高跟鞋的魔力 9787538167122 辽宁科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日Madame由美子 著

图书标签:

• 时尚
• 女性
• 高跟鞋
• 穿搭
• 生活
• 情感
• 职场
• 自我提升
• 潮流
• 丽人

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538167122

商品编码：30161161826

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：高跟鞋的魔力

定价：28.00元

作者：(日)Madame由美子

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787538167122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

高跟鞋是让女人又爱又恨的时尚情结。爱它是因为高跟鞋能够给她们带来更多性感、端庄、魅力以及她们想要的一切气质；恨它是因为它总会给爱足带来诸多痛苦。固然高跟鞋的舒适度不能与平底鞋相提并论，但是据调查80%的女性都会因为不会选择高跟鞋和错误的穿法而备受折磨。在折磨中有的人退缩了，对高跟鞋望而却步。但其实并不尽然。如果正确地选择到适合自己足型的高跟鞋，并使用正确的穿法，就能够将不舒适度降到**。
另外，有很多女性穿上高跟鞋以后寸步难行，而且姿态并不优雅。因为高跟鞋确实有着特定的规则，就想一匹好马一样，必须用*恰当的方式来驾驭才能更加得心应手。
女人与高跟鞋的羁绊永远是无法取代的因缘。既然这是前世注定的缘分，就让我们用心经营吧！

内容提要

---

女人对高跟鞋的痴迷不亚于她对爱情的执着，可见高跟鞋的魔力已经让千千万万的女人折服。有人说：不穿高跟鞋的女人与性感无缘；每个女人都要有一双好鞋，它会带你去任何想去的地方。不论这是谎言还是箴言？总之，女人们对此深信不疑。
那么，怎样才能找到一双适合自己的高跟鞋、怎样穿高跟鞋才更优雅，则成为了女人们一生的课题。本书从高跟鞋的选择方法、穿法、搭配、坐姿、站姿等每一个细节，将高跟鞋的秘密一一揭晓。让女人和高跟鞋的情节不再因诸多的痛苦和不便而纠结！

目录

---

随时随地让高跟鞋发挥魔力
章 丢掉对高跟鞋的偏见
每个灰姑娘都有属于自己的水晶鞋
高跟鞋的印象
高跟鞋的思考
高跟鞋的高度
高跟鞋恐慌症
周遭的眼光
高个子的高跟鞋
灰姑娘的变身
高跟鞋的磨合期
忘记鞋子的存在
双足上不为人知的秘密
请牢牢抓住“高跟足”
标本兼治，对症的穿鞋经
趾尖疼痛
外翻拇趾
腰酸背痛
鞋后跟打滑
鞋子易滑落
第2章 高跟鞋的14种超级魔力
高跟鞋奏响的三大圆舞曲
让腿部内侧线条登台露脸
转眼间增加小腿长度
改变平衡点，重塑九头身
高跟鞋的超级魔力1 内侧线条为美丽加分
高跟鞋的超级魔力2 重塑双腿的修长纤细感
高跟鞋的超级魔力3 让腿部更显笔直
高跟鞋的超级魔力4 构筑腿部清晰轮廓
高跟鞋的超级魔力5 提升身高，毋庸置疑
高跟鞋的超级魔力6 理想的收腹提臀效果
高跟鞋的超级魔力7 同样修正脚部线条
高跟鞋的超级魔力8 坐姿时的小腿长度也能瞬间增加
高跟鞋的超级魔力9 打造身体的纵向优美曲线
高跟鞋的超级魔力10 瞬间变身小脸美人
高跟鞋的超级魔力11 缩减腰围的视觉效果
高跟鞋的超级魔力12 提升腰部平衡点
高跟鞋的超级魔力13 背部线条更有型
高跟鞋的超级魔力14 的360°美人
第3章 高跟鞋让你变成“足金”美人的5种超级魔法
高跟鞋的超级魔法1 改变餐厅服务员的领餐路线
高跟鞋的超级魔法2 悄然提升自身素质和品位
高跟鞋的超级魔法3 T恤牛仔也变成礼服
高跟鞋的超级魔法4 给人留下优雅不俗的深刻印象
高跟鞋的超级魔法5 轻松成为让人眷顾的魅力女人
第4章 灰姑娘首先要会选鞋
选择高跟鞋的3个关键点
1 脚在鞋中伸懒腰
2 鞋子被吸附在脚板上
3 鞋后跟没有松垮之感
选鞋师的专业选鞋法
如何防止高跟鞋成为外翻拇趾杀手
灵活运用护腕 63灵活运用芭蕾舞袜
永恒的四大经典高跟鞋
莫罗伯拉尼克（MANOLO BLAHNIK）
朱塞佩萨诺第（GIUSEPPE ZANOTTI）
芮妮乔薇拉（RENE CAOVILLA）
布鲁马格利（BRUNOMAGLI）
爱上它们的理由
第5章 高跟族的美丽站姿
露出内脚踝，笔直站立
芭蕾舞的第三位置
5根脚趾牢牢紧扣地板
芭蕾舞的第四位置
从芭蕾舞练习站姿的简易课程
用毛巾检查双腿内侧曲线
适应高跟鞋的踮脚练习
第6章 穿上高跟鞋优雅地行走
迈出步
台上1分钟，台下赤脚易轻松
芭蕾舞者的基本功
穿上高跟鞋开始“学步”
挺胸收腹，感受臀部的力量
行进中重心移位的练习
让每一步都走得美丽自信
双眼有神，足底生辉
第7章 高跟鞋孕育出的内在美
言行举止中的真女人
小女子要独善其身
谨慎礼貌的态度
爱别人，也爱自己
自信满满地生活
由美子女士的走路方法
后记

作者介绍

---

Madame由美子，1967年出生于日本北海道。毕业于日本惠泉女子学院。6岁开始学习芭蕾舞、爵士舞，研修过阿根廷的探戈舞。1991年取得香水调制师资格，参与指导、培养全国香水调制师、香料设计师等活动。曾在资生堂等企业担任研修师。2003年成立由美子女人工作室，举办过众多关于女性言谈气质的讲座、企业研修课、演讲等。她的时尚理论在很多日本时尚杂志上受到好评，并开设了“美丽的智慧”等课程。曾经在东京、大阪办过讲堂，受到了从20岁到70多岁女性的广泛支持与欢迎。著有《普莉玛高贵的魔法》。

文摘

---

序言

---

裙摆下的秘密：一部探索都市女性生存智慧的社会观察报告 作者：[此处可填写真实作者名或使用“佚名”以增加神秘感] 出版社：[此处可填写真实出版社名，或使用一个具有学术或深刻色彩的虚构出版社名，例如：远景文化出版社] ISBN：[此处可填写真实ISBN或使用一个具有历史感的虚构编号，例如：978755941876X] --- 内容提要 本书并非一部描绘光鲜亮丽的时尚指南，也不是歌颂特定服饰的颂歌。它是一部深入剖析当代都市女性在社会结构、职场竞争、情感关系以及自我认知构建过程中所展现出的复杂生存图景的社会学田野调查报告与深度访谈录。 《裙摆下的秘密》聚焦于“选择”与“代价”这一核心议题，通过对来自不同行业、年龄层和经济背景的上百位女性进行长达三年的跟踪记录与深度访谈，试图揭示那些在日常通勤、会议谈判、家庭决策乃至夜深人静时的内心独白。全书以纪实的手法，辅以严谨的社会学理论框架，构建了一个多维度的女性群像。 我们关注的，是那些隐藏在精心妆容、职场头衔或家庭角色背后的真实挣扎：如何在“必须成功”的时代压力下平衡事业抱负与个人情感需求？当社会期待的“完美女性”标准不断抬高时，她们是如何进行自我协商、妥协，乃至悄然反抗的？本书拒绝宏大叙事，转而深挖个体经验的颗粒度，用最朴实的语言，呈现出她们在快节奏的城市生活中，如何运用智慧、韧性与策略，去争取属于自己的一席之地。 目录导览（精选章节） 第一部：水泥森林中的角色扮演 第一章：通勤的悖论：时间、空间与身份的重塑 本章探讨了清晨至傍晚的通勤时间如何成为女性进行“身份切换”的关键仪式。我们分析了从地铁车厢到写字楼电梯内，女性如何通过着装、仪态和语言的细微调整，无缝对接“专业人士”、“温柔伴侣”或“独立个体”等不同社会角色。重点讨论了时间管理的焦虑与“隐形劳动”的量化难度。 第二章：谈判桌上的沉默代码：权力、话语权与非语言沟通 深入分析了女性在权力结构中如何运用非直接沟通策略来达成目标。研究了在男性主导的决策环境中，女性如何运用同理心、倾听技巧以及精准的时机把握，来表达异议或推动议程，并探讨了这种策略在长期内对个人形象塑造的影响。 第三章：隐形的天花板与自我设限的边界 基于对中高层女性管理者的访谈，本章剖析了“玻璃天花板”现象的心理学基础。我们不仅关注外部制度的障碍，更细致考察了女性内在对“风险承担”的倾向性差异，以及社会对“成功女性”叙事的刻板化如何无形中约束了个体的职业抱负。 第二部：亲密关系中的博弈与建构 第四章：共享的焦虑：伴侣关系中的资源分配与情感核算 本章着眼于婚姻与长期伴侣关系中的“隐形经济学”。通过对家庭财务记录和日常决策流程的观察，揭示了情感投入、精神支持等非物质资源的分配不均现象，以及女性如何通过“情感劳动”的再定义来维护关系平衡。 第五章：生育与职业的交叉点：缺席的公共支持体系 考察了生育决策对职业轨迹的颠覆性影响。本书侧重于分析在公共育儿支持系统相对薄弱的背景下，个体女性如何进行“机会成本”的计算，以及社会舆论对“工作母亲”和“全职母亲”的不同道德评判，如何加剧了选择的难度。 第六章：友谊的堡垒：女性互助网络的力量与局限 探讨了女性友谊在当代社会中扮演的“心理安全屋”角色。我们记录了女性之间在分享职场八卦、情感困惑乃至事业合作中的相互扶持，同时也分析了在资源竞争加剧时，这种支持网络可能面临的张力与挑战。 第三部：自我重塑与未来的叙事 第七章：身体的疆域：健康、衰老与自主权的维护 本章跳脱出单纯的美容范畴，探讨女性如何管理和使用自己的身体作为一种社会资产。关注了针对女性健康的公共资源获取难度，以及在文化对女性外貌的持续审视下，个体如何争取对自身形象和生命节奏的最终决定权。 第八章：数字时代的匿名空间：网络身份的试错与逃逸 分析了社交媒体和网络社区如何成为女性构建“平行自我”的试验场。一部分受访者利用匿名平台宣泄在现实生活中被压抑的情绪和观点，但这同时也带来了新的身份焦虑和隐私风险。 第九章：韧性、疲惫与重生的循环 全书的总结部分，聚焦于女性在长期应对复杂生活压力后所展现出的“弹性疲惫”（Resilient Fatigue）。作者提出，真正的力量并非来自于永不疲倦，而是来自于对自身局限的清醒认知和在低谷期选择停顿、重组、再出发的勇气。 写作特点与研究方法 本书的研究方法侧重于定性分析，采用了深度半结构化访谈、参与式观察（在部分女性的职场或家庭环境中进行的非干预性观察）以及个人日记、书信等第一手资料的文本分析。 学术视角： 本书穿插引用了女性主义理论（如波伏娃的“他者”概念、巴特勒的表演性理论）与社会阶层流动理论，用以解释观察到的具体社会现象，使得分析具有严谨的学理基础，避免了流于表面的感性描述。 叙事风格： 语言克制、客观，但对个体经历的细节捕捉极为敏锐。大量的引语直接引用自受访者，力求还原其真实语境和情感强度。叙事结构灵活，在宏观分析与微观故事之间进行交替，确保了理论的深度和阅读的引人入胜。 本书的价值在于： 它提供了一个复杂、去标签化的女性社会生态图谱，旨在促进更深层次的理解与对话，而非简单地贩卖焦虑或提供解决方案。它邀请所有读者——无论性别——共同审视现代社会对“人”的定义，以及个体如何在制度、文化与自我期望的交织中，艰难而坚韧地活出自己的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大触动，在于它对“内在力量”的探讨。它没有停留在浮光掠影的表面描写，而是深入到了角色灵魂深处的那些矛盾与挣扎。我特别欣赏作者处理人物性格的复杂性，没有绝对的“好人”或“坏人”，每个人都有自己的灰色地带，都有着不为人知的脆弱和坚韧。看着他们如何在生活的重压下，一步步做出选择，如何在看似不可能的困境中找到自我救赎的路径，真的让人深思。这让我反思了自己生活中的一些固执和恐惧。阅读的过程就像是在照镜子，看到了自己身上的某些影子，也学到了如何用更宽容和理解的眼光去看待身边的人和事。它不是那种读完就忘的快餐式读物，而是像一位智者，在你心中种下了一颗种子，会随着时间的推移，慢慢发芽、生长，影响你对世界的基本认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓眼球了，那种复古与现代交织的感觉，一下子就把我的思绪拉进了一个充满故事感的场景里。我记得当时在书店里，第一眼看到它的时候，就被那种精致的排版和用色吸引住了，感觉它不只是一本书，更像是一件可以收藏的艺术品。书脊上的字体选择也十分考究，既有力量感又不失优雅，让人忍不住想立刻翻开看看里面究竟藏着怎样一个精彩的世界。拿到手里掂了掂，分量适中，那种纸张的质感也很好，读起来很舒服，不至于太薄而显得单薄，也不至于太厚重而让人望而生畏。整个包装给我的感觉就是：这是一本值得细细品味的诚意之作，出版方在细节上的用心程度，绝对能让注重阅读体验的读者感到惊喜。它静静地躺在那里，却仿佛在无声地诉说着，里面一定有许多关于美、关于坚持、关于成长的故事，每一个细节都在邀请你进入它的世界，去探索一番。那种初遇的悸动，至今想起来都觉得非常美妙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结尾处理得非常妙。它没有给我一个标准化的、童话般的“从此幸福快乐地生活在一起”的答案。相反，它留下了一个开放式的空间，让读者自己去填补最后的空白。这种处理方式反而更真实，因为生活本身就是充满未知和延续的。我读完最后一句的时候，甚至有点恍惚，仿佛刚刚从书页里走了出来，外面的一切都变得有些不一样了。这促使我开始主动去思考，这些角色在书本合上之后，他们的生活会如何继续？他们的选择最终会导向何方？这种强烈的代入感和后续的思辨空间，是很多作品无法比拟的。它教会我，有些故事不需要一个明确的句号，它只需要一个深刻的回响，而这本书，无疑在我心中投下了深远的回响。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来说，这本书的语言简直就是一场盛宴。作者的遣词造句非常讲究，那种画面感极强的描述，常常让我需要停下来，反复咀嚼那些精妙的词汇组合。她对环境和氛围的渲染能力一流，无论是描绘都市的喧嚣冷漠，还是刻画某个隐秘角落的宁静，都能让你身临其境。我尤其喜欢那种带着诗意的散文腔调，偶尔穿插进来的哲思片段，更是点睛之笔，让整本书的格调瞬间拔高。不同角色的对话也各有特色，有的机智幽默，有的深沉内敛，你完全可以通过对话来分辨出说话者的身份和心境。可以说，光是欣赏这种文字的流动和美感，就已经值回票价了。这绝不是那种为了赶进度而堆砌的文字，而是作者倾注了大量心血、精心雕琢出来的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天的时间才慢慢消化完这本书，合上书的那一刻，心里久久不能平静，仿佛刚刚经历了一场漫长而又奇妙的旅程。作者的叙事手法真是高明，她仿佛是一位技艺精湛的魔术师，总能在最不经意的地方设置悬念，让你像被钩子勾住一样，完全停不下来。情节的推进张弛有度，有时候快得让人喘不过气，让你急切地想知道接下来会发生什么；而有时候又慢下来，用细腻的笔触去描绘人物的内心挣扎和细微的情感变化，那种深入骨髓的刻画，让我仿佛能站在角色的位置去感受他们的喜怒哀乐。尤其是一些关键转折点的处理，简直是神来之笔，完全出乎意料，但回过头细想，又觉得一切都合乎情理，这种“意料之外，情理之中”的叙事高潮，才是真正考验作者功力的地方。读完后，我甚至开始回味那些看似不重要的铺垫，发现它们其实都埋下了伏笔，结构之精巧，令人拍案叫绝。