基本信息

书名：POD-1日5分钟－美颜塑身小动作

定价：21.00元

作者：孙全启著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787501971169

字数：50000

页码：119

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

你想美丽一生吗？现在跟我们一起来运动吧！
本书就是要献给那些爱美、想美，又不知如何变美的女性朋友们的秘诀武器。拿起这个武器，怀有一颗必胜的信心，你会发现，青春的敌人很轻易就被你打败了。现在还等什么呢？运动才是养颜塑身*好的灵丹妙药。

内容提要

你想美丽一生吗？现在跟我们一起来运动吧！
也许你是一个整天忙碌上班的白领丽人，也许你是一个潇洒的SOHO女，也许你是一个家庭煮妇，但无论是谁，都不应该放弃美丽的权利。这是女人*基本的要求。
现代女性或长期坐办公室，或生活习惯不规律，难免心理产生或多或少的压力，这些压力让你很容易忘记了锻炼，待到发现自己挂上了“熊猫眼”、“游泳圈”……自是悔之晚矣，其实我们没有必要把自己弄得那么累。女人嘛，就应该对自己好一点，而且方法也很简单。只要女性朋友们在工作与生活之中客串一些简单的运动，这样既不影响工作和生活，还能保持自己优雅的身影和靓丽的容颜，而且还在不经意间收获了健康。这是一箭三雕的事，何乐而不为呢？
《1日5分钟美颜塑身小动作》就是要献给那些爱美、想美，又不知如何变美的女性朋友们的秘诀武器。拿起这个武器，怀有一颗必胜的信心，你会发现，青春的敌人很轻易就被你打败了。现在还等什么呢？运动才是养颜塑身*好的灵丹妙药。

目录

作者介绍

孙全启　*健身指导员亚洲体适能专业教练全美瑜伽协会认证印度瑜伽学院认证悠季高级瑜伽教练证书北京悠季莲花车公庄瑜伽会馆馆长一木瑜伽创始人

文摘

序言