自制天然洁面剂 面膜 发膜 9787543650725 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李智恩，青岛市国际商务翻译事务所 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543650725

商品编码：30138033494

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：自制天然洁面剂 面膜 发膜

定价：18.00元

作者：(韩)李智恩,青岛市国际商务翻译事务所

出版社：青岛出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787543650725

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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还在为那些昂贵的化妆品、华而不实的巨额广告买单吗？其实红颜不老的丝缎肌肤缔造术，就在你自己手中！各类天然洁面剂、天然面膜以及天然养发膜制作方法献给崇尚天然的你、时尚健康的你、善于理财的你，让你在女伴中成为耀眼的明星！

目录

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洁面 天然洁面剂
蛋清洁面剂
酸奶洁面剂
红糖糖浆洁面剂
蜂蜜洁面剂
卷心菜洁面剂
艾草洁面剂
绿豆洁面剂
护肤 Part1 天然保湿面膜
芦荟面膜
香蕉面膜
洋松茸面膜
西红柿面膜
莲藕面膜
鳄梨面膜
Part2 天然增白面膜
绿茶面膜
桑叶面膜
土豆面膜
橙汁面膜
猕猴桃面膜
玄米面膜
蒜蜂蜜面膜
杏仁油蛋黄面膜
杏仁蛋清面膜
柠檬芦荟面膜
柠檬精油面膜
Part3 天然洁净面膜
松叶面膜
石榴面膜
红酒面膜
蒲公英叶面膜
艾草薏米面膜
艾草小球藻面膜
护发 天然营养发膜
海带菊花发膜
海带麦饭石发膜
蛋黄发膜
蛋清发膜
卷心菜麦饭石发膜
卷心菜米糠发膜
桑叶发膜
精油发膜
Tip
根据不同皮肤类型的洁面法
能使皮肤变白的洁面材料
伤害肌肤和头发的几科坏习惯
天然面膜使用方法
令皮肤湿润而有弹性的护肤材料
去除角质的方法
使肌肤白嫩、清透的护肤材料
毛孔清洁及护理
使皮肤细致嫩滑的护肤材料
眼部护理、唇部护理
手部护理、脚部护理
无刺激的自然洗发法
柔顺、亮泽的头发所需的营养材料
对问题头皮有改善作用的天然材料
保护头皮健康的几点建议

作者介绍

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文摘

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序言

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焕新肌肤，拥抱纯净：探索天然护肤的奥秘 书名：《肌肤的低语：从厨房到梳妆台的天然焕肤指南》 ISBN：978-7-5436-5101-8 (此为示例，与原书ISBN无关) --- 内容提要： 在这个追求“成分透明”与“绿色生活”的时代，我们对日常使用的护肤品提出了更高的要求。我们渴望摆脱那些复杂难懂的化学名称，转而拥抱大地馈赠的、简单而强大的自然力量。本书《肌肤的低语：从厨房到梳妆台的天然焕肤指南》并非一本关于简易自制配方的工具书，而是一部深入探讨天然护肤哲学、科学基础与生活实践的深度著作。它带领读者穿越历史长河，探寻古老文明中关于植物疗愈的智慧，同时结合现代皮肤科学的最新研究，为读者构建一套完整、可持续且高度个性化的天然护肤体系。 本书的核心理念在于“了解你的肌肤，选择你的原料”。我们深信，最有效的护肤方案，往往隐藏在我们日常接触的食材、香料和草本植物之中。然而，仅仅混合燕麦和蜂蜜是不够的，关键在于理解每一种天然成分背后的生物活性机制，以及它们如何精确地作用于皮肤的特定需求——无论是屏障修复、抗氧化保护，还是深层清洁与水油平衡。 全书分为四个主要部分，层层递进，由宏观理念深入到微观操作，确保读者不仅能“做”出产品，更能“理解”它们的工作原理。 第一部分：皮肤的自然生态与现代挑战 (The Skin's Ecosystem and Modern Pressures) 本章首先深入剖析了皮肤作为人体最大器官的复杂结构和生理功能。我们详细阐述了皮脂膜、角质层、真皮层的关键作用，以及皮肤微生态平衡的重要性。随后，我们审视了现代生活方式——空气污染、蓝光辐射、压力荷尔蒙——如何干扰这一微妙平衡，导致敏感、早衰和炎症等问题。 重点内容包括： 皮脂的艺术： 探讨不同肤质下皮脂分泌的生理机制，以及如何通过天然油脂平衡而非过度剥离来实现健康光泽。 炎症的隐形杀手： 分析环境因素如何引发慢性低度炎症，并引入“抗炎饮食”与“抗炎外用”的协同作用。 吸收与渗透的真相： 科学解读天然分子（如多酚、萜烯类）如何跨越皮肤屏障，实现有效作用，打破“天然就一定安全有效”的刻板印象。 第二部分：原料的深度档案——从田野到实验室 (Deep Dive into Ingredients: Field to Formulation) 这是本书最详实的部分，它超越了简单的原料清单，旨在提供每种关键天然成分的“履历”。我们挑选了数百种常见的、具有强大潜力的天然物质，进行多维度解析。 对于每一种原料（例如，乳木果油、荷荷巴油、玫瑰果油、绿茶提取物、姜黄、薰衣草等），我们都会提供： 化学组成图谱： 详细列出其主要的脂肪酸构成、维生素、矿物质和活性多酚。 功效验证： 引用经过同行评审的科学文献，说明其抗氧化能力（ORAC值）、抗菌谱、舒缓指数等具体指标。 最佳萃取与储存方式： 探讨冷压榨、二氧化碳萃取、浸泡油等不同工艺对最终产品活性的影响，并提供如何在家中判断原料新鲜度和纯净度的实用技巧。 配伍禁忌与协同效应： 分析不同天然成分在混合使用时可能产生的积极或消极影响，指导读者实现最佳的分子协同作用。 第三部分：构建个性化的“纯净”流程 (Engineering Your Personalized Purity Routine) 本部分将理论转化为实用的、可执行的护肤蓝图。我们强调，不存在“万能配方”，只有最适合你当下肌肤状态的方案。本章引导读者进行深入的自我评估，并设计出适应季节、年龄和环境变化的动态护肤系统。 我们聚焦于“功能性搭配”而非“堆砌式”使用： 深度清洁与温和焕新： 探讨酸奶、粘土、酵素在温和去角质中的应用，重点在于如何避免过度剥离导致皮肤屏障受损。 高效锁水与屏障修复： 介绍植物角鲨烷、神经酰胺前体（如燕麦葡聚糖）等关键分子，指导如何利用天然脂质构建强大的锁水层。 针对性修护： 针对性地解决特定问题，例如使用特定草本浸泡油处理痘印、利用高浓度维生素C前体（如卡卡杜李）提亮肤色，以及使用特定精油进行夜间细胞修复。 “非自制”的智慧选择： 探讨在无法自制时，如何解读市售高端天然产品的标签，识别“绿色营销”与真正优质的天然成分之间的区别，做出明智的消费决策。 第四部分：可持续的天然生活哲学 (The Philosophy of Sustainable Natural Living) 护肤不应是孤立的行为，而是整体健康的一部分。本书的尾声将目光投向更广阔的领域： 从源头做环保： 讨论如何选择可持续采集、公平贸易认证的原料，减少对环境的负荷。 零浪费的艺术： 教授如何最大化利用植物的每一个部分，例如用完植物提取物后的残渣进行土壤改良，实现真正的循环利用。 情绪与皮肤的连接： 介绍芳香疗法的基础知识，如何通过特定的气味组合，在日常的护肤仪式中融入正念和减压的元素，实现由内而外的光采。 读者对象： 本书适合所有对天然护肤有深度探索意愿的读者。无论你是初次接触天然生活的新手，还是经验丰富的DIY爱好者，亦或是对现有商业护肤品效果感到困惑的消费者，本书都将为你提供坚实的科学基础和前沿的实践指导，助你真正掌握肌肤的健康密码，实现由内而外的焕发光彩。它不仅仅是一本手册，更是一场回归本源、与自然和谐共处的修行。 --- (总字数约1500字)

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了一个令人惊叹的高度，它真正做到了“一本在手，不再乱买”。我过去尝试过好几本类似的指南，结果往往是买了一堆稀奇古怪的原料，最后用不完就扔掉了，造成了浪费和挫败感。而这本书的配方设计，明显是经过了反复的优化和取舍，力求用最少的常见原料，组合出最大功效的成品。无论是针对干燥肌肤的基础保湿面膜，还是应对夏季出油的清爽发膜，它提供的“基础模版”都非常扎实可靠。更棒的是，它不是一成不变的教条，而是鼓励读者根据自己的季节变化和皮肤状况进行“微调”，比如在冬天增加某种滋润油的比例，或者在夏天加入几滴镇静精油。这种灵活的指导方针，让我的厨房不再只是烹饪的场所，而变成了我个人的“美肤实验室”，每一次的尝试都充满了探索的乐趣和成功的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我个人最看重的是书中对于“安全与储存”这部分内容的深度探讨。市面上很多DIY书籍往往只关注“做什么”和“怎么做”，却常常忽略了自制产品的保质期和潜在风险，这对于追求天然的我们来说，其实是最大的隐患。这本书在这方面做得非常专业且负责任。作者详细列举了不同天然成分的特性，比如为什么某种油脂容易氧化，以及哪些情况下必须加入天然防腐剂（如果需要的话），并且明确指出了哪些配方不适合长期储存。她没有回避自制产品的局限性，而是坦诚地告诉读者，天然不等于永不腐败，这种科学严谨的态度让我对全书的信任度大大提升。特别是关于“皮肤适应性测试”的篇幅，讲解得极其细致，教读者如何循序渐进地将新产品引入日常护肤流程，避免皮肤产生排异反应。这种对读者负责任的态度，体现了作者极高的专业素养和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排逻辑严密得像是一个精心设计的花园，从基础的认知到复杂的应用，层层递进，过渡自然。它不是简单地把各种配方堆砌在一起，而是围绕着人体的不同部位——面部、头发、身体，进行了系统的梳理。每一部分的开头都有一个简短的概述，解释了该区域皮肤/毛发的生理特点以及天然成分可以发挥作用的原理，这使得制作过程不再是盲目操作，而是带着目标和理解进行的。例如，在讲述发膜的部分时，作者先分析了头发受损的原因，然后才引入了针对性的修复配方，这种“先诊断，后开方”的思路，极大地提升了读者的专业认知水平。整本书的阅读体验是连贯而充实的，读完之后，我感觉自己不仅学会了如何制作产品，更重要的是，对“什么是真正的滋养”有了全新的、更深层次的理解，这对于培养长期健康的护肤习惯至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了！那种带着泥土芬芳和植物清新的感觉扑面而来，让人一看到就忍不住想知道里面到底藏着多少“大自然的馈赠”。我尤其喜欢封面上那些色彩饱和度很高的植物插画，它们不是那种死板的照片，而是充满了生命力的手绘风格，仿佛作者是用最真诚的心灵去描绘这些天然的宝藏。光是看着这些图片，我就能想象出自己动手制作那些产品的过程，那种期待感和成就感油然而生。而且，排版设计也做得非常用心，字体选择既有现代感又不失亲和力，整体感觉就是一本非常“接地气”又充满科学美感的工具书。这本书的装帧质量也很不错，纸张摸起来很有质感，拿在手里沉甸甸的，让人觉得物有所值。如果说市面上很多DIY书籍只是提供了配方，那么这本书在视觉上传达出的那种“纯净、自然”的生活态度，才是真正吸引我的地方，它不仅仅是一本书，更像是一扇通往健康生活方式的窗口，让人迫不及待地想要翻开第一页，去探索那些未知的美容奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直是教科书级别的“化繁为简”，读起来毫不费力，即使是对化学成分一窍不通的小白也能轻松上手。作者的叙事方式非常流畅自然，没有那种高高在上的专家口吻，更像是邻家那个懂得养生又热爱生活的朋友在耳边娓娓道来。她总能用最通俗易懂的语言解释那些复杂的植物学和皮肤科学知识，让人在不知不觉中就掌握了 DIY 背后的原理，而不是死记硬背步骤。我特别欣赏其中对于“选择原料”那一章节的处理，没有一味推崇稀有昂贵的进口原料，而是更注重本土常见植物的挖掘和利用，这一点非常务实，也更符合大众的实际操作需求。阅读过程中，我感觉自己仿佛坐在一个阳光充足的厨房里，听着背景音乐，作者耐心地指导我如何辨别原料的新鲜程度、如何掌握最佳的混合比例，每一个小小的技巧都被描述得细致入微，让人信心倍增。这种将知识点融入生活场景的写作手法，使得学习过程变成了一种享受，而不是负担。