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李静 著

图书标签:

• 美容护肤
• 明星秘籍
• 时尚潮流
• 美丽技巧
• 健康生活
• 变美指南
• 女性魅力
• 保养秘方
• 时尚美容
• 颜值提升

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540450045

商品编码：30183053776

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道

定价：33.00元

作者：李静

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　1、明星界的造型师小P
　　亚洲众多明星追捧的造型大师KEVIN 彩妆“维纳斯”，华人*知名的时尚彩妆天后游丝棋 娱乐圈炙手可热的造型师梅林，四大**专家轻易不外传的美丽秘方。
　　2、皮肤保养 美体 DIY精油美丽配方 彩妆造型 美丽装扮，全方位帮你打造美丽。
　　3、超值赠送静佳魔法面膜1张合10元静佳品牌代金券，精彩好礼不容错过！

内容提要

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　　肌肤、美体塑形、芳香生活、魅力彩妆，一本全方位破解美容、美体、美妆问题的美丽时尚宝典！70多种美丽秘籍，30多种精油的塑身使用方法，20多种美妆技巧，汇集的明星专家美丽秘籍，由芳香疗法大师、心理专家金韵蓉，造型师小P、梅林，彩妆造型师KEVIN四大*美容高手手把手传授，全方位帮你搞定各种美容问题！

目录

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写在前面
皮肤篇 揭秘女明星的驻颜术
　美白才是王道，蛋白肌养成术
　　哪种美白成分适合自己
　　肌肤诊室典型案例
　　去除角质，打通肌肤美白通道
　　保湿补水，加快肌肤美白进程
　　促进代谢，加速黑色素的排除
　　全面美白答疑课堂
　打响熟女真假皱纹“阻击战”，细纹靠边站
　　如何区分真假皱纹
　　分区抗皱法，灭掉幼纹
　　提拉、紧致肌肤的“明星们”
　　轻熟女老化指数自测
　干燥肌水润急救术，留住少女般细嫩鲜活
　　肌肤为什么容易干渴
　　不同干燥肌的保湿护理方案
　　保持肌肤水润的卸妆、洁面技巧
　脸部控油大作战，永远告别油饼脸
　　分“度”控油，为你量身打造控油策略
　　补水保养你不可不知的小常识
　　小心！油性皮肤七大调理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指数
　　眼部问题大挑战，你是哪一种
　　眼部问题小调查
　　黑眼圈，别再来烦我
　　爱化妆的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　解决眼袋骚扰的难题
　　抚平干燥细纹，回复柔嫩
　　美丽元素：眼霜成分集锦
　远离“孔”慌，还原零毛孔瓷肌
　　对付毛孔问题应“多管齐下”
　　反“孔”抢救计划
　拒做“斑”长，打造“高像素”美肌
　　色斑常识知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重点护理，逐步瓦解斑区
　　对抗斑点的“冠军”——维生素C
　　按压穴位，击退色斑
　无瑕美鼻保养方案，解救五官的“统帅”
　　网络调查：你关心的鼻部肌肤问题
　　角质型黑头鼻的保养方案
　　粗糙型毛孔鼻的保养方案
　　敏感型泛红鼻的保养方案
　独门防晒秘籍，安然应对阳光洗礼
　　物理防晒和化学防晒，哪种方法更好
　　紫外线会给身体带来哪些伤害
　　选购防晒产品的正确方法
　　防晒霜知识普及课堂
美体篇 塑造S曲线
　告别囧夏，跟毛毛说Bye-bye
　　哪种脱毛工具更适合你
　　脱毛时需要注意什么
　懒美人的变瘦计划，轻松拥有小蛮腰
　　你是如何成为“小腹婆”的
　　懒美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小课堂
　手部美肤魔法，养出名媛嫩手
　　手部常见问题有哪些
　　手部护理的基本原则
　　正确涂抹手霜，帮你藏住年龄秘密
　　名媛嫩手从指尖开始
　瘦腿妙招，塑造黄金比美腿
　　腿部粗壮的原因有哪些
　　一起开始你的美腿计划吧
　　减小腿工具大搜罗
　　10分钟排水美腿按摩术
　　告别大象腿的OL腿部按摩术
　打造无龄美颈，让“颈”色更诱人
　　常见的颈部“危机”有哪些
　　什么人容易产生颈纹
　　聪明女人的颈部保养法则
精油篇 给身体好的礼物
　走进精油的世界
　　什么是精油
　　关于精油的几个“家族”
　基础油的护肤小秘密，你知道多少
　　小麦胚芽油——维生素E含量居基础油之首
　　荷荷芭油——你的亲肤油
　美体精油如何塑身有道
　　美体精油魔法配方
　　如何不减胸
　一分钟赶走OL综合征的精油急救术
　　OL综合征1：无精打采
　　OL综合征2：月经不调
　　OL综合征3：莫名其妙地烦恼
　　OL综合征4：白领的通病——肩颈酸痛
　　OL综合征5：精神过度紧张，压力大
　　OL综合征6：难以入眠
　明星单方精油超体验，你的生活
　　真实薰衣草——随身万用油
　　NO.2茶树——的油
　　NO.3甜橙——快乐的精油
　　NO.4 葡萄柚——减水排毒，肥胖克星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛发生长的秘密武器
　吸引力法则：幸福芳香的美丽秘籍
　　带来美丽心情的单方精油
　　简单神奇的复方精油
　精油处方，拯救你的问题肌肤
　　保湿：由内而外滋养干燥肌肤
　　美白：击退肤色杂质，恢复亮白
　　祛痘：平衡油脂，深层的战“痘”精英
　　除皱：提升面部轮廓，抚平面部细纹
　芳香是我的指南针
美妆篇 瞬间晋级化妆优等生
　让你风光出门的快速底妆法
　　不同肤质的底妆选择
　　你的彩妆IQ大考验
　　轻松拥有纯净美肌的裸妆术
　瞬间年轻10岁——30 女人必学的粉红减龄术
　　让你瞬间年轻十岁的魔法妆容
　　打造令人倾心不已的迷人唇
　　斑斑点点不再烦人
　不动刀，就能拥有媲美明星的上镜脸
　　破解小脸之谜，嘟嘟脸瞬变巴掌脸
　　拥有好命脸的彩妆秘诀升级训练班，一学就会
　双眼皮女生如何画眼线
　　单眼皮女生如何画眼线
　　内双女生如何画眼线
附录：美丽精油DIY配方

作者介绍

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　　李静
　　节目主持人、制作人，东方风行传媒创始人。镜头前，她是毫不掩饰个性的女主播，她一手缔造的《美丽俏佳人》《超级访问》《非常静距离》《我爱每一天》等节目红遍大江南北。镜头后，她成功打造了“静家族”、乐蜂网LAFASO、静佳Jplus等成功品牌，成为时尚女性生活方式的。生活中，她用一个女人的感受诠释着幸福的定义。在多重身份中，她切换得游刃有余，成为大众心目中现代女性的新典范。

文摘

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序言

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《浮光掠影：光影变幻中的日常美学》 本书简介 在这个信息如潮汐般涌动、视觉冲击无处不在的时代，我们对“美”的感知和追求，早已超越了单纯的皮相修饰。《浮光掠影：光影变幻中的日常美学》 并非一本关注特定名人轶事或快速时尚指南的读物，它是一场深入日常、探寻光影与个体存在之间深刻联系的哲学漫步。本书旨在引导读者重新审视“美”的本质，将其从追逐外在标签的竞技场，解放回一种内化的、与环境和心境共振的审美体验。 本书结构分为“光之拾遗”、“影之塑形”和“日常的棱镜” 三个主要部分，层层递进，构建起一套全新的、更具韧性和深度的美学认知框架。 --- 第一部分：光之拾遗——探寻美学的最初源头 我们常常将目光聚焦于最终定格的画面，却忽略了构建画面的基本元素——光。本部分将光视为一切美学现象的“母体”，探讨光如何塑造我们的感官世界，并最终定义我们对“美丽”的期待。 章节重点： 1. 自然之光的节律与人体的和谐： 探讨不同时间段的自然光（晨曦的冷调、正午的直白、暮色的暖黄）如何影响我们皮肤的质感、色彩的感知以及情绪的起伏。我们并非简单地涂抹遮瑕，而是学习如何与环境光“对话”，让自然光成为最好的修饰者。例如，如何利用窗边的侧光来凸显面部骨骼的立体感，而非依靠过度打亮的粉末。 2. 人造光的解读与误区： 深入分析室内照明（LED、白炽灯、暖光灯）的色温和显色指数（CRI）对视觉效果的决定性影响。本书提出了“光污染下的视觉疲劳”这一概念，并提供了一套实用的“环境光自检清单”，教导读者在家居、工作和社交场合中，主动选择或调整光源，以达到最舒适且真实的状态。我们不会讨论昂贵的专业布光技巧，而是聚焦于如何用普通的台灯、落地灯，营造出具有层次感的温馨氛围。 3. 光影与记忆的交织： 美丽不仅仅是当下所见，更是被时间标记的印象。本章探讨了“怀旧滤镜”的心理学基础，分析我们为何钟爱某些特定光线下的旧照片。通过对老电影胶片颗粒感和特定色偏的研究，引导读者学习如何捕捉和保存那些转瞬即逝、充满情感重量的“光之切片”，而非仅仅是追求高清无暇的像素。 --- 第二部分：影之塑形——结构、质感与内在的界限 光线勾勒出形体，而影则赋予形体以深度、力量和个性。本部分将研究“阴影”这一常常被忽视的维度，将其视为塑造个人风格和内在力量的关键。 章节重点： 1. 结构的力量：骨骼与面部轮廓的诚实描摹： 本书推崇对自身结构性的理解。我们分析了面部骨骼的天然走向、下颌线的自然过渡，以及不同角度下阴影投射的规律。这不是教导如何用高光和阴影粉强行“重塑”脸型，而是教授如何通过姿态和表情，让自身结构自然地形成最优美的光影对比。重点在于“接受并强化”而非“掩盖和改造”。 2. 质感的哲学：纹理的叙事性： 皮肤的质感、头发的纤维、衣物的褶皱——这些都是光影作用下的“纹理”。我们认为，过度追求“零毛孔”的失真美感，是现代审美的一大陷阱。本章通过对不同材质（如亚麻、丝绒、皮革）在光线下所展现的独特“情绪”的分析，鼓励读者关注并保养自身质感的“健康度”，而不是盲目地追求表面的光滑。例如，健康的皮肤纹理在侧光下应展现出生命力，而非蜡像般的僵硬。 3. 内在的阴影与表达的真实性： 将“影”的概念提升到心理层面。一个人的眼神、嘴角微不可察的松弛、不经意间流露出的疲惫感，都是内在情绪在面部投下的“阴影”。本书倡导的“美丽之道”，是建立在对自身情绪波动的觉察之上。只有接纳并理解自己内在的阴影面（即不完美、焦虑或脆弱），才能在光照之下展现出更稳定、更具穿透力的气质。 --- 第三部分：日常的棱镜——审美在生活中的应用与回归 美不是舞台上的高光时刻，而是渗透在每一天的琐碎细节之中。第三部分将前两部分的理论基础，回归到最真实的日常生活场景，探讨如何将光影美学内化为一种持续的、非表演性的生活方式。 章节重点： 1. 衣橱的“光效”管理： 摒弃对季节流行色的盲目追逐，转而研究布料的悬垂性和光泽度对穿着者的影响。例如，深色丝绸和哑光羊毛在同一光源下的“吸光性”差异，如何影响整体造型的“重量感”。提供了一套“基础光效衣橱”的构建指南，强调单品的质感和剪裁带来的自然轮廓感，而非Logo和图案的堆砌。 2. 餐桌上的视觉仪式感： 如何通过简单的餐具摆放、食物的切法和照明的调整，将日常用餐变成一场视觉盛宴。这与追求名贵的餐具无关，而是关于如何利用高低错落的食物本身，在餐盘上制造出有层次感的阴影，从而提升食物的诱人程度。 3. “无为”的妆容哲学： 介绍一种基于“光影最小干预”的日常打理法。不涉及复杂的遮瑕或修容步骤，而是专注于如何利用乳液、少许润泽产品和眉毛的清晰度，来捕捉和引导环境光线，让五官在自然状态下显得“清晰”而非“完美”。核心理念是：最好的美妆是让光线恰到好处地路过你的脸庞，而不是被厚重的产品所阻挡。 4. 时间流逝中的自我接纳： 最后的篇章，聚焦于时间在面容上留下的痕迹——皱纹、斑点、松弛。本书将这些视为光线和生活经验共同刻画下的“地形图”，是生命历程的独特光影记录。通过回顾不同年龄段自身照片的光影变化，读者将被引导至一种更深层次的平静：真正的美丽，是那些光影无法带走，而是由内在智慧与阅历沉淀下来的永恒光辉。 《浮光掠影》邀请您放下对“定义美”的焦虑，拿起对“感知美”的好奇心，重新学习如何与光和影共舞，在变幻的日常中，发现自己坚实而独特的轮廓。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在讲解具体技巧时，所使用的对比和反差手法。它不会一味地鼓吹“多花钱才是王道”，反而会很有策略地设置一些“误区揭秘”或者“省钱妙招”的板块。比如，它会用一整段篇幅来描述那种市面上铺天盖地的“速效产品”背后可能隐藏的陷阱，然后立刻用更精炼的篇幅来介绍一套需要耐心但效果持久的“基础功”练习。这种亦正亦邪、亦虚亦实的对比，让读者对信息有了一个更清晰的辨别能力，不会盲目地被各种营销口号牵着鼻子走。这种“先破后立”的结构，在阅读体验上制造了一种紧张感和释放感交替出现的效果。你仿佛经历了一场关于“什么是真美、什么是假象”的辩论赛，最终在作者的引导下，找到了最适合自己的那个平衡点。这种批判性思维的引入，让这本书超越了单纯的“指南”，更像是一本“美学思维训练手册”。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书在选材和案例的广度上做得非常出色，它并没有局限于某一个单一的审美体系，这一点非常难得。我注意到，它似乎在探讨“美”的定义时，采取了一种非常包容和多元化的视角。它不像有些书只会推崇同一种五官模板或者身材标准，而是巧妙地融合了不同地域、不同文化背景下的“魅力哲学”。比如，它可能会花很大的篇幅去解析东方古典的“韵味”塑造，紧接着又会引入西方现代审美中对于“健康光泽”的极致追求。这种跨文化的比较和借鉴，极大地拓宽了读者的视野，让我开始反思自己对于“美”的固有认知。更重要的是，它所举的那些例子，虽然涉及众多公众人物，但描述的角度往往很新颖，不是简单地赞美她们的外表，而是深挖她们是如何通过特定的习惯和思维模式，来维持和提升那种难以言喻的“气场”。这种对“内在气质”与“外在技巧”的平衡探讨，让整本书的厚度和深度一下子就提升上去了。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的叙事节奏和行文风格，它完全颠覆了我对传统“美容秘籍”的刻板印象。很多同类书籍要么是流水账式的步骤罗列，要么就是过于学术化，读起来枯燥乏味，让人昏昏欲睡。但这本书的语言，怎么说呢，它用了一种非常贴近闺蜜倾诉的口吻，那种娓娓道来，带着点点幽默和自嘲，让你感觉就像是坐在一个顶级化妆师的化妆台前，听她分享她多年来挖掘到的那些“独家内幕”。它不只是告诉你“要怎么做”，更重要的是解释了“为什么要这么做”，这种由内而外的逻辑递进，让那些看似复杂的美容步骤瞬间变得清晰易懂，而且充满了说服力。那种娓娓道来的语气，让人感觉不到任何说教的压力，反而像是在参与一场愉快的下午茶会。读完一个章节，你不会觉得任务加重了，反而会有一种“原来如此，我也可以做到”的豁然开朗感。这种轻松又不失深度的表达方式，是这本书在众多同类书籍中脱颖而出的关键，它成功地将“知识”转化成了“可操作的乐趣”。

评分☆☆☆☆☆

最后，这本书带给我最持久的影响，并非是学会了哪一个特定的化妆术或者护肤流程，而是它在潜移默化中，重塑了我对待“变美”这件事的态度。在读这本书之前，我总觉得“美丽”是一个需要不断追赶、需要不断投入巨大成本去维护的“工程”，带着一种焦虑感。但读完之后，我发现作者一直在强调的，其实是“自洽”和“舒适区”。它引导我们去探索那些能让我们感到内心真正愉悦和自信的细节，而不是盲目地去模仿谁谁谁的脸庞。它让我明白，真正的“明星范儿”，不是来自昂贵的服装，而是来自一种松弛而坚定的自我接纳。这种价值观的植入，是任何单纯的技巧书无法比拟的。读完后，我不再急于购买那些“同款”，而是开始审视自己衣柜里和化妆包里那些被忽略的单品，试着用一种全新的、更尊重自己的方式去搭配和使用它们。这本书带来的，是一种长期主义的、更内在的“美丽升级”，这种收获是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓眼球了，那种带着微微反光的质感，配上那个名字——《美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道》，让人一看就忍不住想翻开看看。我拿到手的时候，首先是被那种纸张的触感吸引了，不是那种廉价的铜版纸，而是带着点点粗粝感的精装本，拿在手里沉甸甸的，感觉里面装的都是真金白银的“干货”。翻开内页，排版非常舒服，字体大小适中，留白处理得很到位，阅读起来一点都不费力，不像有些美容书，恨不得把所有信息都塞进一个版面，看得人眼花缭乱。而且，这本书的装帧工艺也透着一股精致劲儿，即便是放在书架上，也是一个赏心悦目的摆设。我个人对于这种注重细节的出版物总是抱有好感，因为这通常意味着作者和出版方在内容上也同样一丝不苟。光是这外在的“颜值”，就值回了票价，让人对即将踏入的“美丽殿堂”充满了期待和敬畏，仿佛自己也沾染上了一丝好莱坞式的优雅气息。从包装到手感，处处流露着一种“高定”的感觉，让人觉得，这绝不是一本泛泛而谈的入门读物，而是经过精心打磨的宝典。