〈本草纲目〉中的女人养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵一，王耀堂 著

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• 本草纲目
• 养颜
• 女性健康
• 中医养生
• 美容
• 传统文化
• 草药
• 食疗
• 健康
• 养生

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802286542

商品编码：29908615972

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名：〈本草纲目〉中的女人养颜经

：26.80元

作者：赵一,王耀堂

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字数：

页码：196

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.272kg

编辑推荐

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《〈本草纲目〉中的女人养颜经》集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书，书中揭秘扬丽泙、袁泉等众多明星的本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。
　　以一支《雀之灵》知名天下的杨丽萍，年近五下，但青春依旧，在2007年12月8日播出的《鲁豫有约》中，当同样青春美丽的主持人鲁豫问及其美颜的秘诀时，杨丽萍笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常富贵的一笔财富。”
　　集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书
　　带着美丽心情，赶赴养生的智慧盛宴一；
　　74个生活场景，让你与容颜面对面，展开一次心灵的对话；
　　300余种抗衰养颜食物，从根本上培固你的元气，让你真正面若桃花，白里透红；
　　48个容易被忽视的小细节，掌握了它们，你就会在每一天中得到意外的惊喜；
　　120多款食疗养护金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅；
　　256个美颜秘方，给女性朋友由内而外的贴心呵护，让困扰你的众多容颜问题从此消失于无形；
　　37款自制面膜，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。
　　食色天香真正的美容大师是本草袁泉，巩俐，李纹等诸多明星的养护方式，和杨丽萍一样，皆奉行天然、简约的本草美容之道。

内容提要

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《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
　　在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
　　本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。
　　女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

目录

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作者介绍

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赵一，出身于中医世家，耳濡目染之间对中医报以极大的热情，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸。作者崇尚休闲自然的养护方式，其出版的《食物是好的美容师》、《会吃的女人美如花》、《女人三十以后须排毒》受到广大读者的好评。

文摘

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内养篇　修炼容颜，由内而外
　　章　气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
　　女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼
　　女性生活百态
　　以前皮肤细腻、面色红润有光泽，略施粉黛便楚楚动人，身材苗条、睡眠好、心情佳，男朋友对自己也好。现在却不知道怎么了，脸色灰暗、身材臃肿、脾气暴躁，动不动就发火，相处了两年的男朋友竟也悄然离我而去。
　　26岁的王用哀怨的眼神向女朋友诉说着自己的苦楚。
　　也许你对王的经历似曾相识，皮肤由好变坏是一件很糟糕的事情，可是你有没有想过是什么在背后操纵着这一切的呢？
　　是“三虚”！即气虚、血虚和肾虚。
　　医学研究发现，“三虚”是女人的常见问题，也由此引起女人健康及气色方面的诸多问题。女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛，如果健康出了问题，那“美丽”也会即刻消失。
　　从“例假”判定是否“三虚”
　　很多女性从来月经开始，每月都面临着“三虚”的问题，比如月经量多，气虚；月经量少，血虚；月经提前或延后，肾虚。女性的月经不调实际上气血肾都存在“虚”的情况。
　　古“三虚同治”是根本
　　大街上有关肾虚的小广告“漫天飞舞”，电视屏幕上的各类补肾药品也是乱花渐欲迷人眼。这也反映了人们对肾虚的高度关注。其实单纯补肾是有局限的。
　　女人要拥有健康，保持持久的美丽，就要“三虚同治”，因为“三虚”是相关联的，气虚的女人血必虚，气血亏虚的女人肾气也虚。只有按照气血肾的运行规律同时调理，才能从源头上找回健康，拥有美丽。
　　说到治，你想的是什么呢？肯定是药物吧？但是，是药三分毒，当你出现气色不好、失眠、便秘、身体发胖、黑眼圈等问题时，千万不要以为吃点药就好了，也不能想当然地认为休息一下就行了。这些做法和想法可能不但解决不了你的问题，还会搭上你的时间、精力，更糟的是会使你的问题更加恶化，我倒是推荐姐妹们要多注重饮食，毕竟食疗才是一种长久的养生之道。女人谁不想青春永驻，永远健康，可是苦于岁月不饶人，从25岁起，女人的健康状况就开始走下坡路，所以一定要善待自己，早做预防，才能使自己的青春延展。

序言

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《清宫医案秘档：慈禧太后与她的美容方略》 本书简介 本书深入挖掘清宫医疗档案的尘封秘辛，聚焦于晚清权力核心——慈禧太后太后的日常养生与驻颜之道。它并非一般意义上的美容指南，而是通过对大量珍贵史料的梳理、解读与考证，力求还原一个真实、复杂、且极度注重保养的晚清最高统治者的形象。 本书将《本草纲目》中传统药材的理论根基与清宫特有的宫廷秘方、御医的临床实践相结合，展现了那个时代顶级女性如何运用有限的资源和深厚的医学知识来对抗岁月流逝和宫廷压力。 第一部分：深宫的压力与肌肤的抗争 宫廷生活，光鲜亮丽的表象之下，是无休止的政治斗争、繁琐的礼仪和深沉的孤独。本书开篇即探讨了高位女性所面临的特有健康挑战——压力导致的内分泌紊乱、失眠、以及“心火”对容颜的侵蚀。我们不谈虚无缥缈的“仙丹”，而是聚焦于慈禧太后侍医记录中，针对“心神不宁”和“面色晦暗”的实际处方。 卷一：情绪的解药——“静心安神”的内服方：详细剖析了太后日常饮用的安神茶饮配方，例如以朱砂（需符合宫廷炮制规范）、远志、柏子仁等为核心的汤剂。我们将探讨这些药材在当时认知中如何调节“气血”，以及其背后蕴含的对现代精神压力的启示。 卷二：眼周的秘密——“明目定神”的药膏：宫廷女性极度关注眼睛的神采，视之为“心灵的窗户”。本书还原了用于太后及后宫嫔妃的眼部护理配方，包括含有珍珠粉、熊胆（在特定时期使用）、以及特定的花卉浸泡油的眼部敷料，分析其针对黑眼圈和眼角细纹的特定作用机制。 第二部分：肌肤的雕琢——外治法的精妙运用 清代宫廷的美容技艺，尤其在外用层面，达到了一个高峰。本书将详细介绍这些“非流传于民间”的独门手法，这些方法往往对原料的采摘时间、炮制工艺有着极为苛刻的要求。 卷三：面脂与香汗——“润泽驻颜”的基底油：探索宫中使用的动物油脂（如猪胰、羊脂）和植物油（如山茶油、核桃油）的提纯技术，它们是制作所有面脂的基础。书中将对比不同季节使用的基底油配方，揭示其针对不同气候和肤质的适应性。 卷四：珍珠与玉石——“光洁莹润”的粉饰之道：慈禧太后对珍珠的钟爱是众所周知的，但本书关注的不是珠宝本身，而是珍珠如何被研磨、煅烧，用于制作面部敷粉。我们还将介绍“玉石粉末”在宫廷护肤中的应用，以及其宣称的“清热”与“收敛”功效。这部分内容将严格区分史料记载与后世的夸大描述。 卷五：花卉的密码——“芳香怡人”的浸泡与蒸馏：玫瑰、茉莉、晚香玉等花卉是宫廷香方的主角。本书将介绍御用香料房如何利用蒸馏法提取“花露”，以及这些花露如何被用于擦拭身体、浸泡浴水，达到“体香持久”的效果。重点分析了不同花卉在清代医学中对“湿热”的调理作用。 第三部分：食养的哲学——“药食同源”的日常实践 慈禧太后的饮食极其讲究，这不仅关乎口味，更是一种复杂的养生系统。本书着重分析了那些被记录在案的、具有明确“美容功效”的日常食谱。 卷六：羹汤的智慧——“补血养气”的内调方：细致剖析了太后每日必饮的数种特制羹汤，例如以阿胶、鹿角胶、银耳、以及特定时期会使用的少量“血燕”为原料的炖品。本书将探讨这些食材在当时如何被认为可以“充盈气血”，从而改善面色萎黄。 卷七：水果与点心——“清热生津”的润燥之选：宫廷的点心并非仅为甜食。我们将揭示一些看似寻常的点心中所蕴含的药材成分，例如用莲子、百合、山药等制成的糕点，它们如何被用来平衡宫廷膳食中可能过多的“油腻”和“燥热”。 第四部分：仪容的仪式——身体的维护与塑形 本书的最后一部分，将聚焦于身体护理中那些具有仪式感的部分，这些操作往往需要专门的侍女和精通按摩技法的太医协助。 卷八：沐浴的艺术——“排毒净身”的药浴方：详述了太后不同季节的药浴配方，其中涉及的草药多以祛湿、活络为主，例如使用艾叶、生姜、特定的树皮提取物等。这部分着重于探讨这些药浴如何被用来促进血液循环，达到“体态轻盈”的效果。 卷九：梳洗与按摩——“经络通畅”的日常手法：基于清宫的针灸和推拿记录，本书尝试还原一些用于头部和四肢的按摩手法，这些手法旨在疏通经络，减少水肿，并改善头发的光泽。 结语：历史的回响 《清宫医案秘档：慈禧太后与她的美容方略》旨在提供一个基于史实的、审慎的视角，去理解一位身居高位者如何利用那个时代的医学知识来维护其容颜与健康。本书内容严谨，所有引用的方剂和手法均溯源至清宫医案、慈禧生活起居记录及太医院文献，为读者提供了一扇窥探晚清宫廷内部生活与医学实践的独特窗口。它告诉我们，真正的养颜经，是科学、是自律，更是对生命状态的深刻理解与调和。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一种返璞归真的生活态度，而这本介绍草本智慧的书籍恰好迎合了我的心境。这本书的语言风格有一种独特的古典美感，仿佛能让人感受到一种历史的沉淀感。它很少使用那些时髦的、充满营销意味的词汇，而是用一种平静、克制而又充满力量的笔触，来描述自然的力量。我尤其喜欢它对于“养生”的定义，它似乎在提醒我们，真正的美丽不是化妆品堆砌出来的光鲜亮丽，而是身体机能达到最佳平衡时自然流露出的那种健康光泽。书中对食材的选取、烹饪的时机、乃至饮用的温度都有着细致的考量，体现了一种对生活细节的极致追求。阅读它，不仅是获取知识，更像是在学习一种生活的美学和仪式感。它教会我慢下来，去倾听身体的声音，去尊重自然界赐予我们的一切馈赠。这本书，我已经打算列入我的年度“必读”书单，并会反复研读，因为它蕴含的智慧是需要时间去体会的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类题材的书抱持着一丝怀疑态度的，总觉得很多老法子可能已经被科学证明是站不住脚的。然而，这本我最近读到的著作彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于其严谨的考据和旁征博引的态度。作者似乎下足了功夫去查阅大量的古代文献，并将那些古籍中的描述与现代药理学的一些最新发现进行了巧妙的对照和论证。它不是简单地罗列功效，而是试图去解释“为什么”这种植物能产生那样的效果，那种探求本源的精神，让这本书的厚重感一下子凸显出来。阅读过程中，我感觉自己像是在跟随一位博学的向导，穿梭于历史与现代的智慧交汇点。特别是关于某些矿物质和微量元素如何通过植物被人体吸收利用的章节，写得逻辑清晰，层层递进，让人不得不佩服作者深厚的学识底蕴。它更像是一部知识的集成，而非单纯的“秘笈”，对于希望深入了解其背后原理的读者来说，价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信自己竟然错过了这本宝藏！我最近翻阅了一本关于传统草药和自然疗法的书籍，内容之丰富，简直让人叹为观止。书中对各种常见植物的药用价值进行了深入浅出的剖析，从根茎到花叶，每一个部分似乎都有着不为人知的神奇功效。作者的叙述方式非常引人入胜，不是那种枯燥的学术说教，而是充满了生活的气息和实践的智慧。比如，它详细介绍了如何利用厨房里常见的姜黄来调理脾胃，还配有详细的图解，让你一看就会，非常实用。更让我惊喜的是，它并没有局限于那些耳熟能详的药材，反而挖掘了很多乡间流传的“野路子”，那些祖母辈才懂得的偏方，被作者用现代的视角重新审视和验证，读起来让人倍感亲切和可靠。这本书的排版和插图也极其精美，那种古朴典雅又不失清晰的风格，让人在阅读的同时也享受了一场视觉的盛宴。我强烈推荐给任何对自然疗愈和传统医学感兴趣的朋友们，它绝对能拓宽你对“药食同源”的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直像是一场寻宝之旅，我得承认，我完全被作者那如同侦探般的求知欲给感染了。它并非一本标准的工具书，更像是一本带有强烈个人色彩的“博物志”。最让我感到震撼的是，作者在记录每一种草药时，不仅会引述经典记载，还会穿插大量的个人田野调查和临床观察记录。有时候，作者会描述他为了验证某个偏方，是如何跋山涉水，与深山里的老中医或采药人交流的经历。这种“脚踏实地”的写作方式，极大地增强了内容的真实感和可信度。读起来，我仿佛能闻到泥土的芬芳和草药的清苦味道。此外，书中对某些流传已久、但现代科学界尚未完全确认其作用的草药，处理得非常审慎，既不盲目推崇，也不轻易否定，而是客观地呈现所有信息，留给读者判断的空间。这种开放包容的态度，让这本书的价值远超一般健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受非常奇特，它就像是一扇通往古代闺阁生活的隐秘之窗，虽然主题是关于草本植物的运用，但其字里行间渗透出的是一种对女性生命周期和内在平衡的深刻洞察。它没有刻意去谈论“美容”这种略显浮华的词汇，而是侧重于由内而外的调养。我特别欣赏它对“气血”和“津液”这些传统概念的现代解读，读起来不玄乎，反而觉得非常贴合女性身体的实际感受。比如，书中对于季节更替对女性身体的影响，以及如何在不同阶段通过特定的食饮来进行微调的建议，细致入微，周到贴心。它不是那种一劳永逸的速成指南，而是倡导一种持续的、与自然节奏同步的生活哲学。每次读完，我都会有一种被温柔关怀的感觉，仿佛有一位经验丰富的长者在耳边细语，教导我如何更好地呵护自己。对于那些厌倦了快节奏、追求身心和谐的现代女性来说，这本书无疑是一剂良药。