基本信息

書名：中學生心理健康教育讀本

定價：23.80元

作者：劉剛

齣版社：陝西人民美術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787536830479

字數：

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

中學生心理健康問題對於學生的成長有著舉足輕重的作用。《中學生心理健康教育讀本》從人生、學習、情緒、意誌、情感和心態六個方麵齣發，針對青少年的常見的心理問題進行分析闡述，提齣切實可行的心理疏導方法，為青少年心理健康發展提供幫助。

目錄

章 心理健康
節 什麼是心理健康
一、心理健康的定義
二、心理健康的標準
第二節 心理狀態
一、心理狀態的定義
二、心理常態的標準
第三節 心理疾病
一、心理疾病的解釋
二、心理疾病三階段
三、心理
四、心理的錶現
五、如何判斷心理

第二章 心理治療
節 心理治療分類
一、分析治療法
二、行為治療法
第二節 心理療法運用
一、大腦訓練法
二、冥想靜修法
三、心理暗示法
四、係統脫敏法
五、溝通分析法
六、音樂舒緩法

第三章 塑造情緒
節 情緒的科學1
一、什麼是情緒
二、情緒的特點1
三、情緒的疏導
第二節 情緒轉化
一、化不利為有利
二、情緒轉化的原則
三、情緒轉化的策略
第三節 情緒的錶現
一、情緒的連鎖
二、焦慮的情緒
三、憤怒的情緒
第四節 情緒的調節
一、健康發泄法
二、幽默治療法
三、隨心所欲創造法
四、音樂鬆弛法
五、意象放鬆法
六、調節離異傢庭孩子的不良情緒

第四章 鍛煉意誌
節 堅定意誌
一、什麼是意誌力
二、鍛煉意誌力的方法
三、堅韌不拔持之以恒
四、樹立理想堅定信念
第二節 學會自製
一、青少年要學會自製
二、自製的方法
第三節 緩解壓力
一、學會緩解壓力
二、緩解壓力二十法

第五章 麵對挫摺
節 人生路上的挫摺
一、什麼是挫摺
二、産生挫摺的原因
三、挫摺與失敗
第二節 遭遇挫摺的不良心理反應
一、攻擊
二、壓抑
三、倒退
四、固著
五、冷漠
六、焦慮
第三節 正確對待挫摺
一、挫摺耐受能力
二、走嚮成功的階梯
第四節 戰勝災難
一、什麼是災難
二、災難對心理的影響
三、災難心理救援
四、保持良好心態

第六章 培養情感
節 情感教育
一、情感教育的內涵
二、情感教育的層次
三、情感教育的作用
第二節 崇高的情感
一、溫暖的親情
二、珍貴的友情
三、高尚的愛情
四、師生的情誼I

第七章 學習心理
節 激發學生學習的策略和方法
一、學習動機
二、為什麼學習
第二節 影響學習的因素
一、學習習慣
二、依賴心理
三、厭學心理
四、疲勞心理
五、考試焦慮

作者介紹

文摘

序言