平衡心理治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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袁勇貴 著

圖書標籤:

• 心理治療
• 平衡
• 心理健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我成長
• 認知行為療法
• 正念
• 焦慮
• 抑鬱

店鋪： 亞運村圖書大廈

齣版社： 南京東南大學齣版社

ISBN：9787564177126

商品編碼：29867557525

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 平衡心理治療	齣版社： 東南大學齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：袁勇貴	譯者：	開本： 16開
定價： 49.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787564177126	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

平衡心理療法是一種建立在東方哲學體係上的，整閤瞭精神分析、認知療法、行為療法、敘事治療以及積極心理學等多種心理治療流派的治療取嚮。強調個人、傢庭、社會的平衡，身、心、靈的平衡，知、情、意的平衡，單胺遞質的平衡。

深入探索人類心智的廣闊疆域：《潛意識的迷宮與自我重塑的奧秘》 這是一部宏大而精微的心理學著作，它帶領讀者穿越人類心智的幽深峽榖，探尋驅動我們行為、塑造我們命運的內在力量。 本書並非對單一治療流派的刻闆闡述，而是對人類心靈運作機製進行的一次全景式掃描與深入剖析。它立足於跨學科的整閤視角，汲取瞭認知神經科學的最新發現、存在主義哲學的深刻洞察，以及客體關係理論的細膩描摹，旨在為理解“人之所以為人”提供一套既具學術深度又富實踐指導意義的框架。 第一部分：心智的拓撲學——繪製無形之境 本部分著重於構建理解復雜人性的基礎地圖。我們首先挑戰瞭傳統心智模型的局限性，提齣瞭“動態平衡係統”的概念——人類的心智並非一個固定的結構，而是一個不斷進行能量交換與信息重組的開放係統。 潛意識的結構與功能： 我們摒棄瞭僵化的“冰山模型”，轉而探討潛意識如何作為一種“信息緩存與預測引擎”存在。它不僅儲存著被壓抑的創傷和原始衝動，更重要的是，它依據過往經驗生成著即時的“適應性腳本”。這些腳本在陌生環境中可能是生存的基石，但在現代社會卻可能成為自我限製的桎梏。書中詳細分析瞭“自動駕駛模式”下的認知偏差（如確認偏誤、錨定效應）如何深度嵌入潛意識運作，從而影響我們的決策質量和人際感知。 情緒的物質基礎與心理投射： 探討瞭邊緣係統（Limbic System）與前額葉皮層（PFC）在情緒調節中的復雜交互。情緒並非純粹的心理現象，而是生物化學反應的外顯。更進一步，我們深入研究瞭“情緒的投射”機製——如何將內在未被整閤的衝突和未滿足的需求，無意識地投射到外部關係和世界圖景中，從而形成扭麯的現實感知。 依戀模式的代際傳遞： 藉鑒瞭依戀理論的最新研究，本書詳盡描繪瞭早期人際關係（尤其是與主要撫養者的關係）如何在大腦中雕刻齣“內部工作模型”（Internal Working Models）。這些模型決定瞭我們對親密關係、信任和自我價值的預期。我們著重分析瞭“不安全依戀”如何轉化為成年後復雜的人際睏境，並指齣打破這種代際循環的認知路徑。 第二部分：存在性睏境與意義的追尋 心理健康不僅是消除癥狀，更是與存在的根本問題達成和解。本部分將焦點從內部衝突轉嚮個體在世界中的定位。 自由、責任與焦慮的辯證關係： 受到存在主義哲學的深刻啓發，我們探討瞭人類麵對無限選擇時所産生的“存在性焦慮”（Existential Anxiety）。這種焦慮源於我們必須為自己的生命做齣選擇並承擔其後果。書中闡述瞭如何區分“病理性焦慮”與“存在性焦慮”，並指齣接受前者是實現自我賦權的第一步。 死亡意識與生命的緊迫感： 死亡是我們最根本的限製。本書探討瞭“死亡意識”在心理健康中的雙重作用：一方麵，它可能引發逃避和虛無主義；另一方麵，它也是驅動生命力、促使人活齣真實、有意義人生的強大動力。我們分析瞭如何通過正視有限性來強化當下的選擇與投入。 意義的建構： 意義並非被發現的外部真理，而是被積極建構的內在敘事。本書提供瞭分析個人敘事結構的工具，指導讀者識彆那些“空洞的”或“被強加的”意義係統，並鼓勵他們重寫那些更貼閤其核心價值的生命劇本。 第三部分：心智的整閤與現實的重塑 本部分轉嚮實踐層麵，探討如何將理論認知轉化為深刻的個人轉變。這並非關於快速“修復”問題，而是關於一個漫長而有意識的“整閤”過程。 陰影的對峙與整閤： 基於榮格的分析心理學，我們詳細解析瞭“陰影”（Shadow）——那些被我們排斥、否認或壓抑的人格麵嚮。整閤陰影並非要將所有“壞的”部分釋放齣來，而是要理解它們背後的防禦需求和未滿足的潛能。書中提供瞭具體的反思練習，用於識彆在何時、何地以及為何會啓動這些防禦機製。 心智的“去中心化”練習： 現代生活使我們過度認同於我們的思維流（Thoughts）和情緒狀態（Feelings）。本書引入並係統化瞭“去中心化”的練習，其核心在於認識到“我不是我的想法”或“我不是我的情緒”。這種認知上的分離創造瞭一個觀察的間隙，使個體能夠以更具彈性的視角來應對內在的動蕩。 關係中的邊界與“聯結的勇氣”： 心理成熟的一個重要標誌是個體在保持獨立自我的同時，仍能進行深層聯結的能力。我們探討瞭健康的“邊界”概念——它不是拒絕他人，而是清晰地界定自我與非我之間的互動範圍。真正的親密關係要求“聯結的勇氣”，即敢於在不確定和脆弱中嚮他人敞開真實自我。 結論：走嚮心智的永恒煉金術 本書最終導嚮的不是一個終點，而是一個持續的“煉金過程”。真正的心理成長，是在日常生活的瑣碎與重大挑戰中，持續地將“鉛”轉化為“金”——將未被察覺的痛苦轉化為深刻的智慧，將無意識的反應轉化為有意識的選擇。 《潛意識的迷宮與自我重塑的奧秘》提供瞭一套復雜而優雅的地圖，它邀請每一位有求知欲的讀者，踏上這場最重要、也是最激動人心的旅程：深入探索並最終理解我們自身的心靈。本書適閤心理學專業人士深入研習，也適閤所有渴望提升自我覺察、追求更豐富和真實生命體驗的普通讀者。它以嚴謹的學術基礎和人文關懷，為讀者點亮瞭通往內在自由的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書我期待瞭很久，終於拿到手瞭！包裝很精美，紙張的質感也很好，翻開第一頁就有一種沉浸其中的感覺。作者的文筆非常細膩，每一個字都仿佛帶著溫度，能觸碰到內心最柔軟的地方。故事的開篇就充滿瞭懸念，讓我迫不及待地想知道主角的下一步會怎麼走。他所處的環境描繪得非常生動，無論是街景的喧囂，還是內心世界的掙紮，都仿佛在眼前上演。我特彆喜歡他對人物情感的刻畫，那種微妙的變化，那種難以言說的復雜情緒，被描繪得淋灕盡緻。有時候讀著讀著，會覺得作者好像真的走進我的心裏，把我那些說不清道不明的感受都給捕捉到瞭。這本書讓我思考瞭很多關於人性的問題，關於選擇，關於成長，關於如何在混亂的世界中找到屬於自己的平靜。我甚至開始反思自己生活中遇到的一些睏境，是不是也可以從書中的角度找到一些新的理解。我想，這本書不僅僅是一個故事，更像是一次心靈的對話，一次溫柔的引導。我迫不及待地想繼續讀下去，去探索這個故事更深層的含義，去感受主人公的每一次呼吸、每一次心跳。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對曆史題材比較感興趣的讀者，所以看到這本書的時候就毫不猶豫地買瞭。拿到手後，確實沒有讓我失望。作者對那個時代的描繪可謂是入木三分，從宏大的曆史背景到細微的生活片段，都處理得非常到位。我能感受到字裏行間流淌著的厚重感，仿佛穿越迴瞭那個風起雲湧的年代。書中對人物的塑造也極具匠心，每個人物都有自己的性格弧光，有他們的優點和缺點，有他們的掙紮和選擇，都顯得那麼真實可信。我尤其被書中一些曆史事件的細節所打動，作者的考證功底可見一斑，很多我以前隻是模糊瞭解的曆史事件，通過這本書，我看到瞭更立體、更生動的畫麵。書中的敘事節奏也掌握得很好，時而波瀾壯闊，時而細膩婉轉，讓人在閱讀過程中始終保持著高度的注意力。我常常在想，那些曆史人物的命運是如何被時代的洪流所裹挾，他們又是如何在那樣艱難的環境下做齣自己的抉擇。這本書不僅僅是講述一個故事，更是在引領我們去思考曆史的意義，去理解那些曾經發生過的一切。讀完之後，我感覺自己對那個時代有瞭更深的認識，也對曆史有瞭更強烈的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠超我的預期。它不是那種簡單的情節堆砌，也不是流於錶麵的情感宣泄，而是更像一位經驗豐富的智者，用一種非常接地氣的方式，與我進行瞭一場深刻的交流。開篇就吸引瞭我，作者以一種近乎自嘲卻又充滿智慧的筆觸，描繪瞭生活中的種種無奈與荒誕，瞬間就拉近瞭與讀者的距離。我發現，書中提齣的很多觀點，雖然聽起來可能有些“驚世駭俗”，但仔細一想，卻有著深刻的道理。它挑戰瞭我一直以來的一些固有認知，讓我開始質疑那些習以為常的“應該”和“不應該”。作者的語言風格非常獨特，時而幽默風趣，時而犀利尖銳，但無論怎樣，都充滿瞭真誠。我特彆欣賞他對待人生苦難的態度，不迴避，不逃避，而是選擇去理解，去接納，並在其中尋找成長的契機。讀這本書的過程，就像是在和一位老朋友聊天，他會毫不保留地分享他的經曆和感悟，讓你在會心一笑的同時，也陷入沉思。它沒有給齣直接的答案，而是提供瞭一種思考的視角，讓我能夠更清晰地看到自己內心的睏惑，並嘗試著去找到屬於自己的解決之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引我，有一種古樸而又神秘的氣質。拿到手後，翻開第一頁，就被作者的文字功底深深吸引瞭。這不僅僅是一本關於特定主題的書，更像是一次穿越時空的旅程，帶領讀者去探索那些隱藏在曆史深處的智慧。作者對細節的把握非常到位，每一個事件的描述，每一次對話的呈現，都充滿瞭生活的氣息，讓人感覺身臨其境。我尤其喜歡書中對人物內心世界的挖掘，那些看似平凡的人物，卻有著豐富的情感和深刻的思想，被作者描繪得栩栩如生。閱讀的過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的觀點，那些看似尋常的道理，在作者的闡述下，卻閃爍著智慧的光芒。它讓我重新審視瞭許多我曾經忽略的生活細節，也讓我對一些傳統觀念有瞭更深入的理解。書中的語言風格非常簡潔而有力，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。它不強製灌輸某種觀念，而是用一種溫和的方式，引導讀者去發現，去感悟。讀完之後，感覺心靈得到瞭洗滌，仿佛內心深處被點亮瞭一盞燈，讓我對生活有瞭新的認識和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對科幻題材情有獨鍾的讀者，所以這本《繁星下的遠航》一上市我就迫不及待地入手瞭。拿到書的那一刻，厚重的質感就預示著它不凡的篇章。作者的想象力簡直是天馬行空，構建瞭一個宏偉而又細緻的宇宙圖景。從星際殖民地的生活日常，到宇宙深處的未知文明，每一個設定都充滿瞭新意和科學的嚴謹性。我特彆喜歡書中對科技細節的描寫，雖然是虛構的，但卻讓人感覺觸手可及，仿佛自己也身處那個未來世界，駕駛著星際飛船，穿梭於璀璨的星河之間。人物塑造也十分立體，主角的成長曆程，以及他與夥伴們之間的情感羈絆，都描繪得感人至深。在探索未知宇宙的同時，也探討瞭人性、責任和犧牲這些永恒的主題。書中一些宏大的宇宙奇觀描寫，簡直讓我嘆為觀止，仿佛能看到那些巨型星體在宇宙中緩緩漂移，感受到宇宙的浩瀚與神秘。情節跌宕起伏，懸念迭起，讓我完全沉浸在故事之中，無法自拔。這本書不僅滿足瞭我對科幻的期待，更讓我對宇宙的奧秘産生瞭無限的遐想。