我的心机美妆书 9787533544980 福建科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日本主妇之友社 著

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• 女性
• 实用

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533544980

商品编码：29910150366

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：我的心机美妆书

定价：29.80元

作者：日本主妇之友社

出版社：福建科技出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787533544980

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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护理得当的皮肤，浓淡适宜的妆容，能大大提升个人魅力。是值得每个爱美人士学习并一生运用的基本技巧。
32条秘诀助您提升“素颜力”，有好底子才能有好妆容。
自然风格的化妆技巧，分部位详解，适合各种脸型、五官。
肌肤问题专区，解决你长久以来的各种困惑。
为普通女孩写的超级美妆书，与你一起见证奇迹。

内容提要

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《我的心机美妆书》详细介绍了提升皮肤质量的窍门，从洗面、深层去污、补水、化妆到面部按摩，每一个环节都进行了细致的解说。另外，还专门针对各种皮肤问题，设置了对症的解决专区，让大家通过各种提问来学习美肌方法并解决可能存在的皮肤烦恼。相信这本书能够让你彻底摆脱皮肤方面的困扰，使你的皮肤青春常驻。

目录

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作者介绍

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主妇之友出版社成立于1915年，是日本出版行业享誉多年的专业性文艺图书出版社，出版內容相当广泛，出版品种丰富，涵盖生活类、手工类、小说及大众文化读物，已形成高品位、高质量的文艺、生活图书体系，赢得了众多读者的广泛赞誉。

文摘

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序言

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《肌肤的秘密花园：探索植物力量与自然疗愈》 ISBN：9787533544997 出版社：福建科技出版社 --- 图书导言：唤醒沉睡的自然智慧 我们生活的世界，充满了等待被发现的天然宝藏。从古老的草药典籍到现代的植物分子研究，大自然始终以其无与伦比的智慧滋养和治愈着人类。本书并非聚焦于转瞬即逝的时尚潮流或复杂的化学合成，而是将目光投向那些历经时间考验、深植于土地之中的植物精华。它是一份邀请函，邀请读者走进一个由花朵、树木、根茎和种子构筑的“秘密花园”，学习如何倾听肌肤的真实需求，并运用自然的力量，构建一套持久、健康、真正属于你自己的肌肤护理哲学。 在充斥着“速效”和“完美”等标签的时代，我们很容易迷失在复杂的成分表和夸张的宣传中。《肌肤的秘密花园》旨在提供一个清晰的指南，帮助你拨开迷雾，回归本源。我们将深入探讨植物的生长环境、采摘时机、提取工艺，以及它们如何与我们身体的生物节律和谐共振。这不是一本教你如何“遮盖”瑕疵的书，而是一本引导你如何“滋养”和“平衡”肌肤的实用手册。 --- 第一部分：植物学的深度透视——认识你的“盟友” 本部分将为你构建坚实的植物学基础，让你不再将植物视为简单的原料，而是具有复杂生命力的个体。 第一章：生命的色彩与能量——植物色素与抗氧化体系 类胡萝卜素的奥秘： 深入解析β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等，它们如何帮助肌肤抵御自由基的攻击。不同颜色的蔬菜和水果，其蕴含的保护力有何差异？ 花青素的保护伞： 蓝莓、葡萄皮中的紫色能量，如何稳定毛细血管，减少炎症反应。探讨其在光损伤修复中的潜力。 姜黄素与绿茶多酚： 两种截然不同的超级抗氧化剂，它们的作用机制、最佳应用形式（水溶性与脂溶性）的探讨。 第二章：脂肪的语言——植物油的精妙结构与功效分级 植物油是肌肤屏障修复的基石。本书将详细剖析不同脂肪酸的比例对护肤效果的影响。 饱和、单不饱和与多不饱和脂肪酸（SFA, MUFA, PUFA）： 它们在肌肤屏障中的角色扮演。例如，富含亚麻酸（Omega-3）的亚麻籽油与富含油酸（Omega-9）的橄榄油在修复干燥和油腻肌肤上的不同侧重。 “不致痘性”的科学考量： 科学解读亲和指数（Comedogenic Rating），帮助敏感和易长粉刺的肌肤选择真正清爽的载体油，如霍霍巴油（Jojoba Oil）与琉璃苣油（Borage Oil）的深度对比。 从种子到精华： 冷压榨、热压榨与超临界萃取的工艺对比，如何最大限度保留油脂的活性成分和维生素E（生育酚）。 第三章：挥发油的处方——芳香疗法与精准调理 精油的使用需要精准的知识来避免刺激。本章专注于如何安全、有效地利用植物的芳香分子。 萜烯与酯类的平衡： 解析薰衣草中酯类带来的舒缓作用与樟脑（如迷迭香）中酮类带来的提振效果之间的平衡点。 渗透与吸收的科学： 探讨精油分子如何穿透角质层，并与其他基底油混合时的稀释标准（安全浓度范围的制定）。 情绪与肌肤的联结： 实例分析特定精油（如乳香、天竺葵）如何通过嗅觉通路影响皮质醇水平，间接达到肌肤舒缓的效果。 --- 第二部分：肌肤的生理学与自然疗愈方案 本部分将理论与实践结合，针对不同肌肤状态，提供基于植物的深度调理方案。 第四章：屏障重构——干燥与敏感肌的植物修复术 干燥和敏感的根源在于脂质层受损。本书推崇“少即是多”的修复原则。 神经酰胺的天然替代品： 燕麦中的葡聚糖和某些植物蜡（如牛油果树脂）如何模拟和支持肌肤的天然脂质结构。 舒缓的黄金标准： 深入研究洋甘菊（Chamomile）中母菊酮（Matricin）的抗炎机制，以及金缕梅（Witch Hazel）在收敛的同时如何避免过度干燥。 修复性敷贴的选择： 讲解芦荟、仙人掌提取物在即时镇静和深层补水中的区别与协同作用。 第五章：油脂的平衡艺术——痘痘肌与混合性肌肤的管理 不同于传统的强力去油，本书强调调节皮脂腺的内分泌平衡。 植物杀菌剂的温和对抗： 探讨茶树油（Tea Tree Oil）的有效成分萜品烯-4-醇的抗菌谱，以及薄荷醇在带来清凉感下的潜在刺激性。 腺体调节高手： 聚焦于特定草本成分，如锯棕榈（Saw Palmetto）或月见草（Evening Primrose），它们对雄激素介导的皮脂分泌的潜在影响（需配合专业指导）。 粘土的智慧： 高岭土、膨润土的选择与应用，如何实现“吸附”而非“剥离”的控油效果。 第六章：时间的印记——成熟肌肤的紧致与光泽 成熟肌肤需要的是重建胶原基质的内部环境，而非表面的拉扯感。 植物性的“维A”替代方案： 详尽介绍补骨脂酚（Bakuchiol）的结构、作用路径以及其温和性优势，以及玫瑰果油（Rosehip Oil）中天然反式维A酸的微量效益。 支撑网的构建： 介绍富含多糖的植物（如秋葵、透明质酸的植物来源），它们如何通过锁水来提升肌肤的充盈感（Plumpness）。 微循环的激活： 姜根（Ginger）和黑胡椒提取物在促进局部血液循环，带给肌肤健康红润光泽的妙用。 --- 第三部分：从田园到梳妆台——实践与可持续性 本书的最后一部分，聚焦于如何以一种负责任且高效的方式，将植物的恩惠融入日常生活。 第七章：自制工坊——安全、有效的小批量制作指南 教会读者如何在家中以最纯净的状态处理植物原料。 浸泡油（Maceration）的艺术： 制作药用浸泡油（如金盏花油、圣约翰草油）的最佳温度、时间控制和过滤技术，确保活性成分的最大化。 纯露（Hydrosol）的价值重估： 蒸馏过程中副产物纯露的真正用途，如何作为温和的化妆水和面部喷雾。 防腐的挑战与选择： 在天然配方中，如何识别并安全使用天然来源的防腐剂（如发酵产物、维生素E、特定有机酸），并明确告知自制产品的保质期限制。 第八章：可持续的美丽承诺 真正的自然疗法必须考虑到地球的健康。 道德采购与植物伦理： 如何识别“公平贸易”认证的真正意义，以及选择本地种植或野生采集植物的重要性。 零浪费的护肤哲学： 探讨植物渣滓的再利用（如咖啡渣的身体磨砂、草药残渣的堆肥），实现从使用到回归土地的完整循环。 简朴生活的美学： 重新审视我们的护肤程序，减少不必要的步骤和产品，回归到最本质的滋养需求。 --- 结语：回归肌肤的平衡点 《肌肤的秘密花园》不是一套快速修复手册，而是一本陪伴你成长的自然百科。它鼓励你带着好奇心和尊重去对待每一片叶子，每一个果实。当你开始理解这些来自土地的礼物如何运作时，你便掌握了真正持久的、有生命力的美丽密码。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本书的时候，最大的感触就是内容编排的逻辑性非常强，不像有些美妆书读起来像散文集，东拉西扯抓不住重点。这本书的结构更像是系统化的课程，从基础的护肤打底讲起，循序渐进地过渡到眼妆、唇妆的精细处理。我尤其欣赏它在“光影运用”这一块的讲解，很多书只是泛泛而谈高光阴影该打在哪里，但这本书似乎深入到了光线折射的原理，甚至提到了不同室内外光线下妆容的持久度和观感差异，这对于我这种经常需要出席活动、对妆容要求比较高的人来说，简直是福音。而且，里面介绍的很多产品选择思路，都不是单纯地推荐某个牌子，而是教你如何根据产品的成分和质地来判断它是否适合你的需求，这种“授人以渔”的教育方式，比直接告诉我买什么要有用得多。我已经摩拳擦掌准备把书里的“进阶篇”里的几个眼影晕染手法好好练习一下，特别是那个据说能让单眼皮变深邃的秘籍，我已经准备好我的眼影盘了，希望能给我带来质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的特点，在我看来，是它提供了一种“个性化定制”的美妆哲学，而非生硬的模仿。它会根据不同的光线、不同的年龄段（虽然我可能还没到最年长的那个阶段，但提早学习总没错），提供一系列的调整方案，而不是一个固定的模板。比如，在谈到“通勤妆容”时，它就提供了三种不同职业场景下的妆容侧重点，这比那些只说“自然淡雅”的描述要具体得多，让我能立刻找到适合我的那一类去研究。再者，它对色彩心理学的运用也让我耳目一新，解析了不同颜色在社交场合可能传达出的潜意识信息，让我明白化妆不仅仅是让自己变美，也是一种无声的沟通方式。我特别想尝试书中关于“如何根据自己的衣橱色彩来搭配妆容”的章节，这简直是我的“时尚盲点”，如果能解决这个问题，我感觉我的整体造型品味都能得到质的提升，这已经不再仅仅是一本美妆书，它更像是一本关于个人形象塑造的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上美妆书汗牛充栋，大部分都是流行趋势的快速跟风之作，转瞬即逝。但从这本书的内容深度来看，它更像是一本可以长久收藏的工具书和审美指南。我注意到它花了相当大的篇幅去探讨“妆前准备”和“卸妆清洁”的重要性，这一点很多浮于表面的教程都会忽略。作者强调，一个好的妆容，其实成功了一半在于皮肤的基础状态，所以她详细列举了不同季节、不同湿度下，应该如何调整护肤步骤来配合后续的底妆，这一点非常科学和严谨。而且，这本书似乎还涉及了一些关于化妆工具的保养和挑选的知识，这对于我这种工具控来说简直是惊喜，毕竟一套好的刷子能让你的妆效事半功倍。我打算把书里提到的那些“工具清洁周期表”贴在我的化妆台边上，强迫自己养成更卫生的美妆习惯。这种对细节的关注，体现了作者对美妆事业的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太戳我了！那种复古又带点现代摩登感的色调搭配，让我忍不住想立刻翻开看看里面究竟藏着怎样的惊喜。光是看着封面，我就能想象到作者在内容编排上一定下了不少功夫，绝不仅仅是简单的步骤罗列，肯定融入了更多关于色彩搭配的心得和个人见解。我最期待的是它对于不同脸型和肤色的适配度分析，毕竟美妆这东西，千人千面，没有一本能真正做到“万能公式”。如果它能提供更细致的、根据亚洲人五官特点来调整的实用技巧，那简直是为我量身定做的宝典。我已经迫不及待想知道，那些看起来高不可攀的T台妆容，是不是真的能通过书里的讲解，转化为我日常可以轻松驾驭的风格。我特别关注那些关于“新手友好”的章节，希望它能用最直白的语言，把那些复杂的晕染和衔接技巧解释清楚，让化妆小白也能少走弯路，少浪费那些昂贵的化妆品在“试错”上。这本书的纸质和印刷质量也看得出来是下了血本的，拿在手里沉甸甸的，有一种被认真对待的感觉，这对手持感很重要的美妆书来说，是加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格我非常喜欢，它没有那种高高在上的“专家腔调”，读起来非常亲切、幽默，就像一个经验丰富、和你一起坐在梳妆台前的好闺蜜在跟你分享她的独家秘籍。它不会强迫你一定要追求完美无瑕，反而鼓励你在不完美中找到自己的风格和自信。比如，它谈到瑕疵的处理，不是让你用厚厚的粉底去遮盖，而是教你如何巧妙地用色彩去“弱化”瑕疵，保留皮肤的呼吸感，这一点我深有体会，过度遮盖反而会让妆容显得厚重死板。书中穿插的一些小故事和作者自己的“翻车”经历也很有趣，让我觉得美妆过程中的失误并不可怕，关键是从中学习。我最喜欢的是它关于“氛围感”的营造，这已经超越了单纯的技术层面，更多的是一种情绪的表达。如何通过一个精致的眼线或者一个恰到好处的唇色，来烘托当天的心情或者场合的调性，这种审美层面的引导，让这本书的价值提升了好几个档次。