满28包邮 美丽俏佳人 享瘦

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《美丽俏佳人》节目组 著
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店铺: 梅凯瑞图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543695948
商品编码:29982667266
包装:平装
出版时间:2013-08-01

具体描述

基本信息

书名:美丽俏佳人 享瘦

定价:38.00元

作者:《美丽俏佳人》节目组

出版社:青岛出版社

出版日期:2013-08-01

ISBN:9787543695948

字数:300000

页码:180

版次:1

装帧:平装

开本:20开

商品重量:0.599kg

编辑推荐



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内容提要


★本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册,含金量大,包罗各种科学的减肥方法,每一个专题都有实力专家团(百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、国际美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等)指导。
★全书内容分四部分:1.你想和她一样瘦?2.你是哪种胖?3.你想瘦哪里?4.你想怎么瘦?

★小v脸、小蛮腰、小细腿、、纤臂……想瘦哪里随便你!

★5斤,10斤,50斤,100斤……想瘦多少斤随便你!

★吃着瘦,运动瘦,穿搭显瘦,血型减肥法……纤体霜减肥法,各种瘦身方大搜罗,总有一款适合你!

★明星、减肥达人真实案例分享,让你瘦身有动力,减肥不孤单!

目录


作者介绍


《美丽俏佳人》是中国一档全演播室制作节目,是联合众多明星献身说法的大型美容时尚秀节目。睿智李静不再TalkShow,挑起美丽。此档节目在全国拥有众多女性粉丝。

文摘












序言



《名媛风尚进化论:从古典优雅到现代摩登》 书籍简介 本书并非一部教你如何减肥或追求“快速美丽”的指南,它深入探讨的是一种跨越时代的、由内而外散发出的“美丽”与“风尚”的哲学。我们关注的焦点在于内在修养、个人风格的塑造,以及如何在不同人生阶段保持优雅与活力。 本书旨在引导读者超越肤浅的、受潮流驱动的审美,建立一套属于自己的、历久弥新的美学体系。我们将从历史长河中汲取智慧,结合现代社会对独立女性的期许,构建一个关于“精致生活”的完整蓝图。 第一部分:风尚的根基——从历史中汲取永恒的优雅 本部分追溯了西方世界自文艺复兴以来,不同时代对“美貌”与“身份”的定义,重点分析了那些经久不衰的女性形象,如奥黛丽·赫本(Audrey Hepburn)的简洁主义、格蕾丝·凯利(Grace Kelly)的皇家风范,以及香奈儿女士(Coco Chanel)的革命性解放。 第一章:古典的骨架:巴洛克到新古典的着装哲学。 探讨紧身胸衣、束腰裙的时代背景,以及其背后所代表的社会规范与女性角色的张力。我们分析了如何从这些历史服饰中提取“结构感”和“比例感”的概念,应用于现代剪裁的理解上。 第二章:二十世纪的风格转折点:从战后复苏到迪奥的“New Look”。 详细剖析了“新风貌”如何重新定义女性的柔美与力量,并将其与战后经济的复苏联系起来。重点讲解了服装在不同历史时期如何成为一种无声的政治宣言。 第三章:极简主义的胜利:六十年代与七十年代的自我表达。 考察了迷你裙、中性剪裁的兴起,以及女性如何通过更少的装饰,表达更强烈的自我主张。这部分强调了“少即是多”的审美原则。 第二部分:风格的构建——外在呈现的深度解码 本部分将理论与实践相结合,详细指导读者如何系统地建立自己的衣橱与个人形象。这不是关于“买什么”,而是关于“如何选择”和“如何搭配”。 第四章:衣橱的“建筑学”:基础与进阶的单品储备。 提出了“功能性金字塔”理论,将衣橱分为基石(如完美的衬衫、羊绒衫)、中层(季节性外套、经典裙装)和顶层(宣言性配饰)。强调投资于面料的质感而非数量。 第五章:色彩的语言:如何找到你的“情绪调色板”。 摒弃简单粗暴的“四季划分法”,转而探讨个人肤色、瞳色与气质之间的微妙关联。指导读者如何构建一个由主色、辅色和点缀色构成的和谐色彩体系,使服装成为情绪的延伸。 第六章:配饰的“点睛”之力:雕塑你的轮廓。 深入解析了珠宝、皮具、丝巾和眼镜在平衡整体造型中的决定性作用。例如,如何利用一条腰带重新定义腰线,或如何通过一枚胸针表达个性和幽默感。 第七章:得体的仪态与举止:无声的沟通艺术。 仪态是服装的“框架”。本章侧重于非语言交流,包括坐姿、站姿、步态的训练,以及在不同社交场合(商务宴会、私人聚会)中,如何通过肢体语言传递自信与尊重。 第三部分:内在的深度——风尚背后的精神力量 真正的“美丽俏佳人”源于心智的成熟与精神的丰盈。本部分是本书的核心,关注如何通过学习、思考和自我关怀,滋养出持久的魅力。 第八章:阅读的力量:知识的沉淀与谈吐的优雅。 探讨了阅读习惯对思维深度的影响,并提供了一份跨越文学、历史、艺术和哲学的“精英女性书单”。强调了在对话中保持好奇心和倾听能力的重要性。 第九章:品味的养成:艺术鉴赏与生活情趣的培养。 引导读者将审美触角延伸至家居设计、音乐、烹饪等领域。品味不是消费的结果,而是对美的敏锐感知力。例如,如何布置一个既实用又富有氛围感的阅读角落。 第十章:从“追求”到“拥有”:时间的哲学与内心的富足。 讨论了现代社会对“效率”和“快速结果”的过度推崇如何侵蚀了真正的幸福感。提出了“慢生活”的实践方法,包括正念练习、深度休息的艺术,以及如何将注意力重新聚焦于当下体验,从而散发出一种不被外界标准绑架的从容气质。 第十一章:跨越年龄的魅力:持续的自我更新。 探讨了女性在不同年龄段如何调整自己的风格重心。鼓励读者将“成长”视为一种常态,不断学习新技能(无论是数字素养还是新的语言),保持心智的灵活性,使外在的优雅与内在的智慧同步进化。 结语:风格即生活,魅力永流传 本书旨在提供一套全面的思维框架,帮助读者理解:真正的“美丽俏佳人”是一种主动选择的生活方式,它关乎清晰的自我认知、对细节的尊重,以及一颗持续探索世界的心。它鼓励读者成为自己人生的策展人,而非潮流的追逐者。这种由内而外散发的、沉淀下来的气质,才是任何快速美容技巧都无法企及的永恒光芒。

用户评价

评分

我近期一口气读完了这本名为《炼金术士的失落卷轴》的奇幻史诗。如果说市面上的奇幻小说多半是英雄打怪升级的套路,这本书则彻底走出了窠臼。它聚焦于“知识”本身的代价和腐蚀性。故事的主角不是什么被选中的勇士,而是一位痴迷于研究禁忌炼金术的学者,他试图还原一个失落文明的终极配方。作者在构建这个魔法体系时,加入了大量的符号学和神秘学元素,使得整个世界观显得既古老又充满未知的危险。战斗场面描写得非常克制,重点在于“智慧的较量”和“魔法原理的对抗”,而不是单纯的力量比拼。最让我印象深刻的是对“贤者之石”的重新诠释,它不再是简单的长生不老药,而是一种对世界本源理解的终极形态,获取它的过程充满了道德困境。阅读体验如同解谜,每当主角破解一个古代机关或翻译一段晦涩铭文时,我都会感到一阵强烈的智力满足感。这本书的篇幅很长,但叙事节奏把握得极好,保证了读者始终被那种对“真理”的渴求所驱使着向前翻页,是一部真正有深度、有野心的奇幻作品。

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天哪,我最近沉迷于一本关于古代宫廷权谋的小说,名字我得好好回忆一下,好像是叫《玉簪记之迷雾重重》。这本书的叙事手法简直是教科书级别的!作者对人物心理的刻画细致入微,每一个眼神、每一个不经意的动作背后都蕴藏着深层的算计。故事背景设定在清朝中期的某个藩王府,家族内部的权力斗争写得惊心动魄。我尤其喜欢主角,那位看似柔弱实则心机深沉的侧福晋,她如何在步步为营中化解危机,每一步棋都让人拍案叫绝。情节推进张弛有度,高潮迭起,我常常为了猜接下来的发展而失眠。书中对古代礼仪、服饰、乃至官场上的各种潜规则描写得极其考究,读起来非常有代入感,仿佛真的置身于那个森严的府邸之中,空气中都弥漫着香料和阴谋的味道。不过,我觉得唯一美中不足的是,结尾处对于某个重要配角的结局处理得略显仓促,留下了那么一丝丝的遗憾,让人不禁想去寻找作者的访谈,问问她当初的真实意图。这本书的阅读体验非常饱满,绝对值得推荐给所有喜欢历史悬疑和宅斗文的读者,它不仅仅是一个故事,更像是一堂生动的古代社会生存指南课。

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说实话,我很少读纯粹的儿童文学,但最近被朋友安利了一本《风吹过的秘密花园》,完全是意外的惊喜。这本书的插画风格极其治愈,水彩晕染的质感让每一页都像是一幅精美的画作。故事本身很简单,讲述了一个内向的小女孩通过照顾一座被遗弃的后花园,逐渐学会与自然和自己相处的过程。但它妙就妙在对“孤独”和“耐心”这两个主题的细腻捕捉。小女孩和那些植物的对话,虽然是想象中的,却写得无比真诚。比如,她如何观察一株幼苗如何努力向上生长,那种对生命力的敬畏感,从小读者到我这样一个成年人都能深刻体会到。书中的语言干净、纯粹,没有冗余的形容词,每一句话都像清晨的露珠一样晶莹剔透。它教会我的不是什么大道理,而是如何放慢脚步,去注意那些平日里被我们忽略的微小美好——阳光穿过叶子的斑驳光影,雨后泥土特有的芬芳。读完后,我竟然立刻想去阳台给我的几盆多肉松松土,感受那种踏实的、与生命连接的宁静感。非常适合在浮躁的时候静下心来读一读。

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我的书架上新添了一本关于城市历史变迁的非虚构作品,书名是《铁轨与煤烟:百年S市的呼吸》。这本书的独特之处在于,它完全抛弃了传统的宏大叙事,而是通过追踪一条已经废弃的货运铁路线,来讲述一个工业城市从兴起到衰落的全过程。作者的田野调查工作做得极其扎实,采访了无数与这条铁路线相关的铁路工人、站台售票员、乃至线路附近的居民。书中穿插了大量的历史照片、旧报纸剪报和口述历史片段,那种颗粒感十足的真实感扑面而来。比如,书中详细记录了某一个车库在二战期间如何被征用、某个工厂倒闭后,附近街区居民的生活如何一夜之间被抽空的故事。语言风格是那种老派新闻报道式的客观和冷静,但字里行间却流淌着对逝去时代的深沉怀旧。它让我明白了,所谓的“城市发展”,背后是无数普通人生活的起伏和机器的轰鸣声。读完后,当我再次路过那些老旧的工业遗址时,眼中看到的不再是冰冷的钢筋水泥,而是那些曾经鲜活的面孔和他们为之奋斗的汗水。这是一本写给城市灵魂的情书,充满了历史的重量感。

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我最近读完了一本硬核科幻巨著,书名是《星际漂流者:零度熵增》。这本书完全颠覆了我对宇宙和时间概念的认知!它不是那种充满太空歌剧式打斗的爽文,而是深入探讨了量子纠缠、多维空间理论以及人类文明在宇宙尺度下的脆弱性。作者在构建世界观时展现了令人敬畏的科学素养,书中引用的许多理论知识虽然晦涩,但作者巧妙地通过主角的“意识上传”和“时空跳跃”实验将其具象化,让读者在被震撼的同时,也能感受到一丝哲学的思辨。最让我震撼的是关于“信息守恒”的那一段,它挑战了我们对于“存在”的传统定义。书中的语言风格偏向于冷静、克制,充满了一种冰冷的、理性的美感,即使在描述宇宙大爆炸或黑洞吞噬时,也保持着一种疏离的客观性。虽然阅读过程中需要时不时地停下来查阅一些物理学名词,但这种“动脑子”的过程反而带来了巨大的满足感。对于那些对宇宙终极奥秘充满好奇、不畏惧复杂设定的硬核科幻迷来说,这本书无疑是一座宝藏,它让你在合上书本后,还会久久地仰望星空,思考我们存在的意义。

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