3分钟搞定妆容：化妆 9787511369741 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511369741

商品编码：30182944713

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：3分钟搞定妆容：化妆

定价：29.80元

作者：小枝;

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787511369741

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从必要的基础技法入手，化妆手法简单、有效、快速，融合可以快速提升妆容效果的秘诀。分步精讲到每一个细节要点和操作中容易遇到的问题，细致有效地教会大家掌握化妆的全面技法和运用。同时还介绍了常用的数十种经典妆容。

目录

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章 美人化妆品

不可或缺的化妆品

底妆类

眼妆类

其他类

常见又好用的化妆品

眼影类

眼线笔、眼线液类

腮红类

睫毛膏类

唇膏、唇彩类

其他类

亦幻亦真的假睫毛

假睫毛的功效

假睫毛的贴法

假睫毛的保养和收纳

9 种亮色系平价彩妆用品

眼妆类

唇妆类

腮红类

第二章 _化妆工具&使用小技巧

化妆工具介绍

底妆工具

眼妆工具

唇妆及其他工具

的彩妆工具——手指

化妆工具的清洁与养护

睫毛夹的清洁

眼影棒的清洁

睫毛梳的清洁

海绵的清洁

腮红刷的清洁

化妆刷的养护

化妆刷的清洁

化妆工具清洁剂介绍

各种化妆工具的使用技巧

轮廓刷

眉粉刷

眼影刷

腮红刷

睫毛夹

第三章 美人美妆课

底妆解析

鹅蛋形脸

圆脸

国字脸

长脸

修眉& 画眉

修眉一点都不难

画眉的基本方法

根据发色来改变眉毛颜色

魔力眼妆

打造炯炯双眼皮

藏起浮肿金鱼眼

按摩法藏起浮肿金鱼眼

彩妆法藏起浮肿金鱼眼

掩饰熊猫黑眼圈

按摩法掩饰黑眼圈

彩妆法掩饰黑眼圈

淡化可怜泪沟

按摩法淡化泪沟

化妆法淡化泪沟

提亮眼周

收复惨笑鱼尾纹

按摩收复鱼尾纹

彩妆收复鱼尾纹

收起无神眼袋.

按摩法收起无神眼袋

良好的彩妆习惯帮你远离眼袋

彩妆法收起无神眼袋

改变稀疏睫毛

眼线——让睫毛看起来更密

睫毛夹 睫毛膏——让睫毛翘起来

彩妆细节——改变稀疏睫毛

芭比娃娃眼妆

名媛晚宴眼妆

妩媚惹火眼妆

清纯甜美眼妆

日系漫画眼妆

高贵气场眼妆

韩系温柔眼妆

古典冷艳眼妆

职场、约会通吃的大地色知性眼妆

秀美鼻妆

挺拔鼻梁

缩小鼻翼

扫清鼻翼暗沉

丰唇

唇线的画法

丰满嘟嘟唇

炽烈红唇妆

粉色娃娃唇

初夏裸唇妆

第四章 立竿见影化妆术，遮盖脸部缺陷

遮盖面部缺陷的化妆原则

面部轮廓不分明

脸部过宽

脸部扁平

颧骨过高

双颊凹陷

下巴过宽

左右脸型不对称

雀斑脸

眼睛大小不一

两眼距离稍远

嘴唇厚大

唇色晦暗

唇过小，脸部显大

第五章 _基础妆容&_特色妆容

基础妆容

时尚经典妆

邻家女孩妆

都市丽人妆

轻松晚妆

魅力巧妆

特色妆容

甜美约会妆

简单逛街妆

冷艳桃花妆

优雅淑女妆

诱惑咬唇妆

活力运动妆

风情聚会妆

麦色健康妆

第六章 _四季美妆物语

明媚自然春妆

春季彩妆之玩转色彩

春季彩妆之推荐妆容

清凉简洁夏妆

夏季彩妆之舞动色彩

夏季彩妆之四款清爽冰淇淋妆

华丽柔美秋妆

秋季彩妆之十款性感诱惑妆

秋季彩妆之推荐妆容

秋季彩妆之让色彩飞扬

美丽动人冬妆

冬季彩妆要领

冬季彩妆技巧

抵挡寒流的暖色冬妆

高贵沉静的冷色冬妆

第七章 _化妆常见问题Q_ _&_ _A_ _

关于化妆品的选择

关于化妆品的使用

化妆误区解答

败笔妆容的问题

作者介绍

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文摘

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序言

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焕新你的生活：精选生活实用指南 一、家居空间的高效管理与美学重塑 《极简主义生活法则：收纳整理的艺术与实践》 本书深入探讨了现代生活中“物”与“心”的关系，旨在帮助读者通过科学的收纳方法和极简的生活理念，重获对居住空间的掌控感与内心的宁静。 第一部分：理念先行——为什么要“少即是多” 1. 物质的审视与断舍离的哲学： 剖析过度消费背后的心理动因，引导读者进行深层次的物品筛选。详细介绍“断、舍、离”三步法的具体操作流程，强调“腾出空间”的重要性不仅是物理上的，更是精神层面的释放。 2. 功能至上原则： 阐述如何根据家庭成员结构和生活习惯，重新定义每个空间的核心功能。例如，如何将客厅从多功能杂物间转变为专注的休闲区。 第二部分：实操落地——分区管理与系统构建 1. 厨房的黄金分区策略： 针对中式烹饪的特点，细化了“生食处理区”、“烹饪加热区”和“餐具存储区”的布局逻辑。分享利用垂直空间和角落死角的收纳技巧，如橱柜内拉篮的定制、调味料的阶梯式摆放等。 2. 衣帽间的“胶囊衣橱”构建： 教授如何根据季节、场合和个人风格，打造一个高效、易于搭配的“胶囊衣橱”。详细解析衣物叠放（如近藤麻理惠式折叠法）与悬挂的适用场景，以及换季衣物的科学储存方案，避免衣物变形与异味。 3. 数字与纸质文件的数字化归档： 探讨如何在快节奏的现代生活中，有效管理日益增多的重要文件、票据和电子信息。提供一套实用的“一进一出”原则，确保重要信息不遗漏，非必要信息及时清理。 第三部分：维护与升级——让整洁常驻 1. “五分钟快速复位法”： 设计了一套每日可执行的微小习惯，通过碎片时间将混乱扼杀在萌芽状态，避免周末进行大型的“抢救式”整理。 2. 无痕收纳的美学实践： 强调收纳工具的选择应融入家居设计风格，推荐可循环、环保且具有美感的收纳容器，实现“藏八露二”的视觉平衡。 --- 二、健康膳食的科学构建与美味探索 《营养学家的餐桌：平衡膳食的七日菜单设计》 本书汇集了资深营养师的专业知识，摒弃复杂的理论，聚焦于如何将精准的营养学知识转化为日常可操作、美味又健康的食谱。它不是一本食谱大全，而是一本指导你建立个人营养体系的实用手册。 第一部分：打破迷思——营养素的真实面貌 1. 宏量营养素的精准配比： 详细解释碳水化合物、蛋白质和脂肪在人体能量代谢中的角色，并提供针对不同人群（久坐的办公室人群、健身爱好者、中老年群体）的每日摄入量参考范围。 2. 微量营养素的“隐形力量”： 重点介绍维生素与矿物质的食物来源与协同作用。例如，维生素D与钙的吸收关系，以及如何通过日常饮食预防常见的营养素缺乏症。 3. “好油”与“坏油”的辨识： 深入探讨烹饪油的选择（如初榨橄榄油、牛油果油、椰子油）及其烟点，教导读者如何根据不同的烹饪方式选择最健康的油脂。 第二部分：七日动态菜单设计工作坊 本书提供了一套灵活的、可替换的“七日基础框架”。读者可以根据自己的生活节奏和口味偏好，在这个框架内自由组合。 1. 周一：肠道健康日（高纤维与益生元）： 侧重于全谷物、豆类和发酵食品的摄入。提供两款无需烤箱的“隔夜燕麦粥”变种食谱。 2. 周三：高蛋白高效能日： 针对工作日午餐，设计了多款可在前一晚准备好、次日快速加热的蛋白质主菜，如慢炖鸡胸肉与藜麦沙拉。 3. 周五：轻盈平衡日： 强调多摄入深色蔬菜和优质脂肪，用坚果、种子和牛油果构建轻盈的晚餐。 4. 周末定制： 教授如何健康地“放纵”——如何在周末聚餐时，通过巧妙点菜或少量调整，依然保持营养平衡。 第三部分：厨房的效率革命 1. 批量备餐（Meal Prep）的效率化： 分享如何利用周末两小时，为工作日准备好基础食材（如蒸熟的红薯、煮好的糙米饭、清洗切好的蔬菜），显著减少工作日晚上的烹饪时间。 2. 营养标签的快速阅读指南： 帮助消费者在超市快速识别食品包装上的钠含量、添加糖和不必要的反式脂肪，做出明智的购买决策。 --- 三、个人形象的精进与自信构建 《风格密码：穿搭与仪态的内在驱动力》 本书聚焦于个体风格的挖掘与外在形象的优化，强调真正的“好看”源于内在的和谐与得体的仪态，而非盲目追逐潮流。它提供了一套从零开始建立个人穿搭体系的方法论。 第一部分：解构风格——认识你的“个人画布” 1. 身体比例的科学测量与分析： 教导读者准确测量自己的肩宽、腰围、臀围等关键数据，并结合身高，理解自己的体型特点（如沙漏型、H型、梨形等）。 2. 色彩季型理论的实战应用： 详细介绍四季色彩理论（春、夏、秋、冬），并指导读者如何通过简单的自我测试，找到最能提亮肤色、平衡五官的“主色调”和“辅助色”。 3. “风格关键词”的提炼： 通过一系列视觉问卷和灵感板（Mood Board）的制作练习，帮助读者从“经典”、“浪漫”、“前卫”、“自然”等风格中，提炼出最能代表自身气质的3-5个核心关键词。 第二部分：衣橱的精简与重组 1. 投资“基石单品”的逻辑： 明确指出哪些是值得投入高预算的经典款（如一件剪裁优良的西装、一条版型完美的牛仔裤），哪些是可选择快时尚的潮流单品。 2. “三色原则”与搭配的数学： 教授如何利用衣橱中的三种颜色（主色、辅色、点缀色）进行高效搭配，确保每件单品都能与衣橱中其他服装产生关联，提高单品利用率。 3. 配饰的“点睛”作用： 讲解围巾、皮带、眼镜等配饰如何根据脸型和风格进行选择，用小物件实现整体风格的瞬间转变。 第三部分：仪态的重塑——无声的表达 1. 行走与站立的力学优化： 邀请形体教练指导，讲解如何调整骨盆位置和肩胛骨，实现看起来更挺拔、更有力量感的站姿，以及如何化解高跟鞋带来的不适感。 2. 镜头前的自信姿态： 提供在社交媒体时代至关重要的拍照技巧，包括如何利用光线、角度和身体的“S”形曲线，拍出自然且显瘦的照片。 3. 微表情与肢体语言的解读： 介绍职场和社交场合中，得体的肢体语言如何增强沟通的有效性和个人气场，例如，如何进行有力的握手和适度的目光接触。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场灾难，完全没有体现出“快速上手”的理念。首先，字体选择非常老气，大量使用宋体和加粗的黑体，看得人眼睛非常累，完全没有现代美妆书籍应有的那种轻盈和时尚感。其次，步骤说明和配图的对应关系简直是谜语。比如，讲到“晕染眼影”的关键一步，它给了一张密密麻麻的眼部特写，但关键的晕染方向箭头却模糊不清，像是用鼠标随便画上去的。我得反复对比好几次，才能勉强理解它想表达的是从外眼角向内眼窝轻扫。更别提色彩的呈现了，书中的“裸色”和“珊瑚色”在印刷出来后，跟我实际买到的色号偏差巨大，导致我根据书上的建议去购买产品时，踩了好几个雷。一本关于视觉美学的书，连最基本的色彩还原度都做不好，这真的说不过去。读这本书就像在解一个需要极高耐心和视力的拼图游戏，哪里是“3分钟搞定”，分明是“30分钟研究图纸”！

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的“干货”少得可怜，基本上是把网络上那些零散的、老掉牙的化妆小窍门堆砌起来，然后用非常生硬的语言重新包装了一下。比如，它花了很大篇幅讲“底妆的重要性”，然后给出的建议就是“一定要做好妆前保湿”。拜托，哪个化妆教程不提这个？更别提它介绍的那些“独家秘诀”，比如用牙签挑取眼影粉末来做局部遮瑕，这种早年在论坛上就流传的“偏方”居然也堂而皇之地印刷出来，让人不禁怀疑作者的专业水准。而且，书里的审美明显停留在好几年前，那些浓重的眼线和厚重的假睫毛画法，放到现在的日常妆容里显得格格不入，完全不适合现代都市女性的通勤需求。我尝试着按照它说的“打造立体感”的步骤来画眉毛，结果画出来像两条毛毛虫趴在额头上，完全没有立体感，只有滑稽感。这本书与其说是“搞定妆容”，不如说是“复刻老式舞台妆”。对于追求自然、轻薄、高效化妆法的现代人来说，这本书简直是时间黑洞，翻完一遍后我感觉自己的化妆技术不升反降。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最不满的一点是它对“快速”的定义与读者的期望完全错位。它似乎认为“快速”就是省略掉所有基础知识，直接跳到结论。但实际上，一个快速妆容的基础是扎实的技巧，比如正确的刷具使用角度、产品用量的拿捏。这本书在这方面几乎是只字不提，它只是机械地告诉你“涂抹A产品，然后叠加B产品”。如果我连A产品该用什么刷子、力度该多大都不知道，光知道步骤有什么用？我试着跳过它前面那些基础但无用的冗述，直接去看最后几页的“快速出门妆”，结果发现那套流程至少需要十五个步骤，每一步都要求极高的手部稳定性和速度，这对于化妆新手来说根本不可能完成。感觉作者的“3分钟”是建立在化妆师级别的手速和熟练度之上的，对于普通人而言，这个时间限制完全是一种“钓鱼”营销手段。看完之后，我非但没有觉得轻松，反而因为操作失败而更加焦虑，觉得自己的学习效率太低，这种负面情绪的引导，实在是不够负责任。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“化妆秘籍”简直是浪费时间，完全没有抓住重点！我本来是满怀期待地想快速掌握一些立竿见影的技巧，毕竟书名里都说了“3分钟搞定”。结果呢？翻开书，里面充斥着大量关于化妆品成分的冗长介绍，什么XXX酸的分子结构，YYY油的提炼过程，讲得比化学课本还深入，但对我一个急着出门的人来说，这些信息简直是噪音。我需要的不是一本化妆品百科全书，而是实用的操作指南！比如，如何用最少的步骤遮盖黑眼圈？如何用一个产品同时实现腮红和口红的效果？书里要么说得过于笼统，要么就是推荐一堆我根本买不起或者找不到的“专业级”产品。更让人抓狂的是，图文排版极其混乱，很多步骤的图示小得可怜，或者颜色偏差严重，我对着图比对着镜子，完全不知道哪个颜色才是它想表达的“自然蜜桃色”。感觉作者是把所有知道的知识一股脑塞进来，完全没考虑读者的实际需求和学习曲线。如果想了解化妆品成分，我宁愿去看学术论文，而不是指望一本“速成”书来教我三分钟变美。这体验，简直比我自己瞎抹还让人挫败。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性在不同肤质和年龄段的读者面前，展现出了巨大的鸿沟，它缺乏真正的个性化指导。全书的案例和图片似乎都围绕着一种“标准、无瑕疵、二十出头的亚洲模特”的形象打造。比如，它推荐的遮瑕手法，完全针对的是年轻皮肤的均匀肤色问题，对于中年女性常见的细纹和松弛问题，它给出的建议就是一笔带过，或者推荐使用“高覆盖力”的产品，结果就是越遮越显纹路深。我在尝试它推荐的“提亮卧蚕”技巧时，发现由于我眼部肌肤偏干，它推荐的珠光产品立刻就显得卡粉且非常显老。这本书的局限性太明显了，它仿佛是为某一个特定群体量身定做的模板，而对广大有着不同皮肤状态、不同年龄需求的大众读者缺乏基本的同理心和解决方案。一本好的美妆书，应该教人如何扬长避短，而不是强迫读者去适应一个不适合自己的模板，这本书在这方面做得非常失败，读起来让人感到格格不入，浪费了购买它的初衷。