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采薇著 著

图书标签:

• 美容养颜
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• 食疗
• 肌肤护理
• 包邮
• 28元
• 女性健康
• 营养食谱
• 轻食
• 美丽

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487603

商品编码：29932385679

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：吃出美丽肌肤

定价：29.80元

作者：采薇著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787506487603

字数：219000

页码：215

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　7大营养素有什么美容作用？9大体质者的美容饮食法有何不同？4个季节如何吃*养肤？各种美容问题怎么吃才会好转？《吃出美丽肌肤》一一为您揭晓答案，同时全面介绍50种美容食材、10种美容中药材的使用、食用方法，内调配合外敷，好肌肤**可以吃出来！

内容提要

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　　《吃出美丽肌肤》将饮食美容从营养素、补益内脏、体质、季节、皮肤常见问题等各个角度展开，并在每一个角度列出相关的饮食宜忌速查，后再从食材及药材入手，详细介绍它们的特性和宜忌。不论读者想从哪个方面查找，都能快速找到需要的内容。

目录

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作者介绍

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　　采薇，采薇图书工作室，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松瘦身每一天》《特效穴位养颜瘦身事典》《本草经络养颜全书》等。

文摘

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序言

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好的，这是一份针对您提供的书名“满28包邮 吃出美丽肌肤”之外的、详尽且不包含任何该书内容的图书简介。 --- 图书简介：《星辰的低语：宇宙编年史与文明的兴衰》 内容概述 《星辰的低语：宇宙编年史与文明的兴衰》是一部宏大的跨学科著作，它不仅仅是一本地理学或天文学的教科书，更是一部深植于哲学、历史学与未来学土壤中的史诗。本书旨在以一种既尊重严谨科学事实，又充满人文关怀的笔触，勾勒出宇宙自诞生之初至今，乃至人类文明在其中可能扮演的角色。全书以时间为轴线，空间为画布，探讨了从夸克到星系团的尺度变迁，以及生命在其中萌芽、演化、壮大与衰亡的无数可能性。 全书共分为五大部分，每一部分都聚焦于宇宙历史中的一个关键阶段，并深入剖析了不同文明形态在极端环境下如何适应、创新乃至最终走向消亡的深刻教训。 --- 第一部分：太初的寂静与物质的觉醒（The Primal Silence and the Awakening of Matter） 本部分着重于宇宙学的基石，深入探讨了我们所处现实的最初瞬间。 第一章：奇点之外的逻辑 我们不再满足于对大爆炸理论的简单描述，而是追溯其背后的理论物理学基础——从量子引力学的尝试到弦理论的几何构造。讨论了暴胀时代如何奠定宇宙尺度的均匀性与曲率，并引入了关于多重宇宙（Multiverse）概念的最新观测证据与哲学辩论。 第二章：第一代恒星的诞生与死亡 聚焦于宇宙“黑暗时代”的结束。描述了第一代恒星（Population III Stars）的形成机制，它们仅由氢和氦构成，其生命周期异常短暂而剧烈。重点分析了这些“初代巨星”如何通过超新星爆发，首次将碳、氧、铁等重元素播撒到宇宙空间，为后续的行星和生命形成奠定了化学基础。 第三章：星系的编织与结构的形成 探讨暗物质和暗能量在塑造宇宙大尺度结构中的核心作用。通过N体模拟的结果，揭示了星系团、超星系团和宇宙网的形成过程。这部分内容对于理解我们银河系在宇宙中的“地址”至关重要。 --- 第二部分：生命的摇篮与进化的悖论（The Cradle of Life and the Paradox of Evolution） 本部分将视角聚焦于宜居带，探讨生命出现的概率与条件。 第四章：行星地质学与宜居性的光谱 超越传统的“宜居带”概念，本书引入了“广义宜居性框架”，考虑了恒星类型、磁场强度、板块构造乃至巨型卫星（如地球的月球）对气候稳定性的影响。详细分析了系外行星大气光谱学的最新成果，如何帮助我们识别潜在的生物标记（Biosignatures）。 第五章：非碳基生命的可能性探索 这是一章极具思辨性的内容。作者结合了生物化学和热力学原理，探讨了硅基、氨基或甲烷基生命在不同温度和压力环境下的潜在代谢路径和结构稳定性。挑战了我们对“生命”的传统碳基偏见，思考生命在宇宙中表达的多样性极限。 第六章：意识的涌现与信息熵 从神经科学和信息论的角度，审视意识是如何从复杂的物理交互中涌现出来的。讨论了“全局工作空间理论”与“整合信息理论（IIT）”在解释生命复杂性方面的局限与前景，并提出了关于意识在宇宙尺度上传播的假设。 --- 第三部分：智慧文明的黎明与第一次危机（The Dawn of Sapient Civilizations and the First Crisis） 进入文明史的领域，本书开始分析智慧生命在星际尺度上面临的共同挑战。 第七章：技术奇点的预测与卡尔达舍夫量表的修正 详细审视了卡尔达舍夫等级（I型、II型、III型文明）的局限性，并提出了基于信息处理能力和物质控制力的“特奥多罗夫能级（Theodorov Scale）”。讨论了文明在跨越能源瓶颈时可能遭遇的“大过滤器”理论中的关键阶段。 第八章：第一次技术危机：能源、信息与生态失衡 聚焦于文明发展早期不可避免的内部冲突。分析了“资源枯竭”、“信息过载”和“环境反馈循环”对早期技术文明的致命性影响。通过对地球历史的类比，探讨了如何通过社会结构与伦理的同步升级来避免自我毁灭。 第九章：星际通讯的伦理与噪音 深入研究SETI（搜寻地外文明计划）的最新进展，并重点探讨了METI（向地外文明发送信息）的道德困境。引入了“宇宙社会学”的概念，建立了一套关于星际接触的初步伦理框架，强调“不干预原则”的深层意义。 --- 第四部分：星际帝国与文明的广延（Interstellar Empires and the Expansion of Civilization） 本部分转向对成熟的、已掌握星际旅行能力的文明的推演与假设。 第十章：曲率驱动与时空几何的操纵 基于爱因斯坦场方程的理论推演，分析了阿尔库比耶雷驱动（Alcubierre Drive）和其他曲率引擎的实际物理障碍与理论可行性。这不仅仅是工程学讨论，更是对基础物理学边界的探讨。 第十一章：信息永生与生物工程的终极形态 考察了先进文明在生物学上的最终选择：是追求有机体的完美升级，还是完全上传意识，实现“数字永生”。分析了意识上传后可能带来的身份认同危机和数据存储的物理学限制。 第十二章：文明的衰亡：熵增与停滞的引力 探究了那些成功跨越了第一次危机，但最终在广阔的宇宙中陷入停滞或衰亡的文明。讨论了“大冷寂”理论中，当所有能量梯度趋于平缓时，智慧活动如何变得不可能，以及先进文明如何抵抗这种宇宙的终极趋势。 --- 第五部分：人类在宇宙编年史中的定位（Humanity's Place in the Cosmic Chronicle） 最后一部分将理论回归到我们自身的处境，展望未来。 第十三章：地球文明的“特权”与“脆弱性” 基于前述的分析，客观评估了地球文明的独特优势（如活跃的地质活动、巨大的月球带来的潮汐稳定效应）和其无可比拟的脆弱性（如单一星球依赖性）。 第十四章：通往银河共同体的路线图 提出了一个基于当前科技水平的、具有可行性的、分阶段的“银河接触路线图”。这包括对火星的半改造（Terraforming Lite）、对柯伊伯带的资源化利用，以及对最近的系外行星系统的深度探测计划。 第十五章：星辰的低语：存在的意义 本书的哲学高潮。作者总结道，宇宙的广袤并非为了令人绝望，而是为了凸显每一个短暂的、有组织的、会思考的结构（即生命）的非凡意义。我们对星辰的每一次观测，都是宇宙对自身的理解，而我们文明的兴衰，就是宇宙编年史上独一无二的篇章。 --- 读者对象： 对天体物理学、生命起源、未来学、哲学思辨抱有浓厚兴趣的读者。适合具有高中及以上科学素养，并渴望进行深度跨学科思考的探索者。 核心价值： 提供一个宏大、连贯且充满细节的宇宙叙事框架，引导读者跳出日常琐事，从时间与空间的尺度上重新审视人类文明的价值与未来。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 这本书给我的感觉是，作者似乎更专注于“教育”而非“指导”。他花了极大的篇幅来纠正我们对美容食物的常见误解，比如澄清“排毒”这个词汇在生理学上的不严谨性，以及揭露一些商业广告中夸大的功效。从批判的角度来看，这本书是尖锐且有力的，它迫使你重新审视那些你深信不疑的“美容常识”。然而，这种批判的篇幅占比过高，导致读者在看完一堆“你不该相信什么”之后，并不知道“你应该相信什么”。比如，书中对高GI（血糖生成指数）食物的危害进行了深入论证，并且给出了详细的生化反应链条，这部分内容读起来非常具有说服力。但是，当我想知道如何在外卖和日常聚餐中有效地规避这些高GI食物时，书本给出的建议却是“尽量选择低加工的天然食物”，这种建议在现代快节奏生活中几乎是空洞的口号。我需要的是具体的替代方案、聪明的点单策略，而不是一套关于胰岛素反应的微观讲解。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书，坦白说，我原本是冲着那个诱人的标题去的，心想终于能找到一本既能满足口腹之欲，又能悄悄变美的“秘籍”了。然而，当我翻开第一页，那种期待感就如同被冷水浇了一盆。它更像是一本非常基础的营养学入门手册，只不过作者努力地把那些复杂的生化名词，用一种略显牵强的“美容”视角重新包装了一下。大量的篇幅都在讲解维生素A、C、E对细胞壁稳定性的作用，以及膳食纤维如何影响肠道菌群。这些知识点本身无可厚非，甚至可以说是科学严谨的，但对于一个期待看到“五分钟DIY排毒果昔”或者“一周焕肤食谱”的普通读者来说，简直是枯燥到令人发指。我记得有一章专门分析了不同蛋白质的氨基酸评分，配图是一些密密麻麻的柱状图，看得我头昏脑涨。如果作者想写一本专业的营养学教材，那或许还算合格，但作为一本面向大众，主打“吃出美丽”的图书，它完全脱离了实际操作的可能性。我尝试着去寻找一些具体的食谱建议，结果发现，即便是提到“多吃深色蔬菜”，也只是泛泛而谈，没有给出任何具体的烹饪方法或搭配建议，最后剩下的只有一堆理论和对自身饮食习惯的深刻反思——但这并不是我购买这本书的目的。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 这本书给我的整体感受，可以用“理念大于实操”来形容，而且这个“理念”的深度，也远超出了我能轻松接受的范围。它与其说是一本教你如何“吃”的书，不如说是一本激发你对“为什么某种食物对皮肤好”产生哲学思考的书籍。作者似乎对当前市面上那些快速见效的美容概念深恶痛绝，花费了大量篇幅来批判“速食美容文化”，并强调皮肤的健康是一个漫长的新陈代谢过程，需要“耐心”和“系统性”的调整。这种深沉的语气，让我感觉自己像是在参加一场高阶的健康讲座，而不是在阅读一本轻松的自助指南。书中大量运用了比喻，比如将皮肤比作一座需要精心维护的生态系统，将食物比作建设材料。这些比喻初听起来颇具诗意，但随着阅读深入，我发现它们开始变得晦涩难懂。我总是在寻找那个清晰的“行动指南”，但每一次翻页，迎接我的都是对某种微量元素在脂肪酸合成中作用的深入剖析。老实说，如果我只是想知道哪种坚果对眼周细纹有帮助，这本书提供的路径实在是太漫长、太迂回了，最终我放弃了从中寻找捷径的企图，转而开始思考人类进食的意义。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 这本书的叙事风格极其内敛和克制，几乎没有使用任何煽动性的语言来吸引读者。它的语言如同散文诗般细腻，注重描摹细节和内在感受。例如，它会用一整段话来描述阳光下皮肤细胞进行光合作用（此处为比喻手法）时的“宁静状态”，以及这种状态如何受到环境和情绪的影响。这种深入到哲学层面的探讨，对于喜欢静心阅读，并试图与自身身体进行深度对话的读者来说，或许是一种享受。但是，对于我这种更偏向实用主义的读者而言，阅读过程中的挫败感是巨大的。我期待的是一本可以放在厨房随时翻阅、查找特定食材功效的工具书，结果却得到了一本需要配合笔记本和字典才能勉强理解的“深度阅读材料”。它似乎默认读者已经具备了相当的生物化学基础，否则，书中频繁出现的专业术语，比如“线粒体功能障碍”、“细胞凋亡信号通路”，都没有做任何友好的解释或注释，这让阅读体验变得非常断裂和吃力。总而言之，这是一本理论的巨著，而非实用的手册。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 我必须承认，这本书的排版设计令人印象深刻，封面那种略带复古的米白色调，配合着烫金的字体，确实营造出一种高端、值得信赖的感觉。然而，内容上的跳跃性和不连贯性，让这种视觉上的享受大打折扣。书中似乎在努力地融合两个完全不同的知识体系：一是详尽的、近乎学术的营养学分析；二是简短的、感性的“心灵鸡汤”式鼓励。这两者之间的过渡非常突兀，读起来就像是两个不同的作者在交替写作。比如，前一页还在详细介绍Omega-3与细胞膜流动性的关系，后一页突然就跳到了“你的皮肤是你内在平静的镜子，请学会原谅自己昨日的放纵”。这种风格的混乱，使得读者很难把握重点。更让人困惑的是，尽管全书都在强调“吃出美丽”，但真正关于“吃”的具体指导却少得可怜。它更像是在构建一个宏大的理论框架，在这个框架下，任何一种健康的食物都可能因为“食用方式不当”或“搭配不合理”而被判为次要。最终，我感觉自己被这些复杂的理论绕晕了，对自己的日常饮食反而更加迷茫了。