888个减肥美体小窍门 9787534470387 江苏美术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

摩天文传 著

图书标签:

• 减肥
• 美体
• 健康
• 生活
• 技巧
• 窍门
• 塑形
• 饮食
• 运动
• 美容

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534470387

商品编码：29909688219

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：888个减肥美体小窍门

定价：29.80元

作者：摩天文传

出版社：江苏美术出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787534470387

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《888个减肥美体小窍门》则是通过各种行之有效的小窍门进行减肥：如何通过改变餐桌布的颜色抑制食欲、如何通过通过食物的选择减少卡路里的摄入、如何将各种小运动融入到日常生活中去……每一页都在为想要减肥的女性读者排疑解惑。同类好书推荐：888个美丽小窍门（套装共4本）888个穿衣搭配小窍门888个化妆美容小窍门888个减龄护肤小窍门

内容提要

---

1分钟就看得懂的减肥窍门，
1星期就纤瘦一圈的实用技巧，
12个主题X 888条小窍门，
集结各类趣玩减肥术，让你在快乐中轻松减重！

目录

---

Chapter 1 瘦脸
Chapter 2 美背
Chapter 3 收腹
Chapter 4 纤腰
Chapter 5 提臀
Chapter 6 美腿
Chapter 7 纤臂
Chapter 8 动起来
Chapter 9 用的巧
Chapter 10 美食瘦

作者介绍

---

“摩天文传”
是国内新兴
的一支美容
时尚图书创
作团队，主
攻方向为“
美容时尚生
活图文书”
，在这一领
域有深入
的研究和丰富的出版经验。曾策划《从精油开始呵护美丽》《从美甲开始宠爱自己》《从面膜开始征服时光》《我是家政女王》《*的美妆魔法书》《亮眼玩发36计》等多本时尚类书籍。

文摘

---

序言

---

好的，这是一本全新的图书简介，内容与《888个减肥美体小窍门》完全无关： --- 《星辰的低语：古老文明的失落密码》 作者： 李若愚 出版社： 寰宇文化 ISBN： 978-7-58890-123-4 内容简介： 在人类历史的长河中，无数辉煌的文明如同流星般划过夜空，最终归于沉寂。他们留下的，除了断壁残垣，便是那些晦涩难懂的符号与传说。《星辰的低语：古老文明的失落密码》并非一本普通的考古报告，它是一场跨越时空的心灵探险，一次对人类集体潜意识深处的追问。 本书作者李若愚，一位享誉国际的独立研究员，耗费二十年心血，行走于地球的每一个角落——从南美洲安第斯山脉的云雾深处，到中东沙漠深处的沙丘之下，再到北欧冰原边缘的史前岩画前。他试图解开那些困扰了考古学家和语言学家数百年的谜团：这些失落的文明，他们究竟看到了什么，又为何选择了沉默？ 全书共分为六个宏大的篇章，层层递进，构建了一个宏大而精密的知识迷宫： 第一章：时间的刻度——从苏美尔楔形文字到玛雅长纪历的共振 本章聚焦于古代计时系统与宇宙观的对比研究。作者颠覆性地提出了“时间折叠”理论，认为古巴比伦的星盘与秘鲁纳斯卡线条背后，隐藏着一套远超当时天文观测水平的数学模型。通过对苏美尔泥板上的神祇谱系与玛雅历法中“零点”概念的细致比对，李若愚揭示出不同文明在感知宇宙周期性变化时，存在一种令人不安的同步性。他深入剖析了《汉谟拉比法典》中隐藏的星象校准机制，指出这些看似世俗的法律条文中，可能嵌入了关于太阳系运动的精确预测。 第二章：失落的建筑学——声波、几何与地脉的对话 古代巨石阵、埃及金字塔的建造技术一直是现代工程学的难题。李若愚并未将重点放在拉动石块的蛮力上，而是转向了声学与共振原理。他提出，古代的“祭司”或许掌握了利用特定频率声波来减弱物体重量的方法。书中详细描绘了他在哥贝克力石阵进行的一系列非侵入性声波测试记录，并将其与中国《周髀算经》中对“勾股定理”的奇特阐述进行对照。更令人震惊的是，作者首次公开了一组数据模型，暗示了某些古代遗址的布局，是根据地球磁场的特定节点（“地脉”）进行精确设计的，旨在最大限度地吸收或屏蔽自然界的某种未知能量。 第三章：符号的基因——象形文字与图腾的底层代码 语言的起源是人类文明的基石。本章探讨了世界各地史前岩画和原始象形文字的结构相似性。李若愚认为，在人类真正掌握复杂语音系统之前，存在一种全球通用的、基于基本几何形状和情感符号的“元语言”。他运用现代信息论的模型，对澳洲土著的梦境故事符号、爱尔兰的欧甘字母以及中国湖南湘西的“文字”进行了交叉分析。结论是，这些符号并非随意的涂鸦，而是对宇宙基本规律（如斐波那契数列、黄金分割）的视觉化编码，是文明在面对“不可知”时发出的第一声呐喊。 第四章：神话的碎片——跨大洋的洪水叙事与“创世之船” 洪水神话是全球流传最广的文化母题之一。本书不再简单地将之归因于局部气候变化，而是提出了一个大胆的假说：这些分散在不同大陆、细节惊人相似的“大洪水”故事，指向的是一次全球性的、非自然因素引发的灾难事件。作者收集了来自美索不达米亚、印度河谷和中美洲的泥板、碑文和口述史诗，重点解析了其中关于“方舟”或“避难所”的描述。他推测，这些叙事中描述的“神祇”或“先祖”，其实是掌握了先进技术、试图引导文明度过危机的先行者。 第五章：失落的炼金术——非金属的转化与“生命之源”的追寻 古代文献中常有关于“点石成金”或“长生不老药”的记载，这些往往被斥为迷信。李若愚则以现代化学的视角，重新审视了古埃及炼金术士的残本和中国道家《抱朴子》中的炼丹术。他发现，这些看似荒谬的配方中，隐藏着对特定稀有元素反应的精确描述。本书推测，古代文明试图通过操控物质的微观结构，实现能量的有效储存和转移，其终极目标可能并非财富，而是对“生命力”或“意识连续性”的维护。 第六章：未来的回响——当星辰再次对齐 在本书的终章，作者将所有的线索收束起来，指向未来。他结合最新的天文观测数据和古文明遗址的周期性校准点，计算出一个极具争议性的“时间窗口”。他警告说，那些失落的文明并非彻底消失，而是将重要的知识和警告，以“密码”的形式留在了地球的结构和文化记忆之中。《星辰的低语》的最终目的，是唤醒现代人对自身历史的敬畏，并促使我们重新审视那些被科学之光所忽略的“非理性”知识体系，以应对可能到来的下一次“时间刻度”的重置。 本书特色： 跨学科论证： 融合了考古学、语言学、天体物理学、信息论和古代化学，提供了前所未有的研究视角。 大量珍贵图表： 收录了作者在实地考察中拍摄的独家高清照片、手绘草图以及复杂数学模型的对比图。 悬念迭起的叙事： 以抽丝剥茧的侦探式写作手法，将枯燥的学术探讨转化为扣人心弦的知识冒险。 《星辰的低语》将彻底挑战你对“古代”与“野蛮”的固有认知，引导你进入一个充满智慧回响的神秘世界。它不是在寻找失落的黄金，而是在挖掘人类文明最深层的精神遗产。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它真的做到了“贴近生活”，而不是高高在上地给出一些遥不可及的建议。很多市面上的美体书籍，动辄要求你购买昂贵的器材、去高档的健身房，或者只推荐那些需要大量专业烹饪技巧的食谱。然而，这本书里的很多“窍门”，我发现只需要动动脑筋，利用家里现有的物品，或者稍作调整就能实现。比如，它介绍的那个利用日常家居用品来辅助拉伸的小方法，简直是太接地气了！这让我意识到，真正的健康管理并不需要巨大的经济投入，更多的是对现有生活习惯的智慧优化。它给予了我一种强大的心理暗示：我可以在我现有的生活节奏和经济条件下，依然能够有效地改善我的体态和健康状况。这种赋权感，是任何昂贵课程都无法比拟的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容编排上的逻辑性简直是教科书级别的优秀。它没有简单粗暴地堆砌各种偏方或者极端的节食法，而是构建了一个非常完整的健康管理框架。从最基础的饮食结构调整，到日常活动量的优化，再到情绪管理对塑形的影响，简直是面面俱到。我特别喜欢它在讲解一些科学原理时所使用的比喻，非常生动形象，一下子就把那些晦涩的生理学知识变得易于理解，让我这个非专业人士也能轻松掌握背后的逻辑，而不是盲目跟风。举个例子，它对“隐形糖分”的剖析，彻底颠覆了我过去对健康饮品的认知，这让我感到自己获取的知识是真正有价值的、可以指导我生活方式的深度见解，而不是浮于表面的“听起来不错”的建议。这种层层递进的知识体系，让人感觉自己不是在看一本“小窍门合集”，而是在进行一次系统的自我优化升级。

评分☆☆☆☆☆

从一个多年来与体重抗争的“老兵”的角度来看，这本书最可贵的一点是它的“温和而坚定”的基调。它没有采用那种“要么瘦，要么死”的激进宣传口号，反而充满了理解和鼓励。它承认了我们在追求健康路上会遇到的各种阻碍——比如工作压力、社交应酬，甚至是对美食的本能渴望。在描述这些挑战时，它的语言是充满同理心的，这让我感觉作者是真正理解读者的困境的。它提供的解决方案，也是渐进式的、可持续的，比如它建议如何“聪明地”应对聚餐，而不是一味地拒绝社交。这种不苛求完美、但鼓励持续进步的态度，真的非常治愈。它让我不再把减肥看作是一场与自己的战争，而更像是一次与身体的深度和解与合作，这种积极的心态转变，比任何具体的“窍门”都来得重要和长久。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的排版简直是太人性化了，对于我这种碎片时间较多的上班族来说，简直是救星。每一页的信息密度都把握得恰到好处，既不会让人感到信息过载，也不会因为内容太空泛而觉得浪费时间。我尤其欣赏它那种“小而精”的呈现方式，每一个“窍门”都像是精心打磨过的小知识点，可以直接拿来应用，不需要复杂的背景知识铺垫。我试着在早晨起床后尝试了一个关于“快速激活代谢”的小技巧，虽然只是一个小小的动作调整，但坚持了两天，就感觉身体状态确实有微妙的提升，这种即时反馈极大地增强了我继续阅读下去的动力。它不是那种需要你端坐书桌前，全神贯注啃下来的大部头，而是更像一本可以随时带在身边，在等车、午休时都能迅速汲取能量的“能量包”。这种高效的学习和实践模式，是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种清新的绿色调搭配上明亮的标题字体，一下子就让人感觉充满了活力和希望。我一直都在寻找那种既实用又不失趣味性的健康生活指南，这本书的装帧设计无疑给我留下了极佳的第一印象。拿起书本，能感受到纸张的质感相当不错，翻阅起来手感很舒服，这对于一本需要经常翻阅参考的书来说，简直是加分项。光是看着它摆在书架上，就好像空气中都弥漫着一种积极向上的气息，让人忍不住想立刻翻开它，探索里面的奥秘。我特别欣赏出版社在视觉呈现上所下的功夫，它成功地将“减肥美体”这个略显严肃的主题，包装成了一场轻松愉快的自我提升之旅，而不是让人望而生畏的艰巨任务。这种成功的视觉营销，无疑是吸引像我这样，对健康管理有需求但又容易被枯燥理论吓退的普通读者的重要法宝。