花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装) 春之霖,小慈著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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春之霖，小慈著 著

图书标签:

• 女性成长
• 养生保健
• 美容护肤
• 幸福生活
• 心灵鸡汤
• 情感疗愈
• 生活方式
• 女性健康
• 春之霖
• 小慈

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620169

商品编码：29909996228

包装：精装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装)

定价：29.8元

作者：春之霖,小慈著

出版社：新疆人民总社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字数：550000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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独特疗法：中医将花卉运用于女性疾病的治疗和美容养颜由来已久，对以花养生、以花疗疾、以花驻颜、以花养心有着丰富的理论研究和实践经验。各种花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又散发着馥郁芬芳的花朵气息，舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效尤其显著。在百花的滋养下，女人可从内而外地调理身体，美丽如花。
　　古方今用：以国医经典著作为基础，挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾、以花养生的绝学，参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方，全面揭秘中华五千年花卉美容驻颜秘术，古方今用，帮助现代女性古方养颜养生养心。
　　科学实用：女人如花，花养女人，花茶、花粥、花膳、花药、花肴，养颜养生；女人爱花。花悦女人，插花、养花、赏花，怡情养心。书中所选花疗方均为古往今来灵验有效的经方、偏方、验方，科学实用，帮助爱美女性根据自身体质选择合适的养生花，科学有效地运用鲜花疗疾、保健、抗衰、养颜。
　　好学易懂：语言通俗，体例简明，深入浅出地阐释了中医花卉养生养颜养心的基本理论和具体方法，春之霖和小慈编著的这本《花养女人美丽一生幸福一生全书(超值全彩白金版)(精)》遴选出20余种于女性有益的花卉，详细介绍各类花卉的性味、归经、功能、主治和花疗方、花膳方，各类花卉与体质的搭配，现代的花香精油疗法，以及可以娱情养心的现代插花、赏花艺术等。无论有无基础，均能一看就懂，一学就会。

目录

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作者介绍

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文摘

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花养女人，内外兼修的艺术
　　爱上花草，做个花香女人
　　人类健康的饮料是茶，而女人经典的饮品是花，古人有“上品饮茶，饮花”的说法，现代更有“男人品茶，女人饮花”的流行时尚。
　　女性朋友热衷于喝花草茶的主要原因，是因为花草茶具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。
　　花草美容保健的历史很悠久，中国本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物，其中收录了大量具有美容和保健作用的花卉品种。辽金时代的萧太后，经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，中年以后依然青春靓丽。清朝宫廷饮用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外坝上的金莲花。康熙皇帝御笔题词“金莲映日”以表赞赏之情，并列为宫廷贡品。乾隆皇帝在《御制热河志》中封金莲花为“花中品”。
　　16世纪时，花草茶逐渐成为欧洲国家王室贵族的贡品。时至今日，花草茶已被世界各地人民广泛接受。浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的洛神花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶……花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受。与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、茎、叶或花皮等直接或经烘焙后冲泡而成。一般来说，花草茶都含有丰富的维生素c、维生素B2、叶酸、铁、钙等成分，具有缓和身心、松弛神经的功效。例如，薰衣草茶有助放松心情、舒畅缓和情绪，对失眠亦有帮助。柠檬草可以帮助消化，桂花养声润肺，玫瑰花去脂，则有茉莉花、金银花、洛神花等。
　　纯天然的花草茶完全不含和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的女性朋友作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。
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序言

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芬芳馥郁的生命之旅：探寻女性自我成长与幸福哲思 导言：在喧嚣尘世中，寻觅内心的宁静与力量 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，女性所肩负的角色与压力日益多元化。她们穿梭于职场、家庭与自我追求之间，渴望在纷繁复杂的生活中，找到一条通往持久美丽与内心丰盈的道路。真正的“美丽一生”，绝非仅仅依赖于外在的雕琢，而是一种由内而外散发的生命力与智慧。《芳华永驻的密码：现代女性的内外修炼与圆满之道》正是一部旨在陪伴女性探索这一深层主题的指南。 本书不落俗套地探讨了“美丽”与“幸福”这两个永恒的议题，它摒弃了肤浅的美容技巧，转而深入挖掘滋养女性生命内核的哲学、实践与心性养成。我们相信，每一位女性都是一朵独一无二的花，需要理解自身的生长规律，用恰当的“养分”来浇灌，才能四季常青，结出丰硕的生命果实。 --- 第一部：破土新生——重塑自我认知与内在根基 (The Genesis) 这一部分聚焦于女性如何打破外界对“完美女性”的刻板印象，建立起稳固、真实的自我认知体系。 第一章：解读生命的原生土壤——女性身份的多元性 本书首先带领读者审视“女性”这一身份的复杂性。它探讨了文化、社会对女性气质（Femininity）的定义，并鼓励读者剥离这些外加的标签。我们将深入分析“内在小孩”对成年行为模式的影响，以及如何通过正念和自我接纳，处理过往的创伤与未被满足的需求。 核心议题： 区分“被期待的自我”与“真实的自我”。 实践方法： 设立“自我对话日记”，记录并分析潜意识中的限制性信念。 第二章：情绪的炼金术——将敏感转化为洞察力 传统观念常将女性的“敏感”视为弱点。本书则提出，高度的情绪感知力是女性强大的直觉和共情能力的基础。本章详细阐述了情绪管理的“炼金术”——如何识别、命名、接纳，并最终转化情绪能量。我们将引入生理学知识，解释荷尔蒙周期与情绪波动之间的微妙联系，教导读者如何顺应身体的节奏，而非与之对抗。 核心议题： 情绪并非敌人，而是需要被倾听的信使。 实践方法： 建立“情绪急救箱”，包含呼吸法、快速环境转换策略和安全边界的设定。 第三章：心智的园艺——培育专注力与内在秩序 一个混乱的内心无法孕育出持久的美丽与幸福。本章探讨了如何构建一个清晰、有序的“心智花园”。这不仅仅是时间管理，更是“精力管理”和“注意力分配”的艺术。通过学习古老的冥想智慧与现代神经科学成果相结合的方法，读者将学会如何筛选信息，避免“注意力碎片化”对精神能量的无谓消耗。 核心议题： 专注力是通往任何深度成就的钥匙。 实践方法： “单任务沉浸法”的训练，以及如何设计每日的“精神排毒时间”。 --- 第二部：向阳而生——外在仪态与生命活力的自然流淌 (The Bloom) 美丽并非昂贵的商品，而是健康生活状态的自然投射。本部分侧重于培养一种不费力的、与生命节律同步的美感。 第四章：身体的智慧——聆听来自骨骼与血液的低语 本书强调，真正的养颜始于身体内部的平衡。我们不推崇极端的节食或繁琐的保养流程，而是提倡回归自然的生命律动。本章深入探讨了营养学中的“平衡膳食”理念，着重于抗炎饮食、肠道健康对皮肤状态和情绪稳定的关键作用。同时，我们将介绍温和有效的运动哲学——运动是为了感受身体的力量与柔韧，而非为了达成某种苛刻的尺寸标准。 核心议题： 身体是灵魂的殿堂，对其的尊重即是对美丽的投资。 实践方法： 制定“四季食谱”的调整建议，以及如何将“移动”融入日常，而非视为额外的负担。 第五章：风格的沉淀——从模仿到自成一派的衣橱哲学 风格的形成是一个不断提炼的过程。本章鼓励读者审视自己的生活场景和个性特质，构建一个“少而精”的衣橱。我们讨论色彩学、面料的质感与个人气质的契合度，引导读者理解服饰是表达内在态度的媒介，而非掩盖不足的盔甲。真正的优雅，源于对自身特点的了然于胸，并将其毫不费力地展现出来。 核心议题： 风格是内在自信的外化，而非潮流的奴隶。 实践方法： “衣橱断舍离”的深度指南，以及如何利用配饰为基础款注入灵魂。 第六章：环境的磁场——打造滋养身心的栖居之所 生活环境对一个人的精神状态有着潜移默化的影响。本章引导读者将家，乃至工作场所，视为一个能量补给站。我们探讨了极简主义、自然光线、气味疗法（芳香的力量）在提升居住幸福感中的作用。拥有一个能让你卸下所有防备、感到完全放松的空间，是维持长久精力的前提。 核心议题： 外部空间的有序，反映内心秩序的强大。 实践方法： 学习“空间能量流”的基础概念，如何利用植物和光线优化居家氛围。 --- 第三部：丰盛的联结——关系中的滋养与超越 (The Fruition) 幸福并非孤岛，它存在于我们与他人、与世界的联结之中。本部分探讨了如何在亲密关系、社交网络和更广阔的社会中，保持自我完整性的同时实现圆满。 第七章：爱与边界的艺术——在亲密关系中保持独立呼吸 健康的关系需要清晰的界限。本书细腻地分析了“依附型”、“回避型”等情感模式，并提供了实用工具，帮助女性学习如何“坚定而温柔”地表达需求和拒绝。真正的爱，是两个完整灵魂的相遇，而非互相填补空缺。我们探讨了如何保持自我成长，不因融入关系而牺牲了个体的价值。 核心议题： 边界感是亲密关系中最温柔的保护层。 实践方法： “我信息”的有效沟通技巧，以及如何在冲突中保持情绪的稳定与对关系的尊重。 第八章：友谊的深度——筛选与维系高质量的女性联结 在女性的世界里，友谊扮演着至关重要的角色。本章探讨了“支持型”与“竞争型”友谊的区别。真正的“美丽一生”需要一群能见证你全部光芒与阴影的盟友。我们将指导读者如何识别消耗你能量的关系，并投入时间与精力去培养那些能够互相启发、共同成长的深度友谊。 核心议题： 选择与你灵魂频率相近的同路人。 实践方法： 建立“年度友谊回顾机制”，评估现有社交圈对自我成长的贡献度。 第九章：超越自我——创造意义与回馈世界的幸福感 最终极的幸福感来源于“意义感”——知道自己的存在对他人或世界产生了一点积极的影响。本章引导读者将个人的成长与外在的奉献结合起来。这可以是通过工作、志愿服务、导师角色，或仅仅是通过传播善意与智慧。真正的“幸福一生”，是生命能量在自我实现与利他行为之间流畅循环的状态。 核心议题： 幸福不是目标，而是生命意义得以实现的副产品。 实践方法： 探索“天赋的利他应用”，设计一个属于自己的、微小的“回馈计划”。 --- 结语：持续的自我绽放 《芳华永驻的密码》不是一本提供标准答案的书，而是一张精细的生命地图，指引女性穿越迷雾，发现属于自己的那片肥沃的土壤。美丽与幸福的旅程是持续不断的自我探索与调整，关键在于，拥有觉察、勇气与温柔，去滋养这朵名为“自我”的永恒之花。愿每一位阅读者，都能在翻阅这些文字后，找到新的力量，带着从容与智慧，绽放出属于自己生命中最独特、最持久的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，它不是那种高高在上的说教，更像是一场与老友的私密对话，充满了真诚和烟火气。作者的叙事方式非常灵活，时而插入一段充满生活智慧的小故事，时而又引用一些古典的诗词来点缀，使得阅读过程充满了节奏感和韵律美。我尤其关注的是关于“如何保持对生活的好奇心”那几章。在日复一日的琐碎事务中，人很容易变得麻木和懈怠，而这本书像一剂强心针，不断提醒我们要用孩童般的好奇心去探索身边的美好。它教会我，即便是最平凡的日子，只要用心去观察和感受，也能从中提炼出闪光的片段。这本书的价值在于，它提供了一种全新的生活视角，让我们学会欣赏自己正在拥有的，而不是一味地追逐尚未得到的。这种积极的心理暗示，对于提升整体的幸福感是极其有效的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试试看的心态买了这本书，毕竟市面上同类书籍太多了，很容易让人产生审美疲劳。但这本书的排版和插图设计，立刻抓住了我的眼球，那种雅致的配色和精美的图案，一看就知道是用心制作的，绝对是“高颜值”读物。内容上，它没有停留在表面上谈论“表面的美丽”，而是深入挖掘了“内在的滋养”，这一点非常触动我。作者对“美”的理解非常立体，包括了对知识的渴求、对健康生活的坚持、以及对自我情绪的掌控力。我特别欣赏作者在描述“优雅”时所用的那些生动的比喻，将抽象的概念具象化，读起来毫不费力，反而乐趣无穷。这本书就像一位高明的园丁，指导我们如何培育自己这株独一无二的花朵，不仅要让它开得绚烂，更要让它的根系扎得足够深，经得起岁月的风雨。看完后，我立刻开始尝试书中提到的几个小小的改变，感觉自己的生活质量确实在悄悄提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，它不像是一本工具书那样生硬，反而更像是一部按四季划分的生命颂歌。从春日的萌动与播种，到冬日的沉淀与内省，作者将女性生命的不同阶段与自然界的更迭完美地结合起来。我个人对那种关于“自我对话”的章节印象深刻，它引导读者去倾听内心深处真正的声音，区分什么是外界强加的期望，什么是自己真正渴望的。这种深度的自我探索，是很多同类书籍所缺乏的。它鼓励我们不要害怕展现自己的脆弱，因为真正的力量往往就蕴藏在接纳不完美之中。整本书读下来，给人一种非常“接地气”但又极具启发性的感觉，它既有对美好生活的向往，更有脚踏实地去构建这种生活的勇气和方法。这本书的价值，在于它提供了一种可持续的美丽蓝图，这种美丽是与生命力紧密相连的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是女性成长的宝典，那种细腻的情感描摹，让我仿佛身临其境。作者对生活的热爱，那种积极向上的态度，透过文字一点点渗透出来，让人读完之后心里暖暖的，充满了继续努力的动力。我特别喜欢作者在讲述一些生活哲理时的那种娓娓道来，不强加于人，而是像一位温柔的长辈在耳边细语，让人自然而然地接受和思考。其中关于如何平衡工作与家庭的那部分，简直是我的“救星”，以往总觉得两者难以兼顾，读完后豁然开朗，原来关键在于心态的调整和对“完美”的重新定义。书里没有那些空洞的口号，全是真真切切、可以落地的建议，比如如何通过日常的小习惯来提升自己的精气神，如何与身边的人建立更健康和谐的关系。每一次翻开这本书，都能发现一些新的感悟，就像随着年龄的增长，对同一篇文章会有不同的理解一样，这本书的深度和广度，绝对值得反复品味和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，厚实精装的质感就让人心情愉悦，这绝对是送礼或自用的绝佳选择。内容方面，我最欣赏的是它在探讨“人际关系中的智慧”时所展现出的那种超脱的豁达。作者深知，女性的生活往往与周围的人息息相关，她没有提供所谓的“驭夫术”或“婆媳秘籍”，而是将重点放在了如何先修炼好自己的内心，让自己成为一个稳定、有力量的中心点。当自我强大了，外界的波动自然影响不了太多。书中关于“情绪的自我疗愈”的那部分，我反复阅读了好几遍，里面的方法简单易行，不需要昂贵的课程或复杂的仪式，只需要静下心来，与自己的情绪和平共处。这种由内而外的调适，才是真正的长久之计。读完这本书，我感觉自己对生活中的不完美，多了几分理解和慈悲，少了几分苛责和焦虑。