韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤 9787501968664 中国轻工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩金昭亨，千太阳 著

图书标签:

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• 韩国
• 金昭亨
• 肌肤管理
• 养生
• 健康
• 轻工业出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501968664

商品编码：29906593444

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤

定价：34.80元

作者：(韩)金昭亨,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字数：120000

页码：179

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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韩国畅销类美容图书，出版后多次印刷，韩国皮肤专家，**次提出皮肤体质的概念，针对亚洲女性的肌肤特点，制订出完整的肌肤保养计划，韩国韩医皮肤美容指南，想要拥有透白亮丽的肌肤，就要根据皮肤的体质“对症”！

内容提要

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女性的美与肌肤有着密不可分的关系。想要成为真正的肌肤美人，你不仅要关注皮肤表面，还要兼顾皮肤深层。皮肤既是我们用以散发魅力的外衣，又是用以维持健康的内衣。书中不仅介绍了谷物洁面，还介绍了各种皮肤问题和与之相应的面膜处方，兼顾表层皮肤与深层肌肤的特殊护理方法。只要你在书中选择适合自身皮肤的护理方案，并努力坚持下去，那么肯定能塑造并维持透白亮丽的美肤。

目录

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作者介绍

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金昭亨，韩国公认的减肥、皮肤美容领域的专家，他成功地将韩医知识与实践结合在一起。金昭亨现任首尔Amicare金昭亨韩医院（.n-clinic.）院长一职，从事有关皮肤美容的医疗工作。在医院里，她的工作不单单局限在治疗皮肤患者方面，她更加热衷于传播实践韩医学，以帮

文摘

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序言

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《科学护肤的终极指南：从零开始建立你的个性化美肌系统》 作者：[虚构] 皮肤科医师 孙明轩 出版社：[虚构] 现代健康出版社 ISBN：[虚构] 978-7-5019-8888-8 --- 导读：告别盲目跟风，开启精准护肤时代 你是否厌倦了货架上琳琅满目的产品标签，以及社交媒体上那些夸大其词的“速效秘诀”？你是否曾投入大量金钱购买网红推荐的精华和面霜，却发现自己的皮肤问题依旧没有得到根本改善？ 《科学护肤的终极指南》并非又一本鼓吹某种单一美容理念或特定品牌路线的书。本书的核心宗旨是：你的皮肤独一无二，因此，你的护肤方案也必须是个性化、科学驱动的。 本书由资深皮肤科医师孙明轩博士撰写，他凭借二十余年在临床一线的工作经验，深知“一刀切”的护肤方法对皮肤造成的潜在伤害。孙博士摒弃了营销术语和玄学概念，用清晰、严谨的科学语言，为你构建一个全面、可操作的肌肤管理知识体系。 --- 第一部分：皮肤科学基础——认识你的“第二器官” 要有效管理皮肤，首先必须了解它的运作机制。本部分将带你深入了解皮肤的结构、屏障功能以及影响皮肤健康的关键内部因素。 第一章：皮肤的五大核心系统 表皮的秘密： 深入解析角质层、颗粒层、棘层和基底层的生理功能。重点讲解“皮肤屏障”如何像城墙一样保护我们，以及屏障受损的早期信号。 真皮层的支撑结构： 胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸——它们是如何维持皮肤的弹性和丰盈度的？衰老是如何影响这些关键分子的？ 皮脂腺与汗腺： 揭示皮脂分泌的平衡点。为什么“油性皮肤”可能比干性皮肤更需要保湿？ 皮肤微生物群落（Microbiome）： 探索居住在我们皮肤上的“好细菌”如何抵抗病原体、调控炎症。不平衡的菌群如何导致痤疮和敏感？ 皮肤色素生成机制： 从黑色素细胞到黑色素体转移的全过程解析，为后续的抗斑和美白打下理论基础。 第二章：解码你的肤质与皮肤状态 告别模糊分类： 不仅仅是干性、油性、混合性。本书提供了一套更精细的“肤质-皮肤状态矩阵”诊断工具。 识别皮肤的“压力信号”： 泛红、刺痛、紧绷、暗沉——这些不是简单的“症状”，而是皮肤在向你发出的明确信号。如何区分生理性反应和病理性炎症？ 环境与内在因素的相互作用： 详解气候变化、紫外线（UVA/UVB/UVC）、蓝光、PM2.5如何攻击你的皮肤，以及饮食、压力、睡眠如何从内部影响皮肤的修复能力。 --- 第二部分：成分深度解析——成分党不再迷茫 护肤品的有效性最终取决于其活性成分。本部分是全书的精华，旨在培养你的“成分阅读能力”，让你能真正看懂产品标签。 第三章：基础维护的基石：保湿与修复 保湿剂的层次结构： 探讨三种主要类型的保湿成分——吸湿剂（如透明质酸、甘油）、润肤剂（如角鲨烷、神经酰胺）和封闭剂（如凡士林、矿物油）。哪种组合最适合你的肤质？ 神经酰胺：重建屏障的黄金标准： 详细介绍神经酰胺的家族结构，以及如何选择能够真正补充和模拟天然屏障的配方。 抗炎成分的科学选择： 深入分析积雪草提取物、泛醇（维生素B5）、红没药醇等成分的分子作用机制及其临床有效剂量。 第四章：进阶抗衰与焕肤的“黄金”与“铂金”成分 维生素A家族（维A酸/视黄醇）： 权威解析不同衍生物的活性强度、刺激性与长期使用的注意事项。如何安全地建立“维A耐受性”？ 维生素C的稳定性挑战： 深入探讨L-抗坏血酸（L-AA）与其他稳定形式（如VC衍生物）的优劣。如何最大化其抗氧化和胶原刺激效果？ 酸类焕肤（AHA/BHA/PHA）： 区分果酸、水杨酸和聚羟基酸在剥脱角质、疏通毛孔和温和修复上的具体应用场景。并非所有皮肤都需要高浓度酸类。 第五章：精准抗斑与均匀肤色的策略 黑色素抑制剂的靶点： 详述对酪氨酸酶活性、黑色素体转运的抑制机制。深入研究对苯二酚的替代方案，如曲酸、熊果苷、传明酸等。 协同抗氧化网络： 为什么维生素E和阿魏酸被认为是维生素C的“最佳搭档”？构建一个全面的抗氧化防御系统。 --- 第三部分：建立你的个性化护肤流程与工具箱 理论知识最终要落地到日常实践。《第三部分》将指导你如何根据自身的皮肤需求和生活习惯，制定出科学、高效且可持续的护肤流程。 第六章：早C晚A的科学执行法 早间防护： 如何正确叠加防晒、抗氧化剂和底妆，以应对全天候的自由基攻击。 晚间修复： 维A酸与酸类焕肤的“叠用”与“分层”策略。何时需要暂停修复成分以巩固屏障？ 周期性调整： 如何根据季节变化（如梅雨季、干燥冬季）微调产品浓度和使用频率。 第七章：针对性问题解决方案 痤疮（Acne）： 从闭口、粉刺到炎性痘痘的分层治疗策略。区分使用过氧化苯甲酰、水杨酸和壬二酸的时机。 敏感肌的“降敏”路线图： 识别并避开潜在的刺激源。重建皮肤屏障的“三步走”计划。 细纹与松弛的物理与化学对抗： 探讨促进胶原再生的非侵入性手段，并评估医美手段（如光电疗法）与家用护肤品的互补关系。 第八章：设备与辅助工具的理性评估 洁面仪与微电流仪： 它们的作用边界在哪里？何时是锦上添花，何时可能过度清洁？ LED光疗的科学依据： 红光（修复）与蓝光（抑菌）在家庭使用中的有效剂量与时长。 正确使用手法： 探讨按摩手法对淋巴循环和产品吸收的影响，以及“过度按摩”的风险。 --- 结语：护肤是一场终身学习的旅程 孙明轩博士强调，皮肤护理并非一蹴而就的“魔法”。它需要理解、耐心和持续的观察。本书为你提供了科学的框架和工具，帮助你脱离盲目消费的怪圈，真正掌握自己皮肤的健康密码。通过学习和实践本书中的知识，你将能够自信地评估产品，为自己的肌肤做出最明智的选择，从而实现持久、健康的自然之美。 立即开始，用科学武装你的护肤台！

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是解决我长期以来的敏感肌问题，每次换季或压力一大，皮肤就会泛红发痒，简直是社交灾难。在读了这本书后，我开始重新审视我过去对“敏感”的定义。书中对敏感肌成因的划分和分析，细致入微，让我意识到我的问题可能不是单一因素造成的，而是多重压力叠加的结果。最让我感到震撼的是书中对于“水油平衡的艺术”的阐述，它颠覆了我之前“越干越补油”的错误认知。通过书中建议的温和清洁和分层保湿策略，我开始尝试减少过去过度使用的强效清洁产品，转而使用更加温和的氨基酸洁面。效果是立竿见影的，我的皮肤不再像以前那样洗完脸后像被剥了一层皮一样紧绷。这种由内而外的调整，带来的稳定感是前所未有的。如今，虽然还没达到“零瑕疵”的状态，但至少季节交替时不再是“恐慌期”了，这对我来说，已经是巨大的胜利。这本书真正做到了对症下药，而不是千篇一律的敷衍了事。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对肌肤护理的新世界大门！我以前总觉得护肤就是买一堆贵价面霜，每天勤快地涂抹，但效果总是差强人意。读完这本书，才明白原来真正的“韩式美肌”不仅仅是产品堆砌，更是一种深入骨髓的理解和系统性的调理。作者的文字非常生动，把复杂的皮肤生理学讲得像讲故事一样引人入胜。我特别欣赏书中那种强调“内调外养”的理念，它不像市面上很多书只聚焦于外在的“速效”，而是真正教你如何从饮食习惯、生活作息乃至情绪管理上去配合护肤。比如，关于不同季节如何调整饮品和食物来对应皮肤的需求，那部分内容我简直是爱不释手，立刻就实践了书中推荐的几款食谱，说实话，坚持了半个月，我脸上的那种暗沉和紧绷感真的有了显著的改善，皮肤摸起来的细腻度都有了质的飞跃。这本书不是那种读完就束之高阁的工具书，更像是我的私人肌肤健康顾问，让我对自己的皮肤有了更深层次的敬畏和关注。它教会我的，是如何与自己的皮肤和谐共处，而不是粗暴地要求它瞬间变美。这种由内而外的焕发出的健康光泽，是任何昂贵化妆品都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“专家教你”的书持保留态度的，总觉得要么是过度包装，要么就是一堆大家都能在网上搜到的常识堆砌。但这本书完全超出了我的预期，它最大的亮点在于那种近乎“教科书级别”的严谨性和实操性并存的平衡感。我尤其喜欢它解析各种皮肤问题时所采用的逻辑框架，不是简单地罗列“症状-对策”，而是追溯到最基础的微观层面，解释为什么会出现这种状况，然后才给出应对方案。这种深度让我感觉自己获得的知识是真正“扎实”的，而不是浮于表面的“小窍门”。特别是书中关于“屏障修复”那一章节的论述，深入浅出地解释了神经酰胺、天然保湿因子等核心成分的作用机制，这让我对后续选择产品时有了更清晰的判断力，再也不会盲目跟风买那些名不副其实的“修复霜”了。对于我这种喜欢刨根问底的读者来说，这本书简直是沙漠甘霖，它不仅教我怎么做，更重要的是，它让我明白了“为什么这么做”。这种知识武装起来的安全感，远比一时的美貌来得更持久、更令人安心。

评分☆☆☆☆☆

从一个非专业人士的角度来看，这本书的价值远超其定价。它最大的贡献在于建立了一种科学的、理性的护肤观。在信息爆炸的今天，我们每天都被各种“爆款”、“黑科技”所轰炸，很容易迷失方向，陷入“产品崇拜”的怪圈。而这本书，就像一股清流，它用扎实的医学背景知识，为我们搭建了一个审视所有护肤信息的底层逻辑框架。读完它，你不再是一个被动接受推销的消费者，而是一个有判断力的“皮肤管理者”。我尤其喜欢它对成分的分析，不是简单地说某个成分好不好，而是告诉你它在什么样的配方体系中才能发挥最大的功效，以及它可能带来的副作用。这使得我在购买任何新产品时，都能迅速地透过营销的迷雾，看到产品核心的价值所在。这种“升级打怪”般的知识获取过程，让我对未来的皮肤管理充满了信心和掌控感，它赋予了读者真正的自主权，而不是将命运交托给营销口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图也让我惊喜不已。在护肤书里，很多时候为了追求文字的丰富性，排版往往显得拥挤不堪，让人阅读体验极差。但这本书的版式设计非常清爽，留白得当，关键的步骤图和原理示意图清晰明了，即便是像我这样对理论学习不太感冒的人，也能轻松跟上思路。我是一个非常注重操作细节的人，过去很多护肤步骤我总是做不好，比如湿敷的力度、按摩的走向，总觉得不到位。这本书里的图解部分，对于这些“手位”的讲解非常到位，简直是手把手地在教你如何正确地进行每一步护理。我按照书里的指引调整了我的晚间按摩手法后，第二天早晨起来，脸部的浮肿情况得到了明显的改善，而且长期坚持下来，感觉面部轮廓都更加清晰了。这种将理论与实践完美结合的呈现方式，使得这本书的实用价值大大提升。它不只是纸上的理论，更是可以立即应用在日常生活的工具手册。