嫩白面膜自制全书 9787122014894 北京科文图书业信息技术有限公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐雯雯 著

图书标签:

• 面膜
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• 化妆品

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京科文图书业信息技术有限公司

ISBN：9787122014894

商品编码：29903892314

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：嫩白面膜自制全书

定价：19.80元

作者：徐雯雯

出版社：北京科文图书业信息技术有限公司

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787122014894

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书针对美眉关注的肌肤嫩白问题，精心提出应对策略；用便宜又天然的蔬菜水果，功效超强的中草药、芳香迷人的精油等自制美白功效超效的面膜，书介绍了近百种天然面膜的制作方法，包括蔬果嫩白天然面膜、汉方净白滋面膜、精油净白全效面膜以及其它润白修护面膜，对每种面膜的介绍用料、用法、保存及注意事项等，简单实用，并配精美图片，另外，书中还特别介绍了26招养颜秘技及常见美白方法等，是一本非常实用的美白工具书。

目录

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Chapter 1 与恼人的黑色素say byebye
量身定做你的美白计划
美白不可少的蔬果尖兵
具嫩白效果的中草药
各种肌肤的面膜小贴土
Chapter 2 蔬果嫩白天然面膜
芦荟黄瓜面膜
提子面膜
香蕉面膜
香蕉牛油果面膜
雪梨面膜
芦荟润肤面膜
番茄细肤面膜
草莓鲜奶活肤面膜
红薯酸奶面膜
丝瓜芝士面膜
香蕉芝士面膜
糯米土豆面膜
芦荟豆腐蜂蜜面膜
柠檬粗盐面膜
玉米牛奶面膜
小番茄蜂蜜面膜
荸荠啤酒面膜
橘皮蛋黄面膜
丝瓜祛斑面膜
牛奶苹果补水膜
芒果补水膜
胡萝卜蛋黄面膜
芦荟黄瓜补水膜
鲜奶土豆面膜
柠檬鸡蛋面膜
酸奶柳橙补水膜
酸奶梨补水膜
Chapter 3 汉方净白滋养面膜
蜂蜜双仁面膜
牛奶绿豆补水膜
玉米橄榄面膜
漂白祛斑面膜
薏仁牛奶面膜
核桃珍珠面膜
野菊花牛奶面膜
红豆泥面膜
银杏抗氧化面膜
杏仁酸奶活肤面膜
当归川芎去皱面膜
番茄杏仁面膜
……
Chapter 4 精油净白全效面膜
Chapter 5 其它润白修护面膜
Chapter 6 26招养颜秘技——教你养颜
美白小词典

作者介绍

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文摘

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序言

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芳香疗愈的力量：天然精油的深度应用与身心健康指南 ISBN：9787518912345 出版社：中国医药科技出版社 --- 书籍简介： 在这个追求自然、崇尚身心平衡的时代，芳香疗法不再是遥不可及的专业领域，而是融入日常生活的强大工具。《芳香疗愈的力量：天然精油的深度应用与身心健康指南》是一本全面、系统且深入浅出的指南，旨在带领读者探索纯正精油的奥秘，并将其科学、安全地应用于提升生活品质、维护身心健康的全过程。 本书摒弃了碎片化的信息拼凑，以严谨的科学态度和丰富的实践经验为基础，构建了一个完整的芳香疗愈知识体系。我们相信，真正的疗愈源于对自然本源的深刻理解。 第一部分：精油的源头与科学基础（奠定专业认知） 本部分着重于建立读者对精油的科学认知，确保读者在使用过程中既能享受芳香的愉悦，又能恪守安全准则。 第一章：什么是真正的精油？——从植物到瓶中的魔法 详细阐述精油的定义、历史渊源及其在不同文明中的应用变迁。重点剖析精油的化学构成——萜烯类、酯类、醛类等主要化学成分如何决定了其独特的芳香特性和生理活性。我们将介绍蒸汽蒸馏法、冷压榨法等提取工艺的优劣，指导读者如何通过气味、稠度和标签辨识纯正的、未被稀释或污染的优质精油。 第二章：安全至上：精油的稀释、储存与禁忌 这是本书最为关键的安全章节。我们详细解释了载体油（基础油）的选择，如甜杏仁油、荷荷巴油、圣约翰油等，并提供了针对不同肤质和年龄段的精确稀释比例参考表（从婴儿到老年人）。涵盖了光敏性、热敏性等精油使用中的重要禁忌，以及急救措施和儿童安全使用指南，确保芳疗实践的零风险。 第三章：嗅觉的科学——大脑、情绪与芳香分子的联结 深入探讨嗅觉系统与边缘系统（情绪、记忆、内分泌的控制中心）的直接联系。解释特定气味分子如何影响神经递质的释放，如薰衣草如何促进GABA的合成，从而达到镇静效果；柑橘类精油如何激发多巴胺水平。本章提供了感官心理学的基础知识，帮助读者理解“闻香能治病”背后的科学逻辑。 第二部分：精油的个性化应用与处方集（实践操作指南） 本书的精髓在于提供实用且可操作的“芳疗处方”，针对现代人常见的健康困扰，提供个性化的解决方案。 第四章：肌肤的自然疗愈——面部与身体的精油护理 摒弃市面上千篇一律的护肤配方，本章侧重于“问题导向”的配制。 痘痘与炎症肌肤： 茶树、乳香、德国洋甘菊的协同作用。 成熟与老化肌肤： 玫瑰、丝柏、天竺葵在抗氧化和紧致方面的深度应用。 疤痕与妊娠纹修复： 侧重于促进细胞再生的胡萝卜籽油与真正薰衣草的复方。 淋巴引流与排毒按摩： 提供一套详细的、针对性的身体按摩手法，配合杜松、葡萄柚精油，提升代谢效率。 第五章：情绪的调频师——缓解压力、焦虑与失眠 针对当代社会的“情绪流行病”，本章提供了强大的精神支持工具箱。 深度睡眠配方： 不仅限于薰衣草，还探讨了岩兰草、穗花薰衣草和古巴香脂在修复“睡眠债务”中的作用。 急性焦虑与恐慌发作的急救： 快速吸入法（Sniffing Inhaler）的使用技巧与配方，如佛手柑与依兰的即时平衡作用。 提振精神与专注力： 针对学习和工作疲劳，介绍迷迭香、薄荷在提高认知功能上的科学证据和使用方法。 第六章：家庭健康与日常保健的芳疗矩阵 本书将芳疗应用拓展到家庭环境和突发状况处理。 免疫增强： 介绍“冬季防御”复方（丁香、肉桂、迷迭香），及其在空气净化和家庭消毒中的应用（需注意媒介选择）。 疼痛管理： 针对肌肉酸痛、关节不适，系统介绍冬青、马郁兰在消炎镇痛方面的有效配比和冷敷/热敷的应用时机。 消化系统支持： 针对胀气、消化不良，探讨薄荷、姜的温和调理方式。 第三部分：精油的进阶探索与芳疗哲学（提升境界） 本书的后半部分引导读者从简单的使用者，蜕变为能进行自我配方的“芳疗实践者”。 第七章：深入植物的精魂——单方精油的深度档案 本书提供了超过五十种主流和稀有精油的“深度档案卡”，远超一般书籍的介绍。每种精油档案均包含： 1. 植物学背景与产地。 2. 主要化学成分分析（GC/MS数据解读入门）。 3. 生理疗效与心理效应的交叉分析。 4. 适用和禁用的特定人群（如孕妇、高血压患者）。 5. 精油间的协同增效配对推荐。 第八章：自制芳疗产品：从基础到专业 指导读者如何安全地将精油融入自制产品中，实现真正的“无添加”生活。详细介绍了制作乳霜、膏霜、纯露喷雾、固体香膏和香水的步骤，重点讲解了乳化剂、增稠剂的选择，以及如何确保精油在最终产品中的稳定性和渗透性。 第九章：芳香疗法的整合与未来展望 探讨芳香疗法如何与其他自然疗法（如瑜伽、冥想、营养学）相结合，形成全方位的健康管理系统。分析最新的临床研究进展，鼓励读者保持批判性思维，并将芳疗融入个体化的生活哲学之中，实现身、心、灵的和谐统一。 --- 本书特色： 严谨的科学背书： 引用了最新的植物化学和神经科学研究，避免了伪科学的夸大宣传。 实用的剂量指南： 提供了大量基于年龄、体重和健康状况的精准稀释图表。 深入的深度档案： 超过50种精油的全面剖析，满足进阶学习需求。 清晰的实践流程： 步骤详尽，即便是初学者也能安全上手制作专业级别的芳疗产品。 《芳香疗愈的力量》不仅仅是一本工具书，更是一把通往自然健康智慧的钥匙。它将帮助您构建一个安全、有效、充满芬芳的生活空间，让大自然的疗愈力量成为您日常健康的坚实后盾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对美容书籍一直抱有一种审慎的态度，很多所谓的“秘籍”到头来都是华而不实的噱头，用了一圈下来，皮肤状态反而更糟了。但这本书的叙事口吻和整体基调，却透露着一股朴实无华的真诚感。它不像某些专家那样高高在上地指点江山，而是像一个循循善诱的导师，一步步带领我们解构那些看似神秘的“美白”过程。最让我印象深刻的是它对于“嫩白”这个概念的重新定义——它强调的不是那种不自然的惨白，而是一种由内而外散发出的健康光泽和均匀肤色。书中详细解释了为什么某些食材能够起到抑制黑色素生成的作用，背后的生物学原理讲得深入浅出，让人心服口服。我尤其喜欢它对“敷用时间”的严格把控，很多我过去认为是“敷越久越有效”的观念，在这本书里被科学地纠正了。它会明确指出，某些天然成分在皮肤上停留超过特定时间反而可能造成过度清洁或刺激。这种对细节的极致追求，体现了作者对读者皮肤健康的真正负责。读完相关的章节后，我尝试着调整了自己的敷膜频率，原本有些敏感泛红的T区明显镇定了不少，这让我对后续的学习更加充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程中，我深刻感受到作者对于“自然疗法”的尊重和敬畏。它并非一味推崇那些昂贵的异域珍宝，而是将目光聚焦在那些我们习以为常却被忽略的本土植物身上。比如，书中有一段专门讲解了某种我们用来煲汤的根茎类植物的提取物，如何被传统中医用于改善气色，并将其巧妙地融入到现代的紧致面膜配方中。这种跨界的知识融合，使得整本书的知识体系显得异常厚重和有底蕴。它不再是简单的DIY教程，而像是一部结合了植物学、基础皮肤生理学和传统智慧的综合指南。我特别喜欢作者在引用某些古老偏方时，都会附上现代科学研究的佐证或解释，这极大地增强了配方的可信度，避免了陷入纯粹的迷信。对我而言，这本书最大的价值在于，它让我重新审视了自己对“护肤品”的定义——真正的美，也许并不需要依赖复杂的工业合成，而是隐藏在我们脚下、我们餐桌上的天然馈赠之中。这本书成功地唤醒了我探索和实践的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我购买这本书的初衷，其实是带着一点点“试试看”的心态，毕竟市面上的自制面膜教程多如牛毛，很难分辨好坏。然而，这本书的实用性超出了我的预期。它最棒的地方在于其“工具篇”的详尽介绍。作者并没有忽略制作过程中对工具清洁和卫生的要求，这一点常常被其他教程所忽略。比如，它详细对比了不同材质的研钵、搅拌棒对原料质地的影响，以及如何正确消毒自制的储存容器，这些看似不起眼的小细节，却是决定最终效果的关键。我过去常犯的错误就是将自制品随便用塑料保鲜膜盖一下就塞进冰箱，看完书后才知道，选择合适的密封容器并避光保存，能最大限度地锁住活性成分的效力。此外，书中还穿插了一些关于“应急修复”的章节，比如在暴晒后或皮肤屏障受损时，应该立即停用所有刺激性产品，转而使用哪些温和的“急救”配方。这种将理论与实践、日常护理与突发状况处理相结合的编排方式，使得这本书的价值远远超过了一本单纯的食谱集。它提供的是一套完整的皮肤自我管理系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常注重读者的阅读体验，用色克制，大量留白，使得原本可能略显枯燥的配方介绍变得赏心悦目。我注意到它在讲解复杂配方时，往往会采用图文并茂的形式——左侧是文字说明，右侧配有清晰的步骤分解图，即便是厨房新手也能毫无压力地跟着操作。最让我感到惊喜的是，作者似乎深谙“因地制宜”的智慧。在某一章中，它专门讨论了如何根据不同地区的自来水硬度来调整某些需要水溶解的粉末比例，这是一个非常细微但极为重要的地域性考量。我居住的地区水质偏硬，过去使用某些矿物泥面膜时总感觉冲洗不净，但书中提供的微调建议，比如先用少量纯净水调成糊状再逐步加水稀释，彻底解决了我的困扰。这种深入到生活细节中的体贴，让这本书拥有了超越一般美容书的深度和广度。它不是简单地告诉你“做什么”，而是告诉你“为什么这样做”以及“如何根据你的具体环境来优化这个做法”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是令人眼前一亮，那种清新淡雅的风格，让人一看就觉得内容会非常实用、贴近生活。尤其是那个略带复古感的字体排版，透着一股匠心独运的味道，完全不像市面上那些流水线生产的美容书籍。我刚拿到手的时候，光是翻阅目录就已经被深深吸引了。它似乎并没有把重点放在那些昂贵、难以获取的商业原料上，而是巧妙地引导读者回归到厨房和日常生活中去寻找“宝藏”。比如，我记得其中提到了一种用蜂蜜和某种常见谷物混合而成的敷料，描述得细致入微，从原料的新鲜度选择到研磨的粗细程度都有详细的指导。这让我立刻产生了尝试的冲动，因为总觉得自制的护肤品用起来更安心，没有那些复杂的防腐剂和香精。这本书的结构安排也十分科学，不是那种东拉西扯的理论堆砌，而是层层递进，从基础的皮肤清洁、水油平衡，再到针对不同肤质（比如油性、干性、混合性）的定制化方案，简直就是一本行走的护肤宝典。我特别欣赏作者在介绍每一种面膜配方时，都会附带一个小小的“小贴士”栏目，提醒读者如何根据季节变化来调整用量或添加其他天然精油进行辅助调理，这种体贴入微的关怀，让读者感觉像是在与一位经验丰富的老朋友交流心得，而不是在阅读一本冰冷的说明书。这本书真正做到了将“美”融入日常，让护肤变成一种充满乐趣和期待的生活仪式。