冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周作新 著

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• 健康指南
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• 心血管疾病

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508234366

商品编码：29731952408

包装：平装

出版时间：2005-03-01

基本信息

书名:冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书

定价：12.00元

售价：8.2元,便宜3.8元,折扣68

作者:周作新

出版社：金盾出版社

出版日期：2005-03-01

ISBN：9787508234366

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版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.200kg

编辑推荐

我国冠心病发病率在3%-5%，40岁以上人群已达6.4%。冠心病被称为“***冠状动脉灾难”，“人类健康的头号杀手”。
专家警示：预防冠心病须从娃娃抓起；提防以绞痛发作；警惕心肌梗死发生；谨防病人猝死。

内容提要

本书分为冠心病基础知识；早预防是关键，防冠心病于未然；早诊断是前提，搜寻冠心病蛛丝马迹，早治疗是根本，抓好冠心病二级预防及附录（包括冠心病常用西药、中成药、单方、食疗法、药膳等）五部分。内容丰富新颖，文字通俗易懂，方法简便实用，适合冠心病患者、中老年人及基层医务人员阅读。

目录

防治冠心病 从基础知识入手
一、冠心病是人类健康的头号杀手
（一）好发年龄
（二）发病状况
（三）群防群治
二、动脉粥样硬化是冠心病的祸根
（一）动脉粥样硬化发生的原因
（二）动脉粥样硬化发生的过程
（三）动脉粥样硬化的过程
三、冠心病临床分为五种类型
（一）心绞痛型冠心病
（二）隐匿型冠心病
（三）心力衰竭和心律失常型冠心病
（五）猝死型冠心病
四、多种危险因素共同作用导致冠心病
（一）危险因素的分类
（二）危险因素与冠心病的关系
早预防是关键 防冠心病于未然
一、预防冠心病 须从娃娃抓起
（一）动脉硬化从儿童开始
（二）引发儿童冠心病的因素
（三）预防儿童冠心病的措施
二、开展人群防治 控制危险因素
（一）保持东方膳食习惯
（二）坚持戒烟防病
（三）坚持经常性的运动
（四）保持健康的心理
（五）防治高血压
（六）防治高脂血症
（七）控制糖尿病
早诊断是前提 搜寻冠心病蛛丝马迹
一、抓住绞痛 锁定胸痛特征
（一）典型疼痛的特征
（二）心绞痛的一般分型
（三）自我监测冠心病征兆
（四）自我判断心绞痛
二、警惕心肌梗死 捕捉发作先兆
（一）心肌梗死的基本病因
（二）心肌梗死的诱发因素
（三）急性心肌梗死的临床表现
（四）心肌梗死的早诊断
（五）警惕不典型心肌梗死
（六）关注无痛性心肌梗死
三、提防猝死突发 加强病人监测
……
四、冠心病取证 必须多管齐下
早治疗是根本 抓好冠心病二级预防
一、心绞痛发作 赶快使用急救药
二、心绞痛缓解期 坚持服抗心绞痛药
三、识别习肌梗死争分夺妙做好早期救治
四、病人猝死突发 紧急人工肺复苏
五、治疗冠心病 诸种方法密切配合
六、生活讲科学 防止冠心病发作
附录
一、冠心病常用西药简介
二、治疗冠心病常用的中成药
三、冠心病治疗验方
四、冠心病食疗单方
五、冠心病食疗菜谱
六、冠心病食疗药粥
七、冠心病食疗药酒

作者介绍

周作新，华中新技大学同济医学院附属协和医院杂志社编审，中国科普作家协会湖北分会理事，湖北省科学技术期刊编辑学会常务理事。先后发表学术论文30余篇，科普文章150余篇，主持和参编学术、科普著作十余部。

文摘

序言

冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书 书籍简介 《冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书》是一部全面、深入剖析冠心病（Coronary Heart Disease，简称CHD）的发病机制、危险因素、早期识别、预防策略以及综合治疗的权威性著作。本书旨在打破“富贵病”的刻板印象，强调其并非“不治之症”，而是可以通过科学、系统的早期干预和管理，显著降低发病风险、延缓病情进展，甚至实现康复的疾病。本书以严谨的科学态度，融合了最新的医学研究成果和临床实践经验，为广大读者，特别是存在冠心病高危因素的群体，提供了一套切实可行、易于理解和操作的健康指导。 第一部分：认识冠心病——“富贵病”的真相与警示 本书的首要目标是帮助读者正确认识冠心病。传统观念中，冠心病常常被贴上“富贵病”的标签，似乎是生活优渥、饮食精细的“代价”。然而，本书将深入剖析这一认知误区，揭示冠心病的真正成因远比表面复杂。我们将详细阐述冠状动脉粥样硬化（atherosclerosis）这一核心病理过程，即在冠状动脉内壁形成的斑块，如何逐渐增厚、狭窄，最终影响心肌的血液供应。 冠状动脉解剖与生理： 图文并茂地展示冠状动脉的结构，以及其为心肌输送氧气和营养物质的关键作用。理解心脏为何需要如此庞大的供血系统，是认识冠心病病变部位的基础。 粥样硬化的演变过程： 详细讲解从内皮细胞损伤到脂质沉积、泡沫细胞形成、纤维帽增生，乃至斑块破裂、血栓形成的完整病理生理学过程。我们将运用生动的比喻和清晰的图示，帮助读者理解这一复杂过程如何在体内悄然发生。 冠心病的临床表现： 详细描述冠心病的各种临床症状，从典型的心绞痛（如胸骨后压榨感、紧缩感、烧灼感，常放射至左肩、左臂、颈部等），到不典型症状（如呼吸困难、恶心、呕吐、牙痛、背痛等），特别强调女性、老年人及糖尿病患者可能出现的症状差异。同时，我们将深入探讨无症状心肌缺血（silent myocardial ischemia）的危害性，提醒读者切勿掉以轻心。 诊断方法概览： 介绍目前临床上用于诊断冠心病的主要方法，包括心电图（ECG）、心脏超声、运动负荷试验（运动心电图）、动态心电图（Holter）、冠状动脉CTA、冠状动脉造影等，并简要说明各种方法的原理、适用范围及局限性，帮助读者对接下来的健康筛查和诊断有初步了解。 第二部分：剖析危险因素——“富贵病”的根源探寻 本书将系统梳理导致冠心病发生的各种危险因素，并将它们分为“可干预”和“不可干预”两大类，重点强调后者。理解这些因素，是进行有效预防和早期干预的前提。 不可干预的危险因素： 年龄： 随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，斑块形成的风险增加。 性别： 绝经前女性由于雌激素的保护作用，冠心病发病率低于男性，但绝经后风险迅速升高。 遗传因素： 家族中有早发冠心病（男性<55岁，女性<65岁）史是重要的风险指标。我们将讨论基因与冠心病发病的关系，以及家族史的重要性。 可干预的危险因素（本书重点）： 高血压： 详细阐述高血压对血管内皮的损伤作用，如何加速动脉粥样硬化的进程。我们将提供血压的正常范围、高血压的诊断标准，以及控制血压的重要性。 高脂血症（血脂异常）： 重点讲解“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）的危害，“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C）的保护作用，以及甘油三酯（TG）升高的风险。我们将提供血脂正常参考值，并强调长期血脂管理对于预防冠心病的关键意义。 糖尿病： 解释糖尿病如何通过影响糖代谢和血脂代谢，以及引起血管炎症，显著增加冠心病的发病风险。我们将讨论血糖控制的重要性，以及糖尿病患者应如何关注心血管健康。 吸烟： 明确指出吸烟是冠心病最重要的可干预危险因素之一。我们将揭示烟草中化学物质对血管的直接损伤，以及二手烟的危害。 肥胖与超重： 讨论中心性肥胖（腹部脂肪堆积）与冠心病发病之间的密切联系，以及体重管理对降低心血管事件风险的作用。 缺乏运动（久坐不动的生活方式）： 强调规律运动对改善血脂、血压、血糖、体重及心血管功能的益处。 不健康的饮食习惯： 批判高盐、高糖、高饱和脂肪、高反式脂肪的饮食模式，提倡健康均衡的饮食。 精神压力与焦虑： 探讨长期慢性压力对身体内分泌和心血管系统的负面影响，以及心理健康与心脏健康的关系。 某些其他疾病： 如慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征等，也会增加冠心病风险，本书将有所提及。 第三部分：早防早治——筑牢心脏健康的第一道防线 本部分是本书的核心，将围绕“早防”和“早治”两大主题，提供详尽的策略和方法。 早期筛查与风险评估： 谁是高危人群？ 明确界定冠心病高危人群的范围，包括具有上述一项或多项可干预危险因素的个体，以及有冠心病家族史的人群。 如何进行风险评估？ 介绍常用的风险评估工具（如ASCVD风险评分），以及定期进行健康体检的重要性。 何时开始筛查？ 根据不同年龄、性别和危险因素，给出个体化的筛查建议。 预防策略——从生活方式入手： 健康饮食指导： “膳食金字塔”与“地中海饮食”的应用： 详细介绍各类食物的营养价值，推荐摄入全谷物、新鲜蔬菜水果、豆类、坚果、鱼类等，限制红肉、加工食品、高糖饮料的摄入。 烹饪方式的选择： 提倡蒸、煮、炖、拌等低油烹饪法，避免油炸。 盐、糖、脂肪的摄入量控制： 提供每日推荐摄入量，并教授读者如何识别隐藏的盐、糖、脂肪。 规律运动处方： 运动类型选择： 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等）为主，辅以适当的力量训练。 运动频率、强度与时长： 提供科学的运动量建议，并强调循序渐进，根据自身情况调整。 运动的益处： 详细阐述规律运动对改善心血管健康、控制体重、降低血压血脂血糖的直接效果。 戒烟与限制饮酒： 戒烟的重要性与方法： 提供科学戒烟的步骤、心理支持和可能的辅助药物。 酒精的适量原则： 明确饮酒对心血管健康的潜在风险，建议限制饮酒量，甚至不饮酒。 体重管理： 如何科学减重/保持健康体重： 强调通过饮食控制和运动相结合，达到可持续的体重管理。 了解BMI与腰围的意义： 指导读者如何计算和解读这些指标。 压力管理与心理健康： 识别压力源： 引导读者认识生活中的压力。 有效的压力应对策略： 介绍放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、培养兴趣爱好、寻求社会支持等。 保持积极心态： 强调乐观、感恩对身心健康的重要性。 早期治疗——把握最佳干预时机： 药物治疗： 降压药物： 简要介绍各类降压药物的作用机制和适用情况。 降脂药物： 重点介绍他汀类药物在降低LDL-C、稳定斑块方面的作用。 抗血小板药物： 讲解阿司匹林等药物在预防血栓形成中的作用。 其他药物： 如β受体阻滞剂、ACEI/ARB等，根据具体情况介绍。 强调遵医嘱用药： 提醒读者切勿自行用药或停药。 介入治疗与手术： 冠状动脉介入治疗（PCI）： 包括球囊扩张和支架植入，介绍其适应症、流程及术后注意事项。 冠状动脉旁路移植术（CABG）： 介绍其作为一种“开胸”手术，适用于复杂或严重的冠状动脉病变。 介入治疗与手术的风险与获益： 帮助读者理解治疗决策的过程。 心脏康复： 心脏康复的重要性： 强调心脏康复是冠心病治疗的重要组成部分，有助于患者恢复功能，提高生活质量。 心脏康复的内容： 包括运动训练、健康教育、心理支持、饮食指导等。 第四部分：长期管理与复健——迈向健康生活的可持续之路 本书不以治疗为终点，更注重指导读者如何进行长期的生活管理，将健康的生活方式内化为习惯，实现冠心病的有效控制和生活质量的持续提升。 定期复查与监测： 强调定期复查血压、血脂、血糖、心电图等指标的重要性，及时调整治疗方案。 自我管理能力培养： 鼓励患者主动了解自身病情，学会监测身体状况，积极参与到疾病管理中来。 家庭支持与社会关怀： 探讨家庭成员在冠心病患者康复过程中扮演的角色，以及社会支持系统的重要性。 重塑健康生活观： 引导读者将健康视为一种积极的生活选择，而非仅仅是对疾病的被动应对。从“富贵病”的束缚中解脱出来，通过科学的生活方式，赢得健康与活力。 结语 《冠心病早防早治——富贵病早防早治丛书》是一本集科学性、实用性、易读性于一体的健康指南。它将带领您穿越冠心病的迷雾，理解其本质，掌握应对之道。无论您是已确诊患者，还是处于高危状态，亦或是希望预防未然，本书都将成为您心中最值得信赖的健康伙伴，助您筑牢心脏的坚固防线，享受高品质的健康生活。本书的内容并非包罗万象的医学手册，而是聚焦于冠心病的早期预防与积极管理，旨在为读者提供清晰、可行的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引眼球，那种带着岁月沉淀感的深蓝色调，配上简洁有力的烫金字体，一看就知道是本有分量的医学科普读物。我原本对心血管疾病这类话题总是敬而远之，觉得离自己太远，或者太专业，难以理解。然而，翻开扉页，那种扑面而来的亲切感和条理性，瞬间打消了我的顾虑。作者显然深谙普通读者求知却又怕繁复的心理，他们没有堆砌那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的语言，将“冠心病”这个听起来令人心悸的病症，拆解成了一块块易于消化的知识点。尤其欣赏它对于“早防”的强调，书中用了大量的篇幅来讲解如何在日常生活中，通过饮食的微小调整、运动习惯的建立，来构建起一道坚实的防线。比如，对于饱和脂肪和反式脂肪的辨析，书里配的图表清晰到我甚至想立马去检查家里的食用油品牌，这种即时行动的驱动力，比任何严肃的医学报告都要有效得多。它不像教科书那样板着脸孔说教，更像是一位经验丰富的老中医在你的耳边细细道，告诉你如何顺应身体的自然规律去生活。对于我这种平时工作忙碌，只能挤出零碎时间阅读的人来说，这种结构清晰、重点突出的呈现方式，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书在排版和配图上，也透露出一种高级的审美情趣，完全没有一般医学读物那种死板的教科书气质。它大量使用了高质量的微观组织结构图和人体循环示意图，线条流畅，色彩运用得当，让人在理解复杂生理过程时感到一种视觉上的愉悦。特别是关于血管内皮细胞的动态变化图谱，配色十分考究，使得原本抽象的细胞活动仿佛就在眼前上演。此外，书中的案例分享部分，也处理得非常得体，选取的故事既有代表性，又充满了人性的温暖，它们并非是成功的“战胜疾病”的励志故事，更多是关于如何与慢性病共存、如何调整心态去面对生活中的不确定性。这些故事虽然简短，但情感冲击力很强，让阅读过程充满了人情味。总结来说，这是一本将尖端医学知识、细致入微的生活指导，以及对生命本身的敬畏感，完美融合在一起的优秀读物，对于任何关注自身心血管健康的人来说，都是一份不可多得的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最大的感受是颠覆了我对“治病”的传统认知。我们总习惯于在病痛来临时才去寻找特效药或者高深的治疗手段，总觉得只有进了医院、吃了药，才算是在“治病”。但这套丛书，特别是关于早期干预的部分，让我深刻体会到“治未病”的真正内涵。书中对动脉粥样硬化的形成过程，描述得如同电影镜头般细腻，从内皮细胞的微小损伤，到斑块的悄然堆积，每一步的转折点都标明了我们可以介入的时机。我尤其喜欢其中关于压力管理的那一章，它没有停留在简单地说“少生气”，而是深入探讨了慢性压力如何通过皮质醇水平影响血管弹性，并提供了一套结合了呼吸法和冥想的实操建议。我试着按照书中的指引，在感到焦虑时进行十分钟的腹式呼吸练习，效果是立竿见影的，那种心跳加速的不安感确实得到了很好的平复。这绝非一本只会罗列症状和治疗方案的工具书，它更像是一部生活方式的哲学指南，教你如何与自己的身体达成一种长期的、良性的合作关系，让健康成为一种自然而然的生活状态，而非需要时刻警惕的战场。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在介绍药物治疗部分时，展现出的罕有的客观与审慎。很多同类书籍为了强调“治疗”的重要性，往往会不自觉地抬高某种药物的神奇作用，或者把副作用描述得过于轻描淡写。但这本书的处理方式非常均衡，它详细列出了主流降脂药和抗凝药物的作用机制、临床指征，同时，也毫不避讳地将潜在的副作用和长期使用的注意事项摊开来谈。它没有鼓励读者自行用药，反而是强调了“个体化治疗方案的重要性”，反复提醒读者必须在专业医生的指导下进行调整。这种对医学伦理的坚守和对读者安全负责的态度，使得我对全书的权威性产生了极大的信赖。读完相关章节，我对自己体检报告中那些略微偏高的指标也有了更理性、更平和的认识，不再是盲目恐慌，而是知道在下次复诊时应该向医生提出哪些具体的问题，如何更有效地参与到自己的治疗决策中去。这是一种赋权，而不是焦虑的转移。

评分☆☆☆☆☆

这套书的编排逻辑简直是教科书级别的“用户体验设计”。它很巧妙地避免了读者在阅读过程中产生的信息过载和知识疲劳。从宏观的疾病概览，到微观的个体风险评估，层层递进，过渡自然。比如，在讨论高血压控制时，它首先会用一个非常贴合现实的案例场景切入，比如“午餐外卖后的口渴感”，引导读者自行联想可能摄入的钠含量，然后再引出相关的医学知识点，这种代入感极强。更值得称赞的是，它对不同年龄段和不同生活习惯人群的风险差异进行了细致的划分。我老公是常年出差的销售精英，书里专门为他那一类人群提供了关于如何在酒店环境中进行有效锻炼和控制“应酬式”饮食的实用技巧，这些内容精准到让我忍不住拍下来发给了他。相比市面上那些泛泛而谈的健康书籍，它展现出一种扎实的、面向“实战”的专业态度，字里行间透露出一种“我理解你的难处，并且为你量身定制了解决方案”的诚意。这种个性化的关怀，使得阅读体验不再是单向的知识灌输，而更像是一场与健康顾问的深入对话。