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《图说生活·美丽女人系列》编委会 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542743633

商品编码：29988313508

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：图说生活

定价：19.80元

作者：《图说生活·美丽女人系列》编委会

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787542743633

字数：230000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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美丽从这里开始，轻松打造内外兼修的魅力美女！
女人要知性，女人也要柔情，女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。做女人的好处自然不必赘述，只要用心，便能体会到做女人数不尽的快乐，再将美丽一点点捕捉来武装自己，幸福将在不同的心境上绽放开来，将健康与美丽收纳囊中，论断由人，得趣在己。拥有一份好心情、睡上一个安心觉、品一杯淡淡香茶、看一本好书……这样的女人何不精彩！

内容提要

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美丽是女性—生需要研读的课题，每个美丽秘诀都是女人项链上的一颗珍珠，这份被由你亲手串起。美丽从何而来除了先天的“馈赠”外，后夭的自我发掘和自我修炼也是必不可少的！
不要再神往“她”的肌肤，不要再嫉妒“她”的魔鬼身材，不要再羡慕“她”的优雅仪态……了解自己，关注自己，遵循本书给您提供的美容护肤健体常识，从—个个小细节入手，从点点滴滴做起，您会发现拥有美丽不再是梦，您也可以和“她”一样，变身成为美丽自信健康的俏佳人，成为别人眼中的靓丽风景。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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满28包邮 图说生活：深度解析与生活智慧 图书简介 《满28包邮 图说生活》并非一本单纯的购物指南或生活速成手册，它是一部以现代都市生活为背景，深度剖析日常琐事、提炼生活哲理的图文集。本书旨在带领读者跳出“消费主义”的表层诱惑，回归生活本质，通过观察、思考和实践，构建一个更具深度、更有温度的个人生活图景。 第一章：寻常巷陌中的微观社会观察 本书的第一部分聚焦于我们每日穿梭其中的城市空间，但视角并非宏大叙事，而是对“微观社会”的捕捉。 1. 菜市场的人间烟火与效率哲学： 这一章细致描绘了清晨菜市场的喧嚣与秩序。我们不只记录了不同蔬菜的价格波动，更深入探讨了摊贩与顾客之间基于信任和经验的“非正式契约”。例如，如何通过观察摊贩的眼神和语速来判断当日菜品的“新鲜度”和“最优议价区间”；研究了不同地域方言在市场中的交流效率差异，揭示了在特定社群中，语言和手势如何构建起一套高效的交易系统，这远超现代O2O应用的算法效率。 2. 公共交通上的“无声剧场”： 深入分析地铁和公交车厢内的空间利用学与心理防御机制。通过对不同时间段乘客的肢体语言进行分类学研究，我们探讨了“个人安全距离”在拥挤环境下的动态调整，以及人们如何利用耳机、书籍或低头看手机来构建“数字屏障”，以应对高密度社交的压力。书中穿插了对通勤时间分配的效率优化讨论，比如如何利用每日通勤时间进行“碎片化阅读”或“情绪梳理”，将无效等待转化为有效积累。 3. 社区公共空间的“领地博弈”： 本章观察了小区花园、楼道口等半私密空间中，居民对资源的无形争夺与合作。从晾晒空间的位置选择到宠物粪便处理的默契规则，无不体现了基层社会治理的复杂性。我们引入了“邻里互助系数”的概念，分析了哪些因素（如居住年限、子女年龄结构）能显著提高社区的互助频率，并探讨了如何在不侵犯他人利益的前提下，最大限度地优化共享资源的使用。 第二章：日常物件的“生命周期”与价值重估 本书的第二部分将目光投向那些我们习以为常、却极少深思的日常物品，探讨它们的物质性、使用价值与情感附着。 1. “耐用性”的陷阱与计划报废的时代反思： 我们选取了五种典型家庭用品（如电水壶、运动鞋、基础款外套）进行拆解分析。不仅仅是评估其材料成本，更重要的是追溯其供应链，理解“低价”背后的环境成本和劳动强度。书中对比了过去三十年间同类产品在“使用寿命”上的变化，提出质疑：我们是否正在用更高的频率购买和丢弃，反而支付了更高的“总体生活成本”？ 2. 厨房工具的“人机工程学”： 这一部分并非推荐特定品牌，而是深入探讨厨房刀具、锅具的“手感”与“平衡性”如何影响烹饪的愉悦度和最终出品。通过对不同握持方式的研究，我们提出了一套基于人体力学的厨房工具选择框架，强调工具应服务于人，而非让人去适应工具的工业标准。 3. 旧物的“二次生命”与记忆承载： 聚焦于那些被淘汰或搁置的物品——旧相册、不再使用的电子产品配件、被遗忘的文具。我们探讨了如何通过精巧的改造或重塑功能，赋予这些物品新的存在意义。这部分强调的不是“断舍离”的彻底清除，而是对物品历史的尊重与有效利用，构建一种“低物质依赖”的生活美学。 第三章：时间管理的“非线性”模型与心流构建 第三章从更抽象的层面，审视现代人对时间的感知与管理方式，提出有别于传统效率手册的观念。 1. 拒绝“时间货币化”的陷阱： 我们批判了将所有时间都视为可以量化、兑换成金钱或成果的观念。通过案例分析，展示了“纯粹浪费时间”的活动（如发呆、漫无目的的闲逛）在创意激发和心理修复中的关键作用。书中提供了“无目标活动时间”的纳入机制，鼓励读者主动规划“低效时间”。 2. 任务切换成本与“深度工作”的环境配置： 详细分析了“多任务处理”对认知资源的损耗。本书提供了一套针对家庭和远程工作环境的“情境隔离”策略，指导读者如何利用物理布局（如特定角落、特定灯光）来快速进入特定心流状态，减少外部干扰对复杂思维的侵蚀。 3. “仪式感”在日常生活中的锚定作用： 仪式感并非昂贵，而是稳定性的来源。本章深入研究了每日早晨第一杯咖啡的冲泡流程、睡前阅读的特定环境设置等微小习惯，如何通过重复的、精心设计的动作，为一天建立起清晰的心理边界和情绪基调。这是一种对抗生活随机性的内部稳定器。 第四章：信息过载时代的“心智排毒”实践 在信息爆炸的背景下，本书的最后部分关注个体如何保护其注意力和思维的清晰度。 1. 新闻消费的“剂量控制”： 我们不主张完全“信息闭塞”，而是提供一套“结构化信息摄入模型”。分析了主流媒体信息流中“情绪驱动”与“事实陈述”的比例，指导读者建立自己的“信息过滤白名单”，只摄入那些对个人决策或长期认知有实质帮助的内容，避免陷入无休止的负面情绪循环。 2. 社交媒体的“表演性”与真实自我校准： 深入剖析了数字身份的构建与维护成本。本书鼓励读者进行定期的“数字排毒实验”，记录在脱离社交媒体反馈机制后，自我评价和情绪波动是否趋于平稳。核心在于区分“被他人需要”的价值感和“自我肯定”的内在价值。 3. 知识的“内化”而非“收藏”： 针对当代人热衷于收藏电子书、线上课程的现象，本书强调了知识消费的终极目标是行动。提供了“知识卡片化”和“知识输出驱动学习”的方法论，确保阅读和学习的内容能够真正融入个体经验，而非仅仅停留在硬盘或书架上。 结语：生活，一场持续的“自给自足” 《满28包邮 图说生活》的最终目的，是激发读者对自身生活模式的反思与主动设计。它不贩卖轻松和捷径，而是提供一套审视工具，帮助读者在充满商业诱惑的现代环境中，清晰地看到哪些“包邮”的低价便利背后隐藏着更高昂的隐性成本，从而选择性地构建一个既节约资源又富足精神的生活体系。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读了另一本同样名字里带着“生活”二字的图册，真是让人大开眼界，虽然跟手头这本《满28包邮 图说生活》的侧重点可能不太一样，但那种对日常细节的捕捉和细腻描绘，简直让人爱不释手。这本书的主角似乎是一群生活在南方小城里，专注于“慢生活”的艺术家群体。它的封面设计就极其朴素，甚至有点复古的油画质感，一上来就奠定了那种悠闲、不急不躁的基调。我印象最深的是关于“茶与器”的章节，作者用极其精妙的水彩勾勒出了不同季节里，人们如何对待一壶热茶。比如春天，他们会用粗陶的茶壶，里面放上新采的嫩芽，画面里光影的处理简直绝了，能让你闻到那种湿润的泥土和清新的茶香。再比如夏天，他们会用透明的玻璃器皿，映着午后的蝉鸣和摇曳的竹影，那种清凉感似乎能穿透纸面。这本书的文字部分非常克制，不像很多生活书那样堆砌华丽的辞藻，而是用诗意的散文来串联那些看似平淡无奇的场景，但每一句都像一根精准的针，扎在你心里最柔软的地方，让你忍不住停下来，思考自己最近是不是活得太快了。整本书读完，感觉像是一场漫长的、充满阳光的午后小憩，让人心头积压的尘埃都被轻轻拂去了。

评分☆☆☆☆☆

我刚看完一本关于欧洲中世纪手工艺复兴的学术性图文志，那本书的严谨程度简直让人汗颜，它和我们日常谈论的“生活”概念完全是两个维度。这本书的内容完全围绕着14世纪佛罗伦萨的某个特定行业——羊皮纸制作工艺的演变展开。它的插图部分极其专业，包含了大量的工具分解图、羊皮处理流程的详细线描，甚至还有化学成分的微观分析图谱。每一页都像是一份详尽的博物馆展品说明书，学术气息浓厚到让人感觉呼吸都变慢了。例如，书中用整整三页的篇幅详细对比了三种不同地区使用的刮毛刀片的角度差异，以及这对最终羊皮纸的韧性和透光度的影响。文字部分更是密密麻麻的拉丁文引述和脚注，读起来需要极高的专注度。虽然它不教你如何“过得舒服”，但它通过追溯一个最基础的日常用品（羊皮纸）是如何被无数代匠人用生命打磨出来的过程，让我对“生活质量”有了全新的理解——那不是物质的丰裕，而是对工艺本身的敬畏和对传承的责任感。读完后，我对着家里的任何纸制品都会多看几眼，试图想象它背后的漫长历史。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于极地科考队日常的非虚构文学作品，这本书的阅读体验简直是一场对人类意志力的极限考验，跟探讨寻常烟火气的那类书完全是天壤之别。这本书几乎没有彩色插图，所有的配图都是黑白的高对比度照片，很多是船只在暴风雪中颠簸、队员在冰面徒步的模糊剪影，充满了冷峻和肃杀之气。书中的文字部分，作者采用了日记体的形式，记录了为期六个月的南极科考生活。里面的内容百分之九十都是关于生存技能的细节：如何精确计算燃料消耗，如何修理被冻裂的仪器，如何处理极夜带来的生理和心理双重压力。我记得其中一章详细描述了在零下四十度的环境下，如何用最少的动作完成一套复杂的实验步骤，那种对精确度和效率的极致追求，让人感到窒息。这本书里完全没有“情调”可言，没有下午茶，没有舒适的沙发，生活就是一场与环境的搏斗。它没有试图美化任何东西，而是将“生活”这个词，还原成了最本质的“存续”。读完后，会让人对生活中那些习以为常的温暖舒适，产生一种近乎感激的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

近期接触到一本探讨全球化背景下“乡愁”的影像志，这本书的风格极其大胆和先锋，完全不是传统意义上那种温情脉脉的怀旧。它的主题聚焦于那些在异国他乡努力重建“家”的移民群体，但重建的方式却充满了后现代的拼贴感。这本书的视觉语言非常破碎和锐利，大量使用了低保真（Lo-Fi）的数码照片、监控录像的截图，甚至是手机拍摄的模糊夜景。比如，有一组照片记录了一个东南亚家庭在加拿大的地下室里，用塑料布和彩灯搭建了一个简陋的“热带雨林”景观，试图在冰天雪地里重现家乡的气候。这种努力既可笑又让人心酸，书中没有直接评价，而是让这些充满矛盾的画面自我发声。文字部分采用了大量的受访者口述记录，语序是跳跃的，夹杂着不同语言的俚语和网络用词，非常口语化，没有一句是经过美化的。这本书彻底颠覆了我对“安居乐业”的传统认知，它告诉我，在当代，生活更像是一个不断移动和适应的过程，家园不再是一个固定的地理坐标，而是一个由碎片记忆和临时装置构建起来的心理避难所。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近翻看的这本摄影集，和市面上那些主打“极简主义”或者“断舍离”的书籍风格截然不同，它简直是“生活美学的反面教材”，但又充满了迷人的烟火气。这本摄影集的标题很直白，叫《城市游牧者的巢穴》，聚焦的是那些在都市里漂泊，却又努力把狭小空间塞满个人记忆和生活痕迹的年轻人。我看到其中一组照片，一个不足十平米的出租屋里，墙上贴满了褪色的电影票根、过期的火车时刻表，还有从垃圾堆里捡来的、被主人抛弃的旧玩具。摄影师的镜头没有一丝批判，反而充满了温柔的凝视，那些杂乱无章的物件，在特定的光线下，竟然组合出了一种怪诞而又和谐的“秩序”。书里没有教你如何收纳，没有教你如何整理，它只是告诉你：“看，这就是生活本身的样子，它是拥挤的，是充满未完成和碎片感的。”特别是有一页，展示了一张塞满了各种零食包装纸的抽屉内景，那种食物留下的油腻感和色彩的混乱，居然让我感到一种奇异的安慰，因为它太真实了。这本书的排版也很有趣，常常是跨页的大幅照片，冲击力极强，让人无法回避那些“不完美”的瞬间。