基本信息

书名：21天卷卷就能瘦

定价：36.00元

作者：科雯

出版社：中国青年出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787500694403

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.241kg

编辑推荐

如果你想，修身、改变脊柱侧弯、O形腿，矫正骨盆，去除体内废液，请关注本书！

本书由中国青年出版社邀请国家一级健身指导员科雯老师为中国女性量身打造，完全适合本土女性，附赠的卷卷带为棉质，长达2.7米，更安全、更科学。**不会造成血脉阻滞、组织坏死等无法挽回的情况。

书中用21天的时间，分三个阶段来进行修身，在减轻体重和身体一些不适的同时，让您逐渐成为一个真正优雅温暖的女人。

信中国人，买《21天卷卷就能瘦》！我们的口号是：为您的健康负责！

内容提要

一根神奇带子 21天，卷出凹凸好身材！

坐公车能？炒着菜能？洗着衣服也能？
中国现代瑜伽形体创始人科雯*力作！21天，卷卷就能瘦！
超值赠送2.7米棉质卷卷带，21天，轻松减去赘肉，让你站着瘦、走着瘦、躺着瘦，随时随地瘦不停！
卷卷带使用方法：

1、缠绕式 2、捆绑式 3、背背佳式 4、牵引式

卷卷带21天流程：
1、1～7天“理疗卷卷瘦”
2、8～14天“捆绑卷卷瘦”
3、15～21天“卷卷瘦”
4、日常护理“全身卷卷瘦”
5、优雅女人“暖体暖心训练组合”

卷卷带的作用：
1、，让身材凹凸有致
2、矫正脊柱侧弯、消除浮肿、运动颈椎
3、疏通全身经络，矫正骨盆、温暖，缓解腰痛、痛经等身体不适
4、有效控制食欲、告别肩膀酸痛、O形腿

目录

作者介绍

科雯 国际瑜伽研究院中国首席培训师；国家一级健身指导员；中国现代瑜伽形体创始人； CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师；体博会首届瑜伽十佳教练员比赛评判长。多年来致力于为大家诠释塑身美丽的内涵，出版多部瑜伽塑身专著。

文摘

序言