29岁平民公主美颜手记 9787538551099 北方妇女儿童出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王子墨 著

图书标签:

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• 情感
• 北方妇女儿童出版社
• 9787538551099
• 图书

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538551099

商品编码：30131426388

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：29岁平民公主美颜手记

定价：29.80元

作者：王子墨

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787538551099

字数：137000

页码：150

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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小秘诀，大美人！每天几分钟，轻松享受美颜奇迹！
真人上镜！平民公主传授独门秘方。
不需品，不进美容院，就是让你变美丽！
平民公主告诉你，女人的美丽，从宠爱自己开始！
Tips:
重心向上，轻盈的体态更自信
琼浆桃花酒，喝出红润好气色
美容豆浆，快快补充你的雌激素
冬瓜子搅拌汁，帮助瘦脸效果好
经期过后，连喝几天四物汤
五个动作 瘦腰凉茶，想不瘦都不行
我与黑头的生死斗
我的十条美发军规，告别恼人头发
平心静气睡前瑜伽
做“挺”有自信的女人，你也可以

内容提要

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作者是一个有心的，并且是一个热爱生活的小女人，这本书是她的心血之作，从头到脚，从内到外，从身到心，无一不在谆谆教导我们要如何保养、修护、调理我们的身体，字里行间流露着对生活的热爱，对自己的信心。对于美，她的理解与其它纯粹只谈外表美的作者有极大不同，她强调美的由美而外自然性，强调心态心灵的滋养和丰富，有点像中医，“治标先治本”，从根源上诠释赏心悦目的方式方法。 “女人要看起来年轻，首先心里要认为自己不老”““ 、”重心向上——挺拔的身姿，让你年轻5岁”、“ 说说我的损肤心得”“、“每天坚持喝豆浆，留住你的雌激素”、“滋阴，就是补充身体里的”、“红糖养红颜——人见人爱的红润补血方”等等……她传达的不仅是美容方法，还传授了女人需要的良好心态，和积极努力的生活态度。

目录

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作者介绍

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王子墨 平民出身，平民肤质。 和所有女孩一样，从小做着公主梦。 所以一生大的乐趣和事业就是改造自己。 美颜对我来说，是一种习惯，也是一种态度， 用心善待自己，生活也会用心善待你。 悄悄对大家说一句，我已经有一个五岁的小宝贝哦。

文摘

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序言

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《都市丽人修炼手册：职场女性的自我革新与魅力进阶》 内容简介： 在快节奏的现代都市生活中，女性所面临的挑战和机遇是空前的。这本书并非关于遥不可及的童话，而是聚焦于每一位渴望在职场和生活中取得成功的都市女性的实际需求与成长路径。它是一本为那些不满足于现状、积极寻求自我提升的现代女性量身定制的“实战指南”。 本书深入剖析了当代职场女性的生存困境与发展机遇，从职业规划、人际交往、情绪管理到个人形象塑造，提供了一套系统化、可操作的“全方位进化”方案。我们相信，真正的“公主”并非等待被拯救，而是通过智慧、勇气和持续的努力，为自己打造出一个坚不可摧的王国。 第一部分：职场破局——打破天花板的策略 一、认清你的战场：都市职场的真实面貌 本章首先剥离了职场中那些光鲜亮丽的表象，直面隐形的“玻璃天花板”、性别偏见以及同质化竞争的残酷现实。通过对大量真实案例的分析，帮助读者精准定位自己在行业中的位置，识别核心竞争力缺失的环节。 二、战略性职业规划：从“打工人”到“价值创造者” 我们摒弃了传统的“稳定优先”观念，提倡建立动态、适应性强的职业地图。详细介绍了如何进行SWOT分析，明确未来三到五年的核心目标。重点讲解了“T型人才”的构建路径——即在专业深度（垂直领域）与跨界广度（软技能与行业视野）上的平衡发展。如何通过项目复盘和经验提炼，将工作成果转化为职场叙事资本。 三、高情商的向上管理与跨部门协作 职场不仅仅是个人的战斗，更是团队的博弈。本部分着重于情商的实战应用。探讨了如何识别不同领导风格，并采取有效的沟通策略进行“向上管理”，确保自己的努力被看见、被认可。同时，提供了高效的跨部门沟通模板，教你如何在利益冲突中寻求共赢，化解潜在的办公室政治危机，成为团队中不可或缺的润滑剂和推动者。 第二部分：内在驱动——情绪与心智的强大构建 一、压力锅管理：驯服焦虑与内耗 现代女性常常身兼数职，极易陷入“过度付出”和“自我苛责”的循环。本书提供了科学的情绪调节工具箱，包括正念呼吸法、认知重构技术（CBT基础应用）以及如何设定清晰的“心理边界”。核心在于教会读者如何将内耗转化为内驱力，将焦虑转化为准备的动力。 二、自信的科学：从“假装自信”到“根植自信” 真正的自信源于能力和自我接纳的统一。本章探讨了“冒名顶替综合征”的成因与化解之道。通过系统性的“小胜利积累法”，帮助读者建立正向反馈回路。同时，强调了“接纳不完美”的重要性，因为只有敢于暴露脆弱，才能真正强大。 三、终身学习的引擎：保持思维的敏锐度 在信息爆炸时代，停止学习意味着退步。本书提供了一套高效的信息筛选与知识内化系统。如何利用碎片时间进行深度阅读？如何建立自己的“知识资产池”？并倡导建立“批判性思维反射镜”，不盲目跟风，形成独立的判断力。 第三部分：外在赋能——风格与形象的精准定位 一、告别“盲目跟风”：找到你的个人品牌色调 本书拒绝推销千篇一律的“潮流”穿搭，而是强调“形象即无声的简历”。详细指导读者如何根据自身肤色、体型和职业定位，建立一套高兼容性、高质感的个人衣橱。从面料选择、剪裁艺术到色彩心理学，教你如何用衣着传递专业、可靠的信号。 二、精微处见真章：细节打造的仪式感 精致感往往体现在那些常被忽略的细节中：发型的光泽度、指甲的整洁度、配饰的质感，以及气味的运用。本章深入探讨了“微整形趋势”对职场形象的积极影响（非医学美容探讨），以及如何通过科学的护肤流程，实现长效的“自然好状态”，而非短暂的遮盖。 三、身体的投资：能量与姿态的管理 仪态是内在状态的外化。我们邀请了运动专家，指导职场女性如何在久坐工作后，通过简单的拉伸和核心训练，改善肩颈和腰椎问题，从而自然挺拔。优美的体态不仅能提升视觉效果，更能有效缓解身体疲劳，提升专注力。 第四部分：构建支持系统——连接与回馈 一、人脉的“质量而非数量”原则 本书重新定义了“人脉”的概念，强调其应是基于价值交换和真诚连接的生态系统。如何有效地进行“社交投资”？如何维护长期、高质量的导师关系和同辈支持网络？并探讨了如何在保护隐私的前提下，进行有效的专业展示。 二、平衡的艺术：工作与生活的“动态平衡” 真正的平衡不是五五分，而是一个根据当前阶段调整的动态过程。本书提供了时间块管理（Time Blocking）和精力预算法，帮助读者为家庭、爱好和休息预留出不可侵犯的“神圣时间”。强调“高质量的休息是最高效的工作方式”。 结语：成为自己人生的首席执行官 这本书的最终目标是激发每一位读者内在的潜能，使其认识到自己是生活、事业和形象的唯一决策者和设计师。它鼓励女性放下外界投射的“完美”包袱，以更真实、更强大、更具策略性的姿态，去驾驭属于自己的精彩人生。这是一场从内而外的、关于自我发现与持续精进的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初被吸引是被它那种略带戏剧性的书名所打动，但深入阅读后发现，内核远比我想象的要扎实得多。作者对于人物心理的刻画简直是教科书级别的。主人公的挣扎、犹豫、偶尔的自我怀疑，都处理得非常真实，让人感同身受。我记得有一个情节，她为了一个小小的进步付出了巨大的努力，那种汗水和泪水交织在一起的画面感，我仿佛都能闻到空气中那种微弱的消毒水和化妆品混合的味道。这不是一个童话故事，而更像是一份精心准备的成长报告，它告诉我们，所谓的“平民公主”，需要的不是王冠，而是对自己负责到底的决心。书中的叙事节奏掌握得极好，总能在你快要被压抑感吞没时，抛出一个小小的转机，吊足了胃口，让人忍不住一口气读完。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书，我断断续续读了快两个星期，但每一次拿起，都能发现一些新的“宝藏”细节。它不像那种快餐式的励志读物，读完就忘。相反，它更像一本工具书，只不过工具是关于如何构建自己人生的小工具。我特别喜欢其中关于“时间管理”和“资源整合”的那几章，作者没有用那些复杂的理论，而是结合主人公的实际生活场景，展示了如何用有限的条件，撬动出无限的可能性。那种“化腐朽为神奇”的智慧，才是这本书最珍贵的地方。我甚至在读完后，立刻清理了自己的工作台，试着用书中的“断舍离”原则来审视自己的生活习惯，效果出奇地好，房间变整洁了，心里的杂音也少了很多。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上来看，这本书的纸张质感和印刷质量都非常上乘，拿在手里沉甸甸的，给人一种值得珍藏的感觉。内容上，它的叙事视角切换得非常巧妙，一会儿是主人公内心的独白，一会儿又是旁观者的客观描述，让整个故事的层次感一下子就丰富起来了。我特别关注了书中对“社交圈层”的处理，它没有宣扬不切实际的“攀附”，而是强调了高质量人脉的建立，关键在于你自身价值的提升。这种务实且不失风骨的价值观，在这个浮躁的时代显得尤为珍贵。读完合上书本时，我有一种强烈的预感，这本书会在我的书架上占据一个非常重要的位置，时不时地需要翻阅，汲取那份沉淀下来的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对文字美感要求比较高的人，这本书的语言风格倒是出乎意料地流畅自然，没有过多的华丽辞藻堆砌，却能精准地击中读者的情感共鸣点。它读起来有一种邻家大姐跟你分享秘密的感觉，亲切，却又带着过来人的洞察力。最让我印象深刻的是，作者并没有把任何角色的失败简单归咎于命运的不公，而是深入挖掘了性格和选择在人生轨迹中所起到的决定性作用。这种深刻的反思，让这本书超越了一般的“心灵鸡汤”范畴，真正成为了一份关于“自我塑造”的实战指南。我常常会停下来，对着某一句精辟的总结反复琢磨，那种醍醐灌顶的感觉，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种带着点复古又有点现代的混搭风格，一下子就把我的注意力抓住了。我本来对这类“逆袭”题材的故事抱持着一丝怀疑，总觉得脱离现实，但这本书的文字却有一种让人踏实的魔力。它不是那种空洞地喊着“相信自己就能成功”的口号，而是非常细致地描绘了主人公在面对生活困境时，那种从心底里迸发出的韧劲和智慧。我尤其欣赏作者对于“美”的定义，它不仅仅停留在外表的修饰，更多的是一种由内而外散发出的自信和对生活的热爱。读完第一部分，我就感觉自己好像也被注入了一股积极向上的能量，仿佛我也能从自己的小世界里，找到属于我的“公主光环”。那种在平凡日子里发现闪光点的能力，这本书教得非常到位。