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孙光闻徐晔春 著

图书标签:

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• 生活
• 彩图
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537535892

商品编码：29953599073

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名：把鲜花吃在脸上：彩色图文版

定价：23.80元

作者：孙光闻徐晔春

出版社：河北科技出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787537535892

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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品花茶、煲花粥、泡花浴……让您在演绎浪漫的同时，回归自然，拥有美丽和健康。成功男士、爱美女性尽情享受花卉的之书。

内容提要

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五颜六色的花花草草，是大自然赋予人类的珍品，花卉除了可美化环境、供人欣赏外，大多还具有保健及价值。本书介绍了各种花草的食疗保健、美容功效，购买、贮藏、食用和饮用方法及注意事项。详细介绍了几十种花草茶饮、花粥、花卉小点心、花卉酒及鲜花浴和花卉面膜的制作方法及保健、美容功效，书中配有大量精美、清晰的图片，便于读者对花卉材料识别及选用，图文并茂，通俗易懂。

目录

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章 香馨养颜——花草茶饮
一、花草茶小常识
什么是花草茶
花草茶的保健功效
花草茶挑选、购买及贮藏
花草茶冲泡
饮用花草茶注意事项
二、花草茶精选
玫瑰花茶
茉莉花茶
菊花茶
月季花茶
桂花茶
槐花茶
杜鹃花茶
木棉花茶
百合花茶
牡丹花茶
辛夷花茶
蜡菊花茶
鸡蛋花茶
干日红花茶
红花千日红花茶（商用名红巧梅）
紫罗兰花茶
洋甘菊花茶
葛花茶
金银花茶
金盏花茶
金莲花茶
三七花茶
人参花茶
玫瑰茄花茶
勿忘我花茶
玉蝴蝶花茶
康乃蓉花茶
薰衣草茶
迷迭香茶
甜叶菊茶
枸杞茶
柠檬片茶
甘草茶
番泻叶茶
荷叶茶
绞股蓝茶
竹叶青茶
马鞭草茶
柠檬草茶
山楂茶
第二章 抗老防衰——花粥
一、花粥的小常识
花粥的保健功效
煲花粥的花卉材料
煲花粥的关键技术
二、花粥精选
玫瑰花粥
茉莉花粥
月季花粥
菊花粥
黄花菜粥
牡丹花粥
百合花粥
荷花粥
荷叶粥
莲子荷叶粥
槐米粥
桂花粥
梅花粥
桃花粥
金银花粥
蔷薇花粥
山茶花粥
芍药花粥
木槿花粥
蒲公英粥
红枣莲子粥
红枣菊花粥
菊花银花粥
银花莲子粥
第三章 齿颊留香——花卉小点心
玫瑰绿豆糕
玫瑰粽
玫瑰枣泥小饼
玫瑰豆沙包
玫瑰汤圆
桂花马蹄糕
桂花枣泥粽
菊花馅饼
菊花包子
菊花土豆饼
枸杞菊花窝头
三花饼
荷花包子
荷叶蒸饺
桃花饼
槐花红枣糕
玉兰花糕
牡丹花鸡蛋卷
第四章 醇味飘香——花卉酒
玫瑰花酒
牡丹花酒
月季花酒
菊花酒（1）
菊花酒（2）
杜鹃花酒
桂花酒
凤仙酒
合欢花酒（1）
合欢花酒（2）
桃花酒
鸡冠花酒
第五章 靓丽肌肤——鲜花浴和花卉面膜
适合洗浴的花草种类
花草浴方法
花草浴的注意事项
二、沐浴花草精选
菊花浴
玫瑰花浴
薰衣草浴
玫瑰花薰衣草浴
薰衣草绿茶浴
柠檬马鞭草浴
薄荷浴
橘皮浴
洋甘菊浴
金银花浴
菠萝叶鼠尾草浴
桃叶浴
艾草浴
芦荟浴
枇杷叶浴
桑叶浴
三、鲜花护肤品DIY
菊花面膜
李花面膜
梨花面膜
玫瑰洁肤水
茉莉花清爽液
百合美白液
桃花护肤液
杏花护肤液
芦荟护肤液
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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都市生存法则：从零开始的职场进阶指南 作者： 佚名 出版社： 锐思文化 页数： 388页 装帧： 平装，全彩印刷 定价： 68.00元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 内容简介 在这个瞬息万变的时代，初入职场的年轻人，如同驶入迷雾的航船，既充满对未来的憧憬，又时常感到方向的迷失。《都市生存法则：从零开始的职场进阶指南》并非一本空泛的说教手册，而是一部扎根于现实土壤，为所有渴望在都市丛林中站稳脚跟、实现自我价值的奋斗者量身打造的实用指南。本书以其犀利独到的洞察力、详实可操作的案例和贴近生活的叙事风格，全面覆盖了从“入行”到“精通”的职场关键环节，旨在帮助读者建立起一套坚不可摧的职场内核。 本书共分为六大部分，层层递进，结构严谨： 第一部分：破冰与定位——新人的黄金九十天 这一部分聚焦于职场新人的启动阶段，强调“入场券”的重要性。它不谈虚无缥缈的“情商”，而是着重于“可量化的职业素养”。 1.1 你的第一份简历：用数据说话的艺术 本书深入剖析了如何将日常经历转化为企业需要的“项目经验”。我们探讨了“STAR法则”的升级应用，教导读者如何用量化的成果来支撑每一个技能点，避免简历沦为“经历堆砌”。例如，如何将“组织了一次社团活动”转化为“通过跨部门协调，将活动参与率提升了35%，预算控制在原计划的90%以内”。 1.2 观察者的智慧：办公室的“权力地图”绘制 进入新环境，首要任务是理解“游戏规则”。本书提供了细致的观察清单，指导读者识别关键人物（决策者、信息源、非正式领导者）及其影响力范围。我们探讨了“沉默的信号”——会议中的肢体语言、邮件的回复速度与措辞差异，这些都是隐藏在制度之下的真实运作逻辑。 1.3 效能的基石：时间管理与任务优先级重塑 抛弃传统的“待办清单”，引入“艾森豪威尔矩阵”的变体，专门针对初级岗位设置的“即时反馈任务”与“长期价值任务”的分配模型。重点讲解了如何高效处理突发任务（Fire-fighting），确保其不侵蚀核心工作进度。 第二部分：沟通的艺术——向上与平行的智慧 职场沟通绝非简单的信息传递，而是一场关于“被理解”和“被信任”的长期博弈。 2.1 向上的艺术：与领导建立有效反馈循环 本书详述了“向上汇报”的黄金准则：永远不要只带问题上门。我们提供了三种汇报模板——“问题-分析-建议”、“进展-风险-需求”、“成果-影响-下一步”，确保每次与上级的沟通都是一次高效的“价值交换”。书中特别强调了“预期管理”的重要性，即如何提前设定工作质量和进度的标准线。 2.2 平行协作的哲学：跨部门的利益联盟构建 在缺乏直接管辖权的情况下，如何推动合作？本章提供了“非正式谈判策略”，侧重于找到对方部门的“痛点”，并用你的资源去解决它，实现互惠互利。我们用一个真实的案例解析了“借力打力”的技巧，如何在不损害双方关系的前提下，实现复杂项目的推进。 2.3 邮件的杀伤力：书面沟通的严谨性 针对电子邮件、即时通讯软件中的常见误区，本书提供了一套“审阅清单”，确保每封对外邮件都具备清晰的主题、明确的行动要求（Call to Action）和恰当的语气。 第三部分：专业能力的精进——从执行者到解决者 本书强调，只有当你能解决别人解决不了的问题时，你的价值才真正体现。 3.1 逻辑思维的结构化训练 本书引入了“MECE原则”在日常工作问题拆解中的应用，并教授了如何运用“金字塔原理”来组织你的想法和报告。通过一系列图形化的练习题，帮助读者快速识别问题的核心矛盾。 3.2 危机处理的“预案思维” 职场危机很少是突然发生的，大多是有迹可循的。本章指导读者如何建立个人工作的“风险登记册”，提前预设B计划和C计划，并在危机发生时，按照预设流程冷静响应，而不是被情绪裹挟。 3.3 学习的内循环：知识的吸收与转化 如何避免“假性忙碌”？本书提出了“输出驱动学习法”，即在接触新知识之初，就设定一个“分享”或“应用”的目标。这使得学习不再是被动的填鸭，而是主动的工具获取过程。 第四部分：职场人际与边界感 处理好人际关系，关键在于清晰的边界和真诚的尊重。 4.1 拒绝的艺术：维护专业边界的温柔策略 “老好人”陷阱是许多职场人耗尽精力的原因。本书提供了多层级的拒绝框架，从“暂时无法处理”到“超出职责范围”，帮助读者在不伤和气的前提下，守住自己的时间和精力。 4.2 职场中的“情绪隔离带” 如何应对同事的负面情绪和八卦流言？本章重点讲解了“情绪隔离”的心理技巧，教导读者区分“事实”与“观点”，避免被办公室政治的“情绪病毒”感染，始终保持客观判断力。 4.3 建立你的“支持网络”（The Inner Circle） 真正的职场强大，来源于良师益友的支持。本书指导读者如何有意识地去结识不同领域、不同层级的“导师”，并维护这段互惠互信的关系。 第五部分：职业生涯的规划与跳跃 规划不应只在晋升时进行，而是贯穿始终的自我审视。 5.1 核心竞争力的“复利效应” 识别你的“不可替代性”。本书要求读者进行一次“技能价值审计”，明确哪些技能是可被轻易替代的，哪些技能是稀缺且可迁移的，并制定三年“复利增长计划”。 5.2 薪资谈判的理性博弈 谈判不是对抗，而是价值的再确认。本章提供了详细的薪资调研方法、谈判时机选择以及在现有岗位上争取资源和股权的实用技巧，强调“基于市场价值”而非“个人需求”去报价。 5.3 准备好随时离开：保持市场吸引力 即使身处顺境，也要保持对外部机会的敏感度。本书探讨了如何持续更新个人品牌，确保你的履历和人脉网络始终处于“可被猎取”的状态，这才是你掌握主动权的关键。 第六部分：身份的转变——从员工到领导者的过渡 当你开始管理他人时，你关注的重心必须从“自我产出”转向“团队赋能”。 6.1 授权的哲学：放手与信任的平衡点 许多新晋管理者面临的困境是“事必躬亲”。本书详细解析了授权的四个层次，并提供了清晰的“任务分配自查表”，确保授权既能减轻负担，又不至于让项目失控。 6.2 绩效反馈的“发展性”而非“评判性” 如何进行一次有建设性的批评？本书强调运用“SBI模型”（情境-行为-影响）进行非指责性反馈，重点放在帮助员工看到“改进的可能性”，而不是聚焦于过去的错误。 6.3 维护团队文化：领导力的隐形塑造 你的日常行为，就是团队的文化蓝图。本章讨论了领导者如何在细节中展示诚信、专业和责任感，从而自然而然地引导团队方向。 --- 本书特色： 案例驱动： 书中引用了数十个来自不同行业（互联网、金融、快消品）的真实职场案例，使理论落地。 工具包附件： 随书附赠“职场效率工具卡”，包含常用沟通模板、时间管理矩阵速查表等，便于现场实操。 拒绝鸡汤： 全书语言直白，拒绝空泛的鼓舞，专注于提供“可执行的战术步骤”。 目标读者： 职场新人（入行0-3年） 希望系统梳理职场技能、寻求突破的职场中坚力量 正在转型管理岗位的基层主管 《都市生存法则》将成为您职业生涯中，一本真正能够提供导航和燃料的指南，助您在复杂多变的都市环境中，稳健前行，步步为营，成就卓越。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种饱和度极高的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我本来就是个对色彩特别敏感的人，看到这个封面，就忍不住想翻开看看里面到底藏着什么样的惊喜。它不像那种老气横秋的食谱，反而充满了现代感和艺术气息，那种大胆的撞色处理，让人联想到某种前卫的时尚杂志，而不是一本单纯讲“吃”的书。尤其是封面上那个花朵的特写，纹理细腻到仿佛能闻到花瓣的清香，这让我对接下来的内容充满了美好的期待——我猜想，这本书的内容也一定会像它的封面一样，充满惊艳的视觉冲击力和对生活的热情。它成功地把“吃”这件事提升到了一个审美的层面，让人觉得，即便是日常的饮食，也可以是一场精致的艺术展示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体的选择，透露出一种精心打磨过的匠人精神。翻开内页，那种留白的处理非常到位，使得每一道“作品”都有足够的呼吸空间，不会让人感到拥挤和信息过载。我特别欣赏它在文字描述上的克制与精准。它没有用那些华而不实的辞藻去堆砌，而是用非常直白、甚至带点俏皮的语言，准确地描述了食材的处理步骤和最终呈现的效果。比如，在介绍某道用食用花卉点缀的菜品时，作者用了“像给画布点上最后一点高光”这样的比喻，既生动又传神，让我一下子就理解了那一步操作的重要性。这种文字风格，读起来非常舒服，既有专业性，又不失亲和力，让人感觉作者就像一个耐心又懂生活的朋友在跟你分享他的小秘密。

评分☆☆☆☆☆

我平时对“健康饮食”的概念总是有点模糊，总觉得要吃得健康就意味着要牺牲口感和乐趣。但这本书彻底颠覆了我的固有印象。它不是那种教你“忍耐”的健康书，而是教你如何在享受美味的同时，巧妙地融入那些对身体有益的元素。里面的很多搭配组合简直是天马行空，比如用某种特定的浆果来平衡蔬菜的涩味，或者利用某些花卉的天然色素来取代人工添加剂。这让我意识到，原来“健康”和“美味”并非对立的两面，而是可以通过精妙的烹饪技巧和对食材特性的深刻理解而完美结合的。这本书更像是一本关于“食材潜能开发”的指南，激发了我去重新审视厨房里那些看似普通的原料。

评分☆☆☆☆☆

从实操性角度来看，这本书的难度设置非常合理。它收录的食谱并非都是那些需要米其林级别厨艺才能完成的“大制作”。我发现其中有相当一部分是适合忙碌的都市白领，或者初级烹饪爱好者快速上手的。即便是一些看似复杂的成品，作者也细心地拆解成了非常容易理解的小步骤，甚至连工具的选择都考虑进去了。例如，她会提醒你用哪种搅拌器的转速最适合打发某种植物奶油，这种细致入微的指导，极大地降低了失败的概率，增强了读者的尝试信心。每次做完书里的一道小点心，那种成就感都不仅仅来自于味道，更来自于成功复制了书中那个精美的图片。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的触动，是关于“生活仪式感”的重建。在快节奏的生活中，我们常常忽略了自己每天吃进肚子里的东西究竟是什么，它们如何被制作出来。这本书的每一页都在提醒你慢下来，去感受食物的色彩、气味和质地。它不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何对待自己”。当我按照书中的指引，小心翼翼地挑选、清洗、搭配那些色彩斑斓的原料时，我发现整个过程本身就是一种非常疗愈的冥想。它让我开始在日常生活中寻找美——无论是清晨阳光洒在水果上的光泽，还是摆盘时花瓣落下的角度，一切都变得有意义起来。这本书让我重新爱上了为自己和家人准备食物这件事。