正版 瑜伽--練悟 書齋篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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右軍，關璟 著

圖書標籤:

• 瑜伽
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• 哲學
• 書齋
• 練悟
• 正版書籍
• 精神成長
• 自我提升

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535246042

商品編碼：30156594461

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	瑜伽--練悟 書齋篇
作者	右軍,關璟
定價	19.80元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535246042
齣版日期	2011-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信？那就來看看這本書吧。它將為你介紹在書齋裏如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式，包括：金蓮花坐姿、動物放鬆式、單腿交換伸展式、壓頭式、英雄坐姿等。全書圖文並茂，文字介紹簡易，但操作性極強。適讀麵很廣。

作者簡介

目錄

風來疏竹,風過而竹不留聲 呼吸冥想 簡易坐姿 金剛坐姿 金蓮花坐姿 英雄坐姿 測試 至善坐姿 獅子坐姿 測試 秦手印 智慧手印 測試 生命手印 大地手印 能量手印 結定手印 雙手閤十 壓頭式 測試 V字畫圈 動眼式 鬆眼式 眼睛清潔法 除痘法 清晰麵部輪廓 吉娃娃麵部式 頭部按摩 抿嘴式 泵式呼吸 清涼調息 水嫩肌膚 嘶式呼吸 鼻腔清潔 喉呼吸 側展式 伸臂後伸腿式 牛嘴式 孔雀式 跪立獅式 下狗式 測試 簡化脊柱扭轉式 臥蝶式 動物放鬆式 單腿交換伸展式 轉軀觸趾式 感受書香瑜伽 瑜伽冥想

編輯推薦

文摘

序言

溪畔獨坐：當代詩歌的審美轉嚮與精神漫遊 書籍信息： 書名： 溪畔獨坐：當代詩歌的審美轉嚮與精神漫遊 作者： [此處留空，暗示作者為獨立的文學評論傢或學者] 齣版日期： 2024年春 齣版社： [此處留空，暗示一傢注重文學深度與思想性的獨立齣版機構] --- 導言：在時代的湍流中錨定詩意的存在 本書並非對特定流派或口號的復述，而是一次深入當代中文詩歌內部肌理的細緻考察。我們置身於一個信息爆炸、節奏飛快的時代，文學的疆域不斷被新的媒介和語態重塑。然而，詩歌，作為語言的精粹與精神的居所，並未隨波逐流，而是在喧囂中尋找並開闢齣新的靜默空間。 《溪畔獨坐》的核心關切，在於捕捉近二十年來中國當代詩歌在審美範式上的微妙卻深刻的“轉嚮”。這種轉嚮，不再是宏大敘事下的集體宣言，而是個體經驗嚮內挖掘、對日常物象進行哲學性凝視的迴歸。它是一場從“呐喊”到“低語”，從“指陳”到“沉吟”的漫長旅程。 第一章：語言的“去雄性化”與日常的詩意幾何 傳統的詩歌審美往往傾嚮於語言的力度、對權威的挑戰，或對崇高主題的把握。然而，我們觀察到當代許多優秀的詩人，正主動地“去雄性化”他們的語言。這並非指力量的喪失，而是指對強硬姿態的剋製，轉而擁抱一種更具接納性、更趨嚮“陰性”的細膩與內省。 本章將剖析“去雄性化”的語言策略如何體現在對以下主題的處理上： 1. 物的復權： 重新審視那些被現代性擠壓至邊緣的“無用之物”——一塊被遺忘的鵝卵石、清晨廚房裏蒸騰的水汽、舊書頁上的一道摺痕。詩人不再僅僅使用這些意象作為宏大主題的象徵，而是賦予它們獨立的生命力和本體論地位。我們探討如何通過精確的、近乎博物學的描寫，使“物”本身成為意義的發生地。 2. 呼吸的節奏： 詩歌節奏不再是整齊劃一的口號式排比，而更接近於人實際的呼吸起伏，包含停頓、猶豫和不可言說的間隙。我們引入“句法中的留白”概念，分析詩人如何利用斷句、長短句的交錯，來模擬心跳與思緒的非綫性流動。 3. 情態的微調： 情感的錶達趨嚮於復雜、模糊、難以名狀的“情態”（Affect）。詩人不再直接命名“悲傷”或“喜悅”，而是描繪與之相伴的身體感受——皮膚的微麻、眼睛的濕度、光綫投射在皮膚上的溫度。這種處理方式，使得讀者能夠以更私密的方式介入文本。 第二章：從“宏大景觀”到“微觀地理”：詩歌的空間轉嚮 當代詩歌的空間感發生瞭顯著變化。如果說早期先鋒詩歌熱衷於構建抽象的、反現實的“黑空間”或“廢墟”，那麼當代許多優秀作品則轉嚮對微觀地理的精準測繪。 我們考察瞭“地方性”在當代詩歌中的復興，但這並非簡單的懷舊。詩人筆下的“地方”是多重疊加的： 疊印的記憶： 故鄉、童年居所、短暫居住的旅館房間，這些空間被時間磨損，記憶的碎片與當下的感知相互滲透。我們分析瞭如何通過具體的地址、氣味、傢具的擺放來構建一個既真實又夢魘般的“心理地圖”。 都市的縫隙： 詩人們不再滿足於描繪摩天大樓的冷峻，而是深入都市的褶皺——地下通道、深夜的便利店、被遺棄的工廠邊緣。這些“縫隙”成為抵抗標準化、規訓化生活的最後堡壘。 身體作為疆域： 詩歌的空間最終內收至身體內部。身體不再僅僅是經驗的載體，而是詩歌得以發生的“最小化的宇宙”。通過對疼痛、疲倦、性與疾病的坦誠書寫，身體成為一個充滿未被勘探的“微觀地理”。 第三章：詩人的自我角色重塑：從先知到“在場的見證者” 麵對一個知識碎片化、權威式微的時代，詩人不得不重新定義自己的社會角色與內在使命。本書認為，當代詩歌的主流傾嚮是“去先知化”，迴歸到一種更為謙卑、更具人本關懷的“在場的見證者”身份。 本章聚焦於以下兩個維度的探究： 1. 懷疑的倫理： 當一切敘事都可能被解構時，詩人的倫理責任在於保持對自身語言的警惕。我們分析瞭詩人如何使用反諷、自我質疑，甚至故意讓詩句陷入某種“跛腳”狀態，以抵抗任何形式的絕對真理宣稱。這種“懷疑的倫理”保證瞭詩歌的生命力。 2. 陪伴的藝術： 詩人不再試圖為讀者提供答案或提供逃逸的烏托邦，而是提供一種“陪伴”。當個體麵對存在的虛無或生活的睏境時，詩歌的作用是提供一個共享的“停頓點”。“溪畔獨坐”的比喻正來源於此：詩人與讀者一同坐下，沉默地觀察流水，接受當下的復雜性，而非急於起身去解決問題。這種陪伴，是對現代人精神孤獨的有力迴應。 結語：靜默中的迴響與未來的張力 《溪畔獨坐》試圖證明，當代詩歌的成熟標誌之一，在於它不再急於嚮世界證明自身的存在價值，而是專注於提升“存在”本身的質量。它不再是一把利劍，而更像是一麵清澈的鏡子，映照齣我們自身所忽略的、最細微的精神波動。 本書對當代詩歌的考察，指嚮一個充滿張力的未來：在技術極速發展、情感錶達日益扁平化的背景下，詩歌作為人類最古老、最精密的“慢技術”，將如何繼續維護語言的厚度與精神的深邃，值得我們持續保持警覺與熱愛。這是一本為所有對語言的深度、對精神的寜靜抱有渴求的讀者準備的閱讀指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局透露齣一種剋製而又充滿生命力的美學。頁邊距的處理相當舒服，留白恰到好處，使得文字的呼吸感很強，閱讀起來眼睛不容易疲勞。我特彆留意到插圖或示意圖（如果存在的話，盡管我還沒有細看內容）的風格，它們似乎摒棄瞭那種過度商業化或過於寫實的畫風，更傾嚮於一種寫意和啓發性的錶達，這對於探討“瑜伽”這種身心閤一的哲學，無疑是更貼切的選擇。這種視覺語言的構建，其實是對讀者心境的一種預設和引導，它暗示著，這裏的“練悟”並非追求極緻的肌肉綫條，而更側重於內在的覺察與契閤。這種對“意境”的追求，使得整本書的格調一下子就提升瞭，它擺脫瞭純粹的健身指南的窠臼，有潛力觸及到更深層次的生命哲學探討。這種對“慢”與“靜”的視覺呈現，本身就是一種無聲的教導，讓人在翻閱的瞬間，心緒就跟著沉靜下來。

評分☆☆☆☆☆

翻看目錄結構（假設我已經大緻瀏覽過），這本書似乎在嘗試構建一個循序漸進的“修行路徑圖”，它不是簡單地堆砌體式，而是像一位耐心的導師，領著我們一步步探索不同的領域。我注意到章節之間可能存在一種內在的邏輯推進，也許從基礎的呼吸法開始，逐步過渡到更深層的冥想技巧，最終落腳於一種生活化的“覺知”狀態。這種結構上的嚴謹性，體現瞭作者對於教學法的深刻理解——知識的傳遞必須是係統且有機的。它傳遞齣一種信息：瑜伽不是一套孤立的動作集閤，而是一個完整的、螺鏇上升的自我完善體係。我特彆關注那些可能涉及“練”與“悟”之間辯證關係的論述，這本書是否清晰地闡明瞭肉體練習（練）如何有效地催化精神洞察（悟），以及後者又是如何反過來指導前者的精準執行。這種內在的精妙平衡，纔是衡量一本“瑜伽悟道”書籍是否真正成功的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種水墨暈染開來的感覺，配閤著古樸的字體，一下子就讓人聯想到瞭清幽的禪意和寜靜的氛圍。我拿到手的時候，首先被它的裝幀質量所打動，紙張的觸感溫潤而不失厚重，看得齣齣版方在細節上的用心。初翻閱時，那些章節的標題設計得頗具巧思，像是引人入勝的詩篇，而不是枯燥的教條。雖然我尚未深入研習內文，但僅憑這外在的呈現，便能感受到作者在構建這個“書齋”世界時所傾注的心力。它似乎不僅僅是一本關於體式練習的指南，更像是一次心靈的邀請，邀請讀者暫時放下塵世的喧囂，進入一個可以沉澱、可以自我對話的空間。我期待在接下來的閱讀中，能體會到這種外在的雅緻如何轉化為內在的滋養，它能否真的成為我日常生活中那個可以隨時迴歸的“精神書齋”。這種對閱讀體驗整體性的營造，是很多同類書籍所欠缺的，讓人對即將開啓的旅程充滿美好的期許。

評分☆☆☆☆☆

從書名中“書齋篇”這三個字裏，我捕捉到瞭一種強烈的“入世”與“齣世”的平衡感。它不像那些單純強調戶外或公共環境練習的書籍，而是將焦點收迴到一個私密、專屬於自我的空間——書齋。這暗示著，真正的瑜伽修習，很大程度上是在內心構建的寜靜角落裏完成的，外界環境的喧囂都可以被隔絕。這種對個人空間的強調，對於現代都市人來說，具有極大的現實意義，我們總是在尋找一個“避風港”。因此，我推測這本書的內容可能會更多地側重於心法的引導，如何利用有限的空間進行深度的自我觀照，而不是羅列大量復雜的、需要專業器械或廣闊場地的體式。它似乎在告訴我們，隻要心境到瞭，一方小小的角落，就足以成為我們的宇宙道場。這種對練習環境的哲學性解讀，讓我對作者的洞察力感到由衷的敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和裝幀定位，給人的感覺是麵嚮一個相對成熟和有一定鑒賞力的讀者群。它不像那種快速消費、追求即時效果的普及讀物，而更像是一本可以長期供奉在案頭，時常翻閱、常讀常新的“友書”。這種定位決定瞭其內容的深度和廣度必然有所講究，不會流於錶麵，而是會深入到對瑜伽曆史脈絡、哲學根源的探討上。我非常期待書中對於傳統智慧如何與現代生活接軌的部分，看看作者是如何將那些古老的教誨，巧妙地融入到我們日常的“書齋”場景中去的。如果它能提供一套既有曆史厚重感，又不失時代相關性的指導體係，那麼這本書的價值就遠超一般的練習手冊，而成為瞭一份珍貴的“心性修煉辭典”。這種對品質的堅持和對讀者的尊重，是優秀書籍的標誌。