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朵琳 著

图书标签:

• 男性保养
• 魅力型男
• 时尚穿搭
• 美容护肤
• 健康生活
• 体型塑造
• 自信提升
• 人际交往
• 职场魅力
• 两性关系

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538161212

商品编码：30131140492

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：魅力型男保养大全

定价：25.00元

作者：朵琳

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787538161212

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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生活态度也是一种美学，塑造型男全方案。

内容提要

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Cover man时尚天王李晨、简单自然好男孩彭于晏、重击韩流、生活态度也是一种美学、大玩时尚“发”则、优雅绅士创意混搭简洁雅痞、型男基础保养等内容。

目录

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Cover man 时尚天王 李晨
简单自然好男孩 彭于晏
重击韩流
生活态度也是一种美学
大玩时尚“发”则
优雅绅士 创意混搭 简洁雅痞
型男基础保养
PART 1 肌肤保养篇
PART 2 护唇集锦
PART 3 男士修眉篇
PART 4 胡型答疑解惑篇
PART 5 刮胡基础保养篇
PART 6 刮胡产品推荐篇
打造连头发都清爽迷人的型男
男性保“发”攻略
头皮按摩疗“发”
告别头皮屑，向清爽型男迈进
启动男人的清爽自觉度 打造型男完整脸部保养计划
型男的6大肌肤问题
肌肤状况1 出油问题
肌肤状况2 痘痘问题
肌肤状况3 毛孔粗大问题
肌肤状况4 肌肤暗沉问题
肌肤状况5 肌肤衰老问题
肌肤状况6肌肤防晒
型男身体护理方案
型男方案1 身体清洁
型男方案2 去角质
型男方案3 身体保湿
型男方案4 手足护理
型男方案5 口齿保健
心醉神迷诱人香氛
清新学子 商务人士 派对动物 优质型男
健身，要你好看
型男包包与随身小物街头直击
型男帅哥夏日之道
街头直击 让你变成她的梦中情人

作者介绍

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文摘

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序言

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《职场进阶：从新手到高管的领导力蜕变》 本书为你揭示通往卓越领导力的秘密路径，打造不可替代的职场核心竞争力。 在这个瞬息万变的商业环境中，仅仅依靠专业技能已无法确保职业生涯的持续攀升。本书《职场进阶：从新手到高管的领导力蜕变》将作为你职业发展的加速器，系统性地剖析从一线员工成长为独当一面的高层管理者所必须掌握的思维模式、实战技能与人际智慧。我们深信，真正的成功并非偶然，而是科学规划与持续精进的结果。 第一部分：奠定基石——职场新人的生存法则与高效基建（约300字） 许多职场新人常常陷入“忙碌却无效”的怪圈。本书首先聚焦于如何高效地融入新环境，建立坚实的工作基础。我们不会停留在空泛的“努力工作”的口号上，而是深入探讨“目标导向的任务分解法”——如何将宏大的年度目标拆解为每日可执行的最小单元，确保每一步行动都与长期目标保持一致。 关键内容包括： 时间黑洞识别与消除： 精准分析导致效率低下的常见陷阱（如无意义的会议、过度响应即时通讯等），并提供一套即插即用的时间管理矩阵，帮助你把控主动权。 “向上管理”的艺术： 职场新人最常忽略但最关键的一环。本书详述如何清晰、专业地汇报工作进度、主动寻求反馈，并预判上级需求，从而建立信任资本。 跨部门协作的“初始信任”建立： 介绍一套低成本、高回报的初级沟通策略，确保你在需要跨部门资源时，能够迅速获得合作方的支持，避免“孤军奋战”。 第二部分：中坚力量——从执行者到项目负责人的转型（约450字） 当你积累了一定的经验，开始承担更复杂的任务和小型项目时，你的角色必须从一个优秀的“执行者”转变为一个可靠的“问题解决者”和“微型领导者”。本部分是本书的精髓所在，着重于培养你系统性的思考能力和项目掌控力。 本书将深入剖析以下核心模块： 1. 复杂问题结构化分析（Issue Tree）： 面对模糊不清的挑战时，如何利用逻辑树快速锁定问题的核心症结，避免在枝节末梢浪费精力。我们提供多个真实案例，演示如何将一个“感觉不对劲”的问题，转化为一个可量化、可解决的议程。 2. 冲突管理与决策制定： 在项目中，意见分歧是常态。本书区别于传统的“避免冲突”论调，强调“建设性冲突”的引导。介绍如何设计有效的决策流程（如RACI模型在小型团队中的灵活应用），确保在压力下仍能做出基于数据而非情绪的决策。 3. 高压下的风险预警系统： 成功的管理者总能在问题爆发前嗅到危险。我们教授如何建立一套内部的“红旗预警机制”，包括关键绩效指标（KPI）的动态监控和情景模拟演练，将被动救火转为主动预防。 第三部分：迈向卓越——高管视野与战略思维的培养（约450字） 当你的职级上升到管理团队或部门时，工作的焦点将从“如何把事情做对”彻底转向“做对的事情”。本部分旨在帮助你跳出日常运营的泥潭，建立宏观的战略视野。 核心内容探讨了从战术思维到战略思维的跃迁： 商业敏感度的构建： 真正的领导者必须理解公司所在的产业生态、竞争格局及盈利模式。本书提供一套“财务报表速读法”和“竞争对手蓝图分析框架”，让你能迅速从高层会议的讨论中提炼出商业价值。 愿景的传达与文化塑造： 战略的价值体现在执行力上。我们详细阐述了如何将抽象的公司战略，转化为团队成员能够理解并为之奋斗的清晰使命。这包括有效的叙事技巧（Storytelling）和建立基于价值观的团队文化，确保团队在没有直接监督的情况下也能保持方向一致。 人才的识别、培养与授权： 高管的首要任务是打造一个能够持续产出成果的团队。本书提供了一套超越绩效考核的“潜力评估模型”，并教授如何安全、有效地向下授权，既能解放自身时间，又能激发下属的领导潜能。 第四部分：持续迭代——终身学习与个人品牌的重塑（约300字） 领导力的发展是一个永无止境的旅程。在职业生涯的后半段，如何保持创新活力并建立行业影响力至关重要。 最后一部分，我们关注： 构建你的“影响力网络”： 探讨如何系统性地维护和拓展高质量的人脉资源，将人脉转化为知识、机会和背书。 韧性（Resilience）的科学训练： 探讨高强度工作下的心理健康维护策略，介绍基于认知行为科学的压力缓冲技术，确保你在遭遇挫折后能迅速恢复战斗力。 打造可信赖的专业品牌： 从职场发言的精准度到对外交流的风格，本书指导你如何有意图地塑造一个在行业内具有权威性和辨识度的个人形象，使其成为你未来职业发展的强力杠杆。 --- 《职场进阶：从新手到高管的领导力蜕变》 不仅仅是一本工具书，它是为你量身定制的一份从入职到登顶的“实战路线图”。无论你正处于职业生涯的哪个阶段，翻开此书，你将获得超越同辈、实现阶层跨越所需的智慧与方法。这是一场关于自我重塑与能力飞跃的投资，其回报将远超你的想象。

评分☆☆☆☆☆

这本《魅力型男保养大全》简直是为我们这些想在忙碌生活中保持精致的都市男性量身定做的“武功秘籍”！我拿到这本书的时候，说实话，对“大全”这两个字是持保留态度的，毕竟市面上保养书籍汗牛充 мясо，很多都流于表面。但这本书完全颠覆了我的想象。它不是那种枯燥地罗列产品清单的说明书，而更像是一位资深、又非常懂生活的男性朋友在跟你分享他的“私房经验”。最让我惊喜的是它对“内在魅力”的挖掘。书中用很大篇幅探讨了如何通过提升个人品味和生活哲学来间接提升外在形象，比如如何通过阅读提升谈吐的深度，如何通过对艺术的鉴赏来培养一种由内而外的从容气质。这些内容都不是那种立竿见影的速成技巧，而是需要长期积累的“硬核”素养。它让我意识到，真正的“魅力型男”绝不是靠昂贵的面霜堆砌出来的，而是生活态度和自我管理的综合体现。例如，关于“时间管理与自我投资”的那一章，它没有简单地提供待办事项清单，而是深入分析了现代男性时间碎片化的原因，并提出了一套极具实操性的“精力分配模型”，指导我们如何在工作、健身、社交和独处之间找到黄金比例，确保每一个投入的时间都能转化为个人成长的有效燃料。这对我这种经常感觉时间不够用的职场人士来说，简直是醍醐灌顶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“情感与社交魅力”章节，简直是为我这类不擅长处理复杂人际关系的“直男”打开了一扇新的窗户。我原以为保养只关乎皮肤、头发和身材，但这本书的作者显然有着更宏大的视角——真正的魅力是无法被忽视的“场域”。书中对“倾听的艺术”和“有效表达”的论述尤为精妙。它没有用那些空洞的心理学名词，而是通过还原了许多生活中的对话场景，对比了两种不同回应方式带来的社交后果。例如，在伴侣倾诉工作压力时，我们是倾向于立刻提供解决方案（通常效果不佳），还是应该先进行情绪共鸣和肯定（通常能达到更好的沟通效果），书里都做了细致的对比和示范。此外，关于“个人空间感的维护”这一点，它给了很多建设性的建议，比如如何在保持亲密关系的同时，确保自己拥有必要的独处和“充电”时间而不引起误解。这让我深刻理解到，一个有魅力的男性，懂得如何与他人舒适地相处，更懂得如何与自己和睦相处。这种对人际动态的深刻洞察，让这本书的价值远远超越了单纯的外表保养范畴，它是在教人如何更好地“为人处世”，让人从内到外都散发出一种成熟、令人愉悦的磁场。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我本来以为这种类型的书籍，尤其标题这么直白的，多半是充斥着各种昂贵、难以获取的小众沙龙级护肤品推荐，或者是一些不切实际的“一天变身”的夸张承诺。但《魅力型男保养大全》展现出了一种惊人的“接地气”和“科学性”。它对基础护理的讲解极其细致，以至于我这个过去只知道用一块肥皂洗脸的人都能看懂。它不是简单地告诉你“要保湿”，而是深入浅出地解释了皮肤屏障的结构，为什么不同季节需要不同质地的乳液，甚至还配有非常清晰的图表来展示正确的涂抹手法——比如眼霜究竟应该用无名指以点按方式还是轻柔按摩的方式，力度和方向的微小差别如何影响吸收效果和眼周细纹的产生。更难能可贵的是，书中对“功效性成分”的科普非常严谨，它会对比A醇、玻色因、烟酰胺等常见成分的作用机制、适用肤质以及可能产生的初期反应，让读者能够真正根据自己的皮肤状态去“定制”而不是盲目跟风。我甚至按照书里的建议，调整了自己早晚护肤的步骤，仅仅两周时间，原本秋冬交替时节容易泛红敏感的T区就明显稳定了许多。这种注重原理而非单纯推销的写作方式，建立起了极强的信任感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格和节奏把控堪称一绝，它没有一般保养书那种刻板的说教感，反而像是听一位经验丰富的大哥在跟你聊家常，轻松中带着犀利的洞察。特别值得称赞的是关于“穿搭语境化”的那几节内容。它没有停留在“西装配什么皮带”这种基础层面，而是深入探讨了不同社交场景下的着装潜台词。比如，在面对一个初创公司的投资人时，你的着装应该传达出“灵活但可靠”的信息；而在一个传统行业的饭局上，则需要展现出“尊重传统但又不失现代感”的平衡。书中列举了大量的“场景模拟案例”，通过对比两种不同的造型搭配，直观地展示了服装的面料选择、剪裁合体度以及配饰的微调如何影响接收者对你的第一印象和专业度的判断。我过去总觉得穿搭是玄学，但这本书用逻辑和案例把这门“玄学”给“科学化”了。最妙的是，它强调的不是“买新的”，而是“优化已有的衣橱”。它教我们如何通过基础款的替换、版型的调整以及小件配饰（如领带夹、袖扣）的升级，用最小的成本实现最大的视觉冲击力提升，这种实用主义精神，实在太符合我们追求高性价比的男性读者的需求了。

评分☆☆☆☆☆

关于“男性健康与荷尔蒙平衡”的部分，是这本书中最让我感到惊喜的章节之一。在很多同类书籍中，这部分往往会被一笔带过，或者仅仅是推荐一些补剂。但《魅力型男保养大全》则采取了整体生理学的视角。它详细分析了现代生活压力、睡眠不足和不当饮食对男性内分泌系统可能产生的负面影响，并且给出了非常具体、循序渐进的调整方案。比如，它不仅仅是说“多运动”，而是区分了高强度间歇训练（HIIT）和耐力训练（如长跑）对不同激素水平的影响，并建议读者根据自身年龄和身体反馈进行周期性切换。对于饮食部分，它也没有一味地鼓吹“吃肉增肌”，而是着重强调了微量元素和优质脂肪酸的重要性，并提供了一系列无需复杂烹饪技巧的“快手健康餐”食谱。这些食谱的配料都很常见，操作步骤不超过十五分钟，完美适配了忙碌人群的需求。更重要的是，书中强调了“压力管理”与“睡眠优化”的重要性，认为这是维持健康荷尔蒙水平的基石。这种深度和广度结合的论述，让我感觉自己不是在读一本保养书，而是在进行一次全面的、系统的生活方式体检和升级。