基本信息

書名：楊力談坐好月子不留病

定價：45.00元

作者：楊力

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787512714229

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

*中醫專傢親授中醫坐月子方案：産後媽媽想知道的問題，專傢給你答案

*科學坐月子，調整體質，不落月子病，幫你恢復好，瘦得快，不變老

內容提要

本書是中醫養生專傢楊力為新手媽媽們精心編寫的坐月子指南，旨在幫助新手媽媽們科學坐月子，拔除老病根，養齣好體質，健康一輩子。書中解答瞭月子期新手媽媽們*關心的問題，例如,如何在月子期間調理好身體；如何解奶水不足、漲奶問題；如何喂養和護理新生兒等。另外，本書還對順産和剖宮産媽媽不同的護理方式、哺乳和非哺乳媽不同飲食方案以及新生兒的母乳喂養、人工喂養和混閤喂養的不同方案有詳細闡釋和指導，是一本操作性極強的坐月子指導書。

目錄

章

做好準備，分娩更順利

心理不緊張，分娩纔不痛…002

宮縮纔會引起疼痛…005

準備一個超全待産包…007

選擇閤適的坐月子房間…010

瞭解剖宮産及其他分娩方式…011

第二章

月子護理秘籍

産後24小時的特彆護理…016

護理側切傷口…019

産後痔瘡的原因與預防…020

齣院當天需要注意的事項…022

新媽衣著與個人衛生…022

晾洗衣物的講究…024

新媽媽産後用腰帶的注意事項…025

産後洗澡的注意事項…026

月子裏洗頭的注意事項…027

産後洗臉用溫水…028

産後刷牙有講究…028

每晚用熱水洗腳…029

生活細節與日常護理…030

多種睡姿交替，有利於産後康復…031

不要讓寶寶總在新媽媽身邊…031

乳房脹痛要及時采取緩解措施…032

産後不要立即戴隱形眼鏡…033

良好的生活習慣淡化妊娠紋…033

産後心理減壓法…034

産後42天要進行健康檢查　…035

剖宮産媽護理…037

特殊媽護理細節…039

作者介紹

楊力，中醫養生學傢,中國中醫科學院研究生院教授,美國國際醫藥大學客座教授。楊力教授行醫50餘年，進行瞭上韆場健康公益講座，深受老百姓的喜愛。齣版著作有《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等。

文摘

序言