型男日志：优质男进化指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李铉范，王寒 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 两性关系
• 情感技巧
• 魅力提升
• 型男养成
• 社交技能
• 心理学
• 生活方式
• 男性魅力

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478793

商品编码：29942824259

包装：平装-胶订

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：型男日志：优质男进化指南

定价：32.00元

作者：(韩)李铉范,王寒

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787506478793

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本书内容简介：这是一本从解析流行趋势、着装方法，教你巧列购物清单、细节搭配、美容形象以及分析单品等各方面教你如何打造出一位有礼有型男性的造型书。全书图文精美，内容实用，除了有针对不同场合的造型推荐外，还有介绍纽约、首尔、东京等地的购物指南，并有优衣库、ZARA等我们众所周知品牌的购买注意事项。书中有许多实用的造型小贴上，让男性读者从各方面了解如何一步步进化成真正的优质男。

目录

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时尚水平测试
让你看起来更高的单品确认单
造型大变身之体验你也能改变
STEP1 发现你的“真实”身高
向个子不高却有型的他们学习
提高“比例”而不是“身高”
用颜色来增高
发挥身材的优点，掩饰身材缺点的增高法
STEP2 让你看上去更高的20种单品
穿上就显腿长的夹克衫
图案越靠上，越显个子高的圆领T恤
厚度适中的短款羽绒外套
知性柔软的秋日型男V领套头针织衫
要将上衣塞进裤子里穿着搭配开衫
显腿长的未水洗牛仔裤
在膝盖上方才显腿长的中裤
扣子在腰线以上的圆形钮扣外套
使着装更优雅丰富的马甲
和黑色长裤同穿显得加倍干练的黑色衬衫
寻找隐藏的魅力搭配用的套装
与下身颜色统一的暗色短大衣
产生增高5厘米效果的白鞋
具有硬朗鞋跟、外形张扬的靴子
随活动场合而变化造型的包袋
节制的美金属配饰
增加视觉身高的毡帽
随场合而变化系法的围巾
冰冷都市中展现男士魅力的斜纹领带
两侧头发贴面的短发
STEP3 显得更高的正装造型课程
无论在哪里都能搭配的一件灰色西装的力量
用深V领拉开脖子和钮扣的距离
露出迷人的V区，腰带和下半身保持同一颜色
修长的效果那种削瘦的信任感
提高西装档次的优质牛津鞋
只有穿着腰部没有褶皱的长裤，才能显得年轻
正直男人的三件套西服
裤脚后面比前面长一点的斜裁裤口
只占整体的百分之二！控制金属配饰的运用
干瘦体型的人要合理运用垫肩
STEP4 看上去更高的休闲造型课程
STEP5 看上去更高的运动造型课程
STEP6 优质男要避免的十个单品
STEP7 增加身高和提升档次的TPO分类穿衣原则
STEP8 优质男各季节穿衣日志
STEP9 其他不可忽略的造型小贴士
STEP10 优质男的时尚购物指南

作者介绍

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作者：(韩国)李铉范 译者：王寒
李铉范，曾担任过《哇哇》、《时尚先生》、《号码》时尚杂志的编辑，明星广告及演出造型9币，时尚美容行业的品牌营销人，目前正从事时尚品牌营销活动。他的脑子里时刻都会涌现出新的创意和想法。因为常常有相熟的演员、传媒人士以及商界人士向他咨询时尚方面的意见，他的手机平均每三分钟就会响起。他充分运用“趣玩时尚”的特长，为《朝鲜日报》、翰京校园杂志Job&Joy;等撰写时尚专栏。同时也参与到Mner有线电视的《潮流报告》等时尚电视节目筹备活动中。

文摘

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序言

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《都市型格：从青涩到成熟的绅士进阶之路》 简介 在这个节奏飞快的时代，个体形象与内在修养已成为衡量一个现代都市人综合素质的重要标尺。本书并非仅仅停留在肤浅的“穿搭指南”层面，而是深入剖析了现代男性在不同生活场景中，如何构建并维护一套成熟、有品位且富有内在深度的个人品牌。我们关注的焦点，是如何通过系统的自我管理和审慎的决策，实现从“外形尚可”到“气场自成一派”的质变。 本书将构建一个多维度的进阶框架，引导读者审视和优化其生活哲学的方方面面，确保所展现的“型格”是建立在坚实根基之上的。 --- 第一部分：内在基石——思维模式与职业素养的重塑 一个真正有魅力的男人，其魅力源于其清晰的头脑和坚定的目标感。本部分着重于外部形象背后的驱动力——内在世界的构建。 一、 目标设定与时间管理的高效哲学 我们探讨的并非通用的时间管理技巧，而是如何将目标具象化为可执行的日常行动。这包括建立“价值驱动型”的日程表，确保每一次投入的时间都能有效服务于长期愿景。我们将分析如何识别并剔除那些“伪忙碌”的活动，将精力聚焦于高杠杆回报的事务上。内容将涉及“二八原则”在个人发展中的精确应用，以及如何构建一个应对挫折的“韧性时间表”，确保在压力下依然能保持前瞻性思维。 二、 知识复利与终身学习的深度策略 在信息爆炸的今天，信息的筛选与吸收能力决定了个人的上限。本书将深入探讨如何构建一个适合自身职业路径的“知识矩阵”。我们不会罗列书单，而是教授构建知识网络的思维方法：如何跨学科整合信息，如何将阅读转化为实际的洞察力，并最终将其融入到谈判、决策和社交的场景中。重点分析“领域知识的深度挖掘”与“通用智慧的广度涉猎”之间的平衡艺术。 三、 情绪智力（EQ）的实战应用 成熟的标志之一是对自身情绪的绝对掌控。本章将聚焦于情商的实战层面，而非理论阐述。内容包括：如何在高压会议中保持沉稳，如何识别并有效回应他人的潜台词，以及如何运用“同理心”进行更深层次的人际连接。我们将分析“负面反馈的吸收机制”，将批评转化为自我校准的工具，而不是情绪的触发点。 --- 第二部分：外在呈现——品味、环境与仪式的构建 形象管理远不止于购置昂贵的衣物，它关乎你如何对待生活的细节，以及你选择用何种方式呈现给世界。 四、 风格的提炼：超越潮流的个人标签 本书将引导读者跳出快时尚的陷阱，探索“经典”与“个人特色”的完美融合。内容将细致分解服装的“骨架”——版型、面料的质感与垂坠感，以及色彩学在不同肤色和场合中的应用法则。我们将深入探讨“衣橱精简术”：如何建立一个由少数、高品质、可互搭单品构成的核心衣橱。同时，探讨配饰（如腕表、皮具、文具）的选择，如何成为低调展示个人品味的放大器，而非喧宾夺主。 五、 空间美学：构建你的“第三空间” 你的居住环境和工作台面，是你精神状态的直接投射。本部分将侧重于如何通过空间设计体现秩序感与个性。我们讨论的不是昂贵的装修，而是“陈设的哲学”：如何利用光线、气味和材质的搭配，营造出令人放松且富有创造力的氛围。内容将细致讲解办公桌面的极简主义布局，以及如何通过有选择性的艺术品和书籍来提升空间的文化层次感。 六、 仪态与微表情的无声表达 身体语言是比言语更直接的沟通方式。我们将分析站姿、步态、坐姿中隐藏的自信信号。特别关注“手势的运用”——在演讲或交谈中，如何通过精准而克制的手势来强调观点，避免因过度或僵硬的手势削弱表达效果。此外，对眼神交流的训练，如何做到既专注又不咄咄逼人，是本章的重点。 --- 第三部分：社交画布——有效沟通与人脉的深度耕耘 真正的“型格”体现在与人交往时所散发出的那种令人舒适且信赖的气场。 七、 深度对话的艺术：从闲聊到思想碰撞 如何将肤浅的寒暄升级为有价值的交流？本书将教授“倾听的层次”：如何分辨表层信息与深层需求。内容将包括如何提出“开放式但聚焦”的问题，引导对话深入。我们将探讨如何在保持自身观点的同时，优雅地表达异议，以及如何巧妙地结束一次谈话，为下一次会面留下期待。 八、 场合适应性与社交礼仪的精准拿捏 从商务晚宴到非正式聚会，不同的场合对你的要求也不同。本部分侧重于情境化的礼仪指导，如在不同文化背景下的问候方式、餐桌礼仪中的细微讲究，以及如何得体地处理社交中的尴尬局面（如介绍、祝酒、离场）。核心在于展现出对他人时间和场合的尊重。 九、 建立有效的人脉网络：质量而非数量 真正的“人脉”是建立在互惠和尊重的基础上的支持系统。我们将分析如何系统地维护现有关系，确保每一次互动都是有意义的“价值交换”，而非单向索取。内容将涉及如何识别潜在的“良师益友”，并以真诚和专业建立起长期的合作与友谊。 --- 结语：内外的统一与持续的迭代 本书的最终目标是帮助读者认识到，真正的“型格”是一种持续的自我精进过程，它不是一个终点，而是一种生活方式。它要求你不断地审视自己，打磨内在的锋芒，并以最恰当、最高雅的方式将其呈现于世人面前。这不仅是关于如何“看起来更好”，更是关于如何“成为更好的人”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入职场的新鲜人，对未来的道路感到既兴奋又迷茫，尤其是在面对职场新人该如何快速融入、展现专业形象这个难题时。朋友向我推荐了这本书，说实话，我一开始是抱着试试看的心态。这本书的结构非常清晰，从最基础的仪容仪表到进阶的个人品牌塑造，逻辑链条非常完整。我最喜欢它在“效率”方面的论述，比如如何用最少的时间和精力，去实现最大化的形象提升效果。书中提到的一些“时间管理美学”和“极简衣橱构建法”对我这个选择困难症患者来说简直是福音。它教会我如何从大量的选择中筛选出最适合自己的那一部分，避免了盲目跟风带来的时间和金钱浪费。更重要的是，它成功地将“变好”这件事从一个沉重的任务，转变成了一种充满乐趣的探索之旅。书中穿插的一些生活化的小故事和案例分析，让理论变得生动可感，仿佛我身边就有一位贴心的导师在随时提供指导。读完这本书，我感觉自己不再是那个对未来感到焦虑的毛头小子，而是有了一套明确的行动纲领去迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对时尚和个人形象提升有着强烈兴趣的人，市面上的相关书籍看了不少，但大多都停留在表面或者过于追逐潮流，缺乏真正的深度和实用性。然而，这本作品完全颠覆了我的固有印象。它最大的亮点在于其“进化论”的视角，它倡导的不是一蹴而就的“变身”，而是一个循序渐进、由内而外的长期修炼过程。书中对于“优质”的定义非常多元化，绝不仅仅局限于外在的修饰，它花了大篇幅去探讨如何构建一套属于自己的生活哲学，如何通过良好的习惯来塑造一个更加自律和高效的人生状态。阅读的过程中，我特别欣赏作者在探讨社交礼仪和沟通技巧时的细腻。他没有给出死板的规则，而是教会读者理解不同情境下的“潜规则”，如何通过肢体语言和眼神交流传递出自信与尊重。这本书的文字风格老练而又不失温度，字里行间透露出一种对生活品质的执着追求，让人读后不禁心生敬佩，也更加坚定了自己不断精进的决心。这是一本值得反复研读，并将其融入日常生活的工具书，它提供了一种构建理想自我的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己活得太粗糙了，对于如何打理自己、如何在职场和社交中表现得体，心里总是一团乱麻。拿到这本书的时候，我本来没抱太大希望，觉得可能又是老生常谈的皮毛之见。但翻开之后，我才发现它简直是一部细致入微的“生存手册”。它不像其他所谓的成功学书籍那样空洞，而是真正从细节入手，比如如何挑选适合自己体型的西装面料，如何根据不同的场合选择合适的皮鞋，甚至连领带的打法都有图文并茂的详细解析。更让我惊喜的是，它并没有一味地强调“外表至上”，而是深入探讨了内在修养与外在形象的统一。作者的笔触非常幽默风趣，读起来一点也不觉得枯燥乏味，反而像是在听一位经验丰富的朋友在耳边悉心传授秘诀。我按照书里的一些建议去做了微小的调整，比如改变了我的日常通勤包的款式，重新审视了我的护肤流程，短短几周内，身边的人都察觉到了我的变化，感觉整个人都焕发出了不一样的精气神。这本书对我来说，不仅仅是一本指南，更像是一个催化剂，让我开始真正重视起自我形象的管理，并且乐在其中。我强烈推荐给所有希望提升个人魅力和生活品质的男士们，相信你们一定能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个比较务实的人，对于市面上那些过度包装、内容空洞的指南类书籍一直持保留态度。但这本《型男日志》却让我大跌眼镜。它没有使用那些浮夸的辞藻来吸引眼球，而是用一种非常冷静、近乎科学分析的方式，拆解了男性形象构建的各个模块。它的实用性达到了惊人的程度，比如对于体态矫正的建议，它没有简单地说“站直了”，而是详细讲解了哪些肌肉群需要加强，以及如何通过日常的小动作来改善脊柱的自然曲线，这种专业度让人非常信服。在谈及人际交往中的“气场”营造时，作者甚至引入了心理学和生理学的知识，让读者明白，所谓的魅力并非玄学，而是可以通过科学方法培养出来的可复制的能力。这本书的价值在于，它提供了一个完整的“系统升级”方案，它不仅关注了你今天穿什么，更关注了你未来五年后会成为什么样的人。我把它视为我个人成长档案中一份极其重要的参考资料，它给我带来的改变是结构性的，而非表面的修饰。

评分☆☆☆☆☆

很少有书能让我产生想立刻扔掉衣柜里旧衣服的冲动，但这本书做到了。它对“品味”的诠释极其到位，让我认识到，真正的品味不是堆砌昂贵的Logo，而是一种对细节的敏感度和对自我身份的清晰认知。作者用一种近乎艺术鉴赏家的眼光，去剖析日常生活中那些被我们忽略的元素——比如衬衫领子的弧度、皮带扣的选择、甚至香水的留香层次。这种对“美”的执着追求，让我开始重新审视自己过去对“得体”的肤浅理解。这本书的文字极其考究，用词精准，读起来有一种高级的质感，与它所倡导的理念完美契合。它引导我思考，我希望别人通过我的形象记住我的是什么？是匆忙和混乱，还是沉稳与精致？这不是一本教人如何“装”的书，而是一本教人如何“成为”的书。它不仅提供了“术”，更深入探讨了背后的“道”，即一个现代男性应有的自我要求和对生活应有的敬意。读完后，我感觉自己的审美阈值被整体拉高了一个档次。