发表于2024-12-23
自控力 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:自控力
定价:39.80元
作者:Kelly McGonigal
出版社:文化发展出版社
出版日期:2012-08-01
ISBN:9787514205039
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.440kg
编辑推荐
如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。
自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。
如果你总拖到ZUI后一分钟才开始工作;总是月光,*透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。
只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的*有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。
内容提要
《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。
作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
目录
作者介绍
凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(TheScience of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well withStress),都是斯坦福大学继续教育学院历*受欢迎的课程。
作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。
文摘
序言
自控力 pdf epub mobi txt 电子书 下载