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日office楝，灵思泉 著

图书标签:

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• 生活技巧
• 放松身心

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802200821

商品编码：29932518293

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：女性香熏按摩

定价：36.00元

作者：(日)office楝,灵思泉

出版社：中国画报出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787802200821

字数：40000

页码：117

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这是本时尚的女性读物。本书除了介绍一些美容知识外，还介绍了如何解决因日常生活中的各种压力和惰性的饮食习惯引起的身心上的小麻烦的方法。全书内容丰富、时尚，适合广大爱美女性阅读。

内容提要

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从十岁到二十岁，从二十岁到三十岁，然后步入四十岁……年龄的增长对于每个人都是平等的，谁也无法阻止。但是岁月让“美好”变化的速度，可以看出它对每个人不是平等的。就像有的人，尽管年龄增长了但仍漂亮得令人惊叹一样，皮肤和身体曲线由于逐渐衰老所引起的变化，即使没有完全地被阻止，但也被努力地阻止到小限度了。香熏按摩疗法，就是延缓衰老好的方法之一。
当然，在沙龙里接受治疗是再好不过的了。但是，我们不可能每天都做治疗。因此，为了牢牢地把握住“美丽”，每天尽量自己动手护理是很重要的。
除了介绍美容以外，日常生活中的各种压力和惰性的饮食习惯，也会引起身心上的小麻烦，因此本书也介绍了如何解决这些麻烦的方法。请与美容结合起来，要融入到每天的生活中去。
我们的身体里面，有超出自己想象的保持美丽、恢复健康的力量。坚持做香熏按摩，会察觉到这种力量的。
为了让美丽、年轻、健康永远伴随着你，本书如果提供一些借鉴，真的十分荣幸。为了保持的美丽，就让我们从今天开始努力吧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《香氛疗愈与身心和鸣：现代芳香疗法实践指南》 本书简介： 在快节奏的现代生活中，我们时常感到身心俱疲，渴望寻找到一片宁静的港湾。本书并非介绍任何特定商品或促销活动，而是深入探讨芳香疗法这一古老而迷人的学科，旨在提供一套全面、科学且易于实践的指导手册，帮助读者利用天然植物精油的力量，实现身心的深度平衡与和谐。 本书的核心理念是：芳香疗法是连接自然智慧与个人健康的桥梁。我们专注于精油的科学原理、安全使用方法，以及它们如何针对性地作用于人体的生理和心理层面。全书内容详实，理论与实践并重，是芳香疗法爱好者、健康从业者以及任何寻求自然疗愈方法的读者的理想读物。 --- 第一部分：芳香疗法的科学基石 第一章：精油的起源与本质 本章首先追溯了芳香疗法在不同文明中的历史演变，从古埃及的祭祀用油到现代医学的探索。重点阐述了什么是“精油”（Essential Oil），它与普通香精油的区别，以及精油的植物来源多样性。 植物的“生命之液”： 详细解析了精油的化学结构。涵盖了萜烯类、酯类、醛类、酮类等主要化学成分，解释了这些成分如何决定了每种精油独特的气味、药理活性和功效。 提取工艺的艺术： 深入介绍主流的提取技术，如蒸汽蒸馏法、冷压榨法和溶剂萃取法。阐明不同提取方法对精油质量和化学谱的影响，指导读者如何识别高品质的纯精油。 第二章：生理与心理作用机制 本章是本书的理论核心，解释了精油分子如何与人体系统发生作用。 嗅觉通路与大脑边缘系统： 详细描述了气味分子如何通过嗅觉神经直接传递至大脑的杏仁核和海马体，从而影响情绪、记忆和内分泌系统的调控。这是理解芳香疗愈如何快速调节情绪的基础。 皮肤吸收与药代动力学： 分析精油分子通过皮肤渗透进入血液循环的途径和速率。讨论了影响皮肤吸收的因素，如载体油的选择、按摩手法和皮肤屏障功能。 抗炎、抗菌与神经调节作用： 介绍现代科学研究中，特定精油成分（如茶树油的萜品烯-4-醇，薰衣草的芳樟醇）在体外和体内实验中展现出的抗炎、抗菌、抗病毒的分子机制。 --- 第二部分：精油的深度档案与应用 本书精选了超过五十种常用精油，进行详尽的个案分析。每个精油档案都包含以下维度： 第三章：镇静安神系列 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 不仅仅是助眠，更聚焦于其对自主神经系统的平衡作用，以及在皮肤修复中的应用。 罗马洋甘菊（Chamaemelum nobile）： 侧重于其对过度敏感和儿童情绪的温和抚慰。 岩兰草（Vetiveria zizanioides）： 深入探讨其深层“扎根”效应，适用于焦虑和失眠的深层原因。 第四章：振奋提神系列 甜橙与佛手柑（Citrus spp.）： 区分不同柑橘类精油在情绪上的细微差别，如甜橙的阳光感与佛手柑的抗抑郁潜力。 迷迭香（Rosmarinus officinalis）： 侧重其对认知功能、记忆力和头脑清晰度的科学支持。 薄荷（Mentha piperita）： 探讨其对呼吸系统和消化系统的即时缓解作用。 第五章：修复与保健系列 茶树（Melaleuca alternifolia）： 全面解析其广谱的抗菌特性，并强调使用浓度和配方的精确性。 乳香（Boswellia carterii）： 关注其在细胞再生和呼吸系统深度护理中的应用。 永久花（Helichrysum italicum）： 探讨其在处理陈旧性瘀伤和皮肤修复方面的卓越能力。 --- 第三部分：芳香疗法的专业实践 本部分是指导读者安全、有效地将芳香疗法融入日常生活的实操指南。 第六章：安全守则与禁忌 强调了芳香疗法必须建立在科学认知之上。 稀释的艺术与科学： 详细列出不同人群（儿童、老人、孕妇、敏感肌）的安全稀释比例图表。讲解基础油（植物油）的选择标准（如荷荷巴油、甜杏仁油的特性）。 光敏性、毒性和相互作用： 明确指出哪些精油具有光敏性，使用后应避免阳光照射。涵盖了潜在的皮肤刺激风险以及与其他药物或疗法可能的相互作用。 内部使用的审慎原则： 强调除非在专业芳疗师或医师的严格指导下，否则不建议口服精油。 第七章：应用技术详解 提供多种科学验证有效的应用方法，而非仅限于简单的嗅闻。 吸入法（Inhalation）： 干式吸入（如使用香囊、吸入棒）与湿式吸入（如蒸汽吸入）的适用症分析。 皮肤吸收法（Topical Application）： 重点讲解不同按摩手法（如淋巴引流按摩、反射区按摩）如何优化精油的吸收效率。提供针对特定需求的复方油配方，例如舒缓经前不适的腹部按摩油。 芳香沐浴的科学： 解释为何精油不能直接滴入水中，以及使用乳化剂（如牛奶、蜂蜜或基础油）的重要性，以实现安全而有效的全身吸收。 第八章：定制化配方的设计哲学 本章教授读者如何从“使用单一精油”进阶到“设计复方配方”。 协同作用（Synergy）： 阐释如何利用不同精油的化学成分组合，产生大于单一成分之和的疗愈效果。提供构建平衡香调（前调、中调、基调）的方法论，以提升疗愈体验。 针对性方案设计： 提供针对常见生活问题的结构化设计流程，例如：如何为一位承受高强度工作压力的商务人士设计一套结合镇静、抗疲劳和免疫支持的每日精油方案。 --- 结语：回归内在的芳香旅程 本书的最终目标是赋权于读者，使他们能够以知识和尊重，与大自然的疗愈力量建立联系。芳香疗法是一种生活方式的选择，是聆听身体声音、主动维护身心健康的有力工具。它强调的是个人的觉察和长期的自我关怀实践，而非短暂的感官愉悦。通过本书的学习，读者将能建立起一套属于自己的、安全且高效的芳香疗愈系统。

评分☆☆☆☆☆

拿起《满28包邮 女性香熏按摩》这本书，我首先感受到的不是知识的灌输，而是一种温柔的、充满同理心的邀请。它似乎在对每一个疲惫的女性说：“停下来，你值得被温柔对待。”这本书的结构非常巧妙，它没有采用传统的章节划分，而是以“一天中的不同时段”来组织内容，从清晨唤醒身体的柑橘调按摩，到午后提振精神的穴位按压，再到夜晚助眠的深层舒缓。这种时间线的设置，让读者能够非常自然地将书中的知识融入到自己的日常生活中，几乎不需要刻意去“学习”。其中有一段关于“掌心温度与疗愈力量”的探讨，作者引用了古代医学的观点，强调了人与人之间通过体温传递的稳定和信任感。这让我想起，现代生活里我们过度依赖屏幕和虚拟连接，而这本书提醒我们回归到最原始、最本真的“触觉连接”才是治愈焦虑的良方。这本书的语言风格是流畅的、富有画面感的，读起来完全没有负担，像是在进行一次由内而外的精神漫游。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得市面上充斥着太多华而不实的“芳疗速成秘籍”，但《满28包邮 女性香熏按摩》完全颠覆了我的看法。这本书最令人称道的一点是它异常严谨的科学基础和人文关怀的完美结合。它对“按摩手法”的描述，不是那种僵硬的图文教程，而更像是在编织一张复杂的身体地图。作者详尽地解释了淋巴引流的原理，如何通过特定的揉捏手法来促进身体的自我净化系统，这些内容写得清晰、有条理，但丝毫没有教条主义的冰冷。相反，每一个步骤的介绍，都伴随着作者对“感受”的引导——比如，你应该在什么时候深吸一口气，什么时候感受肌肉的细微颤动。我尝试了书里介绍的一个针对肩颈紧张的“三步放松法”，仅仅是按照文字描述调整了呼吸频率，那种紧绷了多年的肌肉酸痛感，真的得到了极大的缓解。这本书的价值在于，它赋予了读者对自己身体的“知情权”和“主导权”，让你明白这不仅仅是享受，更是一种主动的健康管理。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始以为这会是一本比较浮于表面的“生活技巧大全”，但《满28包邮 女性香熏按摩》这本书的深度远远超出了我的预期，它更像是一部融合了心理学观察和女性成长史的深度报告文学。作者在书的中间部分，用了大量的篇幅去剖析了“香气”在人类记忆和情绪触发中的作用，引用了许多神经科学的研究，但讲解起来却丝毫不枯燥，反而像是与一位学识渊博的朋友在深夜里进行一场关于“感官与潜意识”的对谈。例如，书中对薰衣草和洋甘菊在缓解焦虑方面的对比分析，不仅仅停留在“闻起来舒服”，而是深入到分子层面解释了它们如何影响杏仁核的活跃度。更让我印象深刻的是，它并没有贩卖任何“速成”的鸡汤，而是强调了自我关怀是一个漫长、曲折，充满自我发现的过程。书中的案例，无论是职场精英还是全职主妇，都真实得让人心疼，她们通过学习如何倾听身体发出的微弱信号，最终找到了面对生活压力的强大内核。这本书，与其说是教人如何按摩，不如说是教人如何“暂停”并重新校准自己的人生坐标。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 女性香熏按摩》的书，我原本是抱着试试看的心态买的，毕竟名字听起来挺直接的，但读完之后，我简直要为作者的细腻和深刻鼓掌叫好。全书的叙事节奏把握得极好，开篇并没有急于抛出主线，而是用大段的笔墨描绘了主人公苏晴在都市生活中那种若有似无的疲惫感，那种被工作和琐事层层包裹，几乎快要忘记自己真正渴望是什么的茫然。她的内心独白，那种夹杂着自我怀疑和对美好事物向往的矛盾，简直就像是从我心底里挖出来的。特别是有一章，写到她在一家隐秘的咖啡馆里，偶然闻到了一种混合了檀香和佛手柑的香气，瞬间击溃了她所有的防线，那段描写，我足足读了三遍，那种嗅觉上的记忆如何撬动深层情感的机制，作者阐述得入木三分。这本书的厉害之处在于，它巧妙地将一种外在的“放松”体验，作为引子，深入探讨了女性在现代社会中如何重建自我边界和内在秩序。它绝非一本简单的工具书，而是一部探讨现代心灵疗愈哲学的散文诗，那些关于“如何与自己的身体和解”的论述，充满了洞察力，让我对“按摩”这个概念有了全新的、更形而上的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 女性香熏按摩》，坦白讲，它的装帧和定价让我一开始有点犹豫，觉得可能内容会比较单薄，但读完后我发现自己错得离谱。这本书的文笔带着一种古老的韵味，它将那些看似日常的“仪式感”提炼到了近乎神圣的层面。比如，关于如何选择基底油的部分，作者没有简单罗列常见的如甜杏仁油、荷荷巴油，而是花了整整一个章节来探讨不同油类在触感、渗透速度以及“能量承载”上的差异，这种对细节的执着，展现了作者深厚的专业素养和对生活美学的极致追求。而且，书中穿插的那些关于不同精油历史渊源的小故事，比如乳香如何在古代被视为通往神性的媒介，又如何被现代人用于对抗数字时代的“信息过载”，这种跨越时空的对话，让阅读体验变得极其丰富和立体。我特别喜欢它后半部分关于“伴侣间亲密关系的重建”的论述，它强调了非语言沟通的重要性，指出一个恰到好处的触摸，其传递的情感信息远胜过千言万语。