做个千颂伊般的美颜女神 紫檀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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紫檀 著

图书标签:

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• 紫檀
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店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514324846

商品编码：30157303431

包装：平装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名:做个千颂伊般的美颜女神

定价：35.00元

售价：15.4元,便宜19.6元,折扣44

作者:紫檀

出版社：现代出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787514324846

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★真正的女神，都懂得如何保养自己，都要拥有一些秘法的美颜小心机。
　　★世上没有丑女人，只有懒女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼惊艳成女神。
　　★这是一部贴心的女生美颜，教你从内到外华丽变身 做个千颂伊一般的真女神！

内容提要

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本书，从中国女性体质、肤质出发，打造出一本贴合中国女性容颜及身心美丽的实用之书。书中始终提倡的是一个“素颜”的质雅概念。所谓“素颜”，是美颜里高境界，是真女神“质本洁来还洁去”的高雅意蕴——祛除身心的烟火气、脂粉气，留存世间美的天然气质，即便时光回转，你依然可以光彩照人！
　　*，是一本任何女性都想拥有的超级实用的美颜宝典之书！！！

目录

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第01章　认知皮肤，才能跻身高段位美女
　皮肤的结构
　皮肤的作用
　你的皮肤好坏谁做主
　皮肤好坏绝不能“认命”
　引起皮肤老化的因素
　酸溜溜的皮肤才是健康态
　皮肤随着年龄每7年来一次蜕变
　宠爱皮肤，要牢记“皮肤生物钟”
　皮肤随着季节不停变换
　当务之急是了解你的皮肤类型
　皮肤的“鼻孔”比你多
第02章　从18岁开始保养，预定皮肤美好未来
　保养从什么时候开始
　20岁时加入美容“正规军”
　护理不当会使皮肤毛孔变粗大
　80%的女孩因“过度保养”使好皮肤变坏
　手法，手法，千万要注意手法
　要分区护理，这很重要
　抓住皮肤护理的黄金周期
　20岁开始呵护，15年后三围不走样
　牢记，爱情是一辈子的美肌宝物
　根据恋爱状态确定护肤重点
第03章　从25岁开始抗衰，10年后和现在一样
　皮肤是容易老化的人体器官
　女性的皮肤比男性的皮肤容易衰老
　25岁，女性皮肤步入“轻熟女肌”阶段
　25 女生必须学会的八堂抗衰课
　25～29岁是控制皱纹的关键时期
　不同肌龄女孩的减龄方案
　29岁注意控制，35岁依然是小魔女
第04章　从16岁开始认知化妆品
　化妆品为什么能滋养皮肤
　化妆品选择不当，皮肤亚健康
　小心化妆品中的“黑客”对皮肤的攻击
　速效化妆品意味着“速毁”
　挑选化妆品莫以价格、出身论英雄
　化妆品的用量既要小气又要大方
　莫让化妆品在脸上刮起“混搭风”
　及时清理自己的化妆包
　越是爱美心切，越要慎用果酸类化妆品
　使用护肤品应讲究前后次序
　无添加等于说谎话
　药妆品的选择和使用
第05章　基本护肤程序
　步　洁面
　第二步　拍打化妆水
　第三步　护理眼周
　第四步　面部保湿、美白
　第五步　面部防晒
　第六步　唇部保养
第06章　根据需要深度滋养
　做面膜
　去角质
　使用护肤精华
　使用隔离霜
第07章　20多岁必须学会的化妆技巧
　不会化妆的女人没有前途
　了解自己的特征才能化好妆
　确定适合自己的彩妆主打色
　切记：浓妆艳抹让皮肤窒息
　女孩必学的经典的自然透明妆技巧
　做好妆前保养上妆才有好效果
　不同的场合甄选不同的妆容
　精致女人离不开好的化妆工具
　卸妆比化妆更重要
　专为彩妆入门派设计的化妆步骤
　眼镜派女性的化妆技法
　史上神速的办公室白领化妆法
　拉风的相亲妆
第08章　20多岁潮女必懂的美发知识
　认知头发
　护发
　美发
第09章　20多岁开始美体，永远是小魔女
　女孩20多岁必须有自己的美体小铺
　盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻
　美体加点油，干物变尤物
　一套专为女性设计的美体沐浴操
　十个女性九个美在脖子上
　呵护你迷人的锁骨
　胸部护理全攻略
　让蝴蝶骨在背部翩翩起舞
　打造你的小蛮腰
　唤醒沉睡的小肚腩肌肉
　美丽你的臀部
　腿部护理全攻略
　制订适合自己的瘦身方案
　如何文身才能美丽和健康双收
0章　美手美足，呵护“第二张面孔”
　手部护理的重要性
　手部护理七步走
　如何挑选护手霜
　如何修饰美化指甲
　足部美容从日常护理开始
　足部专业护理的步骤
　女人给足部减压和美容的按摩方式
1章　20多岁必须盘点的生活方式
　你走路的姿势正确吗
　使用电脑时间过长会变成“电脑皮肤”
　久待空调房的人皮肤易衰老
　睡眠不足7小时，你甭想变漂亮
　女孩这样睡觉提前10年衰老
　吸烟会让你看上去苍老20岁
　九个美容习惯，决定你是丑女还是女性
　“表情妹”将来会为表情纹黯然
　动起来，才能美丽361度
　素食女孩将来不禁老
　宅女“扫黄”居家按摩法
　差旅女孩的四个护肤诀窍
2章　20多岁必须掌握的中医美容常识
　气血充盈，10年后依然是美少女
　相由心生，情绪不稳定会影响皮肤的健康
　心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大
　是对皮肤美容影响大的器官
　肾功能不好会引起皮肤早衰
　脾脏也会直接影响皮肤的美容
　肺脏功能失调皮肤将会失去滋养
　经络美容可让你一夜倾城
　20多岁必须记住的美容大
后记

作者介绍

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紫檀，美容达人，健康达人，一向崇尚养生。自幼受中西医结合理念的熏陶，善于从一粥一饭、一行一动中洞悉健康美颜的秘密。曾任全国妇联《婚姻与家庭》杂志栏目特邀编辑、《时尚生活导报》健康专刊特邀顾问。倍受万千读者推崇！

文摘

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序言

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浮光掠影：光影流转中的人间至味 书名：浮光掠影：光影流转中的人间至味 作者：[虚构作者名，如：林晚照] 出版社：[虚构出版社名，如：翰墨轩文化] --- 内容提要 本书并非一部关于容貌、时尚或特定人物模仿的指南，而是一部深入探索“瞬间之美”与“时间痕迹”的随笔集。它以细腻入微的笔触，描摹了那些转瞬即逝却又刻骨铭心的生活片段，探讨了美学、哲思与日常体验的复杂交织。全书分为三个部分，分别聚焦于光影的物理属性、记忆的非线性构建，以及个体在历史洪流中的微观存在感。 第一部分：光之几何与瞬息的温度 本部分主要围绕“光”这一自然界最基础的元素展开，但着重探讨的并非其如何塑造外在形象，而是其在不同环境、不同时间下所携带的情感重量与物理信息。 我们将跟随作者的脚步，走入清晨第一缕穿过老式木窗的阳光，分析那束光如何将空气中的微尘具象化，成为一幅流动的、具有时间感的老照片。这不是教人如何布光，而是捕捉光在特定材质上留下的“温度”——木头的温润、金属的冰冷、丝绸的柔滑。作者详细描绘了在不同海拔、不同气候带，阳光对人眼视觉系统造成的影响，以及这种物理现象如何潜移默化地影响我们的心境。 例如，书中有一章节细致考察了“阴影的艺术”。阴影被视为光所留下的“沉默的伙伴”，它揭示了物体三维形态的深度和复杂性。作者通过观察建筑群中几何阴影的拉伸与收缩，引申到对“不完美之美”的思考——正是那些缺失的部分，构成了完整的视觉体验。 此外，书中还涉及对“人造光”的反思。从煤油灯的昏黄到霓虹灯的迷幻，每一束人工之光，都是人类文明试图对抗自然时间流逝的努力。作者对比了这些光线在不同历史时期对城市景观和人们精神状态的影响，探讨了“光污染”背后的哲学含义——我们是否在追求永恒的可见性时，牺牲了对黑暗中细微事物的感知能力？ 第二部分：时间的切片与记忆的碎片化重构 第二部分转向对“时间”这一抽象概念的具象化捕捉。它探讨的不是如何“保养”或“逆转”时间，而是如何与时间的流逝达成和解，并从那些被遗忘的片段中提取出生命的本质意义。 作者深入分析了记忆的不可靠性与诗意性。记忆并非一个线性的录像带，而是一系列被情感重新编码的碎片。书中穿插了大量关于“气味记忆”的描写，如雨后泥土的味道、旧书纸张的霉味，这些气味如何瞬间打开通往过去的通道，其影响力远超视觉刺激。 在对“等待”的描述中，时间被拉伸到极致。作者细致刻画了在火车站、诊所或深夜的等待过程中，思绪如何像藤蔓一样蔓延，填充着那些本该虚无的时间缝隙。这种等待，不是焦虑的体现，而是意识主动参与构建过去与未来的过程。 书中引人入胜地探讨了“重复”的力量。比如，每日的通勤路线、固定的用餐习惯，这些看似单调的重复，实际上是在为个体的心灵构建一个可预测的锚点，从而更好地应对世界的变动。作者试图证明，真正的“永恒”并非静止不动，而是在稳定重复的韵律中得以体现的持续性。 第三部分：个体在“场域”中的存在感 本书的最后一部分，将视角聚焦于“人”与“环境”的相互作用，探讨个体如何在特定的“场域”（Field）中定义自己的存在与价值，而非仅仅关注外在标签。 这里的主题是“沉浸式体验”。作者描述了攀登者面对山峰时的敬畏，工匠打磨工具时的专注，以及音乐家演奏高潮部分时的“物我两忘”。这些瞬间，个体的自我意识被暂时搁置，行为与环境融为一体，此时的美，源于纯粹的行动力与对技艺的忠诚，而非被审视或评判。 书中有一章专门探讨了“平凡的肖像”。作者拒绝描绘那些被聚焦或被神化的面孔，而是将笔墨投向那些在街角、在市集、在劳作中展现出生命韧性的普通面孔。他们的皱纹不是衰老的符号，而是生活留下的地图；他们的姿态不是僵硬的摆拍，而是与重力抗争或顺从的自然表现。这种美是“功能性的美”，是生命力在物理世界中展现的直接体现。 最后，作者总结道，真正的“光芒”并非来自外界的聚焦，而是内在能量与外界环境和谐共振时自然散发出的热量。它无关乎被谁看见，而在于个体如何深刻地感知并参与到流动的世界之中。《浮光掠影：光影流转中的人间至味》是一场对日常生活的致敬，邀请读者放慢脚步，去阅读那些被我们匆匆掠过的、充满哲思的瞬间。 --- 读者定位 本书适合对美学、哲学、摄影理论，以及深度生活观察感兴趣的读者。它不提供速成的技巧，而是提供一个观察世界的新视角，帮助读者在喧嚣中捕捉到那些真正值得铭记的、具有深层意义的“人间至味”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞叹的一点，是它对“预算友好型”美容方案的重视程度。 在这个消费主义盛行的时代，很多美容指南都倾向于推荐昂贵的小众产品，让人望而却步。 然而，这本书非常务实地提供了大量利用日常易得物品进行高效护理的“DIY秘籍”。 比如，书中详细介绍了几种用厨房常见食材（如酸奶、蜂蜜、燕麦等）自制面膜的配方和注意事项，并且非常细心地标注了适用肤质和过敏测试方法，这体现了作者极强的同理心和为普通读者着想的良苦用心。 这种“不炫耀、重实效”的写作态度，让这本书的普适性大大增强。 它证明了，拥有健康美丽的肌肤，并非富人专属的特权，而是可以通过科学的方法和正确的态度实现的日常功课。 这种亲民且智慧的指导，让我彻底打消了购买那些昂贵“网红爆款”的冲动，转而专注于建立一套适合自己生活节奏的、可持续的护肤体系。 读完后，我甚至清理了囤积的许多不合适的护肤品，转而投资在了基础的、真正有效的产品上，这种转变带来的经济效益和心理满足感是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我最初对这类主题的书抱持着一丝怀疑，总觉得市面上同质化的内容太多了。 然而，这本书的切入点非常独特，它没有一味地鼓吹“速成”或“奇迹”，反而强调的是一种“长期主义”的美丽哲学。 作者花了大量的篇幅去讨论“找到你自己的皮肤语言”，这一点非常触动我。 她鼓励读者去观察、去记录，去理解自己的皮肤在不同季节、不同压力水平下的真实反应，而不是盲目跟风购买昂贵的、可能并不适合自己的产品。 这种强调个体差异和自我探索的写作风格，让我感到被尊重。 尤其是在讨论敏感肌的护理部分，那种细致入微的共情和针对性建议，让人觉得作者真正理解了我们这些“问题肌肤”的困扰。 书中还穿插了一些作者本人的“抗挫折”小故事，这些真实的人生片段，让整本书的基调变得更加接地气和鼓舞人心。 它不仅仅是一本美容指南，更像是一本关于如何与自己身体和解、如何耐心对待成长的生活哲学读本。 我认为，这种由内而外的美学引导，远比单纯的化妆技巧来得更有价值和持久力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字叙述方式，简直就像是和一位闺蜜在下午茶时分享最新的美容秘籍，轻松、自然，毫无架子。 作者对护肤步骤的拆解细致入微，从最基础的清洁到最后的进阶抗老，每一步骤都配上了非常生活化的解释，完全不会让人觉得枯燥乏味。 我特别欣赏其中关于“内调外养”的理念，它不仅仅停留在表面的涂涂抹抹，而是深入探讨了饮食习惯、睡眠质量乃至情绪管理对皮肤状态的深远影响。 比如，书中提到了一种用特定蔬果制作的“焕颜饮品”，描述得绘声绘色，仿佛闻到了那股清新的味道，让人立刻就想去厨房尝试一番。 这种将理论知识与实用操作无缝衔接的处理手法，极大地提高了阅读的趣味性和可操作性。 很多美容书籍都会陷入专业术语堆砌的误区，但这本书却巧妙地避开了，用极其平易近人的语言，把复杂的皮肤生理学知识转化成我们可以理解并应用的方法论。 读完后，我感觉自己不再是被动地接受美容信息，而是成了一个主动的“皮肤管理者”，对自己的肌肤状况有了更清晰的认知和掌控感。 这种赋能感，是这本书带给我最宝贵的收获之一。 它的排版也很舒服，配色清新，阅读体验极佳，完全不会产生阅读疲劳。

评分☆☆☆☆☆

从文笔上看，这本书的叙事风格非常具有画面感和感染力，仿佛每一段文字都在为你描绘一个更美好的自己。 它的语言充满了活力和积极性，但绝非那种空洞的口号式激励。 举个例子，在描述如何选择眼霜时，作者没有直接给出品牌推荐，而是用了一段极富画面感的文字，描述“当清晨的阳光洒在眼角时，你希望看到的是紧致的光滑，而不是细纹的阴影”，这种对理想状态的细腻描摹，瞬间激发了读者自我投资的内在动力。 此外，书中引用的案例和引言也十分考究，涵盖了不同文化背景下的美学观点，使得内容更加丰富和多元。 它让我意识到，美丽从来不是单一标准的产物，而是一种由内而外散发出的自信和对生活的热爱。 这种充满诗意和人文关怀的写作，让原本可能略显“工具性”的美容主题，提升到了“生活艺术”的层面。 读这本书的过程，本身就是一种享受和自我滋养的过程，它让我重新审视了自己对待外表和健康生活的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，逻辑链条清晰到令人拍案叫绝。 它不是简单地罗列技巧，而是构建了一个从基础认知到高级定制的完整体系。 开始部分，对基础皮肤结构和常见误区的解析，简短有力，不拖泥带水，为后续内容的展开打下了坚实的理论基础。 接着，作者巧妙地引入了“季节性调整”的概念，详细说明了如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来调整护肤重点，这种与自然节律相结合的理论框架，显得非常高明和具有东方智慧。 最让我印象深刻的是书中关于“光损伤防护”的那一章节，它不是空泛地强调防晒霜的重要性，而是深入剖析了UVA、UVB的特性，并提供了全方位的物理和化学防护建议，内容深度远超一般大众读物。 这种层层递进、知识密度适中的编排，使得读者在获取实用信息的同时，也能提升自己的科学素养。 每次翻阅，都能从中找到新的启发点，感觉自己对皮肤科学的理解又提升了一个层次。 这种知识的深度和广度，使得它成为一本可以反复翻阅、每次都有新收获的工具书。