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出版社： 湖北科学技术出版社
ISBN：9787535246042
商品编码：30156594461
包装：平装
出版时间：2011-01-01
具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 瑜伽--练悟 书斋篇 |
| 作者 | 右军,关璟 |
| 定价 | 19.80元 |
| 出版社 | 湖北科学技术出版社 |
| ISBN | 9787535246042 |
| 出版日期 | 2011-01-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 24开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看这本书吧。它将为你介绍在书斋里如何练习瑜伽。本书介绍瑜伽动作几十式，包括：金莲花坐姿、动物放松式、单腿交换伸展式、压头式、英雄坐姿等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适读面很广。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 风来疏竹,风过而竹不留声 呼吸冥想 简易坐姿 金刚坐姿 金莲花坐姿 英雄坐姿 测试 至善坐姿 狮子坐姿 测试 秦手印 智慧手印 测试 生命手印 大地手印 能量手印 结定手印 双手合十 压头式 测试 V字画圈 动眼式 松眼式 眼睛清洁法 除痘法 清晰面部轮廓 吉娃娃面部式 头部按摩 抿嘴式 泵式呼吸 清凉调息 水嫩肌肤 嘶式呼吸 鼻腔清洁 喉呼吸 侧展式 伸臂后伸腿式 牛嘴式 孔雀式 跪立狮式 下狗式 测试 简化脊柱扭转式 卧蝶式 动物放松式 单腿交换伸展式 转躯触趾式 感受书香瑜伽 瑜伽冥想 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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