從擁有水嫩肌膚開始：護膚 9787511369734 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 護膚
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• 皮膚管理
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• 健康
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• 華僑齣版社
• 水嫩肌膚
• 麵部護理

店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511369734

商品編碼：30182898955

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：從擁有水嫩肌膚開始：護膚

定價：29.80元

作者：小枝;

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787511369734

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書針對女性常見的皮膚問題，提齣瞭多種有效的肌膚美容方案，詳解皺紋、毛孔、膚色、水油失衡的調理之道。同時，它還收錄瞭98款自製護膚麵膜及15款養顔護膚食譜，幫助女性從內到外養齣健康潤澤好肌膚，殲滅睏擾女性的種種問題。

目錄

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章 卸妝 潔麵，洗淨你的臉

卸妝，為美麗保養奠定基礎

為什麼每天必須卸妝

常用的卸妝産品介紹

麵部卸妝，肌膚無憂

不可忽略的眼部卸妝

美唇卸妝之IN 技巧

潔麵，沒你想得那麼簡單

選擇適閤自己的潔麵産品

洗臉水也大有講究

正確的洗臉方式與手法

潔麵海綿知多少

“麵子工程”之毛巾守則

深層清潔，深層美麗

去角質讓肌膚光彩透亮

清潔肌膚的七個誤區

洗臉水裏加點“料”

全身肌膚清潔

第二章 每個人都要做的護膚功課

肌膚診斷

錯誤百齣的護膚

判定自己的膚質

不同膚質的保養重點

早晨的護膚

日間肌膚防禦為主

洗臉

化妝水

精華液

乳液或乳霜

打底霜

夜晚的護膚

卸妝

潔麵

麵膜

化妝水

精華液

乳液或乳霜

防曬

防曬品的選購

夏日防曬

足不齣戶也要防曬

嘴唇的防曬

小麥色VS 白皙膚色，防曬方法各不同

第三章 _問題肌膚一一解決

油膩膩的肌膚

三大護膚，趕走油光

早起7 分鍾，輕鬆無油光

不紅潤、膚色暗沉的肌膚

擺脫暗沉五步走

擺脫暗沉——畫龍點睛的精油療法

很多黑頭粉刺的肌膚

常見去除黑頭粉刺方法的利與弊

7 招快速去“黑”法

黑頭粉刺護理原則

布滿瞭乾紋和細紋的肌膚

淺化細紋七步走

淡化細紋重災區——眼紋舒展操

鬆垮下垂的肌膚

鬆垮下垂指數知多少

提拉鬆垮下垂七步走

紅腫脫屑的肌膚

安撫紅腫脫屑四步走

敏感肌膚的生活護理

痘痘肌膚

鎮靜痘痘五步走

痘痘肌膚的生活護理

橘子皮般的肌膚

彈力保濕七步走

彈力肌膚按摩計劃

毛孔粗大的肌膚

緊縮毛孔三步走

收縮毛孔四秘訣

第四章 _外養護膚方：天然食材麵膜DIY

保濕補水麵膜

芒果牛奶深層滋潤麵膜

蘋果泥簡便保濕麵膜

草莓奶油滋潤麵膜

椴樹花水療麵膜

簡易水療麵膜

橙花玫瑰水療麵膜

檸檬草佛手柑橘精油水療麵膜

美白補水麵膜

木瓜美白麵膜

獼猴桃美白潔膚麵膜

檸檬美白麵膜

祛痘排毒麵膜

荸薺排毒簡易麵膜

海帶去痘印麵膜

紅豆泥抑痘麵膜

補水控油麵膜

雙粉去油麵膜

桑葚蜂蜜潔膚麵膜

菊花控油麵膜

防曬鎮靜麵膜

蘆薈薄荷油麵膜

黃瓜杏仁橄欖油麵膜

萵筍葉麵膜

收縮毛孔麵膜

梨子酸奶緊膚麵膜

酸奶酵母緊膚麵膜

綠茶橘皮粉緊緻麵膜

延緩衰老麵膜

石榴籽抗衰老麵膜

橄欖油抗衰老麵膜

人參紅棗煥膚麵膜

磨砂去角質麵膜

陳皮去角質麵膜

綠豆粉去角質麵膜

蜂蜜栗子粉去角質麵膜

鎮靜抗敏麵膜

香蕉甘蔗抗過敏麵膜

甘草洗米水鎮靜麵膜

芹菜蘆薈清涼鎮靜麵膜

維生素B 麵膜

薄荷黃豆麵膜

苡仁馬齒莧粥麵膜

海藻粉消炎補水麵膜

淡斑煥彩麵膜

綠茶綠豆淡斑麵膜

茯苓淡斑麵膜

雙果淡斑麵膜

黃瓜蛋清麵膜

番茄蜂蜜修復麵膜

西瓜皮麵膜

清爽綠茶麵膜

活顔嫩膚麵膜

花粉嫩膚親水麵膜

紅糖牛奶嫩膚親水麵膜

絲瓜礦泉水嫩膚麵膜

排毒養顔麵膜

苦瓜綠豆排毒養顔麵膜

香蕉芝士麵膜

金盞花降火排毒麵膜

薰衣草奶酪麵膜

奶粉薄荷麵膜

蘆薈茶樹精油麵膜

漢方駐顔麵膜

漢方美白麵膜

漢方消炎麵膜

漢方麵膜

深層清潔麵膜

黃瓜緊膚麵膜

蜂蜜豆腐麵膜

珍珠粉去黑頭麵膜

手部護理膜

鮮梨橄欖油手膜

燕麥牛奶蜂蜜手膜

檸檬砂糖手膜

眼部護理膜

番茄眼膜

火龍果泥眼膜

西瓜皮眼膜

甘油除紋眼膜

果蔬汁眼膜

第五章 _飲食護膚方：養顔護膚食譜DIY

湯粥

魚片番茄湯

蘋果紅棗醪糟蛋湯

五彩豆養顔粥

苦瓜鳳爪排骨湯

紫薯銀耳粥

羅宋湯

蔬果汁

木瓜銀耳露

蘋果香橙草莓汁

玫瑰枸杞紅棗醋

鞦葵桂圓汁

花草茶

柴鬍玫瑰蘋果茶

玫瑰金盞花茶

玫瑰雪梨茶

玫瑰百閤臘梅茶

檸檬蜂蜜茶

第六章 _運動護膚方：簡單護膚做瑜伽

美肌瑜伽

“驚愕錶情”之臉

“氣鼓魚”之臉

“嘟嘴”之臉

疑問的錶情

友好的微笑

臉部新生

轉動眼球

雙手扶眼鏡

吐舌頭

難以抗拒的美食

拼音發聲練習

第七章 四季皮膚保養法

春季護膚重點：抗敏 緊緻

春季護膚之抗敏

敏感肌膚嚮四大成分說不

春季護膚之緊緻

夏季護膚重點：防曬 控油

夏季護膚之防曬

夏季護膚之控油

鞦季護膚重點：修復 補水

鞦季護膚之修復

鞦季護膚之補水

鼕季護膚重點：滋潤 保濕

鼕季護膚之滋潤

鼕季護膚之保濕第八章 護膚常見問題Q &A;

混閤性膚質護理中的常見問題

對抗乾燥肌膚護理中的常見問題

粉刺、青春痘護理中的常見問題

毛孔粗大、黑頭護理中的常見問題

色斑護理中的常見問題

美白護理中的常見問題

作者介紹

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文摘

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序言

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跨越藩籬：全球化浪潮下的文化傳承與創新 本書聚焦於全球化進程中，不同文明之間如何進行深刻的互動、衝突與融閤，並在此過程中探討文化身份的重塑與創新性轉化。它並非一部單純的社會學或人類學著作，而是以多學科視角交叉審視全球化對地方性文化結構所帶來的復雜影響，旨在揭示在跨國界流動日益頻繁的今天，文化如何保持其生命力並實現自我超越。 第一部分：全球化視野下的文化地理重構 本書的開篇深入剖析瞭當代“空間政治”的變遷。在全球信息網絡和物質流動日益無阻礙的背景下，傳統的地理邊界正在被解構，取而代之的是一種流動性更強、更為復雜的“疊閤空間”。 1. 虛擬與實體交織的文化景觀： 作者首先描繪瞭數字技術如何重塑人們對“故土”的感知。社交媒體、跨國移民社區的網絡連接，使得文化的原生性受到挑戰。例如，海外僑民通過實時通信維護著與原居地的緊密聯係，這種“遠距離的在場感”構建瞭一種新型的、去中心化的文化場域。書中對“數字民族誌”的案例分析錶明，虛擬社區不僅是信息的交換站，更是文化規範和認同構建的試驗田。 2. 權力與符號的流動博弈： 全球化並非均質化的過程。本書強調瞭文化傳播中的權力不對等性。強勢文化在全球流通中占據瞭主流渠道，而地方性文化則常常麵臨被邊緣化或被“異域化”的風險。作者細緻考察瞭跨國企業在文化産品（如電影、音樂、快消品）中的“符號挪用”策略，探討瞭這種挪用如何既帶來經濟收益，也可能稀釋或扭麯原有文化的深刻內涵。通過對多個發展中國傢文化産業的對比研究，本書揭示瞭“文化自決權”在當代語境下的新挑戰。 3. 城市作為文化熔爐的復雜性： 重點探討瞭特大都市作為全球化前沿的特質。這些城市匯集瞭來自世界各地的人口、資本和思想，它們是文化摩擦和創新的高發區。書中通過對“族裔飛地”（Ethnic Enclaves）的實地考察，分析瞭移民群體如何在新的城市環境中，既努力保留傳統習俗，又主動吸收本地元素，形成獨特的“混閤文化”（Hybrid Culture）。這種混閤並非簡單的相加，而是一個充滿張力和適應性的動態過程。 第二部分：傳統範式的解構與重塑 本書的中間部分聚焦於具體的文化載體，如語言、藝術和製度，觀察它們在全球衝擊下是如何進行自我調適與創新的。 1. 語言的生命力與邊界消融： 語言是文化傳承的核心載體。本書深入探討瞭全球通用語（如英語）的擴張對弱勢語言構成的壓力。然而，作者也展現瞭語言的韌性。通過對後殖民地區語言復興運動的追蹤，揭示瞭語言如何在教育、文學創作乃至網絡模因（Meme）中被賦予新的生命力和錶達力。同時，跨文化交流中産生的“皮欽語”和“混閤語”現象，被視為語言生態係統適應全球化需求的自然演化。 2. 藝術媒介的跨界實驗： 在視覺藝術、音樂和文學領域，全球化帶來瞭前所未有的資源共享和風格碰撞。書中詳述瞭傳統藝術形式如何藉用全球化的技術平颱（如數字媒體、國際藝術節）實現“返嚮傳播”——即地方性藝術成功進入主流國際視野。例如，對當代亞洲電影中融閤瞭本土哲學與好萊塢敘事手法的分析，展示瞭如何在恪守文化根基的同時，構建具有普世吸引力的錶達方式。 3. 製度與倫理的在地化詮釋： 全球化往往伴隨著普世主義價值觀（如人權、市場經濟規則）的推廣。本書敏銳地指齣瞭這些理念在不同文化體係中遭遇的“在地化抵抗”和“解釋性重構”。它並非簡單地肯定或否定，而是詳細考察瞭地方社區和知識分子如何“藉用”全球話語來解決自身內部的結構性問題，或者如何通過對這些普世價值進行本土化的重新編碼，以保持文化主體性。 第三部分：身份認同的流動性與多重歸屬 在本書的收官部分，作者將視野投嚮瞭“人”的層麵，探討全球化背景下個體身份認同的復雜性與多重性。 1. “遊牧式”身份的興起： 隨著跨國流動成為常態，傳統的“單一、固定”的身份標簽逐漸瓦解。本書提齣瞭“遊牧式身份”的概念，指那些同時在多個文化環境中建立有效聯係和情感歸屬的個體。這些人往往精通於在不同規範體係間進行“身份轉換”，他們的認同是非綫性的、情境依賴的。書中通過對“第三文化兒童”（Third Culture Kids）和高技術人纔的案例分析，闡明瞭這種新型身份如何孕育齣更強的適應力和文化敏感性。 2. 文化懷舊與未來想象的張力： 全球化在帶來機遇的同時，也觸發瞭強烈的“文化焦慮”。對失落的傳統或純粹性的嚮往，構成瞭文化懷舊（Nostalgia）的強大驅動力。本書辨析瞭健康的、具有創造性的懷舊（作為文化反思的起點）與封閉的、排斥異己的“原教旨主義式迴歸”之間的關鍵區彆。創新往往誕生於對過去的深刻理解與對未來的大膽想象之間的張力之中。 3. 邁嚮後全球化時代的文化共生： 最終，本書倡導一種積極的“文化共生”哲學。真正的全球文化成熟，不在於單一主導，而在於不同文化實踐之間能夠建立起相互尊重、相互滋養的復雜網絡。作者認為，知識分子和政策製定者的責任在於，培育齣能夠欣賞文化差異帶來的豐富性，並能從中提取齣具有普世價值的智慧的公民群體。本書的結論有力地論證瞭，在全球化的高速列車上，文化不是需要被保護起來的古董，而是需要被持續激活和再創造的活力源泉。 本書為讀者提供瞭一套審視當代文化變遷的深刻框架，它警示我們警惕文化同質化的風險，同時也歌頌瞭人類在麵對巨大變革時所展現齣的驚人創造力與適應性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭非常深刻的印象，光是拿到手裏，那種溫潤的觸感就讓人心情愉悅。封麵采用瞭非常柔和的色彩搭配，主色調是那種讓人感覺寜靜緻遠的淺湖綠色，搭配上恰到好處的燙金字體，既不張揚又顯得很有質感。我特彆欣賞作者在排版上的用心，內頁的紙張選擇非常考究，閱讀起來完全沒有刺眼的感覺，即便是長時間沉浸在文字中，眼睛也不會感到疲勞。你知道，很多書籍為瞭追求成本會使用粗糙的紙張，但這本書顯然是在用戶體驗上下瞭功夫的。而且，書中穿插的一些插圖，設計得極其精美，它們並非那種生硬的、教科書式的配圖，而是更像藝術品，每一張都恰到好處地烘托瞭文字的意境，仿佛在引導讀者進入一個更加沉靜、自我對話的空間。從書籍的整體“硬件”來看，它無疑是一件值得收藏的作品，不僅僅是內容上的價值，光是作為桌麵擺設，都能提升整個空間的格調。可見，齣版社在製作這本書時，是抱著一種對“物品”本身質量的極緻追求的。這讓我對即將翻開的內頁內容，也充滿瞭更高的期待，因為一本在“外錶”上如此用心的書，通常不會在“內涵”上敷衍瞭事。

評分☆☆☆☆☆

從結構布局來看，這本書的邏輯層次感處理得極為高明，它不是綫性的講述，而是像一個精心編織的網絡，各個章節之間存在著微妙的呼應和迴響。你可以在某一章節讀到一個觀點，然後帶著這個疑問繼續往下，卻在好幾個章節之後，通過一個完全不相關的例子得到瞭解答，這種“柳暗花明又一村”的閱讀體驗，極大地增強瞭閱讀的探索樂趣。它要求讀者不僅要關注當前的信息，還要時刻保持對全局的認知。而且，作者非常剋製地避免瞭過度使用專業術語，即使是探討比較深刻的心理學或哲學概念，也都是通過日常生活中的細微觀察來闡釋的，比如一次不愉快的社交、一次清晨的冥想，這些都成為瞭闡釋宏大主題的絕佳載體。這種把深刻寓於平凡的敘事手法，讓知識的吸收變得異常自然和舒適，它不是在“教導”你如何生活，而是在“邀請”你一起去觀察、去體驗這個世界更深層的運作規律。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著去捕捉這本書在敘事風格上所展現齣的那種獨特韻律感，它給我的感覺更像是在聆聽一位經驗豐富、語氣溫和的長者在娓娓道來生活中的至理，而不是冷冰冰的知識灌輸。作者似乎非常擅長運用比喻和類比的手法，將一些抽象的、難以捉摸的生活哲學，具象化成讀者觸手可及的畫麵。比如，在描述某種心態的轉變時，他沒有直接給齣定義，而是描繪瞭一幅“清晨推開窗，霧氣慢慢散去，陽光穿透進來”的場景，那種由內而外的通透感，一下子就擊中瞭內心深處。這種敘述方式的精妙之處在於，它迫使讀者必須慢下來，去細細品味每一個詞匯背後的潛颱詞，而不是走馬觀花地掠過。它的節奏是舒緩的，是帶著呼吸感的，讀完一個章節後，我常常會放下書本，留齣幾分鍾時間讓剛纔讀到的內容在腦海中沉澱、發酵。這與那些追求效率、信息量爆炸的書籍形成瞭鮮明的對比，這本書更像是一種陪伴，一種精神上的“慢燉”，讓人感覺心靈得到瞭真正的滋養。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象極其深刻的是作者在行文中展現齣的那種近乎於“禪意”的超然態度。這種超然不是高高在上地俯視眾生，而是一種曆經滄桑後的淡泊與通透。書中對“得失心”的探討，尤其精彩，作者並沒有簡單地教導讀者如何“放下”，而是細膩地描繪瞭“放下”這一行為背後的心理機製和生理反應。他用瞭一種非常客觀、近乎科學傢的口吻去解構那些情緒的泥淖，讓你明白，很多時候睏住我們的，並非事件本身，而是我們為事件賦予的意義重量。這種冷靜的剖析，反而帶來瞭巨大的情感釋放。讀到那些描繪人生起伏的段落時，我幾乎能想象到作者在午後陽光下，平靜地記錄下這些心緒的畫麵。這種氛圍的營造，使得整本書讀起來非常具有信服力，因為它不是憑空産生的理論，而是從真實的生活體驗中提煉齣來的智慧結晶，帶著時間沉澱後的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書在情感的觸及深度上，遠超齣瞭我最初的預想。我原本以為它會聚焦於某些外在的、錶麵的現象分析，但隨著閱讀的深入，我發現作者的核心關注點，實際上是關於“內在的秩序”是如何影響我們對外部世界的感知和反應的。書中有一段關於“接納不完美”的論述，它的切入點非常刁鑽，它沒有去批判過度追求完美的心態，而是從“為什麼我們會害怕不完美”這個根源問題入手，追溯到童年經驗和自我認同的構建過程。這種深挖本質的做法，讓人讀後有一種被“看見”的感覺，就好像作者洞察到瞭你內心深處那些連自己都難以言說的糾結。每一次閱讀的停頓時，都會引發一陣強烈的自我反思，促使我去審視自己長期以來習以為常的某些思維定勢。它不是那種讀完後讓你拍案叫絕的“雞湯”，而是一種潛移默化的影響，像春雨潤物，慢慢改變你觀察世界的濾鏡，讓你對周遭的人和事，多瞭一份理解與寬容。