安娜贝尔育儿食谱大全 [书名 9787544732956 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英国安娜贝尔·卡梅尔 著

图书标签:

• 育儿
• 食谱
• 母婴
• 儿童营养
• 安娜贝尔
• 辅食
• 0-3岁
• 健康饮食
• 家庭烹饪
• 营养食谱

店铺： 满苑逞娇图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544732956

商品编码：30134530438

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：安娜贝尔育儿食谱大全

定价：36.00元

作者：(英国)安娜贝尔·卡梅尔

出版社：译林出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787544732956

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　世界*畅销育儿书之一 **修订纪念版 专为宝宝配制的200道简单健康食谱 编辑推荐：如果哪个母亲的厨房里连一本卡梅尔的书都没有，那她应该立刻去买一本。
　　——英国《星期日泰晤士报》
　　如何喂养宝宝，成为让父母头痛的一大难题。 婴儿的饮食习惯和口味会影响他们的一生。 在英国，90%的垃圾食品都是由父母买给孩子吃的，4 岁以下的孩童当中，20% 的人体重超标，由此看来，我们是该回家做饭了。
　　——安娜贝尔·卡梅尔
　　1. 作者是一位畅销书作家以及儿童营养界的，而且是三个孩子的母亲，在婴幼儿饮食方面非常具有话语权。
　　2.全书从婴儿母乳期逐渐添加辅食开始，一直到宝宝学习走路，针对幼儿成长的不同时期，提供了不同的食谱以及指导性建议，同时纠正了过去的一些婴幼儿喂养方面的误区。实用性强，对于新生父母具有的指导性。
　　3.虽然作者是英国人，但是书中列举的一些婴幼儿食谱所用材料大都是常见的水果或蔬菜，所以基本上不存在地域性与局限性。而且每道食谱都简单易学。
　　4. 语言通俗，非常适合大众阅读。
　　5. 封面温馨可爱，吸引眼球。

内容提要

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　　作者针对宝宝喂养困难这一问题，为广大父母提出了一些简易的婴幼儿食谱，在不花费很多时间的情况下，同时保证了食物的营养以及美味。从婴儿母乳期逐渐添加辅食开始，一直到宝宝学习走路，针对幼儿成长的不同时期，提供了不同的食谱以及指导性建议，同时纠正了过去的一些婴幼儿喂养方面的误区。

目录

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作者介绍

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　　安娜贝尔·卡梅尔是一位畅销书作家与育儿食谱专家，同时也是三个孩子的母亲。她专为宝宝设计了美味又营养的膳食。她的书在全世界范围内创下了300万的，其中包括《婴儿餐》、《妈妈与我：烹饪图书》、《幼儿食谱》等。另外，安娜贝尔是《泰晤士报》、《星期日镜报》、《每日邮报》等报纸及多家杂志的撰稿人；同时，她也经常出现在英国各大广播及电视节目中。

文摘

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序言

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《安娜贝尔育儿食谱大全》：一本关于爱与成长的烹饪笔记 安娜贝尔，这个名字本身就带有一种温暖、亲切的意味，仿佛一位慈祥的长辈，又像一位无私的朋友。而《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书，正是这样一位在育儿的道路上，始终陪伴在我们身边的伙伴。它不只是一本食谱，更是一本关于爱、关于成长、关于家庭的温暖记录。 不止于食材，更在于心意 翻开这本书，你不会看到冰冷的数据和单调的步骤，而是充满了安娜贝尔对孩子深深的爱意和对烹饪的热情。每一道食谱的背后，都承载着她用心为孩子准备食物的点点滴滴。她懂得，对于孩子而言，食物不仅仅是填饱肚子的必需品，更是滋养身体、传递亲情的载体。所以，在她的食谱里，你不仅能找到关于营养搭配的科学指导，更能感受到那份独一无二的、属于“家”的味道。 从萌芽到茁壮：陪伴孩子成长的每一个味蕾瞬间 这本书的精妙之处在于，它并非只针对某一特定年龄段的孩子，而是细致地覆盖了从宝宝的辅食启蒙，到稍大些孩子的日常餐点，再到能够独立进食的青少年，甚至是全家人都能一同享用的美味。 初为父母的安心指南：辅食的秘密花园 对于新手父母而言，添加辅食无疑是一个既充满期待又略带忐忑的阶段。孩子的第一口辅食，往往是父母们最为慎重和期待的。安娜贝尔深谙这一点，她用最简单易懂的语言，为你揭示辅食添加的科学奥秘。书中细致地列出了不同月龄宝宝适合的食材，从最初的米汤、蔬菜泥，到逐渐加入的肉泥、蛋黄，再到混合了多种食材的营养糊，每一个步骤都循序渐进，让你能够轻松掌握。她会告诉你如何判断宝宝对某种食材的接受程度，如何调整食材的质地，以及如何巧妙地隐藏一些宝宝不太容易接受的蔬菜，让他们在不知不觉中摄取到丰富的营养。更重要的是，她会强调观察和耐心，引导父母们理解每个孩子的个体差异，找到最适合自家宝宝的辅食之路。 成长的能量站：缤纷多样的儿童餐桌 随着孩子一天天长大，他们的食欲越来越旺盛，口味也变得更加丰富。安娜贝尔的食谱在此刻闪耀出强大的生命力。她巧妙地将各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材融入到孩子喜爱的食物中。你可以找到那些让孩子爱不释口的“创意”面食，比如色彩鲜艳的蔬菜面团，或是形状各异的卡通造型饺子。那些原本可能被孩子嫌弃的蔬菜，在安娜贝尔的手中，摇身一变成了美味的“能量球”或“藏宝饭”。她会分享如何制作营养均衡的早餐，让孩子精力充沛地开启新的一天；如何准备午餐便当，让学校的餐点也充满家的温暖；以及如何安排晚餐，让一家人围坐在一起，分享一天的喜悦。书中对各种儿童常见病症的食疗建议，也显得尤为实用，比如如何为感冒的孩子准备易消化的汤品，或是如何为消化不良的孩子调整饮食，这些都体现了安娜贝尔作为一位母亲的细心与智慧。 全家共享的温馨时刻：美味不分大小 育儿并非是孤立的个体行为，家庭的共同参与更能让孩子感受到幸福。安娜贝尔并没有将食谱局限于儿童，而是巧妙地融入了许多适合全家共享的菜肴。这些菜肴往往在保留了丰富营养的同时，又兼具了大众口味，能够满足不同年龄段家庭成员的需求。比如，一些经典的家常菜，经过安娜贝尔的改良，变得更加健康、易于制作，同时也保留了那种熟悉的、令人安心的味道。她也会分享一些节日特色美食，让家庭的聚会变得更加有仪式感和温馨。这种“全家共享”的理念，不仅让餐桌变得更加丰盛，也让亲子间的互动变得更加自然和愉快。 细节之处见真章：实用性和科学性的完美结合 《安娜贝尔育儿食谱大全》的魅力，还在于其对细节的极致追求，以及科学性与实用性的完美结合。 清晰易懂的步骤，零基础也能上手 每一道食谱都配有详细的步骤说明，并辅以精美的图片，让你即使是烹饪新手，也能轻松掌握。食材的准备、处理，到烹饪过程中的火候、时间，都标注得清清楚楚，让你在操作过程中信心十足。安娜贝尔的文章中，会用一种鼓励性的语气，告诉你“别担心”、“试试看”，让你感受到一种支持和陪伴。 营养的科学考量，为成长保驾护航 这本书并非仅仅追求口味，更注重营养的均衡和科学的搭配。安娜贝尔会在每道食谱中，详细解释所用食材的营养价值，以及它们对孩子生长发育的重要性。她会教你如何在日常饮食中，为孩子提供全面、均衡的营养，比如如何摄取足够的蛋白质，如何补充铁元素，以及如何保证维生素的摄入。她会用通俗易懂的方式，解释一些营养学的概念，让你能够更科学地为孩子进行饮食规划。 贴心的实用技巧，省时又省力 在忙碌的现代生活中，高效的烹饪是许多家庭的刚需。安娜贝尔在这本书中，分享了许多实用的烹饪技巧，让你能够事半功倍。比如，她会教你如何提前备菜，如何利用简单的工具制作出复杂的造型，甚至是如何将剩余的食材二次利用，变幻出新的美味。这些技巧，不仅能够节省你的时间，更能让你在厨房里游刃有余，享受烹饪的乐趣。 食材的灵活选择，因地制宜的智慧 安娜贝尔深知，不同地区、不同季节，食材的获取会有所差异。因此，她也鼓励读者根据实际情况，灵活调整食材的选择。如果你在某个地区找不到特定的食材，她也会提供替代性的建议，让你能够灵活运用，不受限制。这种因地制宜的智慧，让这本书更具普适性，能够帮助到更多家庭。 不止是食谱，更是育儿的温情分享 《安娜贝尔育儿食谱大全》的独特之处，还在于它不仅仅是一本冰冷的菜谱。在每一篇食谱的介绍中，安娜贝尔常常会穿插一些自己育儿过程中的小故事、小感悟。她会分享孩子第一次尝试某种食物时的表情，分享孩子因为吃到自己喜欢的食物而露出的满足笑容，分享家庭成员因为一顿美味的晚餐而增进的感情。这些真实的情感流露，让这本书充满了人情味，也让你在阅读时，感受到一种共鸣。她传递的，不仅仅是烹饪的技巧，更是一种对生活的热爱，一种对家庭的经营，一种对孩子成长的深深祝福。 结语 《安娜贝尔育儿食谱大全》，如同一位经验丰富的朋友，以最温暖、最实在的方式，为我们打开了通往健康、美味、充满爱的餐桌的大门。它鼓励我们用心去感受，去实践，去创造属于自己家庭的独特味道。它告诉我们，育儿的道路上，最珍贵的，莫过于那一碗碗承载着爱意的饭菜，以及一家人围坐在一起，分享的温馨时光。这本书，将是你育儿旅程中，不可或缺的良伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孩子的饮食健康非常关注，尤其是在孩子成长的初期，更是希望能给他们提供最优质、最均衡的营养。拿到《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书的时候，我眼前一亮。它不仅仅是一本简单的食谱，更像是一本充满智慧的育儿指南，用最科学、最接地气的方式，解答了我在育儿饮食上的所有疑惑。 我特别欣赏书中对食材的细致讲解。安娜贝尔在介绍每一种食材的时候，都会详细说明它的营养成分，以及对宝宝成长的益处。这让我能够更清楚地了解，为什么某些食材适合宝宝，而某些则需要谨慎。而且，她还提供了各种食材的选购和储存的小窍门，这对于我这样的新手妈妈来说，实在是太有帮助了。 最让我惊喜的是，这本书里的食谱设计非常人性化。很多食谱都考虑到了宝宝的咀嚼能力和消化能力，从食材的选择到烹饪的方式，都做了精心的调整。而且，很多食谱的制作过程都非常简单快捷，即使是忙碌的家长，也能轻松完成。我试着做了几道，宝宝都吃得津津有味，这让我非常有成就感。 这本书不仅仅是教我如何做菜，更重要的是，它传递了一种健康的育儿理念。安娜贝尔强调，喂养孩子不仅仅是为了满足他们的生理需求，更是为了培养他们健康的饮食习惯，让他们爱上吃饭。书中很多小细节，比如如何让宝宝自己动手参与制作，或者如何将食物变得更有趣，都让我受益匪浅。 我总觉得，作为父母，我们应该为孩子打下坚实的健康基础，《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书无疑是这份基础中非常重要的一环。它用最科学、最务实的方法，帮助我们解决育儿饮食的难题，让我们能够更从容、更自信地面对育儿的过程。这本书是我在育儿路上遇到的一个宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孩子的健康成长，离不开营养均衡的饮食，而《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书，恰好解决了我在育儿饮食上的许多困扰。它不仅仅是一本食谱，更像是为新手父母量身定制的一份详尽的育儿指南。拿到这本书的时候，我就被它清晰的条理和丰富的内涵深深吸引。 这本书最大的特色在于，它能够非常科学地引导新手父母进行辅食的添加。从宝宝的月龄划分，到不同阶段的食材选择，再到烹饪方法，都做了非常细致的介绍。我之前总是担心自己做得不够好，或者食材搭配不对，这本书就像一位循循善诱的老师，让我能够有条不紊地进行。 让我感到特别惊喜的是，安娜贝尔在书中对每一种食材的营养价值都做了深入的解析，并且给出了非常实用的烹饪建议。这让我能够更好地理解，为什么某些食材适合宝宝，以及如何将这些食材发挥出最大的营养价值。而且，她还提供了很多创意性的搭配，让宝宝的餐点不仅仅是健康，也充满了趣味。 这本书的食谱，很多都非常贴近生活，食材也很容易获取，这大大降低了制作的难度。我尝试着做了几道，宝宝的反应都非常好，这让我非常开心。看到宝宝吃得香喷喷的样子，是我最大的满足。这本书让我觉得，育儿的道路上，我不再是孤军奋战，而是一位有强大后盾的支持者。 我强烈推荐《安娜贝尔育儿食谱大全》给所有正在经历或者即将经历育儿阶段的父母们。这本书不仅能帮助你解决宝宝的饮食问题，更能让你在育儿的过程中，感受到更多的乐趣和成就感。它是一本值得反复阅读，并在实践中不断受益的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，给孩子最贴心的关爱，就体现在日常生活的点滴之中，而“吃”绝对是其中最重要的一个环节。所以，当我看到《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书时，就毫不犹豫地入手了。这本书给我的感觉，就像是请到了一位经验丰富、又特别有耐心的育儿朋友，她温柔地指导着我，一步步解决我在宝宝饮食上的各种难题。 这本书的结构设计非常人性化。它根据宝宝的不同月龄，非常详细地划分了辅食添加的阶段，并且提供了每个阶段应该注意的重点。我不再像以前那样，对着各种信息感到无所适从，而是能够非常清晰地知道，我的宝宝现阶段最需要什么，最适合吃什么。这一点真的太重要了！ 我最喜欢的是，安娜贝尔在讲解食谱的时候，语言非常朴实、生动，就像在和朋友聊天一样。她会解释为什么这样搭配食材，这样烹饪出来的食物有什么样的好处，而不是简单地列出一堆枯燥的文字。而且，书中还配有大量的精美图片，让我能够直观地看到最终成品的样子，这大大增加了我尝试制作的兴趣。 这本书的食谱，很多都是以我家宝宝的实际情况为出发点来设计的。比如，有些食谱特别强调了容易消化，有些则侧重于补充铁质等等。这些细致的考量，让我觉得安娜贝尔真的非常了解宝宝的需求，也让我能够更放心地给宝宝尝试。宝宝吃得好了，我的心情也跟着好起来。 总而言之，《安娜贝尔育儿食谱大全》这本书，不仅仅是一本教我做饭的书，更像是一本让我重新认识育儿，认识如何用食物传递爱的教科书。它用最温暖、最实在的方式，教会我如何为孩子打造一个健康、美味、充满爱的餐桌。这本书是我在育儿路上遇到的，一份非常珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本《安娜贝尔育儿食谱大全》绝对是新手父母的福音！我刚拿到这本书的时候，说实话，我对育儿食谱这方面完全是小白一个，看着网上的各种信息，什么辅食添加顺序、营养配比，看得我头昏脑涨。但这本书的设计真的太贴心了，从宝宝的月龄划分到各种食材的选择，都清晰明了。我最喜欢的是它把一些听起来很复杂的食谱，分解得非常简单易懂，配上精美的图片，让我觉得制作美食不再是遥不可及的事情。 我特别看重食物的安全和营养。安娜贝尔在这方面做得非常到位，她不仅强调了食材的新鲜度，还细心地列出了不同年龄段宝宝所需的基本营养素，并根据这些营养素推荐了各种搭配。而且，这本书里很多食谱的灵感都来源于日常食材，很容易就能在菜市场买到，这大大降低了制作的门槛。我试着做了几道给宝宝，他吃得津津有味，这让我非常有成就感。 我是一个比较注重生活品质的人，即使是宝宝的辅食，我也希望能够做得既健康又美观。这本书在这方面给了我很多启发。它不仅仅是提供食谱，更像是分享一种育儿理念。安娜贝尔在书中提到，让孩子爱上吃饭，从“吃”开始，不仅仅是满足生理需求，更是培养一种积极的生活态度。书中的一些摆盘建议和小技巧，也让宝宝的餐桌变得更加有趣。 作为一位忙碌的职场妈妈，我每天能陪伴孩子的时间本来就不多，所以希望把有限的时间花在最有意义的事情上。这本书的食谱很多都很便捷，能够在短时间内完成，而且营养均衡，完全不用担心宝宝吃不到足够的营养。我常常能在下班后，快速地为宝宝准备一份美味又健康的餐点，这让我感到很欣慰，也让我觉得自己在育儿这件事上，没有因为工作而有太多遗憾。 我一直觉得，孩子能够健康快乐地成长，离不开父母的悉心照料，而“吃”是其中非常重要的一环。这本书就像一位经验丰富的育儿导师，用最温柔、最实在的方式，指导我如何为孩子打造一个营养丰富、充满爱的餐桌。安娜贝尔的文字温暖而充满智慧，让我不仅学到了烹饪技巧，更体会到了育儿的乐趣和意义。这本书不仅仅是一本食谱，更是一份爱与责任的指南。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《安娜贝尔育儿食谱大全》的时候，我感觉像是找到了救星。怀孕的时候就听说育儿食谱很重要，但真正开始做的时候才发现，信息量太大了！各种派别、各种理论，搞得我有点无所适从。但这本书真的不一样，它的内容循序渐进，从最基础的辅食添加原则讲起，一直到更复杂的餐点搭配，逻辑非常清晰，我完全不会觉得迷茫。 我尤其喜欢它对食材的介绍。安娜贝尔详细地列举了各种适合宝宝食用的蔬菜、水果、肉类和谷物，并且强调了它们的营养价值和如何选择最新鲜的。这一点对我来说非常重要，因为我一直想给宝宝吃最天然、最健康的食物，但又不知道从何下手。这本书就像一个专业的营养师，给我提供了最可靠的参考。 我平时是个动手能力一般的人，所以看到复杂的烹饪步骤就会有点打退堂鼓。但是这本书里的食谱，我试着做了几道，都意外地简单。她用很多生活化的语言来讲解，即使是零厨艺的新手也能轻松上手。而且，很多食谱的成品都非常诱人，宝宝吃得特别香，这让我非常有成就感，也更加坚定了我在育儿饮食上的信心。 这本书最大的亮点在于它不仅仅是一本食谱，更像是一个育儿的小百科。安娜贝尔在讲解食谱的同时，还会穿插一些关于宝宝成长发育、喂养技巧的小知识。这些知识非常实用，能够帮助我更好地理解宝宝的需求，也让我能够更科学地安排宝宝的饮食。我感觉自己不仅仅是在做饭，更是在用心地呵护我的孩子。 我一直认为，孩子的味蕾启蒙非常重要，而这本《安娜贝尔育儿食谱大全》在这方面做得非常出色。它提供了丰富多样的食材选择和烹饪方法，让宝宝在成长过程中能够接触到各种不同的味道和质地，从而培养出健康的饮食习惯。我真心推荐给所有希望给宝宝提供最好饮食的父母们。