美肤靓发DIY 9787122011244 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马俊江 著

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• 化学工业出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122011244

商品编码：29903868455

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：美肤靓发DIY

定价：21.00元

作者：马俊江

出版社：化学工业出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787122011244

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要介绍运用传统中药或纯天然药物进行美容、皮肤保健及养发护发的知识。涵盖了洁肤香身、美白肌肤、润发养发、香口、祛斑、祛皱、祛黑头、祛头屑、应对头发干枯分叉等34方面内容，共240余方。每种方剂均扼要阐明原料、用法、适用范围、应用注意、功效解说，并配有中药饮片或天然药物的彩图，使读者易于辨认。本书内容科学性、实用性、安全性强，便于自己动手美肤靓发。本书适合广大群众及美容从业人员阅读，亦可成为美容职业教学的参考用书。

目录

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皮肤美白DIY
　洁肤香身
　　香药肥皂方（《慈禧光绪医方选议》）
　　荜澄茄香身丸（《图经本草》）
　　罗勒沐浴液
　　体香丸（《备急干金要方》）
　　香口香身方
　　香身润肤沐浴液
　美白肌肤
　　青春美肤茶
　　三白美容散
　　白果嫩面乳
　　玉肌散（《太医院秘藏膏丹丸散方剂》）
　　菠萝蜜嫩面乳
　　蜂蜜柠檬面膜
　　七白美容散（《普济方》）
　　八白美容散
　　三白细辛散
　　桃花美容蜜（《太平圣惠方》）
　　阿胶养颜粥
　红润肌肤
　　红豆去角质面膜
　　莲百红豆沙
　　大豆润面茶汤
　　鲜姜容颜不老茶（《奇效良方》）
　　珍珠美容饮（《御香缥缈录》）
　　阿胶鸡汤
　　阿胶桂圆膏
　　大枣红颜汤
　　当归鸡汤
　　茯芡养颜汤（《民间食疗方》）
　细致肌肤
　　玉竹润肤膏
　　玉竹煲鸡脚
　　西洋参粟米粥
　　杞枣桂圆粥
　　补血美颜鸡汤
　　蜂蜜洗面奶
　　芎芪参归饮
　祛皱
　　桂圆莲子美容羹
　　桂圆芡实粥
　　六白抗皱润面乳
　　天罗抗皱美容液
　　天罗液面膜
　　鲜芦荟祛皱美容液
　　鲜芦荟美容面膜
　　螺旋藻美容面膜
　　珍珠祛皱面膜
　祛斑（黄褐斑）
　　两仁祛斑蜜
　　玫瑰蜜面膜
　　玫瑰菊花饮
　　苹果蜜祛斑膏
　　冬瓜洗面膏（《御药院方》）
　　番茄蜜祛斑膏
　　山楂陈皮饮
　　珍珠清斑汤
　　冬桂陈皮饮
　　当归祛斑粉
　　当归淡斑面膜
　　益母草洗面蜜
　　神仙玉女方（《御药院方》）
　　桃花祛斑酒
　　珍珠杏仁膏
　　蜂王浆祛斑面膜
　红润口唇
　　桑椹膏
　　杏仁蜜润唇膏
　　蜂蜜润唇膏
　　蜜酿白梨
　　蜂蜜护唇膏
　　银耳汤
　　胭脂唇蜜
　　山药炖鹅肉
　　薄荷润唇膏
　　唇干方
　　玫瑰唇蜜
　　紫茉莉唇蜜
　　紫草唇膏
　淡化黑眼圈
　　木耳红枣汤
　　当归鸡汤粥
　　花粉蜂王浆
　　芦荟橄榄油
　　敷眼茶包
　　银耳红枣汤
　　桂圆莲子粥
头面部常见病症防治DIY
　痤疮
　　痤疮平（（中医皮肤科诊疗学》）
　　苦参紫草痤疮液
　　二白痤疮按摩膏
　　芷归檀香散
　　茵陈饮（《临床皮肤科杂志》）
　　椒枣葱须泥
　　地骨皮散
　　杏仁蛋清搽剂
　　海带薏苡仁粥
　　海带绿豆汤
　　金菊玫瑰饮
　　绵羊角麻油膏
　　苦瓜泥
　　鲜菟丝子汁
　　枇杷叶膏
　　枇杷薏苡仁粥
　黑头
　　盐奶靓肤搓剂
　　珍珠祛黑头膏
　　杏仁玫瑰按摩膏
　　祛黑头柠檬汁
　　祛黑头粳米沉
　日光晒伤
　　苦参椒矾洗液
　　石黄愈疮汤
　　芦菊防晒油
　　芦荟防晒液
　　晒伤消炎止痒汤（仲医杂志》）
　　薰衣草甘菊油洗液
　化妆品接触性皮炎
　　天门冬膏《传统民间偏方》
　　绿豆敷膏
　　绿豆薏苡仁粥
　　百玉沙参饮（《传统民间偏方》）
　　甘草湿敷剂
　酒糟鼻
　……
头发养护DIY
眉发常见病症防治DIY

作者介绍

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文摘

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序言

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焕新·自然美学：从内到外的深度滋养与自我探索 （一）引言：回归本源的护肤哲学 在这个追求高效、快速见效的时代，我们的肌肤和发丝却承受着日益繁重的压力。环境污染、生活节奏的加快，以及过度依赖化学合成品的习惯，使得许多人陷入“越治越损，越补越虚”的怪圈。本书旨在提供一种回归自然、强调内在调理的美容养护新思路。我们摒弃了市场上充斥的“速效”承诺，转而深入探讨肌肤与发丝的生理机制，结合传统智慧与现代营养学成果，引导读者建立一套可持续、个性化且极具疗愈性的日常护理体系。 这不仅仅是一本教你制作面膜或发油的指南，更是一场关于“自我觉察与深度滋养”的旅程。它鼓励你停下来，倾听身体发出的细微信号，学会区分真正的需求与被制造的焦虑，最终实现由内而外的焕发光彩。 （二）身体的语言：理解你的肌肤信号 肌肤是人体最大的器官，也是健康状态最直观的“晴雨表”。本书的开篇将详细剖析肌肤的屏障功能、水油平衡的微妙关系以及炎症反应的深层原因。 1. 屏障的重建与维护： 我们将深入探讨角质层的结构，解释“脂质三明治”理论，并侧重于如何通过外部辅助（如必需脂肪酸的补充和温和清洁）与内部支持（如神经酰胺的合成）来修复受损的皮肤屏障。大量篇幅将用于解析皮肤微生态的重要性，阐述益生菌和益生元如何影响皮肤的稳定性和抵抗力。 2. 深入解析常见困扰的“根源”： 干燥与敏感： 这并非简单的缺水，而是屏障功能失调与神经末梢过度兴奋的综合结果。我们将分析内源性因素（如激素水平波动、肠道健康）如何直接作用于皮肤的敏感阈值。 痘痘与炎症： 突破“控油去菌”的单一思路，着重探讨胰岛素抵抗、慢性低度炎症（Inflammaging）以及压力荷尔蒙（皮质醇）对皮脂腺分泌的影响机制，提供一套着眼于代谢调节的清洁与舒缓方案。 光老化与自由基防御： 详细介绍紫外线如何穿透表皮层，损伤真皮层的胶原蛋白和弹性纤维。本书将指导读者如何科学地选择抗氧化剂（如维生素C、E、阿魏酸及其复合物的协同作用），而非仅仅依赖高倍防晒霜，强调“防御-修复-再生”的三步策略。 （三）发丝的“生命力”：从毛囊到发梢的全面呵护 头发的健康直接反映了身体的整体营养状况。本书对“秀发”的探讨，超越了简单的滋润，深入到毛发生长周期（生长期、退行期、休止期）的调控。 1. 营养决定发质： 详细列举了对毛囊健康至关重要的微量元素和宏量营养素，例如铁蛋白、生物素、锌以及特定氨基酸（如胱氨酸）的吸收与代谢路径。我们将提供具体的食物来源与吸收效率分析，教你如何通过膳食优化来支持强韧的发根。 2. 头皮——被遗忘的“土壤”： 头皮是毛囊的生命基地。本书将专注于头皮的血液循环、皮脂腺的正常分泌以及毛囊周围的微环境平衡。探讨如何利用物理按摩手法（如淋巴引流和穴位刺激）来改善头皮供血，减少因血液循环不畅导致的脱发问题。 3. 损伤的逆转与预防： 针对热损伤、化学烫染损伤和物理拉扯损伤，提供不同阶段的修护策略。重点介绍如何利用植物基的蛋白质水解物和天然油脂，在不增加负担的前提下，填补发丝受损的空洞，恢复其自然光泽和韧性。 （四）自然赋能：精选植物的力量与基础制备 本书摒弃了复杂的化学配方，聚焦于少数高效、易得且安全的天然成分，指导读者进行基础的“家居实验室”操作。 1. 药食同源的精选草本： 深度介绍几种核心植物的活性成分及其作用机制： 迷迭香（Rosemary）： 不仅是香料，更是强大的抗氧化剂和血液循环促进剂，如何用其浸泡油（Infused Oil）来刺激头皮。 金盏花（Calendula）与洋甘菊（Chamomile）： 它们卓越的舒缓镇静特性，及其在处理炎症性肌肤问题中的应用。 乳木果油（Shea Butter）与荷荷巴油（Jojoba Oil）： 详细对比它们的脂肪酸结构，解释为何荷荷巴油在结构上与人体皮脂最为相似，以及乳木果油在屏障修复中的不可替代性。 2. 基础萃取与浸泡技术： 教读者掌握制作浸泡油（Infusion） 和花水/纯露（Hydrosol） 的基础知识。这些技术无需高压设备，只需耐心等待和适宜的温度控制，就能最大程度地保留植物的脂溶性和水溶性活性物质。我们将提供详细步骤，教你如何制作适合自己肤质的温和精华油或舒缓喷雾。 （五）生活方式的重塑：平衡的艺术 真正的“美颜”是身心合一的成果。本书的最后部分，将引导读者将护肤视为一种冥想和自我关怀的仪式，而非一项任务。 1. 压力管理与内分泌健康： 探讨长期压力如何通过HPA轴干扰皮质醇的正常分泌，进而影响胶原蛋白的生成和皮肤的修复速度。推荐非药物性的减压技巧，如呼吸练习和规律作息对皮肤荷尔蒙平衡的积极作用。 2. 运动与代谢： 分析适度运动如何促进血液循环、加速毒素排出，并优化细胞对营养物质的利用效率。 通过这趟深入的探索之旅，读者将不再盲目跟风，而是能够基于对身体和自然的深刻理解，定制出真正能滋养生命、提升自信的个性化美容方案。美丽，源于对自身平衡的尊重与维护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种清新、自然的色调，一下子就把人带入了一个关于美丽和健康的轻松氛围中。我特别喜欢封面上那些手绘风格的植物插图，每一笔都透露着一种对天然成分的尊重与热爱。拿到手里，纸张的质感也相当不错，厚实又不失细腻，翻阅起来是一种享受。不过，我翻开目录的时候，心里咯噔了一下，感觉内容似乎更偏向于理论基础的阐述，对于我这种急于上手实践的“小白”来说，可能需要多花一些时间去消化那些专业的化学名词和复杂的机理介绍。我本来期待的是那种图文并茂，每一步操作都配有清晰大图的“傻瓜式”指南，但看起来，这本书更像是一本进阶版的“美容化学入门教科书”。我理解，打好基础固然重要，但如果能用更生活化的语言来解释那些晦涩的原理，比如用烘焙来比喻乳化的过程，我想会更贴近大众读者的需求。毕竟，我们大多数人是抱着“回家就能做”的心态来买书的，如果光是理论堆砌，实践的热情可能很快就会被浇灭的。所以，从初步印象来看，它更适合那些有一定化妆品基础知识，想要深挖产品配方“为什么”的人，而不是像我一样，只想知道“怎么做”的纯粹爱好者。这种期望落差，是我在初步接触时最大的感受。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间，沉浸在第一章的绪论部分，简直像是在上大学时的有机化学课。作者在介绍各种天然油脂的分子结构时，真是做到了事无巨细，从饱和脂肪酸到不饱和脂肪酸的比例对皮肤渗透性的影响，分析得头头是道。我承认，这些知识非常扎实、非常硬核，对于理解为什么某些成分能保湿、某些成分能抗氧化，提供了无可辩驳的科学依据。但说实话，我的注意力很难长时间集中在那密密麻麻的化学式上。我尝试着去想象一下，如果我要自制一个简单的乳液，理解这些酸碱度和乳化剂的选择，到底对我最终的产品效果有多大的决定性影响。结果是，我花了大量时间去理解“为什么”，却对“如何操作”的步骤记忆模糊。我期待的是那种将复杂知识转化为简单口诀或者流程图的呈现方式，比如“想要清爽，油相比例控制在20%以下”这类直接的指导。这本书的行文风格非常严谨，引用了大量的科学文献，这无疑增加了其权威性，但对于我这种想快速看到成果的读者来说，阅读体验略显沉重，仿佛在啃一本学术专著，而不是一本“生活指南”。我希望能看到更多关于如何应对常见原料问题的“故障排除”章节，而不是仅仅停留在理论构建的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图示，也是让我略感失望的一点。虽然文字部分内容丰富，但插图的使用频率和质量似乎没有跟上文字的深度。例如，在讲解如何正确称量和混合不同相态的原料时，我期待的是一系列步骤清晰的微距照片，展示搅拌的力度、油滴融入水相的瞬间，或者如何判断乳液是否完全乳化成功时的质地变化。然而，书中很多插图都是一些通用的仪器展示图或者理论性的示意图，对于实际操作的指导性非常有限。当我尝试自己动手时，我不得不频繁地在网上搜索其他博主的视频来对应书中的步骤——比如“如何正确使用均质机进行初步混合”，这些具体操作的细节，在这本书里被一带而过，仿佛作者认为这些操作技巧是理所当然的常识。这种图文信息的不匹配，使得我在实际操作中缺乏足够的视觉参照物，极大地增加了试错的成本和挫败感。一本DIY书籍，其操作指导的直观性应该是重中之重，而这一点，这本书显然没有做到位。

评分☆☆☆☆☆

最后，我想谈谈全书的氛围和激励性。虽然这本书提供了大量的“硬核”知识，但它的语气总是显得非常学术和客观，缺乏一种邻家姐姐或资深朋友分享经验时的那种亲切感和热情。DIY美妆的魅力很大一部分来自于那种“亲手创造，掌控一切”的成就感和乐趣，读者往往期待在书中找到那种“你一定可以成功”的鼓励和分享成功的喜悦。这本书更像是一份严谨的研发报告，它告诉了你“为什么某些配方有效”和“你需要遵循哪些科学定律”，但它很少谈及“失败是常态，别灰心”或者“试试这个小小的创意，可能会带来惊喜”。对于一个刚刚踏入DIY领域的人来说，这种过于冰冷和专业的叙述，可能会让人在遇到挫折时，更容易选择放弃，转而购买成品。我希望作者能多加入一些自己的“血泪史”或者成功的心得体会，让读者感受到，即便是拥有深厚知识的专家，也曾走过弯路，这样才能真正点燃大众学习的热情，让DIY过程变得更加有趣和人性化。

评分☆☆☆☆☆

关于书中的配方设计部分，我感到有些困惑。作者似乎非常推崇使用一些相对小众或者高纯度的原料，很多成分的名字我在一般的日化原料供应商网站上都搜索不到，或者即便是能找到，价格也远远超出了我的预算范围。这让我开始思考这本书的目标读者群——它似乎是面向那些可以轻松获取实验室级别原料的专业人士，或者至少是预算非常充足的资深发烧友。对于像我这样，主要在本地药店、化工商店或者主流的DIY原料网站上采购原料的普通消费者而言，书中的很多“绝妙配方”变成了纸上谈兵。举个例子，书中推荐了一种特定的植物提取液作为活性成分的载体，其稳定性和渗透性描述得极好，但我尝试寻找替代品时，却发现市面上主流的甘油、丁二醇等基础溶剂，在书中几乎没有被提及如何利用它们来优化配方。这种对“理想化原料”的偏爱，使得书中的操作指导在现实场景中落地性大打折扣。我更希望看到的是“如果你能买到A原料，用它；如果买不到，用更易得的B或C来替代，效果会降低X%”这样的实用建议，而不是单纯地展示一个“完美”的蓝图。