们。书中对儿童心理的剖析非常到位，让我能够理解孩子行为背后的心理动机，从而做出更恰当的回应。我发现，当我们真正理解了孩子，并且用爱和耐心去回应他们时，他们也会回馈给我们同样的爱和信任。这本书让我从一个“纠错者”变成了一个“引导者”，也从一个“管理者”变成了一个“陪伴者”。我非常感谢这本书，它让我的育儿之路变得更加轻松、愉快，也更有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，色彩柔和，插画温馨，一眼看过去就能感受到作者想要传达的亲切和理解。我刚拿到这本书的时候，就被它散发出的那种温暖的气息所打动，仿佛它本身就带着一种治愈的力量。在翻阅之前，我脑海里已经勾勒出了一个画面：一位温柔的母亲，坐在阳光洒满的窗边，手里捧着这本书，脸上带着释然的微笑。这种期待感，让我迫不及待地想要深入其中，去探索那些关于理解孩子，同时也理解自己的奥秘。整本书的版式设计也很舒适，字体大小适中，行间距恰到好处，即使长时间阅读也不会感到疲劳。书页的纸张质感也很好，不是那种廉价的纸张，摸起来有种厚实的手感，散发着淡淡的油墨香，这对于一个热爱纸质书的人来说，无疑是一种享受。我非常喜欢这种用心的细节，它让我觉得这本书不仅仅是知识的载体，更是一件值得珍藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我曾有过很多关于孩子教育的书籍，但这本书让我感到尤为特别。它没有像其他很多书那样，上来就给你灌输各种“成功育儿法则”，而是更侧重于“理解”本身。作者并没有强迫你接受某种特定的教育理念，而是通过一个个生动的案例，引导你去思考，去感受，去发现孩子内心的真实需求。这种循循善诱的方式，让我觉得非常舒服，也更容易接受。它让我明白，每个孩子都是独一无二的，没有放之四海而皆准的育儿秘诀。最重要的是，这本书让我认识到，在教育孩子的同时，我们也需要关注自己的内心成长，因为一个内心平和、充满智慧的父母，才能更好地引导孩子健康成长。它让我意识到，我不仅仅是孩子的父母，更是自己人生的舵手。

评分☆☆☆☆☆

在阅读的过程中，我发现这本书的语言风格非常平实，没有那些故弄玄虚的理论术语，而是用一种非常贴近生活化的语言，娓娓道来。作者似乎是一位非常善于观察和倾听的人，她能够捕捉到我们在养育孩子过程中常常会忽略的细微之处，然后用一种非常温和的方式点醒我们。我尤其喜欢其中一些小故事的叙述，它们真实而感人，让我仿佛看到了自己和孩子相处时的影子。每当读到那些让我产生共鸣的段落，我都会忍不住停下来，反复品味，甚至会陷入沉思，反思自己以往的育儿方式。这本书不是那种让你看完就忘的“快餐读物”，它更像是一位智慧的长者，在你迷茫的时候，轻轻地为你指点迷津，让你重新找回内心的平静和方向。它让我意识到，育儿不仅仅是责任，更是一场与孩子共同成长的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了自己与孩子之间的沟通方式。我一直认为自己很了解我的孩子，但读了这本书之后，我才意识到，我可能只是站在自己的角度去理解他们，而没有真正走进他们的内心世界。书中提出的很多观点，都颠覆了我以往的一些认知，让我明白，孩子们的行为背后，往往隐藏着我们意想不到的动机和需求。它教会我如何用更具同理心的方式去回应孩子，如何去倾听他们那些未曾说出口的语言。我开始尝试用作者提供的方法去和我的孩子交流，惊喜地发现，效果出乎意料的好。孩子变得更愿意和我分享他们的想法，我们之间的关系也变得更加亲密和融洽。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往孩子内心世界的大门。