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袁勇贵 著

图书标签:

• 心理治疗
• 平衡
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我成长
• 认知行为疗法
• 正念
• 焦虑
• 抑郁

店铺： 亚运村图书大厦

出版社： 南京东南大学出版社

ISBN：9787564177126

商品编码：29867557525

出版时间：2018-05-01

基本信息

商品名称： 平衡心理治疗	出版社： 东南大学出版社	出版时间：2018-05-01
作者：袁勇贵	译者：	开本： 16开
定价： 49.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787564177126	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

平衡心理疗法是一种建立在东方哲学体系上的，整合了精神分析、认知疗法、行为疗法、叙事治疗以及积极心理学等多种心理治疗流派的治疗取向。强调个人、家庭、社会的平衡，身、心、灵的平衡，知、情、意的平衡，单胺递质的平衡。

深入探索人类心智的广阔疆域：《潜意识的迷宫与自我重塑的奥秘》 这是一部宏大而精微的心理学著作，它带领读者穿越人类心智的幽深峡谷，探寻驱动我们行为、塑造我们命运的内在力量。 本书并非对单一治疗流派的刻板阐述，而是对人类心灵运作机制进行的一次全景式扫描与深入剖析。它立足于跨学科的整合视角，汲取了认知神经科学的最新发现、存在主义哲学的深刻洞察，以及客体关系理论的细腻描摹，旨在为理解“人之所以为人”提供一套既具学术深度又富实践指导意义的框架。 第一部分：心智的拓扑学——绘制无形之境 本部分着重于构建理解复杂人性的基础地图。我们首先挑战了传统心智模型的局限性，提出了“动态平衡系统”的概念——人类的心智并非一个固定的结构，而是一个不断进行能量交换与信息重组的开放系统。 潜意识的结构与功能： 我们摒弃了僵化的“冰山模型”，转而探讨潜意识如何作为一种“信息缓存与预测引擎”存在。它不仅储存着被压抑的创伤和原始冲动，更重要的是，它依据过往经验生成着即时的“适应性脚本”。这些脚本在陌生环境中可能是生存的基石，但在现代社会却可能成为自我限制的桎梏。书中详细分析了“自动驾驶模式”下的认知偏差（如确认偏误、锚定效应）如何深度嵌入潜意识运作，从而影响我们的决策质量和人际感知。 情绪的物质基础与心理投射： 探讨了边缘系统（Limbic System）与前额叶皮层（PFC）在情绪调节中的复杂交互。情绪并非纯粹的心理现象，而是生物化学反应的外显。更进一步，我们深入研究了“情绪的投射”机制——如何将内在未被整合的冲突和未满足的需求，无意识地投射到外部关系和世界图景中，从而形成扭曲的现实感知。 依恋模式的代际传递： 借鉴了依恋理论的最新研究，本书详尽描绘了早期人际关系（尤其是与主要抚养者的关系）如何在大脑中雕刻出“内部工作模型”（Internal Working Models）。这些模型决定了我们对亲密关系、信任和自我价值的预期。我们着重分析了“不安全依恋”如何转化为成年后复杂的人际困境，并指出打破这种代际循环的认知路径。 第二部分：存在性困境与意义的追寻 心理健康不仅是消除症状，更是与存在的根本问题达成和解。本部分将焦点从内部冲突转向个体在世界中的定位。 自由、责任与焦虑的辩证关系： 受到存在主义哲学的深刻启发，我们探讨了人类面对无限选择时所产生的“存在性焦虑”（Existential Anxiety）。这种焦虑源于我们必须为自己的生命做出选择并承担其后果。书中阐述了如何区分“病理性焦虑”与“存在性焦虑”，并指出接受前者是实现自我赋权的第一步。 死亡意识与生命的紧迫感： 死亡是我们最根本的限制。本书探讨了“死亡意识”在心理健康中的双重作用：一方面，它可能引发逃避和虚无主义；另一方面，它也是驱动生命力、促使人活出真实、有意义人生的强大动力。我们分析了如何通过正视有限性来强化当下的选择与投入。 意义的建构： 意义并非被发现的外部真理，而是被积极建构的内在叙事。本书提供了分析个人叙事结构的工具，指导读者识别那些“空洞的”或“被强加的”意义系统，并鼓励他们重写那些更贴合其核心价值的生命剧本。 第三部分：心智的整合与现实的重塑 本部分转向实践层面，探讨如何将理论认知转化为深刻的个人转变。这并非关于快速“修复”问题，而是关于一个漫长而有意识的“整合”过程。 阴影的对峙与整合： 基于荣格的分析心理学，我们详细解析了“阴影”（Shadow）——那些被我们排斥、否认或压抑的人格面向。整合阴影并非要将所有“坏的”部分释放出来，而是要理解它们背后的防御需求和未满足的潜能。书中提供了具体的反思练习，用于识别在何时、何地以及为何会启动这些防御机制。 心智的“去中心化”练习： 现代生活使我们过度认同于我们的思维流（Thoughts）和情绪状态（Feelings）。本书引入并系统化了“去中心化”的练习，其核心在于认识到“我不是我的想法”或“我不是我的情绪”。这种认知上的分离创造了一个观察的间隙，使个体能够以更具弹性的视角来应对内在的动荡。 关系中的边界与“联结的勇气”： 心理成熟的一个重要标志是个体在保持独立自我的同时，仍能进行深层联结的能力。我们探讨了健康的“边界”概念——它不是拒绝他人，而是清晰地界定自我与非我之间的互动范围。真正的亲密关系要求“联结的勇气”，即敢于在不确定和脆弱中向他人敞开真实自我。 结论：走向心智的永恒炼金术 本书最终导向的不是一个终点，而是一个持续的“炼金过程”。真正的心理成长，是在日常生活的琐碎与重大挑战中，持续地将“铅”转化为“金”——将未被察觉的痛苦转化为深刻的智慧，将无意识的反应转化为有意识的选择。 《潜意识的迷宫与自我重塑的奥秘》提供了一套复杂而优雅的地图，它邀请每一位有求知欲的读者，踏上这场最重要、也是最激动人心的旅程：深入探索并最终理解我们自身的心灵。本书适合心理学专业人士深入研习，也适合所有渴望提升自我觉察、追求更丰富和真实生命体验的普通读者。它以严谨的学术基础和人文关怀，为读者点亮了通往内在自由的道路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对科幻题材情有独钟的读者，所以这本《繁星下的远航》一上市我就迫不及待地入手了。拿到书的那一刻，厚重的质感就预示着它不凡的篇章。作者的想象力简直是天马行空，构建了一个宏伟而又细致的宇宙图景。从星际殖民地的生活日常，到宇宙深处的未知文明，每一个设定都充满了新意和科学的严谨性。我特别喜欢书中对科技细节的描写，虽然是虚构的，但却让人感觉触手可及，仿佛自己也身处那个未来世界，驾驶着星际飞船，穿梭于璀璨的星河之间。人物塑造也十分立体，主角的成长历程，以及他与伙伴们之间的情感羁绊，都描绘得感人至深。在探索未知宇宙的同时，也探讨了人性、责任和牺牲这些永恒的主题。书中一些宏大的宇宙奇观描写，简直让我叹为观止，仿佛能看到那些巨型星体在宇宙中缓缓漂移，感受到宇宙的浩瀚与神秘。情节跌宕起伏，悬念迭起，让我完全沉浸在故事之中，无法自拔。这本书不仅满足了我对科幻的期待，更让我对宇宙的奥秘产生了无限的遐想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引我，有一种古朴而又神秘的气质。拿到手后，翻开第一页，就被作者的文字功底深深吸引了。这不仅仅是一本关于特定主题的书，更像是一次穿越时空的旅程，带领读者去探索那些隐藏在历史深处的智慧。作者对细节的把握非常到位，每一个事件的描述，每一次对话的呈现，都充满了生活的气息，让人感觉身临其境。我尤其喜欢书中对人物内心世界的挖掘，那些看似平凡的人物，却有着丰富的情感和深刻的思想，被作者描绘得栩栩如生。阅读的过程中，我常常会停下来，思考作者提出的观点，那些看似寻常的道理，在作者的阐述下，却闪烁着智慧的光芒。它让我重新审视了许多我曾经忽略的生活细节，也让我对一些传统观念有了更深入的理解。书中的语言风格非常简洁而有力，没有华丽的辞藻，却能直击人心。它不强制灌输某种观念，而是用一种温和的方式，引导读者去发现，去感悟。读完之后，感觉心灵得到了洗涤，仿佛内心深处被点亮了一盏灯，让我对生活有了新的认识和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对历史题材比较感兴趣的读者，所以看到这本书的时候就毫不犹豫地买了。拿到手后，确实没有让我失望。作者对那个时代的描绘可谓是入木三分，从宏大的历史背景到细微的生活片段，都处理得非常到位。我能感受到字里行间流淌着的厚重感，仿佛穿越回了那个风起云涌的年代。书中对人物的塑造也极具匠心，每个人物都有自己的性格弧光，有他们的优点和缺点，有他们的挣扎和选择，都显得那么真实可信。我尤其被书中一些历史事件的细节所打动，作者的考证功底可见一斑，很多我以前只是模糊了解的历史事件，通过这本书，我看到了更立体、更生动的画面。书中的叙事节奏也掌握得很好，时而波澜壮阔，时而细腻婉转，让人在阅读过程中始终保持着高度的注意力。我常常在想，那些历史人物的命运是如何被时代的洪流所裹挟，他们又是如何在那样艰难的环境下做出自己的抉择。这本书不仅仅是讲述一个故事，更是在引领我们去思考历史的意义，去理解那些曾经发生过的一切。读完之后，我感觉自己对那个时代有了更深的认识，也对历史有了更强烈的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远超我的预期。它不是那种简单的情节堆砌，也不是流于表面的情感宣泄，而是更像一位经验丰富的智者，用一种非常接地气的方式，与我进行了一场深刻的交流。开篇就吸引了我，作者以一种近乎自嘲却又充满智慧的笔触，描绘了生活中的种种无奈与荒诞，瞬间就拉近了与读者的距离。我发现，书中提出的很多观点，虽然听起来可能有些“惊世骇俗”，但仔细一想，却有着深刻的道理。它挑战了我一直以来的一些固有认知，让我开始质疑那些习以为常的“应该”和“不应该”。作者的语言风格非常独特，时而幽默风趣，时而犀利尖锐，但无论怎样，都充满了真诚。我特别欣赏他对待人生苦难的态度，不回避，不逃避，而是选择去理解，去接纳，并在其中寻找成长的契机。读这本书的过程，就像是在和一位老朋友聊天，他会毫不保留地分享他的经历和感悟，让你在会心一笑的同时，也陷入沉思。它没有给出直接的答案，而是提供了一种思考的视角，让我能够更清晰地看到自己内心的困惑，并尝试着去找到属于自己的解决之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书我期待了很久，终于拿到手了！包装很精美，纸张的质感也很好，翻开第一页就有一种沉浸其中的感觉。作者的文笔非常细腻，每一个字都仿佛带着温度，能触碰到内心最柔软的地方。故事的开篇就充满了悬念，让我迫不及待地想知道主角的下一步会怎么走。他所处的环境描绘得非常生动，无论是街景的喧嚣，还是内心世界的挣扎，都仿佛在眼前上演。我特别喜欢他对人物情感的刻画，那种微妙的变化，那种难以言说的复杂情绪，被描绘得淋漓尽致。有时候读着读着，会觉得作者好像真的走进我的心里，把我那些说不清道不明的感受都给捕捉到了。这本书让我思考了很多关于人性的问题，关于选择，关于成长，关于如何在混乱的世界中找到属于自己的平静。我甚至开始反思自己生活中遇到的一些困境，是不是也可以从书中的角度找到一些新的理解。我想，这本书不仅仅是一个故事，更像是一次心灵的对话，一次温柔的引导。我迫不及待地想继续读下去，去探索这个故事更深层的含义，去感受主人公的每一次呼吸、每一次心跳。