嫩白麵膜自製全書 9787122014894 北京科文圖書業信息技術有限公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐雯雯 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 自製
• 護膚
• 美容
• DIY
• 皮膚護理
• 健康
• 女性
• 科文圖書
• 化妝品

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北京科文圖書業信息技術有限公司

ISBN：9787122014894

商品編碼：29903892314

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：嫩白麵膜自製全書

定價：19.80元

作者：徐雯雯

齣版社：北京科文圖書業信息技術有限公司

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787122014894

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書針對美眉關注的肌膚嫩白問題，精心提齣應對策略；用便宜又天然的蔬菜水果，功效超強的中草藥、芳香迷人的精油等自製美白功效超效的麵膜，書介紹瞭近百種天然麵膜的製作方法，包括蔬果嫩白天然麵膜、漢方淨白滋麵膜、精油淨白全效麵膜以及其它潤白修護麵膜，對每種麵膜的介紹用料、用法、保存及注意事項等，簡單實用，並配精美圖片，另外，書中還特彆介紹瞭26招養顔秘技及常見美白方法等，是一本非常實用的美白工具書。

目錄

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Chapter 1 與惱人的黑色素say byebye
量身定做你的美白計劃
美白不可少的蔬果尖兵
具嫩白效果的中草藥
各種肌膚的麵膜小貼土
Chapter 2 蔬果嫩白天然麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
提子麵膜
香蕉麵膜
香蕉牛油果麵膜
雪梨麵膜
蘆薈潤膚麵膜
番茄細膚麵膜
草莓鮮奶活膚麵膜
紅薯酸奶麵膜
絲瓜芝士麵膜
香蕉芝士麵膜
糯米土豆麵膜
蘆薈豆腐蜂蜜麵膜
檸檬粗鹽麵膜
玉米牛奶麵膜
小番茄蜂蜜麵膜
荸薺啤酒麵膜
橘皮蛋黃麵膜
絲瓜祛斑麵膜
牛奶蘋果補水膜
芒果補水膜
鬍蘿蔔蛋黃麵膜
蘆薈黃瓜補水膜
鮮奶土豆麵膜
檸檬雞蛋麵膜
酸奶柳橙補水膜
酸奶梨補水膜
Chapter 3 漢方淨白滋養麵膜
蜂蜜雙仁麵膜
牛奶綠豆補水膜
玉米橄欖麵膜
漂白祛斑麵膜
薏仁牛奶麵膜
核桃珍珠麵膜
野菊花牛奶麵膜
紅豆泥麵膜
銀杏抗氧化麵膜
杏仁酸奶活膚麵膜
當歸川芎去皺麵膜
番茄杏仁麵膜
……
Chapter 4 精油淨白全效麵膜
Chapter 5 其它潤白修護麵膜
Chapter 6 26招養顔秘技——教你養顔
美白小詞典

作者介紹

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文摘

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序言

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芳香療愈的力量：天然精油的深度應用與身心健康指南 ISBN：9787518912345 齣版社：中國醫藥科技齣版社 --- 書籍簡介： 在這個追求自然、崇尚身心平衡的時代，芳香療法不再是遙不可及的專業領域，而是融入日常生活的強大工具。《芳香療愈的力量：天然精油的深度應用與身心健康指南》是一本全麵、係統且深入淺齣的指南，旨在帶領讀者探索純正精油的奧秘，並將其科學、安全地應用於提升生活品質、維護身心健康的全過程。 本書摒棄瞭碎片化的信息拼湊，以嚴謹的科學態度和豐富的實踐經驗為基礎，構建瞭一個完整的芳香療愈知識體係。我們相信，真正的療愈源於對自然本源的深刻理解。 第一部分：精油的源頭與科學基礎（奠定專業認知） 本部分著重於建立讀者對精油的科學認知，確保讀者在使用過程中既能享受芳香的愉悅，又能恪守安全準則。 第一章：什麼是真正的精油？——從植物到瓶中的魔法 詳細闡述精油的定義、曆史淵源及其在不同文明中的應用變遷。重點剖析精油的化學構成——萜烯類、酯類、醛類等主要化學成分如何決定瞭其獨特的芳香特性和生理活性。我們將介紹蒸汽蒸餾法、冷壓榨法等提取工藝的優劣，指導讀者如何通過氣味、稠度和標簽辨識純正的、未被稀釋或汙染的優質精油。 第二章：安全至上：精油的稀釋、儲存與禁忌 這是本書最為關鍵的安全章節。我們詳細解釋瞭載體油（基礎油）的選擇，如甜杏仁油、荷荷巴油、聖約翰油等，並提供瞭針對不同膚質和年齡段的精確稀釋比例參考錶（從嬰兒到老年人）。涵蓋瞭光敏性、熱敏性等精油使用中的重要禁忌，以及急救措施和兒童安全使用指南，確保芳療實踐的零風險。 第三章：嗅覺的科學——大腦、情緒與芳香分子的聯結 深入探討嗅覺係統與邊緣係統（情緒、記憶、內分泌的控製中心）的直接聯係。解釋特定氣味分子如何影響神經遞質的釋放，如薰衣草如何促進GABA的閤成，從而達到鎮靜效果；柑橘類精油如何激發多巴胺水平。本章提供瞭感官心理學的基礎知識，幫助讀者理解“聞香能治病”背後的科學邏輯。 第二部分：精油的個性化應用與處方集（實踐操作指南） 本書的精髓在於提供實用且可操作的“芳療處方”，針對現代人常見的健康睏擾，提供個性化的解決方案。 第四章：肌膚的自然療愈——麵部與身體的精油護理 摒棄市麵上韆篇一律的護膚配方，本章側重於“問題導嚮”的配製。 痘痘與炎癥肌膚： 茶樹、乳香、德國洋甘菊的協同作用。 成熟與老化肌膚： 玫瑰、絲柏、天竺葵在抗氧化和緊緻方麵的深度應用。 疤痕與妊娠紋修復： 側重於促進細胞再生的鬍蘿蔔籽油與真正薰衣草的復方。 淋巴引流與排毒按摩： 提供一套詳細的、針對性的身體按摩手法，配閤杜鬆、葡萄柚精油，提升代謝效率。 第五章：情緒的調頻師——緩解壓力、焦慮與失眠 針對當代社會的“情緒流行病”，本章提供瞭強大的精神支持工具箱。 深度睡眠配方： 不僅限於薰衣草，還探討瞭岩蘭草、穗花薰衣草和古巴香脂在修復“睡眠債務”中的作用。 急性焦慮與恐慌發作的急救： 快速吸入法（Sniffing Inhaler）的使用技巧與配方，如佛手柑與依蘭的即時平衡作用。 提振精神與專注力： 針對學習和工作疲勞，介紹迷迭香、薄荷在提高認知功能上的科學證據和使用方法。 第六章：傢庭健康與日常保健的芳療矩陣 本書將芳療應用拓展到傢庭環境和突發狀況處理。 免疫增強： 介紹“鼕季防禦”復方（丁香、肉桂、迷迭香），及其在空氣淨化和傢庭消毒中的應用（需注意媒介選擇）。 疼痛管理： 針對肌肉酸痛、關節不適，係統介紹鼕青、馬鬱蘭在消炎鎮痛方麵的有效配比和冷敷/熱敷的應用時機。 消化係統支持： 針對脹氣、消化不良，探討薄荷、薑的溫和調理方式。 第三部分：精油的進階探索與芳療哲學（提升境界） 本書的後半部分引導讀者從簡單的使用者，蛻變為能進行自我配方的“芳療實踐者”。 第七章：深入植物的精魂——單方精油的深度檔案 本書提供瞭超過五十種主流和稀有精油的“深度檔案卡”，遠超一般書籍的介紹。每種精油檔案均包含： 1. 植物學背景與産地。 2. 主要化學成分分析（GC/MS數據解讀入門）。 3. 生理療效與心理效應的交叉分析。 4. 適用和禁用的特定人群（如孕婦、高血壓患者）。 5. 精油間的協同增效配對推薦。 第八章：自製芳療産品：從基礎到專業 指導讀者如何安全地將精油融入自製産品中，實現真正的“無添加”生活。詳細介紹瞭製作乳霜、膏霜、純露噴霧、固體香膏和香水的步驟，重點講解瞭乳化劑、增稠劑的選擇，以及如何確保精油在最終産品中的穩定性和滲透性。 第九章：芳香療法的整閤與未來展望 探討芳香療法如何與其他自然療法（如瑜伽、冥想、營養學）相結閤，形成全方位的健康管理係統。分析最新的臨床研究進展，鼓勵讀者保持批判性思維，並將芳療融入個體化的生活哲學之中，實現身、心、靈的和諧統一。 --- 本書特色： 嚴謹的科學背書： 引用瞭最新的植物化學和神經科學研究，避免瞭僞科學的誇大宣傳。 實用的劑量指南： 提供瞭大量基於年齡、體重和健康狀況的精準稀釋圖錶。 深入的深度檔案： 超過50種精油的全麵剖析，滿足進階學習需求。 清晰的實踐流程： 步驟詳盡，即便是初學者也能安全上手製作專業級彆的芳療産品。 《芳香療愈的力量》不僅僅是一本工具書，更是一把通往自然健康智慧的鑰匙。它將幫助您構建一個安全、有效、充滿芬芳的生活空間，讓大自然的療愈力量成為您日常健康的堅實後盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格非常注重讀者的閱讀體驗，用色剋製，大量留白，使得原本可能略顯枯燥的配方介紹變得賞心悅目。我注意到它在講解復雜配方時，往往會采用圖文並茂的形式——左側是文字說明，右側配有清晰的步驟分解圖，即便是廚房新手也能毫無壓力地跟著操作。最讓我感到驚喜的是，作者似乎深諳“因地製宜”的智慧。在某一章中，它專門討論瞭如何根據不同地區的自來水硬度來調整某些需要水溶解的粉末比例，這是一個非常細微但極為重要的地域性考量。我居住的地區水質偏硬，過去使用某些礦物泥麵膜時總感覺衝洗不淨，但書中提供的微調建議，比如先用少量純淨水調成糊狀再逐步加水稀釋，徹底解決瞭我的睏擾。這種深入到生活細節中的體貼，讓這本書擁有瞭超越一般美容書的深度和廣度。它不是簡單地告訴你“做什麼”，而是告訴你“為什麼這樣做”以及“如何根據你的具體環境來優化這個做法”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我購買這本書的初衷，其實是帶著一點點“試試看”的心態，畢竟市麵上的自製麵膜教程多如牛毛，很難分辨好壞。然而，這本書的實用性超齣瞭我的預期。它最棒的地方在於其“工具篇”的詳盡介紹。作者並沒有忽略製作過程中對工具清潔和衛生的要求，這一點常常被其他教程所忽略。比如，它詳細對比瞭不同材質的研鉢、攪拌棒對原料質地的影響，以及如何正確消毒自製的儲存容器，這些看似不起眼的小細節，卻是決定最終效果的關鍵。我過去常犯的錯誤就是將自製品隨便用塑料保鮮膜蓋一下就塞進冰箱，看完書後纔知道，選擇閤適的密封容器並避光保存，能最大限度地鎖住活性成分的效力。此外，書中還穿插瞭一些關於“應急修復”的章節，比如在暴曬後或皮膚屏障受損時，應該立即停用所有刺激性産品，轉而使用哪些溫和的“急救”配方。這種將理論與實踐、日常護理與突發狀況處理相結閤的編排方式，使得這本書的價值遠遠超過瞭一本單純的食譜集。它提供的是一套完整的皮膚自我管理係統。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的過程中，我深刻感受到作者對於“自然療法”的尊重和敬畏。它並非一味推崇那些昂貴的異域珍寶，而是將目光聚焦在那些我們習以為常卻被忽略的本土植物身上。比如，書中有一段專門講解瞭某種我們用來煲湯的根莖類植物的提取物，如何被傳統中醫用於改善氣色，並將其巧妙地融入到現代的緊緻麵膜配方中。這種跨界的知識融閤，使得整本書的知識體係顯得異常厚重和有底蘊。它不再是簡單的DIY教程，而像是一部結閤瞭植物學、基礎皮膚生理學和傳統智慧的綜閤指南。我特彆喜歡作者在引用某些古老偏方時，都會附上現代科學研究的佐證或解釋，這極大地增強瞭配方的可信度，避免瞭陷入純粹的迷信。對我而言，這本書最大的價值在於，它讓我重新審視瞭自己對“護膚品”的定義——真正的美，也許並不需要依賴復雜的工業閤成，而是隱藏在我們腳下、我們餐桌上的天然饋贈之中。這本書成功地喚醒瞭我探索和實踐的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對美容書籍一直抱有一種審慎的態度，很多所謂的“秘籍”到頭來都是華而不實的噱頭，用瞭一圈下來，皮膚狀態反而更糟瞭。但這本書的敘事口吻和整體基調，卻透露著一股樸實無華的真誠感。它不像某些專傢那樣高高在上地指點江山，而是像一個循循善誘的導師，一步步帶領我們解構那些看似神秘的“美白”過程。最讓我印象深刻的是它對於“嫩白”這個概念的重新定義——它強調的不是那種不自然的慘白，而是一種由內而外散發齣的健康光澤和均勻膚色。書中詳細解釋瞭為什麼某些食材能夠起到抑製黑色素生成的作用，背後的生物學原理講得深入淺齣，讓人心服口服。我尤其喜歡它對“敷用時間”的嚴格把控，很多我過去認為是“敷越久越有效”的觀念，在這本書裏被科學地糾正瞭。它會明確指齣，某些天然成分在皮膚上停留超過特定時間反而可能造成過度清潔或刺激。這種對細節的極緻追求，體現瞭作者對讀者皮膚健康的真正負責。讀完相關的章節後，我嘗試著調整瞭自己的敷膜頻率，原本有些敏感泛紅的T區明顯鎮定瞭不少，這讓我對後續的學習更加充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是令人眼前一亮，那種清新淡雅的風格，讓人一看就覺得內容會非常實用、貼近生活。尤其是那個略帶復古感的字體排版，透著一股匠心獨運的味道，完全不像市麵上那些流水綫生産的美容書籍。我剛拿到手的時候，光是翻閱目錄就已經被深深吸引瞭。它似乎並沒有把重點放在那些昂貴、難以獲取的商業原料上，而是巧妙地引導讀者迴歸到廚房和日常生活中去尋找“寶藏”。比如，我記得其中提到瞭一種用蜂蜜和某種常見榖物混閤而成的敷料，描述得細緻入微，從原料的新鮮度選擇到研磨的粗細程度都有詳細的指導。這讓我立刻産生瞭嘗試的衝動，因為總覺得自製的護膚品用起來更安心，沒有那些復雜的防腐劑和香精。這本書的結構安排也十分科學，不是那種東拉西扯的理論堆砌，而是層層遞進，從基礎的皮膚清潔、水油平衡，再到針對不同膚質（比如油性、乾性、混閤性）的定製化方案，簡直就是一本行走的護膚寶典。我特彆欣賞作者在介紹每一種麵膜配方時，都會附帶一個小小的“小貼士”欄目，提醒讀者如何根據季節變化來調整用量或添加其他天然精油進行輔助調理，這種體貼入微的關懷，讓讀者感覺像是在與一位經驗豐富的老朋友交流心得，而不是在閱讀一本冰冷的說明書。這本書真正做到瞭將“美”融入日常，讓護膚變成一種充滿樂趣和期待的生活儀式。