独享自在好食光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

醉眠 著

图书标签:

• 美食
• 家常菜
• 烘焙
• 健康饮食
• 慢生活
• 食谱
• 料理
• 美食日记
• 简单易学
• 一人食

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111532842

商品编码：29906412259

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：独享自在好食光

定价：35.00元

作者：醉眠

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787111532842

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

一个人就懒得做饭？总是叫外卖随便对付一下？本书中的菜谱比叫外卖还简单，比叫外卖还快捷，自己动手做饭想吃什么就吃什么！妈妈再也不用担心我对着手机上的点餐APP犯选择恐惧症了！做一个菜太单调，两个菜吃不完？本书中的菜谱教你合理搭配营养，把所有美味都装进一个盘子里，不浪费、不单调。觉得自己做自己吃没动力、没意思？还是*近失恋了没胃口？本书以美食喻人生，用满满的正能量给你打气加油，驱散你内心的小失落和小悲伤，是一本*适合送给自己的治愈系美食小情书。

内容提要

---

本书主要为单身一族介绍一人份的食谱。很多时候，当我们独自一人时不知道吃什么。觉得做一个菜有点单调，两个菜吃不完浪费，而且一个人的时候也总觉得开火做饭太麻烦，所以干脆随便在外面打包一份快餐或小吃对付过去，既不营养也不卫生。这本书中介绍的食谱，不仅能让你分分钟搞定，还营养丰富不单调，一个人吃刚刚好。美食能给人带来治愈了力量，作者在书中不仅介绍了美食的做法，还以美食喻生活，用治愈的笔触和有温度、有力量的文字给予读者满满正能量。

目录

---

作者介绍

---

本名张玥，爱好吃。
已婚，有个两岁半的儿子，曾任贝太厨房新媒体编辑，也做过全职妈妈，现任豆果美食内容运营。
深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，所以开通了一个叫做“天大的事儿吃一顿就好”的个人公众号。
如果你也爱美食，想听听醉眠在厨房里对生活的感悟，来扫码关注吧。

文摘

---

序言

---

书名：时光的褶皱与回响 简介： 这是一部跨越时间、空间与情感的宏大叙事，它并非聚焦于某个个体对“独享自在好食光”的简单描摹，而是深入探讨了人类在不同历史阶段、不同社会背景下面对“时间流逝”、“自我存在”以及“连接与疏离”的复杂心绪。本书以细腻入微的笔触，编织了一张由无数个“瞬间”构成的生命图景，展现了时间如何塑造个体，又如何被个体所感知和抗拒。 全书共分为四个部分，每一部分都像是一面被打磨光滑的镜子，映照出不同侧面的生命体验。 第一部分：静默之初——失落的记忆碎片 本部分聚焦于“遗忘”与“追溯”的主题。故事开篇，我们将跟随一位古籍修复师，深入一个被时间遗忘的古老图书馆。这里的空气中弥漫着旧纸张特有的霉味和尘埃的气息，每一页泛黄的书页都记载着一段几乎湮灭的历史。修复师的工作不仅仅是修补物理上的破损，更是一场与逝去时光的对话。 书中细致描绘了修复过程中发现的几封未寄出的信件。这些信件的作者是十九世纪末流亡海外的几位知识分子。他们对故土的思念、对理想的执着，以及在异乡的孤独感，通过那些遒劲或颤抖的笔迹流淌出来。其中一封信中写道：“我们以为抓住了时间的手，却发现手中留下的，不过是风化的沙粒。” 此外，本部分还穿插了一组当代社会中老年人的口述历史。他们讲述的，是集体记忆的消散——老城区被拆除，儿时的玩伴各奔东西，那些曾经占据了“全部生活”的场景，如今只剩下模糊的轮廓。本书并不提供“好食光”的慰藉，而是展现了当“过去”不再可触及时，人们内心深处产生的巨大空洞。这份空洞，是对不再拥有某种特定生活方式的集体哀悼。 第二部分：钢筋水泥的迷宫——异化的都市景观 第二部分将视角投向现代都市的脉搏，探索在高密度、快节奏的城市生活中，个体如何被“效率”和“连接”的双重压力所裹挟。这里的“自在”是一种稀缺品，甚至是一种悖论。 主角是一位数据分析师，他的生活被算法精确地切割成最小单位——从早晨醒来的那一刻到夜间入眠的最后一秒，一切都被量化和优化。他穿梭于冰冷的玻璃幕墙之间，感知到的不是“美景”或“享受”，而是无处不在的监控感和被期望的价值。书中花费大量笔墨描绘了城市中那些被忽略的“间隙空间”：地铁的换乘通道、深夜便利店里独自进食的职员、以及摩天大楼顶层那些无人问津的露台。 这些场景的描绘，意在揭示现代人对“独处”的渴望与对“被需要”的依赖之间的矛盾。当“自在”意味着脱离生产力时，它便成为了时间的浪费。本书通过展现城市中“隐形人”的生存状态，探讨了在消费主义和技术加速的双重驱动下，如何定义真正的“充实”与“闲暇”。这里的“食光”不再是关于食物本身的美好，而是关于在匆忙中草草吞咽的、缺乏滋养的生存燃料。 第三部分：边界的消融——虚拟与现实的拉锯 随着数字时代的深入，第三部分深入探讨了身份的重塑与真实体验的稀释。本书引入了一组关于“沉浸式体验”设计师的故事。他们致力于创造比现实世界更具吸引力的虚拟环境，让用户在其中获得即时的满足感。 书中对比了两种“享受”：一种是需要耐心培养、耗费心力的慢艺术（如学习一门传统乐器或长时间的野外徒步）；另一种是即时反馈、易于获取的数字刺激。设计师们承认，他们创造的“完美时刻”，往往比真实生活中的瞬间更加“完美”，因为它剔除了所有的不确定性和痛苦。 然而，这种完美也带来了深刻的疏离感。当虚拟世界的体验变得比亲身经历更具价值时，人们如何面对那些无法被编辑、无法被上传的、粗粝的现实生活？书中探讨了一个核心问题：当所有感官都被过度刺激时，我们对“平静”的阈值是否已被永久抬高？这里的“自在”被质疑为一种被精心设计出来的幻觉。 第四部分：重塑的纹理——在不确定中寻求锚点 最后一部分回归到个体内心深处的探索，不再试图寻找宏大的解决方案，而是着眼于如何在持续的变动中建立内在的稳定。主角是一位研究气候变迁的地理学家，她的工作是记录地球表面不可逆转的改变。她所面对的，是比人类历史长得多、也冷酷得多的时间尺度。 地理学家的经验告诉我们，变化是唯一的常态。因此，书中提倡的“自在”，不是对过去美好时光的缅怀，也不是对未来虚幻的憧憬，而是一种对“当下存在”的坚定接纳。这包括接纳不完美、接纳分离、接纳那些无法被“独享”的、必须与他人共同承担的困境。 书的结尾，地理学家没有回到繁华的都市，而是选择在一处偏远的小岛上进行长期的观测。她观察潮汐的涨落，记录植物的生长，她的生活被极度简化，但她的感知却达到了前所未有的清晰度。这份清晰，源于对时间洪流的敬畏，而非企图与之抗衡。它是一种深刻的、需要付出努力才能达到的“共存”状态，而非轻松的“独享”。 《时光的褶皱与回响》最终呈现的，是一幅复杂的人类生存图景：我们被时间推动着前进，试图在碎片化的经验中打捞意义，最终明白，真正的锚点不在于某个特定的时刻或事物，而在于我们选择如何感知和回应那永不停歇的、充满回响的时间本身。这部作品旨在引发读者对“时间的使用权”、“幸福的定义”以及“连接的真正价值”的深度反思。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我改善居家生活品质的书籍。听闻这本书，我感到非常好奇，因为它不仅仅关注“吃”，更强调“自在”和“好食光”。这让我联想到，或许这本书会包含一些关于如何营造舒适居家氛围的建议，比如如何布置餐桌，如何选择合适的背景音乐，如何通过美食来舒缓压力。我一直觉得，一个温馨的家庭环境，加上美味的食物，是治愈一切的良药。我希望这本书能提供一些简单易行的方法，让我能够轻松地将“好食光”融入到日常生活中，让每一个用餐时刻都充满仪式感和幸福感。我期待它能带给我一些关于如何让家变得更温暖、更有烟火气的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了治愈的力量，它唤醒了我内心深处对于简单、纯粹的快乐的渴望。我平时工作比较忙碌，常常觉得生活被各种琐事填满，很少有时间真正地“慢下来”，去感受生活的美好。我猜测这本书会提供一些能够让我们快速进入“自在”状态的方法，比如一些简单快速的食谱，又或者是一些能够放松身心的活动。我尤其希望书中能够分享一些关于如何利用有限的时间，创造出无限的“好食光”的秘诀。我期待它能成为我忙碌生活中的一个“避风港”，让我每次翻开它，都能感受到一份宁静、一份温暖，并从中汲取力量，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深美食爱好者，对各种新奇的食材和烹饪方式都充满了好奇。最近听朋友推荐了这本书，她形容它“有温度、有惊喜”，让我更加期待。从书名来看，“独享自在好食光”，我猜测里面可能藏着许多不为人知的私房菜谱，或者是那些只有在特定时刻、特定心情下才能体会到的美食精髓。我特别想知道，书中会介绍哪些容易被忽略但却能带来巨大满足感的食物，比如那些能够唤醒味蕾的家常菜，或者是能带来满满仪式感的烘焙点心。我一直相信，烹饪不仅仅是制作食物，更是一种情感的表达和生活的艺术。我希望这本书能够提供一些关于如何通过食物来传递爱、分享喜悦的灵感，让我能和家人朋友一起，创造更多美好的“好食光”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种淡淡的暖色调，配上简洁而有力的字体，瞬间就勾起了我对美好生活的向往。我平时工作压力很大，下班回家最渴望的就是一份宁静和舒适。我一直在寻找一本能够让我放松下来，重新找回生活小确幸的书，而这本书似乎就是为我量身定做的。我尤其期待书中能够分享一些简单易学的烹饪技巧，毕竟我不是专业厨师，希望能够在家就能做出令人愉悦的美食，犒劳一下辛苦了一天的自己。当然，我也希望这本书不仅仅局限于美食，而是能传递一种积极的生活态度，教我如何更好地平衡工作与生活，如何在快节奏的现代社会中找到属于自己的节奏。读完书的简介，我感觉它触及了我内心深处对于“自在”和“好时光”的渴望，迫不及待想翻开它，让它的文字成为我忙碌生活中的一抹亮色。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有追求的人，我一直乐于探索那些能够提升生活幸福感的小物件、小仪式。这本书的出现，恰好满足了我对“自在”和“好时光”的想象。我猜测书中可能不仅仅是单纯的食谱，更会融入一种关于“享受生活”的哲学。或许它会教我们如何在忙碌之余，为自己精心准备一顿简单的早餐，如何在周末的午后，泡上一杯茶，搭配一本好书，享受属于自己的宁静时光。我尤其期待书中能够分享一些关于“独享”的乐趣，毕竟，有时候，最美好的时光恰恰是属于一个人的。我希望它能鼓励我更加关注自己的内心需求，学会与自己相处，并在独处中发现更多的美好。