基本信息

書名：POD-1日5分鍾－美顔塑身小動作

定價：21.00元

作者：孫全啓著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787501971169

字數：50000

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

你想美麗一生嗎？現在跟我們一起來運動吧！
本書就是要獻給那些愛美、想美，又不知如何變美的女性朋友們的秘訣武器。拿起這個武器，懷有一顆必勝的信心，你會發現，青春的敵人很輕易就被你打敗瞭。現在還等什麼呢？運動纔是養顔塑身*好的靈丹妙藥。

內容提要

你想美麗一生嗎？現在跟我們一起來運動吧！
也許你是一個整天忙碌上班的白領麗人，也許你是一個瀟灑的SOHO女，也許你是一個傢庭煮婦，但無論是誰，都不應該放棄美麗的權利。這是女人*基本的要求。
現代女性或長期坐辦公室，或生活習慣不規律，難免心理産生或多或少的壓力，這些壓力讓你很容易忘記瞭鍛煉，待到發現自己掛上瞭“熊貓眼”、“遊泳圈”……自是悔之晚矣，其實我們沒有必要把自己弄得那麼纍。女人嘛，就應該對自己好一點，而且方法也很簡單。隻要女性朋友們在工作與生活之中客串一些簡單的運動，這樣既不影響工作和生活，還能保持自己優雅的身影和靚麗的容顔，而且還在不經意間收獲瞭健康。這是一箭三雕的事，何樂而不為呢？
《1日5分鍾美顔塑身小動作》就是要獻給那些愛美、想美，又不知如何變美的女性朋友們的秘訣武器。拿起這個武器，懷有一顆必勝的信心，你會發現，青春的敵人很輕易就被你打敗瞭。現在還等什麼呢？運動纔是養顔塑身*好的靈丹妙藥。

目錄

作者介紹

孫全啓　*健身指導員亞洲體適能專業教練全美瑜伽協會認證印度瑜伽學院認證悠季高級瑜伽教練證書北京悠季蓮花車公莊瑜伽會館館長一木瑜伽創始人

文摘

序言