花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装) 春之霖,小慈著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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春之霖，小慈著 著

图书标签:

• 女性成长
• 养生保健
• 美容护肤
• 幸福生活
• 心灵鸡汤
• 情感疗愈
• 生活方式
• 女性健康
• 春之霖
• 小慈

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620169

商品编码：29929825771

包装：精装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装)

定价：29.8元

作者：春之霖,小慈著

出版社：新疆人民总社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字数：550000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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独特疗法：中医将花卉运用于女性疾病的治疗和美容养颜由来已久，对以花养生、以花疗疾、以花驻颜、以花养心有着丰富的理论研究和实践经验。各种花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又散发着馥郁芬芳的花朵气息，舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效尤其显著。在百花的滋养下，女人可从内而外地调理身体，美丽如花。
　　古方今用：以国医经典著作为基础，挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾、以花养生的绝学，参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方，全面揭秘中华五千年花卉美容驻颜秘术，古方今用，帮助现代女性古方养颜养生养心。
　　科学实用：女人如花，花养女人，花茶、花粥、花膳、花药、花肴，养颜养生；女人爱花。花悦女人，插花、养花、赏花，怡情养心。书中所选花疗方均为古往今来灵验有效的经方、偏方、验方，科学实用，帮助爱美女性根据自身体质选择合适的养生花，科学有效地运用鲜花疗疾、保健、抗衰、养颜。
　　好学易懂：语言通俗，体例简明，深入浅出地阐释了中医花卉养生养颜养心的基本理论和具体方法，春之霖和小慈编著的这本《花养女人美丽一生幸福一生全书(超值全彩白金版)(精)》遴选出20余种于女性有益的花卉，详细介绍各类花卉的性味、归经、功能、主治和花疗方、花膳方，各类花卉与体质的搭配，现代的花香精油疗法，以及可以娱情养心的现代插花、赏花艺术等。无论有无基础，均能一看就懂，一学就会。

目录

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作者介绍

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文摘

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花养女人，内外兼修的艺术
　　爱上花草，做个花香女人
　　人类健康的饮料是茶，而女人经典的饮品是花，古人有“上品饮茶，饮花”的说法，现代更有“男人品茶，女人饮花”的流行时尚。
　　女性朋友热衷于喝花草茶的主要原因，是因为花草茶具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。
　　花草美容保健的历史很悠久，中国本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物，其中收录了大量具有美容和保健作用的花卉品种。辽金时代的萧太后，经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，中年以后依然青春靓丽。清朝宫廷饮用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外坝上的金莲花。康熙皇帝御笔题词“金莲映日”以表赞赏之情，并列为宫廷贡品。乾隆皇帝在《御制热河志》中封金莲花为“花中品”。
　　16世纪时，花草茶逐渐成为欧洲国家王室贵族的贡品。时至今日，花草茶已被世界各地人民广泛接受。浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的洛神花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶……花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受。与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、茎、叶或花皮等直接或经烘焙后冲泡而成。一般来说，花草茶都含有丰富的维生素c、维生素B2、叶酸、铁、钙等成分，具有缓和身心、松弛神经的功效。例如，薰衣草茶有助放松心情、舒畅缓和情绪，对失眠亦有帮助。柠檬草可以帮助消化，桂花养声润肺，玫瑰花去脂，则有茉莉花、金银花、洛神花等。
　　纯天然的花草茶完全不含和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的女性朋友作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。
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序言

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芳华赋：岁月沉香里的优雅与智慧 一卷跨越时代的女性成长史诗，一部关于自我发现与生命绽放的深度指南。 本书并非聚焦于单一面向的美丽秘籍或养生手册，而是一部探讨女性生命多维度的深度著作。它以细腻入微的笔触，剖析了从青春萌动到成熟稳重的各个生命阶段，女性所面临的内在冲突、外在挑战，以及如何通过持续的自我耕耘，实现真正的圆满与安宁。 第一部分：内在的土壤——心性的雕琢与精神的富养 本书开篇即着眼于“心性”的构建，认为外在的华彩源于内在的丰盈。我们深入探讨了女性在社会角色变迁中如何保持自我的清晰度与定力。 情绪的炼金术： 这一章不谈肤浅的“积极心态”，而是深入剖析了焦虑、妒忌、自我怀疑等“阴影情绪”的根源。作者引用了古老的哲学思辨和现代心理学理论，教导读者如何将负面情绪转化为成长的动力，而非被其吞噬。例如，书中详细阐述了“延迟满足的艺术”在现代生活中如何对抗即时享乐的陷阱，以及如何建立一套属于自己的“精神避难所”，确保在外界风暴来临时，内心依然有坚实的锚点。 智慧的累积与阅读的边界： 探讨了知识的获取与智慧的区分。真正的智慧并非知识的堆砌，而是经验与反思的结晶。书中提供了一套系统的“深度阅读法”，指导读者如何穿越信息洪流，筛选出真正能滋养灵魂的经典文献和实践经验。此外，还收录了数位不同领域成功女性的“精神年谱”，展示了她们在不同年龄段如何通过持续学习，拓宽生命的格局。 独处的力量与边界感的建立： 在一个过度连接的时代，学会高质量的独处成为一种稀缺能力。本书用大量的篇幅论述了“有质量的沉默”对创造力的激发作用。同时，详尽分析了建立健康人际关系所需的“边界感”艺术。这包括如何优雅地拒绝不必要的消耗，如何在亲密关系中维护个体的独立性，以及如何识别并远离“能量吸血鬼”。书中提出的“情感预算”概念，帮助读者量化并投资自己的情感资源。 第二部分：外在的表达——审美、健康与生命律动的和谐 本部分从更具象的层面，探讨了如何让身体成为精神的忠实伙伴，而非负担。其关注点远超表面的保养，直抵生命力的核心。 身体的语言与节奏： 我们不再推崇单一的“标准身材”，而是强调理解个体身体的独特“节律”。书中细致描绘了女性一生中激素水平、新陈代谢的变化，并提供了与之相匹配的、非极端化的生活方式建议。例如，针对不同阶段的睡眠质量优化方案，以及如何通过“有意识的呼吸练习”来调节内分泌系统，而非仅仅依赖外部干预。 “慢”的审美哲学： 这部分推崇一种“时间沉淀的审美”。它深入剖析了“极简主义”在服饰、家居和生活哲学中的应用，提倡“少而精”的生活哲学。书中对比了快时尚与慢工艺的价值差异，指导读者如何投资于那些能够经受时间考验的物品和习惯。此外，还探讨了如何培养一种“不需取悦他人”的穿衣风格，让服装成为自我表达的媒介，而非身份的枷锁。 与自然的共振： 强调回归自然环境对心理健康的决定性影响。书中收录了关于“城市疗愈花园”的实践案例，并指导读者如何在家中构建微型的生态系统。更重要的是，它引导读者去观察季节的更迭，并学会在生活中顺应这些自然变化，从而减少因违背自然规律而产生的身心疲惫。 第三部分：时代的印记——社会角色与自我实现的平衡 本书的最后一部分，聚焦于女性如何在多重社会身份（职业者、伴侣、母亲、女儿等）中，找到不被消耗的平衡点，并实现更高层次的自我价值。 职业生涯的韧性与转型： 针对职业女性，本书提供了如何构建“可迁移技能库”的策略，以应对快速变化的就业市场。它鼓励女性将人生的每一个阶段视为一个“项目周期”，并学习如何在职业倦怠期进行有效的“精神重启”。书中不回避谈论职场中的隐形障碍，并提供了策略性的沟通技巧，帮助女性在争取权益的同时，保持优雅与专业。 爱与自由的辩证法： 在亲密关系层面，本书探讨了“成熟的爱”应有的形态——即在给予连接的同时，不失去自我。它挑战了许多传统叙事中对“奉献”的盲目推崇，转而倡导一种基于相互尊重和共同成长的伴侣关系。书中提供了“冲突解决的非暴力沟通模型”，强调在亲密互动中，保持清晰的自我感受表达至关重要。 跨越代际的连接与传承： 探讨了女性如何处理与原生家庭的关系，特别是与年长一代的观念差异。它倡导一种“有距离的亲密”，即在理解和尊重历史的基础上，勇敢地建立属于自己现代生活的模式。同时，也指导年轻一代如何向长辈传递新的生命智慧，实现代际间的和谐互补。 总结： 《芳华赋》是一场深刻的自我对话之旅。它不提供速成的秘诀，而是提供一套全面的工具箱，帮助每一位女性，无论处于人生的哪个阶段，都能更深刻地理解自己、更优雅地生活，最终，活出一种既扎根现实又充满精神光芒的、独属于自己的生命质地。它关乎的，是岁月的沉淀如何转化为一种无法被时间轻易磨灭的内在芳香。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它超越了单纯的“美容指南”范畴，更像是一部现代女性的“生存哲学教科书”。我以前读过很多关于自我提升的书，但大多侧重于职场或对外形象的管理，而这本书却把焦点完全对准了内在的丰盈。作者对人际关系的探讨非常深刻，她用了很多生活化的例子来分析亲密关系中的界限感和沟通的艺术，让我明白了为什么有些努力维系的连接最终还是会崩塌，而懂得放手和珍惜当下才是更重要的功课。装帧上的精美度也值得称赞，这种硬壳精装拿在手上就有一种仪式感，非常适合作为礼物送给自己或者身边的闺蜜。我甚至开始尝试书中提到的一些小小的生活仪式，比如每天早晨为自己泡一杯花草茶，静静地享受五分钟的独处时光。这些看似微不足道的习惯，正在悄悄地改变着我的生活节奏，带来一种踏实的安全感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种名字听起来比较“宏大”的书是抱有一点点怀疑态度的，毕竟“美丽一生、幸福一生”听起来有点像夸张的宣传口号。但深入阅读后，我发现作者的切入点非常接地气，她没有谈论那些遥不可及的“成功学”，而是聚焦在女性日常生活中那些细微却至关重要的部分。比如，如何通过日常的膳食调养来由内而外地散发光彩，这里面的方子都不是什么复杂的西式食谱，而是充满了东方智慧的温和滋补。读到关于情绪管理的那一趴，更是醍醐灌顶，它教我如何识别和疏导那些积压在心底的“情绪垃圾”，让心灵保持清爽。我尤其欣赏作者对于“韧性”的解读，她认为真正的美丽不是外表的娇艳欲滴，而是经历了风雨后依然能傲然挺立的生命力。这本书像是一个温柔的提醒者，时刻提醒着我，自我关怀才是通往持久幸福的基石，这比任何昂贵的护肤品都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

从整体感受上来说，这本书带给我的冲击是持久且温和的，它不像那些流行读物一样，看完后只留下短暂的兴奋感。它更像是土壤深处的根系，默默地滋养着我对生活的热情和期待。作者在探讨“如何与衰老和平共处”的那部分内容，尤其触动了我。她没有回避岁月的痕迹，而是将其视为生命沉淀下来的勋章，鼓励我们要坦然接受每一个阶段的自己。这种积极、务实的态度，比任何心灵鸡汤都要有力得多。这本书的语言风格非常流畅自然，没有生硬的翻译腔或者故作高深的术语，读起来非常顺口，仿佛跟一个真正理解女性内心世界的朋友在聊天。它让我相信，美丽和幸福不是一蹴而就的目标，而是日复一日、细心呵护自己身心所结出的硕果。这本书绝对值得我反复阅读和收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人了，那种带着岁月沉淀感的复古色调，搭配着精致的花卉插图，一下子就能让人感受到一股温柔又坚韧的力量。我刚拿到手的时候，光是翻阅那些精美的彩图就觉得心旷神怡，每一个画面都像是在诉说着一个关于美好生活的故事。作者的文字功底也很扎实，读起来有一种娓娓道来的亲切感，仿佛一位智慧的长辈在耳边轻声教导，没有那种空洞的说教，全是满满的真诚和生活智慧。特别是关于如何平衡工作与家庭的那几章，我深有体会，它没有给我灌输“完美女性”的压力，而是教我如何接纳自己的不完美，并在日常的点滴中找到属于自己的那份宁静与圆满。这本书的排版也做得非常好，字里行间留有足够的呼吸空间，让人阅读起来非常舒适，不会产生阅读疲劳感。它更像是一本可以时常翻阅的工具书，随时都能从中汲取到新的养分，指引我在人生的不同阶段做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的读者，通常如果书中的论述逻辑不严谨或者资料来源不清晰，我很快就会产生抵触情绪。但这本《花养女人》在论述自己的观点时，总能做到言之有物，引经据典（当然不是那种枯燥的学术引用，而是融入在故事中的智慧结晶）。特别是关于时间管理的章节，它没有采用那种“如何挤出更多时间”的焦虑论调，反而倡导一种“慢下来的艺术”，即在有限的时间内，把注意力集中在最值得投入的事情上。这本书让我重新审视了自己对“效率”的定义，不再盲目追求速度，而是追求质量和深度。彩图的运用也非常高明，它们不是简单的配图，而是对文字内容的视觉化补充和升华，每一张图都经过了精心挑选，与文字的主题完美契合，使得阅读体验层次丰富，绝不单调乏味。