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右軍，關璟著

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發表於2024-07-02

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店鋪：易寶易硯圖書專營店

齣版社：湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535246042

商品編碼：30156594461

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

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正版瑜伽--練悟書齋篇 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	瑜伽--練悟書齋篇
作者	右軍,關璟
定價	19.80元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535246042
齣版日期	2011-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介
我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信？那就來看看這本書吧。它將為你介紹在書齋裏如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式，包括：金蓮花坐姿、動物放鬆式、單腿交換伸展式、壓頭式、英雄坐姿等。全書圖文並茂，文字介紹簡易，但操作性極強。適讀麵很廣。

作者簡介

風來疏竹,風過而竹不留聲
呼吸冥想
簡易坐姿
金剛坐姿
金蓮花坐姿
英雄坐姿
測試
至善坐姿
獅子坐姿
測試
秦手印
智慧手印
測試
生命手印
大地手印
能量手印
結定手印
雙手閤十
壓頭式
測試
V字畫圈
動眼式
鬆眼式
眼睛清潔法
除痘法
清晰麵部輪廓
吉娃娃麵部式
頭部按摩
抿嘴式
泵式呼吸
清涼調息
水嫩肌膚
嘶式呼吸
鼻腔清潔
喉呼吸
側展式
伸臂後伸腿式
牛嘴式
孔雀式
跪立獅式
下狗式
測試
簡化脊柱扭轉式
臥蝶式
動物放鬆式
單腿交換伸展式
轉軀觸趾式
感受書香瑜伽
瑜伽冥想