俗话说：花无百日红，人无再少年。退休是每一个人都必须经历的过程。面对退休，人们心态不一，行动各异。有的坦然面对，随遇而安；有的积极接受，发挥余热；有的则是闻退色变，难以承受。感到空虚无聊，整日愁眉苦脸；还有的留恋“台上”生活，难耐“下台”后的寂寞。
退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。
退居二线了，我们可以干点自己喜欢的事情，如玩玩文字游戏、打打电脑游戏、做做老年游戏，再回头看看如游戏的人生，好不快哉。该忘记的坚决忘记，包括不愉快的人和事，该记住的要记住，包括愉快的人和事。可以在任何时候伴春风去踏青、邀明月去观潮、约老友去聊天、携家人去野炊。我们再也不用写自己不想写的文章，再也不用听不想听的报告，再也不用说不想说的空话，重新活回自我。

章 如歌的二度春天——60岁的人，20岁的心
安心——享受安然之感
爱心——给爱一个容器
贴心——让年轻成为我们的信仰
省心——助力社区管理
舒心——神清气爽寿延年
动心——舞动青春旋律
静心一摒除不良情绪
进心——跟上时代的步调
第二章 一线到二线的距离——我不再是从前了
从一线到二线
迈过走向二线的坎
远离二线综合症
为自己制定二线计划
走出二线烦恼门
二线心理调适
第三章 冤家宜解不宜结——媳妇也是自家人
常怀着感恩之心
用新眼光看媳妇
媳妇也是亲闺女
封建家长做不得
做大人要做得精明点
用欣赏的眼光看儿媳
做个诚心好婆婆
第四章 空留双亲泪沾衣——积极看待空巢现象
积极心态看“空巢”
“空巢”是道难解的题
让“空巢”变成“爱巢”
不做孤独的细胞
“空巢”不“空心”
“空巢”也要不空情
“空巢”也能有欢颜
第五章 拨开乌云见日出——忌讳话题勇面对
莫叹黄昏已近
适当的“阿Q”精神
生命只是一个过程
勇敢是绚丽的曙光
生病不是世界末日
理解“生死互渗”的原理
要面子更要乐子
这张老脸往哪搁一
第六章 举案齐眉到形影相吊——走出丧偶的阴影
走好丧偶这个坎
形影相吊要有好心态
从“心囚”中把自己解放
自责是一种心灵的伤
睹物思人是把双刃剑
把忧伤从新生活中赶走
夕阳红不是丢人的事
第七章 男大不婚，女大不嫁——儿女迟迟不成家
儿女不急父母急
门当户对太过时
不做鸳鸯“行刑人”
年终岁末不逼婚
相亲不需“父子兵”
奉子成婚是喜事
第八章 “丁克'到我家——望眼欲穿抱孙子
多年期望空欢喜
传宗接代PK丁克家庭
“丁克”不是儿女的错
强扭的“瓜”不甜
不是亲生亲不亲
第九章 老大为了家居忙——安逸眨眼成房奴
前方买房后方支援
老大无奈成房奴
儿女离婚房归谁
再婚的房产如何分配
老年人买房细考虑
保护好自己的产权
第十章 警惕第二大杀手——及早提防抑郁症
抑郁症的基本症状
抑郁症产生的“土壤”
别生活在“历史”中
“养心”远离抑郁症
假下的真抑郁
讳疾忌医乃大忌
第十一章 心理健康晴雨表——预防和发现心理疾病
不能忽视的心理疾病
挖出心理疾病的“根”
做自己的心理医生
远离迷信的泥潭
嫉妒是一种病态
第十二章 黄昏也要甜蜜蜜——老年夫妻的情感生活
老感情仍然需要升温
花前月下觅青春
感情充电不可少
让感情登上相互理解的高度
黄昏中的“未婚同居”
再次走进婚姻殿堂
第十三章 快乐才是重要的——把握健康的秘诀
摆脱疑病恐病的困扰
“与病共舞”需好心态
过节要做好心理调试
给自己做个保健
做个快乐老人
第十四章 时尚养老新观念——让我们一起住进老年公寓
外国老人的养老观念
选择不再孤独的生活
老年人的另一个“伊甸园”
选择休闲式安居
积极转变养老观念
我们一起去养老院吧
附录：营养成分表

退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。本书正是为渴望拥有丰富多彩的退休生活的人而设计的。它提供了一个实现梦想中的退休生活所需要的各种信息，内容几乎覆盖了退休生活中的各个方面，是儿女送给父母*好的礼物！