美好人生运营指南-哈佛MBA写给你的人生管理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一稼 著

图书标签:

• 人生规划
• 时间管理
• 自我提升
• 目标设定
• 哈佛MBA
• 个人成长
• 幸福生活
• 效率提升
• 职业发展
• 思维模式

店铺： 亚运村图书大厦

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508688923

商品编码：29867546753

出版时间：2018-07-01

基本信息

商品名称： 美好人生运营指南-哈佛MBA写给你的人生管理课	出版社： 中信出版社	出版时间：2018-07-01
作者：一稼	译者：	开本： 32开
定价： 49.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787508688923	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

1、职业女性经常遇到的困境是要成功，也要受欢迎；经营事业，也要照料家庭。本书提出过all in人生，从女性角度，讲述如何有效平衡工作、情感、健康等。 2、作者结合自己的经历来讨论，内容接地气，具有可复制性。

内容提要

从上海交大到哈佛，从银行到硅谷，她表面风光，内心焦虑迷茫。 历时五年，耗资百万，她遍访名师游学各地，了悟生命是个整体，要用有限的资源，平衡地经营那些*重要的命题。 本书从七个维度，分享了人生all in的思维工具与行动步骤： 目标：你对现在的生活满意吗？ 情绪：你的内心能量是如何被遏制的？ 爱情：高质量“脱单”和爱情经营秘诀 职业：三招帮你打造职场选择权 使命：唤醒潜力的三个步骤 财务：普通人的财富自由之路 健康：扭转亚健康的四大要素。

作者简介

一稼，坐标旧金山，就职于《福布斯》评选出的创新力企业salesforce.com，先后在纽约和旧金山总部从事销售企划工作· 曾在渣打银行上海、南非、肯尼亚和新加坡从事集团战略工作，获“CEO 奖”· 哈佛MBA，获“冯式奖学金”· 本科就读于上海交通大学，任管理学院学生会主席 过去5年，一稼花费100万，做了50多次求学旅行，遍访全美名师，潜心学习人生规划、内心能量、爱情、事业、使命、财务和健康，扭转了表面风光、内心迷茫的状态，把握了幸福、健康、成功又有意义的人生。

目录

目录 序 让你的生命轮滚动起来 **章 目标管理：你对现在的生活满意吗 人生不是一座“独木桥” 目标清晰，全世界都会帮你 一个小练习，帮你确立人生目标 第二章 内心能量：不为人知的幸福捷径 当你拥有一颗强大的内心 认知陷阱！内心能量是如何被遏制的 改变不良认知，恢复内心能量 第三章 爱情经营：美好的爱情不是天上掉下的馅饼 从爱情白痴到模范夫妻 高质量“脱单”秘诀 幸福是有套路的 第四章 职业管理：方向错了，学多少职场技巧也是白费 从无精打采到每天微笑醒来，选对工作的意义 如何在工作中如鱼得水 **是一种习惯! 全面打造职场选择权 第五章 使命：做1%，唤醒你的无穷潜能 从随波逐流到动力十足，使命的震撼力 如何寻找使命 找到使命之后 第六章 财务管理：普通人的财务自由之路 大多数人爱钱，却不懂钱 关于理财的两大误区 这样花钱，越花越多 实现你梦想的人生需要多少钱 “月光女神”也能掌握的懒人存钱法 大佬们不会告诉你的理财秘密 像金融大鳄一样理财 庞氏骗局，不得不提的痛 第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美丽 如何让亚健康“触底反弹” 睡眠：四招让你一觉睡到天亮 营养：建立一套健康高效的饮食方案 运动：高效又轻松的运动指南 健康的**要素 美好人生日程表：工作日篇 美好人生日程表：周末篇 鸣谢

《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬·柯维 (Stephen R. Covey) 的《高效能人士的七个习惯》自问世以来，便以其深刻的洞察力和实用的指导原则，成为全球范围内个人效能提升和领导力发展领域的里程碑式著作。这本书并非仅仅提供一套速成的技巧，而是深入探讨了成功人士和组织赖以生存的核心原则，旨在引导读者从内而外地实现根本性的转变。 本书的核心理念在于“品格第一”的原则。柯维认为，真正的成功和持久的影响力，并非源于外在的技术或一时的策略，而是植根于我们内在的品格结构——即我们如何看待自己、他人以及我们所处的世界。他将个人成长的过程比喻为从“依赖”到“独立”，再到最终的“互赖”的演进。这种演进不是一蹴而就的，而是需要系统地培养七个相互关联的习惯。 第一部分：从依赖到独立——实现个人领域的成功 这部分着重于培养个体的自律和自给自足的能力，是实现个人效能的基石。 习惯一：积极主动 (Be Proactive) 这是七个习惯的基石。积极主动意味着认识到我们是自己人生的创造者，而不是环境的产物。柯维强调“反应”与“选择”之间的空间。我们不能控制发生在我们身上的事情，但我们绝对可以选择我们的回应方式。积极主动的人关注“影响圈”——那些他们能直接影响的事情，而非“关注圈”——那些他们只能担忧却无力改变的外部事件。这种关注圈的转移，是能力和自信心增长的关键驱动力。 习惯二：以终为始 (Begin with the End in Mind) 这个习惯要求我们在采取任何行动之前，都要明确自己的价值观和人生目标。它是一种愿景驱动的思维方式。柯维建议读者想象自己的葬礼，思考届时人们会如何评价自己。这种思考方式迫使我们定义自己最核心的使命和角色，并确保我们每天的行动都与这个“人生蓝图”保持一致。这是将思想转化为现实的第一步，即心智上的创造先于物理上的创造。 习惯三：要事第一 (Put First Things First) 如果说习惯二是明确方向，那么习惯三就是执行的艺术。它侧重于时间管理和优先级的设定。柯维提出了著名的“时间管理矩阵”，将任务按照“重要性”和“紧急性”划分。高效能人士会将大部分精力投入到“第二象限”——重要但不紧急的事务上，例如关系维护、长期规划、预防性维护和新的机会发掘。通过专注于第二象限，可以有效减少“第一象限”（紧急且重要）的危机事件，从而实现对生活的掌控感。 第二部分：从独立到互赖——实现人际关系的成功 一旦个体实现了独立（能够照顾好自己），下一步便是学习如何有效地与他人合作，实现“互赖”关系，因为在现代社会，真正的成就往往是协作的结果。 习惯四：双赢思维 (Think Win/Win) 这是一种基于“丰盛心态”的人际交往哲学。它主张在所有互动中寻求互惠互利的解决方案，而不是零和博弈（你赢我输，或我赢你输）。双赢要求双方都感到满意，并且双方对解决方案都持有承诺。这建立在深厚的信任和对他人需求的真诚理解之上。 习惯五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 这是有效沟通的关键。柯维指出，大多数人在沟通时都带着“自传式回应”的倾向，即急于表达自己的观点，而没有真正倾听对方。真正的倾听是“同理心倾听”——不仅要听到对方话语中的内容，还要感受其背后的情感和意图。只有在充分理解了对方的立场和感受之后，我们的观点才能被对方真正接纳和理解。 习惯六：综合统效 (Synergize) 综合统效是七个习惯中最高层次的体现，意味着整体大于部分之和。它是在尊重差异的基础上，通过创造性合作，产生出比任何个体独立贡献之和更优越的第三种选择。这种协同作用的产生，需要习惯四和习惯五的深度实践，鼓励思想的碰撞，而非仅仅是妥协。 第三部分：持续更新——保持自我提升 习惯七：不断更新 (Sharpen the Saw) 这是自我实现和持续进步的习惯。它意味着对自己的“生产力工具”——身体、心智、情感和精神——进行定期的投资和保养。 身体维度： 关注均衡的营养、适当的运动和充足的休息。 心智维度： 通过阅读、写作、学习新的知识和技能来扩展思维。 情感/社会维度： 通过服务他人、建立深厚的人际关系来滋养情感。 精神维度： 通过价值观的确认、冥想或亲近自然，加强内心的准则和信念系统。 习惯七是使所有其他习惯得以持续和提升的基础。它提供了一个持续改进的循环，确保个人成长不会停滞。 《高效能人士的七个习惯》提供了一个强有力的框架，帮助读者从依赖走向独立，再迈向互赖，实现真正持久的个人和人际关系的成功。它倡导的是一种基于原则、关注内在品格的“由内而外”的变革方法。

评分☆☆☆☆☆

读完《哈佛MBA的人生管理课》，我感觉像是打开了一扇通往未知领域的大门，虽然书名听起来很“商业”，但内容却意外地充满了生活智慧。它没有直接告诉你“怎样才能获得美好人生”，而是提供了一套强大的思考工具和框架。最让我印象深刻的是关于“价值判断”的章节，作者用一系列生动的案例，教会我如何剥离表面的诱惑，去探寻真正支撑我人生方向的核心价值。以往我常常被外界的成功标准所裹挟，追逐着别人眼中的“美好”，却忽略了内心的声音。这本书让我停下来，审视自己真正看重的是什么，是成就感？是人际关系？还是内心的宁静？这种自我审视的过程，就像一次深度清理，让我看到了哪些是我真正需要投入精力去经营的，哪些是浮云，可以放手。书中还提到了“机会成本”的概念，不仅仅局限于金钱，而是时间、精力、甚至是情绪的投入。这让我开始重新评估我每天的“选择”，不再盲目地答应所有请求，而是学会了更理性地权衡，确保我的时间和精力花在最值得的事情上，而不是被琐事填满。这本书带来的改变，是一种由内而外的启迪，让我对“美好人生”有了更清晰、更深刻的定义，也让我开始更有方向感地去构建属于自己的理想生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它突破了传统励志书的窠臼，没有空泛的口号，而是用一种近乎严谨的逻辑，剖析了人生“运营”的本质。作者强调的“目标设定与执行”部分，让我认识到，很多时候我们之所以感到迷茫，不是因为没有目标，而是因为目标不够具体，或者执行力不足。书中提供了一些非常实用的方法，比如SMART原则在人生目标上的应用，以及如何将长期目标分解为可执行的短期任务。我尝试着运用这些方法来规划我的个人成长，将原本模糊的“想变得更好”转化为“在三个月内掌握一项新技能，并完成一个小项目”。这个过程让我惊喜地发现，原本看似遥不可及的目标，竟然可以一步步被攻克。更重要的是，书中还深入探讨了“复盘”的重要性。我以前总是在事情结束后就草草收场，很少去思考“哪里做得好，哪里可以改进”。而现在，我学会了定期回顾自己的行为和结果，从成功中总结经验，从失败中吸取教训。这种持续的学习和优化，让我的个人能力像滚雪球一样不断增长。这本书不是一本让你看了就能立刻成功的天书，而是一本引导你成为一个更高效、更有智慧的人生“CEO”的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本颠覆了我对“成功”认知的书，它让我明白，真正的成功并非一蹴而就，也不是仅仅追求外在的物质财富。作者用一种非常接地气的方式，阐述了“心态管理”的重要性。我尤其喜欢关于“情绪调节”的章节，它让我认识到，负面情绪并非洪水猛兽，而是可以被理解和管理的。书中提出的“认知重构”技巧，帮助我学会从不同的角度去看待问题，将挑战视为机遇，将挫折视为成长的养分。这真的让我摆脱了很多不必要的焦虑和烦恼。另外，书中关于“人际关系管理”的部分也让我受益匪浅。它不是教你如何去“操纵”别人，而是强调了“真诚沟通”和“价值交换”的重要性。我开始反思自己与家人、朋友、同事的互动模式，并尝试去建立更健康、更互助的关系。这本书没有给我一套现成的“美好人生模板”，而是教会我一套“创造美好人生”的方法论。它让我明白，美好的人生，源于不断地自我探索、自我提升和对周围世界的积极互动。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我不断地被作者的洞察力所折服。他以一种非常系统化的方式，揭示了那些隐藏在“成功人士”背后的思维模式和行为习惯。我特别对“风险管理”这一部分印象深刻。以往我总觉得风险是需要极力规避的，但这本书让我看到了风险背后蕴含的机遇，以及如何通过审慎的分析和准备，将风险转化为可控的因素，甚至成为成功的垫脚石。这让我开始敢于跳出舒适圈，尝试一些此前不敢涉足的领域。书中还详细阐述了“资源整合”的艺术，不仅仅是物质资源，还包括人脉、信息、甚至是时间和知识。它教会我如何更有效地利用我所拥有的一切，将它们有机地结合起来，创造出更大的价值。这本书的语言风格非常冷静、客观，没有过多的煽情，但字里行间却透露出一种深刻的智慧，仿佛是一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我走向更成熟、更理智的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，《哈佛MBA的人生管理课》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是关于职场上的成功，更是关于如何成为一个更好的“人”。书中对于“时间管理”的深入探讨，让我彻底改变了过去那种“忙碌但低效”的状态。我学会了区分“紧急”和“重要”，学会了如何拒绝不必要的干扰，将宝贵的时间投入到真正能带来长远价值的事情上。这让我重新找回了对生活的主导权。此外，关于“学习能力”的章节，更是让我认识到，在快速变化的时代，持续学习的重要性。它不仅仅是学习新知识，更是学习如何学习，如何更有效地吸收信息，并将之转化为自己的能力。这本书为我提供了一个非常全面的“人生操作系统”，让我能够更清晰地认识自己，更有效地管理自己，更积极地影响世界。它带来的改变，是 subtle 但 profound，让我对未来的生活充满了期待和信心。