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何琼著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543682023

商品编码：29982624483

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：熟女变少女

定价：28.00元

作者：何琼著

出版社：青岛出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787543682023

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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何琼编写的《熟女变少女魔法书》重在“魔法”二字，使美女们通过本书的打造发生变化，变年轻、变漂亮、变时尚。针对年过25岁被岁月渐渐夺去青春的熟女，全书从护肤、化妆、造型、搭配四个类别全面打造，具有让人迅速变身的美丽魔法。

内容提要

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每—位女性，都希望自己能够比真实年龄看起来更年轻。其实，这个美丽的愿望也并非完全遥不可及，翻开《熟女变少女魔法书》，让我们一起从护肤、美妆、发型、衣饰上下手，找到让自己变得更年轻的方法，向另一个美丽的自己出发！《熟女变少女魔法书》由何琼编写。

目录

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作者介绍

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何琼 *高级造型技师、国际造型业协会高级会员。*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校造型技术总监。

文摘

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序言

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阅尽千帆：一部关于自我重塑与时代精神的恢弘画卷 本书并非市面上充斥的那些以哗众取宠为目的的“速成指南”或肤浅的“心灵鸡汤”。它是一部深刻剖析个体在时代洪流中如何进行内在重构、探索生命多重可能性的非虚构力作。 我们生活的这个时代，充满了爆炸性的信息、不断加速的节奏以及对“永恒青春”近乎病态的追求。然而，真正的成长并非是抵抗时间的流逝，而是在理解时间、接纳阅历的基础上，实现一次更高维度的自我升华。本书以严谨的田野调查、跨学科的理论构建以及对多位真实人物的深度访谈为基础，深入探讨了“成熟的意义”、“身份的流动性”以及“何为真正的内在焕新”。 全书共分为四个宏大篇章，层层递进，构建了一个关于“生命周期再设计”的完整知识体系。 --- 第一篇：时代的迷思与内观的觉醒 （聚焦于社会对年龄的刻板印象，以及个体如何从外部期待中解放出来） 在第一篇中，我们首先审视了当代社会对“成熟女性”和“年轻化”的复杂定义。从消费主义对“抗衰老”产业的狂热推崇，到社交媒体上对“冻龄”神话的盲目崇拜，社会构建了一套严苛的年龄阶梯。然而，这种单一化的审美观恰恰压抑了生命本应具有的丰富性。 重点章节解析： “玻璃天花板”的隐形刻度： 本章通过对职场中不同年龄段女性领导者的案例分析，揭示了年龄如何成为一种无形的职业枷锁，以及打破这种枷锁所需的策略性智慧和心理韧性。我们探讨的不是如何“看起来更年轻”，而是如何让自己的经验和洞察力在任何年龄层都具有无可替代的价值。 记忆的重塑与叙事权： 心理学研究表明，我们对过往经历的“叙事方式”决定了我们当下的状态。本书引入了“时间感心理学”，阐述了如何有意识地重构过去，将曾经的挫折转化为构建未来蓝图的基石。这是一种内在的“去标签化”过程，拒绝被过去的标签定义。 “阈限经验”的价值： 我们探讨了那些处于生命转折点（如职业中期危机、家庭结构变化等）的个体，如何将这些“阈限状态”视为一种能量充沛的过渡期，而非衰退的信号。真正的觉醒，始于对不适感的接纳与利用。 --- 第二篇：知识的迁移与技能的迭代 （关注于成人学习理论与跨领域思维模式的建立） 如果说“年轻”的优势在于学习能力和可塑性，那么成熟的优势则在于知识的深度和经验的迁移能力。本书坚决反对“经验主义的僵化”，主张成熟个体应是“终身迭代的学习者”。 重点章节解析： “认知弹性”的培养： 我们邀请了认知神经科学家，解释大脑如何随着年龄增长保持可塑性。书中提供了详尽的、基于实证的训练方法，教导读者如何主动“打破思维定势”，培养快速掌握全新、不相关领域知识的能力。这关乎的不是掌握某个软件，而是掌握“学习本身”的方法论。 从“深度”到“广度”的智慧平衡： 探讨了如何在精通一个领域的基础上，有效嫁接看似毫不相关的知识体系（如将文学修养应用于项目管理，或将艺术鉴赏力应用于数据分析）。这种跨界融合才是现代社会最稀缺的资源。 “元认知”的工具箱： 介绍了一系列高级的思维工具，帮助读者监控自己的思考过程，识别偏见，并有效地进行决策。这是一种对自身心智活动的“俯瞰视角”，是成熟个体最强大的武器。 --- 第三篇：身体的宣言与能量的管理 （超越表象的健康学，聚焦于功能性与生命力的平衡） 我们必须面对身体的自然变化，但关键在于如何通过科学、审慎的方式，提升身体的“功能性寿命”和“能量储备”，而非仅仅追求视觉上的“减龄”。 重点章节解析： 代谢的重构与内分泌的对话： 本章摒弃了流行的快速减肥法，而是与内分泌专家合作，深入解析了中青年时期身体代谢发生的核心变化。重点在于如何通过精细化的营养策略和周期性的运动干预，优化荷尔蒙水平，以获得持久的精力和稳定的情绪。 “负荷”与“恢复”的动态平衡艺术： 探讨了现代生活中的“慢性压力源”如何悄无声息地侵蚀我们的生命力。书中提供了详尽的“压力负荷评估表”和恢复技巧，包括基于心率变异性（HRV）的日常作息调整，以及如何设计符合自身节奏的“能量周期”。 运动哲学的回归： 强调运动的目的不再是比赛或苛刻的体型塑造，而是为了保持骨骼密度、关节灵活性和神经系统的敏捷。我们推崇的是“可持续的运动习惯”，而非短暂的“健身狂热”。 --- 第四篇：关系场域的重塑与生命遗产的构建 （探讨成熟个体在社会网络和代际关系中的新定位） 成熟的标志之一，是能够清晰地界定自己的角色边界，并在人际关系中实现更深刻、更有意义的联结。 重点章节解析： “后亲职期”的自我发现： 针对许多在抚育责任减轻后感到迷失的个体，本章提供了“身份重定位”的框架。如何将曾经投入家庭的能量，策略性地转移到个人追求、社会贡献或新的伴侣关系中。 代际对话的桥梁构建： 探讨了如何与更年轻一代（无论是自己的后辈还是职场新人）建立有效、相互尊重的沟通模式。这需要成熟者放下“过来人”的傲慢，学习新一代的语言和价值观，实现真正的“双向传承”。 友谊的“质检”与深度挖掘： 随着阅历增加，社交圈子往往会自然收缩。本书指导读者如何进行“社交资产的盘点”，识别那些真正滋养心智的深度友谊，并投入时间去维护和深化这些关系，构建一个坚实的、高质量的支持系统。 --- 总结： 本书旨在提供一套系统的思维模型和行动框架，帮助读者超越对“年龄焦虑”的无谓消耗，转而将生命中的每一阶段视为一个独特的、充满潜能的“进阶期”。这不是一本教你如何“返老还童”的书，而是一部指导你如何“臻于成熟之境，焕发生命之光”的深刻论著。它鼓舞读者，以更深刻的洞察力、更广阔的视野和更强大的内在韧性，去驾驭这个复杂多变的时代。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这种标题的书是持保留态度的，总觉得会是那种矫揉造作、空洞无物的文字堆砌。然而，我错了。这本书的语言风格非常接地气，带着一种略显尖锐的幽默感，仿佛是你的闺蜜在深夜拉着你，一边喝着红酒一边吐槽生活。它关注的不是那些表面上的“逆生长”，而是女性在社会期望与自我实现之间的挣扎。书中有段情节让我印象深刻：主角为了参加一个年轻人的聚会，特意去学了最新的社交媒体梗，结果闹出了好几次笑话，但正是这些“出糗”的时刻，反而让她赢得了真正的友谊。作者巧妙地说明了，真正的连接，从来不是靠模仿对方的语言体系，而是靠真诚的付出和偶尔的笨拙。这本书的精彩之处在于它的“反高光时刻”，它不回避中年人会有的焦虑、对衰老的恐惧、对被边缘化的不安，但它提供的解药不是逃避，而是直面，然后用一种豁达的态度去“戏谑”它。读完后，感觉和作者进行了一次酣畅淋漓的灵魂对话，非常过瘾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事角度非常独特，它选择了一个“局外人”的视角来观察主角的变化，这种疏离感反而让读者能够更客观、更冷静地审视“变少女”这一行为背后的社会意义。书中描述了一个关于“标签”的讨论，社会习惯于给不同年龄段的女性贴上不同的标签，一旦跨越了某个界限，就似乎被判了“出局”。而主角的反抗，不是对年龄的否认，而是对既定社会框架的挑战。她用行动证明，一个成熟的女性完全可以拥有孩童般的好奇心和探索欲，而这种“反标签化”的力量，比任何美容秘方都来得有效。我尤其欣赏作者在描绘主角与她女儿的关系时所展现出的张力，女儿起初的排斥、不理解，到最后被母亲的生命力所感染，这个过程描绘得真实而感人。这本书提供了一种全新的视角去看待“代沟”，它不是鸿沟，而是一座可以相互攀登的桥梁。读完后，我不再觉得“少女感”是什么需要刻意追求的状态，而是一种自然流淌出来的生命能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我新世界的大门！我一直以为“熟女”和“少女”是两个完全对立的词汇，就像冰与火一样，难以共存。然而，作者用极其细腻的笔触，将一个中年女性在现代社会中，如何重新审视自我、发掘内心深处那份被时间尘封的活力与好奇心，描绘得淋漓尽致。书中对于主角林薇在职场上面对年轻一代的冲击，以及在家庭中扮演的“定海神针”角色进行了深入剖析。她不是简单地模仿少女的穿衣打扮或网络用语，而是从精神层面去捕捉那种无所畏惧、敢于尝试的新鲜感。我特别喜欢其中关于“心态重置”的那一章，作者引用了大量的心理学理论，但又用非常生活化的例子将其串联起来，比如林薇如何鼓起勇气去学习一项她以前认为“太傻”的技能——滑板。这本书的价值不在于教人如何“永葆青春”，而在于提醒我们，成长的过程可以有无数个重启点，年龄只是一个数字，真正的限制往往是我们自己给自己设下的标签。读完后，我仿佛也跟着林薇一起，卸下了好几层心理负担，感觉整个人都轻盈了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏像极了一部节奏明快的都市爱情轻喜剧，但内核却沉甸甸的，充满了对社会现象的讽刺和反思。故事的主线围绕着一家老牌服装设计工作室的命运展开，工作室的老板是一位魅力四射但有些固执的女性，她坚守着传统的高级定制工艺，却被一股突如其来的“快时尚”和“网红经济”浪潮冲击得岌岌可危。书中对商业竞争的描写极为真实，那种在创新与坚守之间徘徊的痛苦，让人感同身受。最妙的是，作者并没有让“变少女”成为一个流于表面的口号，而是将它具象化为一种对待创意的态度——像少女一样，对一切可能性都充满热情，不被既有的成功模式所束缚。我尤其欣赏作者对细节的把控，比如描述布料的触感、灯光下工作室的陈设，都营造出一种强烈的画面感。它不是一本心灵鸡汤，更像是一部职场生存指南，告诉你如何在不迷失自我的前提下，与时代共舞。读到最后，我甚至能想象出那些精美的手稿和面料的香气，这本书的画面感绝对是满分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构非常新颖，它采用了类似日记体和信件穿插的方式来构建故事，使得叙事视角在不同时间线之间灵活跳转，极大地增强了故事的张力和悬念。我特别喜欢其中穿插的一段段“过去的我写给现在的我的信”，这种自我对话的模式，让读者能够清晰地看到“少女”时的天真与“熟女”时的权衡是如何相互影响的。书中探讨了一个非常深刻的哲学命题：我们追求的“少女感”，究竟是追溯逝去的青春，还是在当下创造一种新的生命形态？作者给出的答案倾向于后者。通过主角尝试与年轻艺术家合作，她不仅学会了新的创作手法，更重要的是，她重新激活了自己对“未完成”事物的热情。这本书的文字功底极佳，用词考究，尤其在描绘主角内心的矛盾与挣扎时，那种细腻的情感层次，让人不得不佩服作者的笔力。它不是一本肤浅的指导书，而是一部充满文学性的成长编年史，值得反复品读。