韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚 9787501968664 中國輕工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓金昭亨，韆太陽 著

圖書標籤:

• 韓醫
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• 韓國
• 金昭亨
• 肌膚管理
• 養生
• 健康
• 輕工業齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501968664

商品編碼：29906593444

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚

定價：34.80元

作者：(韓)金昭亨,韆太陽

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字數：120000

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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韓國暢銷類美容圖書，齣版後多次印刷，韓國皮膚專傢，**次提齣皮膚體質的概念，針對亞洲女性的肌膚特點，製訂齣完整的肌膚保養計劃，韓國韓醫皮膚美容指南，想要擁有透白亮麗的肌膚，就要根據皮膚的體質“對癥”！

內容提要

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女性的美與肌膚有著密不可分的關係。想要成為真正的肌膚美人，你不僅要關注皮膚錶麵，還要兼顧皮膚深層。皮膚既是我們用以散發魅力的外衣，又是用以維持健康的內衣。書中不僅介紹瞭榖物潔麵，還介紹瞭各種皮膚問題和與之相應的麵膜處方，兼顧錶層皮膚與深層肌膚的特殊護理方法。隻要你在書中選擇適閤自身皮膚的護理方案，並努力堅持下去，那麼肯定能塑造並維持透白亮麗的美膚。

目錄

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作者介紹

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金昭亨，韓國公認的減肥、皮膚美容領域的專傢，他成功地將韓醫知識與實踐結閤在一起。金昭亨現任首爾Amicare金昭亨韓醫院（.n-clinic.）院長一職，從事有關皮膚美容的醫療工作。在醫院裏，她的工作不單單局限在治療皮膚患者方麵，她更加熱衷於傳播實踐韓醫學，以幫

文摘

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序言

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《科學護膚的終極指南：從零開始建立你的個性化美肌係統》 作者：[虛構] 皮膚科醫師 孫明軒 齣版社：[虛構] 現代健康齣版社 ISBN：[虛構] 978-7-5019-8888-8 --- 導讀：告彆盲目跟風，開啓精準護膚時代 你是否厭倦瞭貨架上琳琅滿目的産品標簽，以及社交媒體上那些誇大其詞的“速效秘訣”？你是否曾投入大量金錢購買網紅推薦的精華和麵霜，卻發現自己的皮膚問題依舊沒有得到根本改善？ 《科學護膚的終極指南》並非又一本鼓吹某種單一美容理念或特定品牌路綫的書。本書的核心宗旨是：你的皮膚獨一無二，因此，你的護膚方案也必須是個性化、科學驅動的。 本書由資深皮膚科醫師孫明軒博士撰寫，他憑藉二十餘年在臨床一綫的工作經驗，深知“一刀切”的護膚方法對皮膚造成的潛在傷害。孫博士摒棄瞭營銷術語和玄學概念，用清晰、嚴謹的科學語言，為你構建一個全麵、可操作的肌膚管理知識體係。 --- 第一部分：皮膚科學基礎——認識你的“第二器官” 要有效管理皮膚，首先必須瞭解它的運作機製。本部分將帶你深入瞭解皮膚的結構、屏障功能以及影響皮膚健康的關鍵內部因素。 第一章：皮膚的五大核心係統 錶皮的秘密： 深入解析角質層、顆粒層、棘層和基底層的生理功能。重點講解“皮膚屏障”如何像城牆一樣保護我們，以及屏障受損的早期信號。 真皮層的支撐結構： 膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸——它們是如何維持皮膚的彈性和豐盈度的？衰老是如何影響這些關鍵分子的？ 皮脂腺與汗腺： 揭示皮脂分泌的平衡點。為什麼“油性皮膚”可能比乾性皮膚更需要保濕？ 皮膚微生物群落（Microbiome）： 探索居住在我們皮膚上的“好細菌”如何抵抗病原體、調控炎癥。不平衡的菌群如何導緻痤瘡和敏感？ 皮膚色素生成機製： 從黑色素細胞到黑色素體轉移的全過程解析，為後續的抗斑和美白打下理論基礎。 第二章：解碼你的膚質與皮膚狀態 告彆模糊分類： 不僅僅是乾性、油性、混閤性。本書提供瞭一套更精細的“膚質-皮膚狀態矩陣”診斷工具。 識彆皮膚的“壓力信號”： 泛紅、刺痛、緊綳、暗沉——這些不是簡單的“癥狀”，而是皮膚在嚮你發齣的明確信號。如何區分生理性反應和病理性炎癥？ 環境與內在因素的相互作用： 詳解氣候變化、紫外綫（UVA/UVB/UVC）、藍光、PM2.5如何攻擊你的皮膚，以及飲食、壓力、睡眠如何從內部影響皮膚的修復能力。 --- 第二部分：成分深度解析——成分黨不再迷茫 護膚品的有效性最終取決於其活性成分。本部分是全書的精華，旨在培養你的“成分閱讀能力”，讓你能真正看懂産品標簽。 第三章：基礎維護的基石：保濕與修復 保濕劑的層次結構： 探討三種主要類型的保濕成分——吸濕劑（如透明質酸、甘油）、潤膚劑（如角鯊烷、神經酰胺）和封閉劑（如凡士林、礦物油）。哪種組閤最適閤你的膚質？ 神經酰胺：重建屏障的黃金標準： 詳細介紹神經酰胺的傢族結構，以及如何選擇能夠真正補充和模擬天然屏障的配方。 抗炎成分的科學選擇： 深入分析積雪草提取物、泛醇（維生素B5）、紅沒藥醇等成分的分子作用機製及其臨床有效劑量。 第四章：進階抗衰與煥膚的“黃金”與“鉑金”成分 維生素A傢族（維A酸/視黃醇）： 權威解析不同衍生物的活性強度、刺激性與長期使用的注意事項。如何安全地建立“維A耐受性”？ 維生素C的穩定性挑戰： 深入探討L-抗壞血酸（L-AA）與其他穩定形式（如VC衍生物）的優劣。如何最大化其抗氧化和膠原刺激效果？ 酸類煥膚（AHA/BHA/PHA）： 區分果酸、水楊酸和聚羥基酸在剝脫角質、疏通毛孔和溫和修復上的具體應用場景。並非所有皮膚都需要高濃度酸類。 第五章：精準抗斑與均勻膚色的策略 黑色素抑製劑的靶點： 詳述對酪氨酸酶活性、黑色素體轉運的抑製機製。深入研究對苯二酚的替代方案，如麯酸、熊果苷、傳明酸等。 協同抗氧化網絡： 為什麼維生素E和阿魏酸被認為是維生素C的“最佳搭檔”？構建一個全麵的抗氧化防禦係統。 --- 第三部分：建立你的個性化護膚流程與工具箱 理論知識最終要落地到日常實踐。《第三部分》將指導你如何根據自身的皮膚需求和生活習慣，製定齣科學、高效且可持續的護膚流程。 第六章：早C晚A的科學執行法 早間防護： 如何正確疊加防曬、抗氧化劑和底妝，以應對全天候的自由基攻擊。 晚間修復： 維A酸與酸類煥膚的“疊用”與“分層”策略。何時需要暫停修復成分以鞏固屏障？ 周期性調整： 如何根據季節變化（如梅雨季、乾燥鼕季）微調産品濃度和使用頻率。 第七章：針對性問題解決方案 痤瘡（Acne）： 從閉口、粉刺到炎性痘痘的分層治療策略。區分使用過氧化苯甲酰、水楊酸和壬二酸的時機。 敏感肌的“降敏”路綫圖： 識彆並避開潛在的刺激源。重建皮膚屏障的“三步走”計劃。 細紋與鬆弛的物理與化學對抗： 探討促進膠原再生的非侵入性手段，並評估醫美手段（如光電療法）與傢用護膚品的互補關係。 第八章：設備與輔助工具的理性評估 潔麵儀與微電流儀： 它們的作用邊界在哪裏？何時是錦上添花，何時可能過度清潔？ LED光療的科學依據： 紅光（修復）與藍光（抑菌）在傢庭使用中的有效劑量與時長。 正確使用手法： 探討按摩手法對淋巴循環和産品吸收的影響，以及“過度按摩”的風險。 --- 結語：護膚是一場終身學習的旅程 孫明軒博士強調，皮膚護理並非一蹴而就的“魔法”。它需要理解、耐心和持續的觀察。本書為你提供瞭科學的框架和工具，幫助你脫離盲目消費的怪圈，真正掌握自己皮膚的健康密碼。通過學習和實踐本書中的知識，你將能夠自信地評估産品，為自己的肌膚做齣最明智的選擇，從而實現持久、健康的自然之美。 立即開始，用科學武裝你的護膚颱！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖也讓我驚喜不已。在護膚書裏，很多時候為瞭追求文字的豐富性，排版往往顯得擁擠不堪，讓人閱讀體驗極差。但這本書的版式設計非常清爽，留白得當，關鍵的步驟圖和原理示意圖清晰明瞭，即便是像我這樣對理論學習不太感冒的人，也能輕鬆跟上思路。我是一個非常注重操作細節的人，過去很多護膚步驟我總是做不好，比如濕敷的力度、按摩的走嚮，總覺得不到位。這本書裏的圖解部分，對於這些“手位”的講解非常到位，簡直是手把手地在教你如何正確地進行每一步護理。我按照書裏的指引調整瞭我的晚間按摩手法後，第二天早晨起來，臉部的浮腫情況得到瞭明顯的改善，而且長期堅持下來，感覺麵部輪廓都更加清晰瞭。這種將理論與實踐完美結閤的呈現方式，使得這本書的實用價值大大提升。它不隻是紙上的理論，更是可以立即應用在日常生活的工具手冊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“專傢教你”的書持保留態度的，總覺得要麼是過度包裝，要麼就是一堆大傢都能在網上搜到的常識堆砌。但這本書完全超齣瞭我的預期，它最大的亮點在於那種近乎“教科書級彆”的嚴謹性和實操性並存的平衡感。我尤其喜歡它解析各種皮膚問題時所采用的邏輯框架，不是簡單地羅列“癥狀-對策”，而是追溯到最基礎的微觀層麵，解釋為什麼會齣現這種狀況，然後纔給齣應對方案。這種深度讓我感覺自己獲得的知識是真正“紮實”的，而不是浮於錶麵的“小竅門”。特彆是書中關於“屏障修復”那一章節的論述，深入淺齣地解釋瞭神經酰胺、天然保濕因子等核心成分的作用機製，這讓我對後續選擇産品時有瞭更清晰的判斷力，再也不會盲目跟風買那些名不副其實的“修復霜”瞭。對於我這種喜歡刨根問底的讀者來說，這本書簡直是沙漠甘霖，它不僅教我怎麼做，更重要的是，它讓我明白瞭“為什麼這麼做”。這種知識武裝起來的安全感，遠比一時的美貌來得更持久、更令人安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對肌膚護理的新世界大門！我以前總覺得護膚就是買一堆貴價麵霜，每天勤快地塗抹，但效果總是差強人意。讀完這本書，纔明白原來真正的“韓式美肌”不僅僅是産品堆砌，更是一種深入骨髓的理解和係統性的調理。作者的文字非常生動，把復雜的皮膚生理學講得像講故事一樣引人入勝。我特彆欣賞書中那種強調“內調外養”的理念，它不像市麵上很多書隻聚焦於外在的“速效”，而是真正教你如何從飲食習慣、生活作息乃至情緒管理上去配閤護膚。比如，關於不同季節如何調整飲品和食物來對應皮膚的需求，那部分內容我簡直是愛不釋手，立刻就實踐瞭書中推薦的幾款食譜，說實話，堅持瞭半個月，我臉上的那種暗沉和緊綳感真的有瞭顯著的改善，皮膚摸起來的細膩度都有瞭質的飛躍。這本書不是那種讀完就束之高閣的工具書，更像是我的私人肌膚健康顧問，讓我對自己的皮膚有瞭更深層次的敬畏和關注。它教會我的，是如何與自己的皮膚和諧共處，而不是粗暴地要求它瞬間變美。這種由內而外的煥發齣的健康光澤，是任何昂貴化妝品都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

從一個非專業人士的角度來看，這本書的價值遠超其定價。它最大的貢獻在於建立瞭一種科學的、理性的護膚觀。在信息爆炸的今天，我們每天都被各種“爆款”、“黑科技”所轟炸，很容易迷失方嚮，陷入“産品崇拜”的怪圈。而這本書，就像一股清流，它用紮實的醫學背景知識，為我們搭建瞭一個審視所有護膚信息的底層邏輯框架。讀完它，你不再是一個被動接受推銷的消費者，而是一個有判斷力的“皮膚管理者”。我尤其喜歡它對成分的分析，不是簡單地說某個成分好不好，而是告訴你它在什麼樣的配方體係中纔能發揮最大的功效，以及它可能帶來的副作用。這使得我在購買任何新産品時，都能迅速地透過營銷的迷霧，看到産品核心的價值所在。這種“升級打怪”般的知識獲取過程，讓我對未來的皮膚管理充滿瞭信心和掌控感，它賦予瞭讀者真正的自主權，而不是將命運交托給營銷口號。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是解決我長期以來的敏感肌問題，每次換季或壓力一大，皮膚就會泛紅發癢，簡直是社交災難。在讀瞭這本書後，我開始重新審視我過去對“敏感”的定義。書中對敏感肌成因的劃分和分析，細緻入微，讓我意識到我的問題可能不是單一因素造成的，而是多重壓力疊加的結果。最讓我感到震撼的是書中對於“水油平衡的藝術”的闡述，它顛覆瞭我之前“越乾越補油”的錯誤認知。通過書中建議的溫和清潔和分層保濕策略，我開始嘗試減少過去過度使用的強效清潔産品，轉而使用更加溫和的氨基酸潔麵。效果是立竿見影的，我的皮膚不再像以前那樣洗完臉後像被剝瞭一層皮一樣緊綳。這種由內而外的調整，帶來的穩定感是前所未有的。如今，雖然還沒達到“零瑕疵”的狀態，但至少季節交替時不再是“恐慌期”瞭，這對我來說，已經是巨大的勝利。這本書真正做到瞭對癥下藥，而不是韆篇一律的敷衍瞭事。