瓜果蔬菜中的美颜秘方 9787534470660 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 美颜
• 养生
• 食疗
• 瓜果蔬菜
• 健康饮食
• 美容
• 女性健康
• 营养
• 膳食
• 轻食

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534470660

商品编码：30145616219

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：瓜果蔬菜中的美颜秘方

定价：35.00元

作者：摩天文传

出版社：江苏美术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787534470660

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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中国人对于“秘方”这个词，往往有很特别的感情。受中国传统文化的影响，中国女性也喜欢搜寻一些价廉物美而又行之有效的美容秘方。微博上一些美容秘方的小帖子往往就被一些女性用户疯转、收藏。而根据中国传统智慧总结出来的美容经验，有很多所谓的“秘方”确实是有科学道理的，也是行之有效的

内容提要

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《瓜果蔬菜中的美颜秘方》讲的则是既传统而又有效的蔬果美容法，比如DIY调制的木瓜牛奶饮有极强的丰胸功效、猕猴桃切片敷脸可以给肌肤补充维生素C而使肌肤更红润、仙人掌哈密瓜沙拉吃起来爽口还能代餐等等。

目录

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Chapter 1 天然补养 了解瓜果蔬菜的天然疗愈力
010无论外敷内养 瓜果蔬菜都对肌肤具有天然疗愈力
012果蔬也分“四性五味” 吃对了皮肤才能健康亮泽
014科学补养 易胖体质的果蔬饮食讲究
016肌肤遇到紧急状况时的果蔬疗养方案
018黄白红紫绿 果蔬颜色对皮肤的疗愈意义
020感光果蔬 捍卫白皙就坚决不能碰的食物
022杜绝反季水果 吃对水果有智慧

Chapter 2 坊间热传 果蔬市场里的传统美颜秘方
026每天一杯成熟西红柿汁 抑制黑色素生长
027苹果汁内加一小瓣大蒜 预防皮肤长斑
028芹菜黄瓜汁 速救夏日面红
029碧绿菠菜汁 加速修复受损皮肤
030凉拌木耳 治愈长痘肌
031凉血解毒丝瓜汁 清除肌肤夏日红疹
032冰糖丝瓜绿衣饮 预防青春痘
033甜蜜火龙果汁 预防铅汞沉淀
034鲜打杨桃汁 疗愈皮肤风热长疹
035多喝葡萄汁 阻隔二手烟伤害
036橘皮酸奶面膜 收敛毛孔去角质
037木瓜敷脸 有效清除老废角质
038梨肉敷脸 迅速治疗肌肤晒伤
039西瓜汁洗脸 预防日晒型红血丝
040新鲜番茄敷面 去除黑色素斑
041黄瓜汁 治愈嘴唇干燥开裂
042冰镇苦瓜切片敷脸 祛顽固痘印
043莲藕马蹄 散血去瘀减轻黑眼圈
044酸奶香蕉面膜 毛孔变小的神奇湿膜
045番茄柠檬汁加面粉按摩 亮白皮肤

Chapter 3 护肤土方 果蔬市场里的护肤功臣
048蒸苹果 治疗肠胃湿热型青春痘
049常喝生藕汁 控制面部红血丝
050玉米须芦根水 利胆祛斑
……

作者介绍

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南宁摩天文化传播有限公司是一家策划和创作女性美容时尚出版物的年轻团队，是好的美容时尚图书创作团队之一。为众多出版社创作了多本美容时尚畅销书，深受客户和市场的好评。

文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《璀璨星河的低语：宇宙的演化与生命起源的追寻》的图书简介： 璀璨星河的低语：宇宙的演化与生命起源的追寻 内容简介 本书是一部宏大叙事与细腻剖析并重的科普巨著，它将带领读者踏上一场穿越时空、跨越维度的史诗之旅。从宇宙诞生之初的混沌与炙热，到如今星罗棋布的壮丽图景，再到生命在适宜星球上萌芽、演化的复杂历程，本书试图以最前沿的科学认知，解开人类心中最根本的哲学命题：我们从何而来，又将往何处去？ 第一部：太初之光与宇宙的骨架 本书开篇，我们将重返“奇点”的边缘，追溯那决定一切的瞬间——大爆炸。这里，我们不仅回顾了标准宇宙学模型（ΛCDM模型）的核心内容，更深入探讨了暗物质和暗能量这两个充斥宇宙绝大部分质量与能量的神秘“幽灵”。作者通过详尽的图表和类比，解释了暴胀理论如何解决了视界问题和平坦性问题，并描绘了宇宙微波背景辐射（CMB）如何成为我们回望138亿年前的“第一张照片”。 随后，叙事转向宇宙结构的形成。引力的微小涨落如何在早期宇宙中扮演了“种子”的角色？星系、星系团、超星系团乃至宇宙网是如何如同蜘蛛之网般逐渐编织而成？本书详细介绍了恒星的诞生与死亡，从最小的红矮星到最壮观的超新星爆发，以及这些宇宙工厂如何通过核聚变，锻造出构成我们身体的重元素——碳、氧、铁。我们了解到，正是那些逝去的恒星，为行星和生命的出现提供了必要的物质基础。 第二部：宜居带的探索与系外行星的发现 宇宙中恒星何其多，但哪些恒星系才拥有孕育生命的潜力？本部分聚焦于系外行星的搜寻。我们回顾了开普勒太空望远镜、TESS任务的辉煌成就，以及詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）如何以前所未有的精度分析遥远行星的大气层。 本书系统地梳理了寻找“宜居带”（Habitable Zone）的挑战与标准，这不仅仅是关于液态水的存在，更涉及恒星的稳定度、行星的磁场保护、板块构造的维持，以及潮汐锁定效应的影响。我们详细探讨了“超级地球”、“迷你海王星”等新兴行星类别的特征，并对比分析了我们太阳系内几颗可能存在地下海洋的卫星，如木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩塞拉多斯），揭示了冰下海洋中热液活动的可能意义。 第三部：生命的起源：从化学到生物 这是本书中最富争议也最引人入胜的部分。我们试图回答“生命如何从无机物中诞生？”这一终极问题。本部分不再停留在哲学思辨，而是深入探讨了地球生命起源的几种主流科学假说。 我们详细考察了米勒-尤里实验的后续发展，探讨了地球早期富含还原性气体的“原始汤”模型。随后，视角转向“RNA世界假说”，解释了核糖核酸如何可能同时承担了遗传信息存储和催化反应的双重功能，为DNA-蛋白质生命形式的出现铺平了道路。 更进一步，本书跨越了地球本土的局限，审视了“深海热液喷口理论”——那里不受紫外线和陨石撞击的极端环境，或许是生命化学反应的理想温床。此外，我们还讨论了“胚种论”（Panspermia），探讨生命或其基本构建模块是否可能通过彗星或陨石抵达地球。对于生命体本身，本书解析了从简单的脂质双层膜的自组装，到第一个自我复制分子的出现，每一步的化学门槛是如何被跨越的。 第四部：演化的长河与智慧的涌现 一旦生命出现，演化便开始了它永不停歇的驱动。本部分将从单细胞生命到复杂多细胞生物的演化路径进行梳理。我们探讨了真核细胞的起源——那个关键的内共生事件，它极大地提升了能量利用效率，为复杂生命的爆发奠定了基础。 寒武纪生命大爆发被视为生物演化史上的一次“奇点”。本书分析了导致这次爆发的环境因素（如氧气含量的提升、捕食者与猎物的军备竞赛），以及关键基因（如Hox基因）的作用。我们追踪了从水生到陆生的征服历程，从植物的固碳作用到脊椎动物的演化。 最后，我们将目光聚焦于智慧的出现。人类的直立行走、大脑的急剧膨胀、语言的诞生，这些看似孤立的演化步骤是如何相互耦合，最终催生了能够思考宇宙起源的“智人”？本书将神经科学与古人类学结合，探讨了文化演化与生物演化的共存关系。 结语：宇宙的未来与我们的责任 在全书的尾声，作者将视野拉回到宏大的时间尺度上，预测了宇宙的最终命运——热寂、大撕裂还是大坍缩？并探讨了如果我们在宇宙中并不孤独，我们该如何面对“费米悖论”的沉默？ 《璀璨星河的低语》不仅是一次科学知识的普及，更是一次对人类自身位置的深刻反思。它以严谨的科学态度，辅以生动的叙事笔触，试图让每一位读者都能感受到，我们每一个人，都是这跨越亿万年的宇宙演化史诗中，最新诞生的、最璀璨的篇章。阅读此书，即是与星河对话，倾听那亘古不息的生命之歌。

评分☆☆☆☆☆

最让我惊喜的是，这本书的实用性远远超出了我对“美容养颜”主题书籍的预期。我原以为它会集中在一些花哨的热带水果或者昂贵的药材上，结果恰恰相反，它将焦点放在了我们日常生活中最容易被忽视的“家常菜”的潜力挖掘上。它教会我如何通过简单的烹饪手法——比如蒸、煮、轻微的发酵——来最大化释放某些根茎类蔬菜中的抗氧化剂，而不是一味地追求生吃。比如，关于如何处理胡萝卜和番茄，书中提供的几个小技巧，让它们的营养吸收率提升了好几个档次，而且口味也更加醇厚。这对于忙碌的上班族来说简直是福音，不需要花费大量时间去研究复杂的食谱，只需要对现有的一些基础食材进行微调，就能获得显著的效果。它真正做到了将厨房变成一个高效、便捷的“天然药房”，用最少的精力投入，换取最大的健康回报，这才是现代人真正需要的实用主义指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是厨房里的“时间机器”啊！我一直觉得健康饮食和美味之间存在着一道难以逾越的鸿沟，要么为了追求健康而牺牲口感，要么为了口腹之欲而忽略了身体的需求。但自从我开始尝试这本书里的一些做法后，这个观念彻底被颠覆了。它不是那种冷冰冰的营养学教科书，更像是一个经验丰富的大厨在耐心地手把手教你。比如，书中对于如何挑选当季最新鲜的食材有着非常独到的见解，不是简单地告诉你“要选新鲜的”，而是细致入微地描述了不同季节的瓜果蔬菜在色泽、触感甚至气味上的细微差别，让人仿佛身临其境。更绝的是，它提供的食谱非常注重食材的原味，不靠过多的调味料去掩盖食材本身的精华。我试着做了好几次书里提到的一个“夏日清凉饮品”，仅仅用了几种常见的蔬果，但那种清爽、自然的甜味和香气，比外面那些工业化的饮料健康太多了，而且操作过程简单到连我这个厨房新手都能完美复刻。这种将日常食材提升到艺术品级别的处理方式，让我对“吃”这件事重新燃起了极大的热情。它不仅仅是教我做菜，更是在教我如何与自然馈赠的食物建立一种更深层次的连接，体会食物在身体里产生的积极变化，这种体验是金钱买不到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计简直是一场视觉盛宴，拿在手里就舍不得放下。我一直认为，好的内容需要配上与之匹配的载体，而这本绝对是做到了极致。它的色彩运用非常柔和自然，大量使用了低饱和度的绿色、大地色系和水果的自然光泽感，读起来让人心情异常放松和平静，仿佛真的置身于一个阳光充足的有机农场里。而且，图片的选择非常讲究，不是那种过度美化到失真的样张，而是充满了生活气息和真实感的场景。你能看到食材从田间到餐桌的完整过程，那种质朴的美感，比任何昂贵的装饰品都要打动人心。对于我这种对美感有较高要求的人来说，光是翻阅的过程就是一种享受。它成功地将“健康”这个略显严肃的主题，包装成了一种优雅、精致且充满艺术气息的生活方式。我甚至把它放在客厅的书架上，随手翻阅几页，就能感受到一种宁静的力量，这已经超越了一本普通食谱的范畴，更像是一本生活美学集。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发在于对“内在光彩”的定义。以前我总以为“美颜”就是通过外部的护肤品或者化妆来掩盖瑕疵，这本书却清晰地阐明了一个观点：真正的光彩是从身体内部散发出来的，而健康的消化系统和均衡的营养是这一切的基础。它不是空泛地谈论“自信”，而是给出了一套可操作的路线图，告诉你应该如何通过食物来优化你的“内在环境”。比如，书中详细讨论了某些益生菌丰富的发酵食品对皮肤屏障的积极作用，并且提供了制作酸菜和简易酸奶的方法，这些都是非常古老但如今被重新发掘的智慧。更难得的是，它传递出一种积极的心态：健康是一场马拉松，而不是短跑冲刺。它鼓励读者建立起一种与自己身体对话的能力，去倾听身体的需求，而不是盲目地遵循外部的潮流。这种由内而外的、充满智慧的养生之道，让我从根本上改变了对“变美”这件事的认知，变得更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去对“养生”类的书籍总是抱持着一种怀疑的态度，总觉得很多都是夸大其词，或者信息零散不成体系。但是，这本读物给我的感觉完全不同，它构建了一个非常严谨且逻辑清晰的知识框架。作者似乎对食材的化学成分和人体机能之间的互动有着非常深刻的理解，但叙述方式却非常接地气，丝毫没有晦涩难懂的感觉。它不像那些刻板的食谱，只是告诉你“放两勺盐”，而是会解释“为什么在这个烹饪阶段加入适量的天然矿物质盐有助于细胞吸收”这样的原理。我最欣赏的一点是，它摒弃了那种“吃这个能治愈一切”的极端宣传，而是强调的是一种长期的、平衡的饮食哲学。读完之后，我感觉自己对日常采购清单的制定都变得更有方向感了，不再盲目跟风购买所谓的“超级食物”，而是学会了如何根据自己身体的需求，从身边最常见的蔬果中找到最适合自己的营养支持。这种由内而外的知识渗透，真正做到了“授人以渔”，让健康管理成为一种自然而然的生活习惯，而不是一种临时的任务。