时尚秀/亮出优美的手臂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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刘青青 著

图书标签:

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• 美容
• 技巧

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200063370

商品编码：30138103181

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名：时尚秀/亮出优美的手臂

定价：16.00元

作者：刘青青

出版社：北京出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787200063370

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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当成为一种风暴，细节则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部便被提上了日程。
我们平时用来的一些方法，未必能达到局部的效果；而我们道听途说来的局部的方法，却往往会带来副面影响；局部像一道难题，难住了每个渴望身材的女性！
真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部的美好愿望，又能促进身体健康吗？真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为来秀一秀吧！

目录

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PART1 瘦臂总动员
你的手臂及格吗
脂肪容易堆积在手臂什么位置
什么样的手臂才算
美臂能给魅力加分
有哪些方法可以瘦臂8
美臂对健康有哪些好处
PART2 “大话”运动瘦臂
“臂立纤”体操进行时
绳操塑造纤细双臂
水中美臂，清清凉凉
爱瑜珈，拿瑜珈来“瘦臂”
有氧运动调动“瘦”臂
用哑铃来美丽上臂
传球运动，瘦臂
怎样瘦胳膊不缩胸
PART3 消除赘肉按摩大法
为什么按摩可以瘦臂
基本按摩瘦臂大法
通过穴位按摩祛除臂部赘肉
按摩瘦臂要注意哪些问题
PART4 越贪吃越美丽之瘦臂绝招
“美臂饮食”之条条纲纲
瘦臂的四个关键时段8
塑身瘦臂蔬菜汁8
选定水果，瘦臂排毒8
饮食瘦臂误区8
PART5 塑造美丽风景线
经典脖颈，美臂起点89
香肩美背，细心护理OO
瘦到手指才性感9
痘痘，手臂的“美丽杀手”
赶走橘皮组织不留情
手臂线条“泡”出来
PART6 优美手臂“障眼大法”
从视觉上美化手臂线条
饰品遮掩手臂小缺陷
颜色搭配，尽显手臂潜力
香水，嗅觉瘦臂
PART7 明星推荐之瘦臂“绝招”、“狠招”
萧亚轩——普拉提瘦臂美背
小S——毛巾紧臂操
孙俪——搏击操瘦臂
赵薇——性感手臂泡出来
钟丽缇——手臂也可来“跑步”

作者介绍

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文摘

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序言

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绝世医仙：逆袭苍穹 一卷风云起，尽显少年狂。 在这浩瀚无垠的修真世界中，弱者如蝼蚁，唯有强者方能执掌乾坤，俯瞰众生。这是一个以实力为尊的残酷舞台，灵气充盈，功法万千，古老的宗门如同星辰般闪耀，而那些隐世的太古遗族，更是牵动着整个世界的脉搏。 本书讲述的，是一个名叫林逸的少年，如何凭借一股不屈的信念和一块神秘的玉佩，从一个被世人遗弃的废柴，一步步逆袭，最终成为震慑万界的绝世医仙的故事。 林逸的出身，堪称悲惨。他自幼被认定为毫无灵根的“凡体”，遭受家族的冷眼，被未婚妻视为耻辱，甚至连仆役都敢对他颐指气使。在他十六岁那年，家族的“筑基大典”上，他如同往常一样，在众人的嘲笑声中，丹田内毫无灵力波动，被判为彻底的废物，逐出了核心弟子之列。 然而，命运的转折，往往发生在最绝望的时刻。 在被逐出家族后，林逸偶然间跌入一处被封印的古老洞府。在那里，他不仅没有遭遇致命的危险，反而激活了他随身佩戴了十六年的那枚看似普通的墨玉吊坠。 这块吊坠，并非凡物。它竟是一件蕴含着上古“九转神农诀”残篇的时间神器。当神念融入玉佩时，林逸的身体如同被火焰淬炼，沉寂多年的经脉瞬间被打通，如同干涸的河床得到了甘霖滋润。更令人震惊的是，玉佩内封存着一位陨落了万载的太古药神的残魂，这位药神以毕生所学，为林逸开启了一扇通往至高医道的门。 林逸醒来后，发现自己脱胎换骨。他不仅拥有了惊人的修炼天赋，更掌握了失传的“九转神农诀”——这是一种结合了炼体、炼气与逆天医术的无上功法。 医者，救世亦可弑神。 初获力量的林逸，并未急于报复，他深知根基未稳，唯有医术的精进，才是他立足于这个弱肉强食世界的根本。他开始利用玉佩中药神的记忆，采摘世间罕见的灵药，炼制神奇的丹药。 他炼制的丹药，不仅能疗愈重伤，更能洗涤杂质，甚至重塑体质。一时间，在修真界的底层流传起一个神秘的丹药师——“墨衣散人”，他炼制的“筑基丹”能让凡人七日筑基，他炼制的“续命丹”能让濒死之人重获生机。 林逸的崛起，如同燎原之火，吸引了无数人的目光。 他重返家族，不再是那个任人欺凌的少年。面对曾经的未婚妻——一位已是炼气期高手的少女，林逸只用了三招，便将她制服，并以精妙的医术重塑了她的心脉，令她对昔日的羞辱幡然醒悟，跪地忏悔。 然而，修真界的恩怨，远不止于此。 林逸的崛起，触动了那些老牌势力的利益。他因救治了一位被判了“绝症”的帝国公主，而卷入了皇室的权力斗争。他凭借高超的医术，不仅揭穿了奸臣的阴谋，更以一炉“九转金丹”，赢得了皇帝的信任，被授予了“万象圣医”的封号。 武道与医道的巅峰对决。 随着林逸的声名远播，他结识了一批志同道合的伙伴：冷艳如霜、剑术无双的寒月宫少主，桀骜不驯、擅长阵法的九幽宗圣子，以及沉默寡言、身怀太古血脉的黑龙部落继承人。他们一同闯荡险地，深入秘境，对抗邪魔外道。 故事的高潮部分，聚焦于“万界医道大会”。 这是一场汇聚了大陆所有顶尖炼丹师、符师和医修的盛会。林逸以“墨衣散人”的身份参赛，他面对的是修行数千年的老怪物，以及各大宗门倾力培养的丹道巨擘。 在决赛中，面对号称“不死之身”的对手，林逸不再使用常规丹药。他将“九转神农诀”的炼体与医道融为一体，不仅为自己淬炼了一具万毒不侵、灵气自生的“琉璃仙体”，更炼制出了一枚逆转生死、重塑因果的“万劫归元丹”。 此丹一出，天地变色，连围观的渡劫期大能都不禁侧目。 林逸最终以绝对的实力和无双的医道境界，赢得了大会的冠军，并获得了进入传说中“九天仙域”的资格。 然而，真正的挑战才刚刚开始。他发现，当初封印药神残魂的墨玉吊坠，竟是开启通往上界、对抗即将降临的“灭世天劫”的关键。 本书后续情节将围绕林逸如何在医道、炼器、阵法等多方面精进，最终踏上仙途，拯救这片被黑暗势力觊觎的修真大陆，成就万古第一绝世医仙的传奇展开。情节跌宕起伏，人物鲜活立体，医术描写详尽考究，保证让读者体验一场酣畅淋漓的逆袭之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对“空间感”的营造，简直达到了出神入化的地步。作者笔下的每一个场景，无论是宏大开阔的自然景观，还是局促狭小的室内空间，都被赋予了鲜明的个性和情绪。你几乎可以闻到那个老式图书馆里旧书的味道，感受到那个拥挤咖啡馆里人声鼎沸的温度。这种沉浸式的体验，是很多作品力求却往往功亏一篑的地方。更难得的是，作者在描绘这些空间时，从不单纯地炫技，每一个环境的细节描写，都与人物的内心状态紧密相连，形成了完美的互文关系。有一段情节，关于主角在暴雨中的漫步，那种被雨水冲刷的孤独感和清醒感，通过对街道材质、水花飞溅角度的精准捕捉，被表现得淋漓尽致，读到那里，我甚至能感受到微凉的水珠溅到皮肤上的触感。这本书的叙事视角切换也极其流畅，让人能从多个角度审视同一事件，极大地丰富了故事的层次感，是一次对阅读习惯的温柔挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种色彩的运用和排版的巧思，让我忍不住在书店里多停留了那么几分钟。我本来对这类题材并不抱太大期望，但光是翻开扉页的那一刻，那种油墨的香气混合着纸张特有的质感，就已经把我牢牢地抓住了。内容上，作者对于“瞬间”的捕捉能力令人惊叹，他似乎拥有某种魔力，能把那些稍纵即逝的情绪和场景，用文字编织成一张密不透风的网，让你沉浸其中，无法自拔。特别是其中关于城市夜景的描写，那些霓虹灯下的众生相，被刻画得入木三分，每一个小人物的眼神里都藏着一个世界。我尤其欣赏作者对于叙事节奏的把控，时而如涓涓细流般舒缓，引人深思；时而又如同疾风骤雨般紧凑，让你屏息凝神。读完之后，留下的不仅仅是故事本身，更是一种对生活细微之处的重新审视，仿佛世界被重新调焦，那些平日里被忽略的美好，此刻都清晰可见。这本书的结构也十分精妙，看似松散，实则内在逻辑严密，每一章节的过渡都自然流畅，绝无刻意堆砌之感。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书是一次罕见的阅读体验，它超越了简单的娱乐或信息传递的范畴，更像是一次深刻的智力和情感的体操训练。我欣赏作者的胆识，他敢于触碰那些容易流于俗套的主题，却能以一种近乎冷酷的清晰度和热情将其解构，重新赋予其生命力。书中的情感表达是克制而有力的，它从不直接呼喊“悲伤”或“喜悦”，而是通过对细节的精准捕捉，让读者自己去感受情绪的潮汐。特别是当故事接近尾声时，那种略带宿命感的收束，让人感到一种完成度极高的艺术美感，既有释然，又带着一丝挥之不去的怅惘。这本书的装帧设计虽然朴实，但内页的字体选择和行间距都经过了细致的考量，极大地提升了长时间阅读的舒适度，这体现了出版方对内容本身的尊重。对于寻求深度、追求文字质感的读者来说，这本书无疑是一份不容错过的珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

我通常对需要反复阅读才能理解的作品抱持谨慎态度，但这本书却是个例外。它初读时，像是一部流畅、引人入胜的冒险故事，情节紧凑，引人入胜。然而，在放下书本后的几天里，我发现自己脑海中不断回放着书中的一些意象和对话。这不是强行灌输，而是一种自然而然的渗透。作者对“对话”的处理尤其高明，那些看似随意的交谈，往往是信息量最大的部分，充满了潜台词和未言明的张力。他没有用冗长的独白来解释人物的动机，而是通过他们说出的话语、停顿的次数、甚至选择的词汇，将人物的复杂性展现得淋漓尽致。这本书的配角塑造也极其成功，每一个配角都有自己独立的生命力和完整的背景故事，即便只是匆匆出现，也让人过目不忘。这让我意识到，作者构建的不仅仅是一个故事，而是一个完整、有机的世界观，其中的每一个元素都是为了支撑整体的宏大叙事而存在的，绝无赘笔。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的开篇略显平淡，差点让我错失了后面的精彩。起初我以为它会是一部老套的个人成长记录，充满了陈词滥调的励志口号，但越往后读，越发现自己被深深地误导了。作者的笔力极其老辣，他似乎不满足于简单的叙事，而是热衷于解构和重塑我们对“美”与“真实”的认知。我特别喜欢其中几段关于“时间维度”的探讨，那种哲学思辨的深度，丝毫没有影响到故事的可读性，反而像是一条条隐藏的暗流，推动着情节向前发展。这本书的语言风格非常多变，时而是冷峻的写实主义，直击人心的痛点；时而又忽然转向极富画面感的象征主义，让人忍不住停下来反复咀嚼那些比喻。这本书没有提供简单的答案，它更像是一个高明的提问者，不断地抛出难题，迫使读者在脑海中搭建自己的理解框架。我合上书页时，窗外的光线正好打在书脊上，那一刻，我感受到的不是故事的结束，而是一种情绪上的升华，一种对既有观念的彻底颠覆，非常过瘾。