基本信息

書名：21天捲捲就能瘦

定價：36.00元

作者：科雯

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787500694403

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.241kg

編輯推薦

如果你想，修身、改變脊柱側彎、O形腿，矯正骨盆，去除體內廢液，請關注本書！

本書由中國青年齣版社邀請國傢一級健身指導員科雯老師為中國女性量身打造，完全適閤本土女性，附贈的捲捲帶為棉質，長達2.7米，更安全、更科學。**不會造成血脈阻滯、組織壞死等無法挽迴的情況。

書中用21天的時間，分三個階段來進行修身，在減輕體重和身體一些不適的同時，讓您逐漸成為一個真正優雅溫暖的女人。

信中國人，買《21天捲捲就能瘦》！我們的口號是：為您的健康負責！

內容提要

一根神奇帶子 21天，捲齣凹凸好身材！

坐公車能？炒著菜能？洗著衣服也能？
中國現代瑜伽形體創始人科雯*力作！21天，捲捲就能瘦！
超值贈送2.7米棉質捲捲帶，21天，輕鬆減去贅肉，讓你站著瘦、走著瘦、躺著瘦，隨時隨地瘦不停！
捲捲帶使用方法：

1、纏繞式 2、捆綁式 3、背背佳式 4、牽引式

捲捲帶21天流程：
1、1～7天“理療捲捲瘦”
2、8～14天“捆綁捲捲瘦”
3、15～21天“捲捲瘦”
4、日常護理“全身捲捲瘦”
5、優雅女人“暖體暖心訓練組閤”

捲捲帶的作用：
1、，讓身材凹凸有緻
2、矯正脊柱側彎、消除浮腫、運動頸椎
3、疏通全身經絡，矯正骨盆、溫暖，緩解腰痛、痛經等身體不適
4、有效控製食欲、告彆肩膀酸痛、O形腿

目錄

作者介紹

科雯 國際瑜伽研究院中國首席培訓師；國傢一級健身指導員；中國現代瑜伽形體創始人； CCTV“聞雞起舞”欄目瑜伽專欄主講導師；體博會首屆瑜伽十佳教練員比賽評判長。多年來緻力於為大傢詮釋塑身美麗的內涵，齣版多部瑜伽塑身專著。

文摘

序言